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《胃靠养,肠靠清2》读后感摘抄

2021-02-07 01:11:54 来源:文章吧 阅读:载入中…

  《胃靠养,肠靠清2》是一本由李博著作,天津科技技术出版社出版的2020-6图书,本书定价:49.80元,页数:,特精心从网络上整理的一些读者的读后感,希望对大家能有帮助。

  《胃靠养,肠靠清2》读后感(一):一本挺有趣的肠胃健康故事书

  

三年前读第一本《胃靠养肠靠清》,就被这种故事化,讲案例的健康科普书吸引了。这本新书延续讲故事的风格,让读者了解了疾病的详细发病原因和医生的诊断过程。这些去看病的时候,医生没有时间和精力一一去解释,而看书获得的内容实在性价比太高了。肠胃问题几乎是每一个人都会碰到的,了解一些肠胃健康知识太重要啦。

详细可以看我写的书评: 《胃靠养,肠靠清2》——一本讲故事的健康书

  《胃靠养,肠靠清2》读后感(二):上医治未病!

  

时隔四年之后,李博医生出版了《胃靠养、肠靠清》的第二集,和4年前的第一本书相比,李大夫依然采用了判例法的方式,通过一个个生动鲜活的案例将中医许多晦涩的理论深入浅出娓娓道来,让人拿起书来就放不下,一口气从头看到尾。

在2020年如此特殊的年份读到此书,让人格外有一种不一样的感觉。

作为中医科大夫,首先没有搭热点的车,对中医在抗击新冠疫情中的表现、新冠患者康复过程中消化方面需要注意事项等热门话题只字不提、其次,在国外访学期间李大夫亲历了日本抗疫的重要过程,对外国同行的行动亦避而不谈,李博医生就如同一个入定的老僧一般,执着于自己的一方天地,只关注自己的专业领域。而和4年前相比,这本书里增加了阴阳五行的内容,将抽象的逻辑符号通过诸葛亮、“张飞型的大妈”等富有画面感的案例演绎得平易近人,让读者轻松理解。

本书中讲述的看上去是现代人常见的一些疾病,如由于生活节奏过快导致的消化系统过劳、继而引发的慢性疾病,又如由于激烈的社会竞争引发情绪紧张,“由心至身”依次出现的各种不适。一般的医生阐述完症状、挖掘完病理之后,基本上就进入开方子抓药的阶段,李医生的特点是,不管是在面对面的诊断还是在本书(其实是另一种不见面的诊断)中,他都会以自己独特的方式阐述他对健康的理解:真正导致人生病的原因是什么,如何通过良好的生活习惯、自律的生活方式来主导和把握个人对健康的主动权,除了时间不可逆,其他的问题,都要通过理性的判断、平时滴水穿石般的积累,让个人处于比较良好的状态,而不是让问题到了无法解决的状态再来求医问药。

如是,上医治未病也!

  《胃靠养,肠靠清2》读后感(三):中西医没那么好贯通……

  

早时候读过些中医书籍,不过大了以后觉得现代医学或西医的逻辑性、可观测性、说服性更强,所以我更能接受西医。故而本书评有强烈主观态度。

我虽然了解一些中医,但没有系统学过,也没有一手数据去分析过,说不好中医到底有用没用。但我觉得中医就中医路子来,西医就按西医路子治。我真的很不喜欢走所谓的结合,一会儿中一会儿西。说的时候都说是融会贯通、学贯中西,真琢磨一下要是打通这个体系,那世界第一人,学术界医药界领军人物了。这本书我原以为是可以通过实验也好、数据也罢,能够扎扎实实的将病因、病理、方法讲清楚。可惜没有。偶尔有讲的还行的地方马上话锋一转就别成抓药方了,然后中医体系直接套过来,看得晕头转向。

中医的药方我记得是得看人看病看时,所以上来一通子标准配方我真的看不来。也很少有配方后面标明请先看中医医师。我依稀记得按中医体系讲究的是辩证施药,标准配方下何来辩证啊?

至于西医部分就不说了。这本书没涉及多少,涉及部分主要是术语解释、检测项目结果解释。数据、实验基本没有。作者对西医的见解不算很新。比如作者说西医缺乏整体思想。其实在过去几年里西医正在快速整合跨学科研究。悉尼大学的肥胖研究中心汇集了十几个学科就为了研究肥胖和相关问题。在日常生活中,西医也经常有会诊。

本书结构基本是以某个患者出现什么症状,有的人托关系找到他有的是挂号找到他,然后悉心诊治,说一堆生活道理,开几个汤剂,患者过一阵子就好了,然后升华,偶尔自夸一下(比如夸自己医者仁心……)再附上同僚对治疗方案的夸奖(实际上这种情况下只能夸吧……)

在治疗方法上,确实服用汤药,但同时又让患者改变生活方式。最后到底哪个起了效果也不知道,但反正先把汤药吹一波。就好比针灸减肥,总是让患者改变生活方式。那如何体现针灸的妙用呢?

