说说三十以后减肥的那点事

　　发现人只要过了30岁以后想减个肥比西天取经都难，每天饿的半死好不容易减个十二，三斤，结果一顿饭被我干回几斤[捂脸]，我身高162，早几年体重一直在96斤到100斤之间，从3年前生完我家二宝以后，体重就一直卡到110斤左右，尝试了很多种减肥方法比如吃减肥的巧克力喝番泻叶无奈就是死活不掉称，听人说想减肥得多运动于是我每天早晨就去跑步，可是跑了刚两个礼拜膝盖疼的受不了，之后放弃了然而体重一斤没掉。后来就去养生馆拔罐减肥结果到那里之后她们让制饮食 ，而且必须按照他们的食谱吃才可以，后来我就算自己在家按照这个食谱吃也可以瘦的，干嘛花那个冤枉钱去你那里减肥呢？

　　于是前段时间我就开始了控制饮食，我这人有个怪癖早上基本上不吃饭，只喝一杯温开水，中午的时候就吃一些水煮菜和水果，不能吃撑，吃个七八成饱就可以，然后到下午的时候无糖的酸奶加火龙果也是不能吃撑，七八成饱就可以，晚上7:00以后不吃任何东西，包括不喝水 ，就这样我是硬饿了二十多天体重终于从110斤掉到了97斤，说实话我掉下来这十来斤全凭饿的，虽然减肥略见成果，可是整个人的状态都不一样了每天无精打采的，走路轻飘飘的，而且还头晕，前天在楼下玩的时候在那蹲了一会儿，结果站起来时差点摔倒，然后我就害怕了心想着别减个肥再把身体减出毛病，所以从昨天开始我就正常的吃喝了，结果今天早上一上称就算100斤了，一顿饭干回了两斤多 ，如果照这么个吃法我想着减下来的这十来斤，最多几天就全部得吃回来。

　　今天我也是照常饮食的，而且吃的还不少都有点撑了，估计明天上称还得涨[捂脸]，人到中年减个肥咋就这么难呢？

　　你有什么好的减肥方法吗，推荐一下呗？