BBC逼10个瘦子暴饮暴食，揭露残酷的减肥真相......

　　悦读知识让女性更美作者 | 自牧

　　 01 

　　近日，看到一部英国2009年的纪录片《为什么瘦人吃不胖》。

　　节目找来了10名身材较瘦的志愿者，要求他们在四周的实验时间内，每天必须摄取5000大卡的热量。

　　这是什么概念呢？一个普通人想要维持基本的健康，一天只需要大概1200大卡到1800大卡左右的热量。

　　吃的同时，节目组还要严格控制他们的运动量，10个瘦子被要求戴上计步器，每天运动不能超过5000步。

　　节目组给他们定下的目标是：四周的时间内，增加原体重15%的重量。

　　也就是说，如果你实验初是100斤，就要想办法长胖15斤。

　　实验第一天，他们就开始狂吃+不动。

　　一个星期后，进行第一次体重测量。

　　这群人里面，长肉最多的是一名叫Thomas的小哥，他长了2.8kg，相当于身体体重的4.1%。

　　而长肉最少的一名妹子，只增加了身体体重的1.6%。

　　四周的时间里，他们想尽办法增重。

　　巧克力、冰淇淋、汉堡、薯条......什么热量高，就把什么往嘴里塞。

　　但他们中很多人都表示，每天疯狂地进食实在让人难以忍受。

　　科学家通过研究一组幼儿后认为，这是因为人从幼儿时期就建立的行为模式。

　　有人在有饱腹感之后便对食物没有兴趣，而有人即便已经吃饱，却仍然在不停进食。

　　这些志愿者，大部分人都是属于吃饱了便不再吃的那种。

　　四周的时间很快就过去了。

　　遗憾的是，没有人完成增重15%的目标。

　　体重增加第一名还是那位名叫Thomas的小哥，增加了6.5KG，是原体重的9.5%。

　　最有趣的是一名叫Martin的小哥，他的体重增加了8%，4.5kg。

　　但经检测，他的脂肪只增加了2.4%，而且光从体型看，你根本看不出他的肉都长在哪里了。

　　专家表示，他增长的那其他5.6%，都是肌肉。

　　也就是说，这位小哥哥，没有健身，光靠过度饮食就能长肌肉。

　　而这种体质，是由遗传基因决定的。

　　扎心了。

　　但是更扎心的还在后头。

　　实验人员跟踪记录了这些志愿者未来一个月的体重。

　　发现，他们并没有通过刻意地运动和控制饮食，体重就回归到了参加实验前的水平。

　　科学家解释说，这是因为他们的身体已经习惯了原来的体重。

　　即便短时间内迅速增肥，但大脑仍然会努力把人带回原来的体重。

　　所以纪录片表达的内容，总结下来就是3点：

　　1、瘦子们从小就养成了好的进食模式

　　2、“吃不胖”是天生的

　　3、减肥是一个长期的过程，要结合自身的体质，短时间的增肥或减肥，都容易反弹

　　 02 

　　说起减肥，估计很多人都颇有心得。

　　为了减掉一身赘肉，又是节食，又是运动，做过的努力可不是一点点。

　　生活中，大部分女孩，都不满意自己的体重。

　　甚至有些女孩，从未满意过自己的体重。

　　100斤嫌胖，80斤仍然嫌胖。

　　前段时间，女星林允就因为减肥上了热搜。

　　凭借美人鱼大火，那时的她，苗条且充满灵气。

　　而近期的照片里，她却双颊深陷气色差，跟《美人鱼》时期的她判若两人。 

　　女星颖儿更是曾经因减肥瘦到惊现排骨胸。

　　女明星们一边喊着“要么瘦要么死”，一边采取着一个比一个狠的减肥措施。

　　颖儿曾自爆，为了减肥，试过一天只吃一粒老干妈；

　　陈妍希则是为减肥每天只吃鸡胸水煮菜，半年没来大姨妈；

　　大S曾连续两个月每天只吃一根香蕉，因减肥多次在片场晕倒；

　　典型的要瘦不要命。

　　女明星们因为工作要求，必须执行严格的身材管理，以面对不友好的镜头。

　　对于这一点，我不予置评。

　　但在这些公众人物的影响下，越来越多的普通女性也认为锥子脸、大眼睛、A4腰是才美女的标配，而罔顾身体的整体情况，一味追求瘦。

　　盲目将“减肥”与“减重”划上等号，将体重计上的数字当作唯一的衡量标准。

