新的一年，你值得只因自己的存在而爱自己 | 推开世界的旋转门

　　推开世界的旋转门 第一季

　　让世界为你而来

　　每日能量调频练习

　　2020.12.31

　　星期四

　　Photo by CaterinaBerger on Unsplash

　　存在即是祝福

　　林子很密，阳光从树梢间投下来，洒在地上不知名的野花上。野花在微光中安静伫立，如同拥有了全世界的目光——但它无所谓全世界的目光，不在乎你是不是知道它，也不在乎你是不是觉得它美丽，它就只是它自己。

　　花朵有花朵的芬芳，落叶有落叶的回响。一阵风吹过，花朵给予了它的芬芳，落叶奉献了它的回响，在空气中振动着，飘向远方。就像我们的爱一样。

　　树梢上是云，云上是天空，天空之上有无数不知名的星星，星星闪着各自的光。

　　你能看得到的星星，只是极少数，就算看到了，它们看上去也没有很不一样，但这不不影响它们发出各自的光。

　　每一颗树，每一朵云，每一颗星都有自己的宇宙，它们不因自己被命名、被欣赏而存在，它们不因自己要成为另一朵云、另一颗星而努力、而获得成功。

　　我祝福你的成功来自于“你是你自己”，而非迎合你所不是的他人认知，也并非趋同于某些让“你不是你”的标准。这一天，你是你自己，这一天就是成功的一天。

　　我祝福你可以叩开心门，看到一个未知而无限的你自己。他不存在于身份中，不存在于比较中。你也许会对他感到陌生，但这个陌生人却会为你祝福，会将你融化。

　　就像每一滴水融入大海，就像每一次心动连成一首无声的歌。

　　Photo by 乌实

　　你是否仅以你的存在而爱自己呢？没有任何条件，没有任何要求，只是因你的存在而爱自己。

　　你最深的本质是无限的存在，在你头脑认知之外，在你所有限制之外，在你的内心最深处。

　　头脑认知基于限制性时空维度，而感受会触及更深的地方。当你只认同头脑是你，限制就会使你无法相信自己对无限的感知。久而久之，你就忽视了自己对最深本质的感受。

　　一朵花无论盛开还是残缺，都是一朵花，不骄傲也不自卑。

　　当你视自己的所谓缺点、伤痛为自然的存在时，你才会开始爱自己。只有你把这些缺点、伤痛评价为负面时，它们才会伤害到你。

　　接纳你的所谓不完美，对它们说“是”，你的眼前就展开了新的旅途。

　　我们通常喜欢展示别人欣赏我们的部分，习惯掩饰自己认为不太光鲜的面向。如果一个人可以带着接纳来表达他“并不一定被别人赞赏”的那一面，那么无疑，他是勇敢的。

　　Photo by 乌实

　　你值得仅以自己的存在而感谢自己，你值得仅以自己的存在而爱自己。你值得自己的认可和祝福。

　　当你不依赖于外界的评价，不依赖于他人的肯定，你就放下了依赖带来的恐惧，同时，你也对自己的幸福负起百分之百的负责。

　　一旦你专注于自己内在的宁静，你就自然散发着爱的频率，就像花朵的芬芳，就像落叶的回响——即便是它们不再盛放，它们也同样贡献着它们的美。

　　就像流星贡献了夜晚的神秘，就像枯荷贡献了雨落的声音。

　　我祝福你可以宽恕所有的过往，接纳所有的发生。我祝福你可以真正爱自己，不是因为你有钱、有名而爱自己，不是因为你被赞赏、被认可而爱自己，不是因为有人爱你而爱自己，而是你仅仅因自己的存在而爱自己。

　　我祝福你，就像花朵与星光，就像芬芳与回响。

　　Photo by Anders Jilden on Unsplash

　　找一个无人打扰的时刻，让自己舒服的坐着，双手放在双腿上。

　　闭上眼睛，做几个深呼吸，让自己平静的和自己相处。

　　当你感觉自己平静下来，可以把双手手掌搓一搓，把手掌搓热，然后把左手放在你的心轮（心脏附近、胸口）的位置，右手放在左手上。即双掌交叠放在心轮处。

　　自然的呼吸，感受双手手掌的温度正在慢慢渗透进你的心轮。

　　感受手掌的温度带着满满的爱，正在温暖你的心轮，给你带来爱的抚慰。

　　慢慢感觉这个爱的温暖，从心轮扩散到你整个身体，深入每一个细胞。

　　专注这爱的温暖，爱的流动。

　　你可以在心里对自己说：从现在开始，无论如何，我都爱自己，我感谢“我是我自己”，我爱自己，感谢自己。

　　你可以重复这些话，感受心中爱的温暖、爱的振动。

　　当你觉得可以了的时候，可以结束这个练习。

　　进阶练习

　　引导式冥想：《爱的巨人》

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　　「往期回顾」

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