改变生活方式也是近十几年西医研究的重点。对待代谢综合征、糖尿病等慢性病,西医通过各种试验和数据证明了生活方式的干预(运动+饮食健康)对这些病都有积极影响。但作者貌似不了解这一点。

本书是因为顾中一宣传才来一读,个人不喜欢作者过于鸡汤化、杂糅和自夸的风格。也与顾中一本人的写作风格和方法相去甚远。所以我打下差评。

Ps:在微信读书的评价部分看到作者疑似用两个号给自己书打五星评价。打五星很好,也应该。但用俩号有些过分吧……让我观感进一步下降。

  《胃靠养,肠靠清2》读后感(四):听医生的,准没什么错

多数人都是这样说的,“胃靠养,肠靠清”,把胃养好了,把肠清通了,那不就什么事也不没有了吗?道理是这样的道理,人人都懂;但在实际的操作中,每个人对待自己肠胃,那可是真的一点都不客气,想怎么折腾就怎么折腾,就在那一刻全然忘记了这样浅显的道理!面对这样的人,你能说什么好呢?什么话都没法说。

不消说,作为消化科副主任医师,李博在《胃靠养,肠靠清2》中所讲到的养身知识,基本上都是很多人都振振有辞、实际上却根本不在乎、也不在意的——只停留了在口头上。面对这样的仿佛“知识盲”却仿佛“万事通”的家伙,说什么都无济于事。听天由命好了。

人体总共就那么几套关键器官,虽看平时都工作得挺正常的,仿佛可以不管——但真不管的话,却难免在某一个关键时刻就“掉链子”;真要到那个时候,是一点脾气都没有的。又能怎么样呢?自己的身体,自己不爱惜,等着别人去爱惜吗?自己的身体,自己不当心,那是神仙也终究救不了的。

人既然是哺乳动物,那就得进食,有进有出,符合一般的规律,那就挺好的。但是倘若不尊重客观规律,想当然,觉得自己怎么办怎么行,那就一定会出问题——只是迟早的事情。在《胃靠养,肠靠清2》中,作者照例介绍了一些常见的胃肠疾病的发病原因,也强调了人体在面对这些普通疾病时的自愈能力——请务必记住这一句,面对普通疾病时,人体并非全无抵抗能力,而确确实实是拥有一定的自愈能力的。如果没有等到这样的时刻,那就一定没有别的原因,一定是人体自己对自己太不珍惜了,所以出了很大的问题,而且是神仙也没办法补救的问题。

身为消化科副主任医师的李博告诉大家,不用药,其实是完全可以做到健脾养胃的。实践中之所以没能做到这一点,并非是客观规矩出了例外,而基本上都可以归结为人自身的原因!是那个人根本就没有重视医生所说的话。不遵医嘱,有时候也出不了什么事;但一旦想当然贯了,那就难免会出事,而且是再高明的医生也没有办法解决得了的问题。现代社会是一个生活、工作节奏都无形中加快了的时代,小心翼翼身体都难免会出什么样的问题;要不满不在乎,出问题那就是一种必然。

所以,一定要记住,要做好养胃清肠方方面面的工作,一定要当成一回事,让做什么就做什么,老老实实地,就基本上不会出多么可怕的问题;否则,神仙也帮不了什么忙。最麻烦的事情,就是明知道是因为什才出问题的,却偏偏自欺欺人,觉得大概可能差不多不是那么回事,而是自己“觉着”的原因。也正如李博医生所说的,其实,肠胃出一些“坏细胞”并不是多么可怕的事情,有什么毛病治疗就可以了;怕的就是讳疾忌医,或者根本就是在让医生“猜谜语”,不肯说出真实问题的原因——要知道,蔡桓公的教训就在不久之前呢!