　　不管身高多少，体脂率多少，不管是否有害健康，反正越瘦越好。

　　网络上就曾爆出过吉林长春某高校一名因减肥患上厌食症的女生，165的身高，却只有72斤。

　　看到食物就觉得恐惧，曾一度想过自杀。

　　2016年，身高167cm，体重120斤的安徽女孩小雨，就因不满自己身材，过度节食加上服食减肥药，最后不幸去世。

　　去世时严重贫血，肝肾功能都已遭到损伤。

　　追求美本身，没有错。

　　但牺牲自己的健康为代价，就是绝对的大错特错。

　　真正意义上的“胖”、“瘦”，是针对体内脂肪含量而言的，不是针对体重而言的。

　　当肥胖已经危害到健康，减肥当然是势在必行。

　　但减肥应该是减掉身上多余的脂肪，以求拥有健康的体魄，不是一味追求体重的下降。

　　比如说，虽然你120斤，但你身上没有一处多余的脂肪，且身体健康，就别整天嚷嚷着减肥了，因为你根本无肥可减。

　　每个人的身体状况都是不一样的。

　　就像纪录片中的Martin小哥，他虽然增长了4.5KG的体重，但其中3.15KG都是肌肉。

　　而且从外表看，他的体形并无太大的变化。

　　我们能说他应该减掉4.5KG的体重吗？

　　我从不觉得减肥不好，但将减肥等同于减重，罔顾健康，绝对是愚蠢至极的做法。

　　与此同时，将“越瘦”等同于“越美”，也极其片面。

　　 03 

　　前段时间，小S深夜发文，怒斥畸形审美。

　　照片没有美颜，小S本人更是不施粉黛。

　　这样一张不光鲜亮丽的照片，放在娱乐圈绝对是一股清流，但却得到了网友的呼应。

　　这条微博底下，众多网友大呼：“这不就是我的心里话吗？”

　　现实生活中，受够了瘦就是美的，还有很多。

　　这段时间，选秀节目《创造101》中的选手王菊大火。

　　与以往我们对女团的传统印象不一样，她皮肤黝黑、身材微胖。

　　完全没有女团“该有的样子”。

　　但她却得到了很多人的疯狂打call。

　　在最近的一期节目中，个人名次逆风翻盘。

　　节目里，同样不符合传统女团印象的还有选手高秋梓。

　　她身材肉肉的，脸胖乎乎的，怎么看都和以瘦为美的审美观相差甚远。

　　但她却因爽朗耿直，认真努力的性格，被粉丝们亲切地称为“胖虎”，受到众多观众的喜爱。

　　在6月2日播出的节目中，人气排名达到第十一名，出道有望。

　　有人说，她们的大火，是大众对传统审美的一次颠覆。

　　越来越多的人意识到，美不是只有一种样子。

　　中国青年报发起的一次审美调查显示，2003份样本中：

　　65.4%受访者认为审美标准不应单一，；

　　57.5%受访者认为，面容重要，但性格、气质更重要。

　　越来越多的人看到美的各种可能性，不再把美与瘦划上等号。

　　每个来到这个世界的人，都是不一样的。

　　有些人胡吃海喝也能保持正常身材，有些人喝凉水也能长胖。

　　用单一的标准审视所有人，这本来就不科学。

　　而为了迎合标准，罔顾自身健康，盲目减重，更是不可取。

　　我们的社会正慢慢认识到美的多样性，

　　作为女性，我们也应该挖掘我们独一无二的美。

　　腹有诗书气自华的董卿很美；

　　不顾他人做自己的王菊也很美；

　　自信大方的小S很美；

　　乐观开朗的高秋梓也很美；

　　......

　　金星曾说过：

　　我做人的态度成就了我的美，这其中包含的阅历、坚持、感悟，让一个女人的美扎在了土壤的最深处，当别人想随便拿我和其他女人比美时，他会发现拿不动，也毫无可比性。

　　这是一个自由的时代，我们能随意选择我们喜欢的样子生活。

　　你可以冷艳，也可以风趣又端庄；

　　你可以如烟，也可以曼丽又懒倦；

　　女人的美，从来不应该被他人定义和绑架。

　　做自己，才是女人最高级的美。

　　- END -

　　亲亲，晚安

　　点击图片，尝尝一口下去甜蜜喷汁是什么感觉。

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