甲田式断食法读后感摘抄

　　《甲田式断食法》是一本由（日）东茂由（著） / （日）甲田光雄（主编）著作，北方文艺出版社出版的平装图书，本书定价：26.00元，页数：176，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《甲田式断食法》精选点评：

　　●在车上读完，真的很不错呀。明天开始试试。祝我们大家每天都清清爽爽。

　　●太挑战了 肿么办才好

　　●不会辟谷的可以看看这个 先了解再实践!!!

　　●被各种理论搞晕了~ 不吃早饭的理论还是很难接受啊！

　　●比起减肥我更爱看减肥书。

　　●午餐晚餐，18+6，自洁

　　●博友山茶推荐我读的一本书，准备从明天开始（重阳节，10月7日）试行一日两餐不吃早餐

　　●瞅瞅也好！

　　●这两分纯粹是给少吃有益健康这个主题，其他的一无是处，从头到尾没有举出任何一点值得推敲的例子，只是作者一味的强调断食少食自己有多专业多牛逼，这么二的书是怎么出版的

　　●还是用的我大天朝辟谷原理，换汤不换药

　　《甲田式断食法》读后感(一)：较为疯狂的做法

　　一日三餐，如果感觉不适就要调整自己的身体，使之恢复到正常状态。不是完全改变饮食习惯，想想古人每天的运动强度和思想压力可能还是不及现代人的，古人都一日三餐，现代人可能要再加餐才适宜。可以少食，因为从自然界和城市发展来看，现代社会的代谢能力都不行了，习惯少食可能对延缓衰老好一些，但就人的能量储备和生存状态来说还是不利的。不如严阵以待。

　　《甲田式断食法》读后感(二)：究竟应该如何判断呢

　　对这一类书最大的担心就是：有点颠覆自己以前对于健康的认识，真的有效吗，会不会有副作用？这个断食法简单来说就是不吃早饭而已，整本书的一半以上篇幅都是论证其合理性。但是这种养生法则或者健康理论，往往和其他理论相悖，大家都说自己是科学合理的，这就让读者非常的纠结。例如，我一说不吃早餐，我家的医生亲戚立刻就说大大不可，会有结石，到时就悲催了。不吃早餐还会有各种各样的害处，相信很多人都耳熟能详，和本书观点的矛盾之处，究竟应该相信谁呢。

　　《甲田式断食法》读后感(三)：食物是有害的

　　不吃不喝，与自然融为一体。

　　吃为了活，不要活为了吃。

　　作者是个患有各种疾患的相扑选手。

　　他可以断食自我疗养。

　　你斟酌一下自己的实际情况再考虑要不要真的严格断食。

　　大学时候度过这本书，传达给没度过的同学听，大家一致认为此书未经过科学考证就出版实在不负责任。

　　心情不佳的时候不用故意断食，自然就无心进食了。

　　最近进食都是被强迫的。

　　失恋是最好的减肥药。

　　健康就去合理作息饮食。

　　用脑子看书，不要盲从。

　　如果想知道具体的，可以豆邮我。

　　《甲田式断食法》读后感(四)：关于健康的观念几乎都被颠覆

　　斟酌了半天，在评价这栏选下了“还行”，因为对现代营养学的拥护者而言，这本书无疑是妖言惑众；对于立场不是很坚定的人而言，应该会力荐进行下尝试吧。

　　比如，断食法的基础——一天两餐，省略掉的竟然是早餐？早餐是黄金，不吃早餐会得各种病，不吃早操会影响工作效率……balabala，早餐竟然是垃圾？无法置信，但书中的言论似乎仿佛的确又有那么些道理，好吧，我也不知道该怎么做了……也许可能某一天，我会下定决心那么去尝试下的吧。

　　怎么说，也是向大家介绍了新的健康观念吧，是否被颠覆？我还是中庸的选择——吃饭八分饱，作为健康饮食的开始吧

　　《甲田式断食法》读后感(五)：早餐吃OR不吃，自己试试就好了

　　这本书我是从微盘上下载下来看的，只有56页，不知道是不是完整。

　　因为决定断食，所以找一些相关的书来学习，很多理论都在说断食对身体的好处，甲氏断食法和其他人不同的地方也就是，他着重提倡一日两餐了吧。其实我的理解就是节食，少吃。断绝早餐很多人觉得好像和自己一直以来的认知有所不符，内心会比较矛盾，我也是。不过我觉得动心的大可以试一试，觉得不好再吃回来就是了，每个人体质不一样，不能一概而论。对于我个人而言，我目前也在尝试更适合自己的饮食方式，刚刚尝试了11天的断食，期间少量的进食，觉得这样断食对我排毒效果不明显，准备再试试粗粮加生的蔬菜水果为主的饮食方式。

　　2015.07.18