  《胃靠养,肠靠清2》读后感(五):一本讲故事的健康书

  

前言:我与《胃靠养,肠靠清》这本书的缘分

成长必定经历疾病,就像人生一定会有苦难,不要总想着赶快过去。这是上天注定的经历,体会这个过程,也是人生的一部分。 —— 《胃靠养,肠靠清》

3年前,我因为感染幽门螺杆菌,然后胃镜又诊断有非萎缩性胃炎和胃动力不足,经过了一段时间的治疗,用药的过程挺痛苦的。平常健康的时候,往往忽略了胃肠的存在。在闹了毛病后,才感觉到那真是翻江倒海的难受。那以后,我对胃肠的健康重视了起来,为了好好了解肠胃的各种怪脾气,于是读到了一本书《胃靠养,肠靠清》。

特别喜欢这本书,读完后还不过瘾,然后写了一篇读后感:《胃靠养,肠靠清》——一本读出人生感悟的书。

因为这篇书评我结识了作者,北京中医院的李博医生,成为了朋友。就这样,我因祸得福,不仅看了书看出了人生感悟,还收获了一份缘分。三年后,李博医生出了这本新书《胃靠养,肠靠清2》。

收到李博医生的签名新书,如同等到了一部好电影的续集,非常惊喜。迫不及待地翻开,新书的纸张质地特别好,手感很舒服,熟悉的亲切感迎面扑来。

李博医生的签名书,耶!

收获一:从故事里读出人间百态

医生除了医治疾病,还要教人们如何预防疾病,改善身体状态,在通往健康的路上,做病患的领路人和陪跑者。 ——《胃靠养,肠靠清2》

和《胃靠养肠靠清》的风格一样,进阶版的新书里依然是一个个鲜活的案例故事。不是简单的对症下药,医生对患者的全面了解,剖析病情的原因。医生的诊断与思考,以及肠胃健康的科普知识融汇贯穿在每一个案例故事里,读起来引人入胜,毫不枯燥。让我想到一部电视剧《急诊科医生》,每一个病患身上的故事,都折射着人间百态,不变的是医者仁心。

讲故事的肠胃健康书

同样是消化不良和胃口差,但对于不同的患者,医生作者分析出了不同的病因。

快要高考的小姑娘,消化不良食欲差,家长担心得不得了。医生先给她区分了器质性消化不良和功能性消化不良,其中功能性消化不良与焦虑抑郁及恐惧紧张的情绪有关。家长的过度关注和担心,又会进一步加重孩子的紧张情绪。放下顾虑,减少思虑,甚至无需治疗就可以解决这种功能性消化不良。

而妈妈带来看病的男孩子,是因为家长对他的饮食过分注重和挑剔,过犹不及导致的食欲不振消化不良。总是不吃某一种东西,相关的消化酶就会减少,造成消化功能退化。

还有一个案例,患者因为不孕尝试做试管婴儿,各种促排卵方法影响了内分泌导致了脾胃功能失调和胃口差,得不到充足营养身体底子差又进一步影响子宫受孕,形成了恶性循环。难得的是,医生用内服外敷中药和营养补充的整体治疗方案,不仅使她调理好了脾胃,还让她顺其自然怀了孕。

在人间百态里,疾病有不同的成因。如果说人体的全貌是一座冰山,那疾病症状只是冰山浮在水面上的部分。我们去医院挂号诊断看病,医生会对症下药。而冰山隐藏在水面下更大的那一部分——我们的饮食和生活习惯,环境和家庭因素等等,医生可能一无所知。

现实中受限于现在的医疗条件和有限的诊断时间,医生没有充裕的精力对病情追根究底。而这本书展示了一种理想化的状态——希望每一个患者都能被这样温柔以待,希望每一位医生都有这样的从容和精力去关心患者病情的来龙去脉,成为病患的领路人和陪跑者。

收获二:饮食和情绪里藏着的健康密码

胃肠是人类的第二大脑,胃肠疾病和人的情绪及生活方式息息相关。—— 《胃靠养,肠靠清2》

在看书中的案例时,发现其中有两类主要的肠胃疾病原因,一类是和情绪有关,一类是和饮食习惯有关。

早在《胃靠养,肠靠清》一书里,就深度剖析了疾病和情绪的关系。这份联系在《胃靠养,肠靠清2》里依然体现在不少患者故事里。无论是临近高考消化不良的小姑娘,还是急脾气的女汉子,严重胃下垂的中年女性,她们的肠胃疾病无不例外都是和情绪有关系。

新书里通过中医里五行相生相克的原理,用对应的情绪法来调理脾胃。比如——看娱乐节目和幽默短句,治疗由于思虑过度导致的慢性胃炎。而脾气火爆易怒的,比如看伤感的电视剧《蓝色生死恋》,悲属金,金克木,从而来抑制肝木的怒。

医生留意到很多人的性格脾气,在进入诊室的时候就初见端倪了。“女汉子”的性格更容易患上胃病,因为紧张焦虑和急脾气对病情的发展起到了推波助澜的作用。所以作者在书中自创提出了一种“淑女”养胃法——放慢说话速度,放慢吃饭速度,放下手机,爱上运动。

书中小鑫的案例,她在门诊治疗但病情反复效果不佳,医生加了她的微信,在她朋友圈里看到各种重口味美食,才知道她背后的原因是因为重口味导致的典型湿困病症。单纯用药不能根治病情,而要从饮食调整,改变口味习惯入手。

“上医治未病”,这也是这本书的可贵之处,不止是让患者治疗疾病,而且把健康的理念融入日常生活中。

平衡饮食

收获三:不可忽视的细节

细节一:不可忽视的用药时间

《胃靠养,肠靠清》随书赠送了一张消化道健康自测卡,新书《胃靠养,肠靠清2》赠送了一份药物服用原则的小册子,蛮贴心的。书中也用了一节来讲解了不同时间段需要服用的药物类型。大多数药物一般都是在饭后服用,医生没有特别交代的时候,也默认是餐后服用。但肠胃患者的药物,需要特别注重服药时间,因为肠胃药物分别作用于消化道的不同功能,比如——

饭前服用的胃动力药,是为了增强胃肠道蠕动,促进排空胃中食物。饭间服用的慢性胃炎和胃溃疡的药物,需要与胃黏膜直接接触,以保护胃黏膜。饭后服用的碱性药物,为了中和胃酸,等等。

更详细的用药说明,在书中的【肠胃病患者更要注意服药禁忌】章节和随书附带的小册子里。严格遵守服药时间,达到最好的治疗效果。

随书赠送的贴心小册子

细节二:咖啡对胃溃疡的影响

书里提到了一个久治不愈的十二指肠溃疡的患者,医生说没有特别的饮食忌口,但忽略了她的一个生活习惯——喜欢早晨空腹喝咖啡。浓咖啡+纯咖啡+空腹喝,成了她的致命伤。书中解释,空腹喝咖啡,会破坏胃黏膜的保护屏障,刺激胃酸分泌。多分泌出来的胃酸会肆无忌惮地破坏消化道,形成消化性溃疡。

这对咖啡党来说,也是不得不重视的生活细节,尤其是有本身有胃溃疡的人。就像书中的例子,以为是喝咖啡变瘦了,其实是因为喝出了胃溃疡,消化吸收变差了导致的。

联想到我年轻的时候,咖啡随便喝也没有什么不适,后来感染了幽门螺杆菌和胃炎,虽然治疗好了,但肠胃对咖啡变得敏感起来。所以一直小心翼翼地在咖啡依赖和肠胃健康之间维持平衡点。

细节三:藏在书中的彩蛋茶

此外,书里还藏着一些小彩蛋。根据身体状况和需求,选择不同配方的养生茶。办公室久坐者,重口味的湿困人群,需要补血养颜的女性,都有针对性的定制养生茶,详细的原料配方写在书中。

在健脾养生茶的基础上,还可以针对上火,身体疲劳怕寒,月经前中后,便秘等情况,分别酌情加入一些其它成分,成为非常个性化的健康茶包。所以,同样是养身,不只有“保温杯里泡枸杞”哦。

书中的“彩蛋”:各种养生茶

后记:十年食材,三年烹饪

李博医生用十多年的时间修炼“食材”,三年的时间用心“烹饪”,写下了第一本的《胃靠养,肠靠清》。然后又用三年的时间,接触不同的患者,倾听他们的故事,从他们的诊断案例里提炼出更丰富的胃肠健康知识,写成了进阶版的新书《胃靠养,肠靠清2》,不仅把疾病的发病原理和诊断过程完整地呈现在读者面前,还把关于健康生活的理念带给了读者。

过去的三年,科技飞速发展,带给生活更多便捷,手机和网络信息越来越丰富。李博医生新书的开篇描述便是快马加鞭的生活下,身体和精神双重受困的现代人现状——手机成为与这个世界联系的生命线,不停地刷屏,一方面对信息接受形成心理依赖,另一方面产生持续焦虑的压力。被抑制的副交感神经导致胃肠动力不足,消化功能退化……

作者说——远离手机,也就远离了焦虑,远离了现实生活的纷纷扰扰,就连胃口也能变得好起来。这句话一点也不夸张,如果每天减少手机的时间,烦恼少一些,精神好一些。与其在生病后,或者身患重疾才考虑让生活从容下来,还不如现在趁现在就好好规划,然后选择下一个三年,好好吃饭,养好肠胃。

如果说第一本《胃靠养,肠靠清》让我读出了人生感悟,那新书《胃靠养,肠靠清2》则让我读出了人生反思。

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