零基础学艾灸（第二版）的读后感大全
《零基础学艾灸（第二版）》是一本由石晶明著作，江苏凤凰科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：49.80元，页数：240，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《零基础学艾灸（第二版）》读后感(一)：《零基础学艾灸》：从认知艾灸的中医理论和穴位开始
战国名医扁鹊总结了疾病诊断四种基本方法即四诊法望诊、闻诊、问诊和切诊。人们对此耳熟能详。然而，人们可能不太熟悉的是中医治病还有四术：药（中药）、石（砭石）、针（针刺）、灸（艾灸）。《太平广记》卷二百一十八·医一一篇曾说道：“良医导之以药石，救之以针灸”。可见治病四术对一名中医的重要性。作为一个混迹于中医药行业的人而言，了解这四术对增进中医药行业的理解十分必要。
最近，有幸得读石晶明老师的《零基础学艾灸》一书，通过此书，学习了中医治病四术之一——艾灸的基本知识。石晶明老师是知名医学科普作家，中医名家施维智嫡传弟子，行医四十余载，已经著有《古法艾灸：寒湿一去消百病》、《女人艾灸：驱寒养颜补气血》等艾灸相关书籍。《零基础学艾灸》图文并茂，由浅入深，不仅涉及艾绒、施灸工具的选择，常灸穴位的识别，家庭常见病的艾灸方法，石晶明老师还在书中回答了诸如天天艾灸行吗、艾灸和推拿哪个先做、女性经期能艾灸吗、艾灸后饮食怎么吃等初学者常常困惑的问题。可以说，石晶明老师的《零基础学艾灸》是对艾灸初学者十分全面的启蒙。
在阅读过程中，石晶明老师提到的“辩证论治，灵活应用”八个字让我感触颇深。中医药相较于西医，采用的是一种比较个性化的治疗方法。在中国古代，每个人都相当于拥有一个家庭医生，大夫会给予全套的诊断服务，兼顾病人在疾病发展过程某一阶段病理的病变部位、原因、性质、邪正关系，甚至于地域、季节、人群等，并据此搭配专门的针对性药方，做到一人一策、一人一方。不拘泥固定，循序渐进，已经成为中医药的重要标志。做为中医治疗方法的艾灸也如此。在《零基础学艾灸》中，石晶明老师提醒我们无论是艾灸频率，还是艾灸时间，抑或是每次选择的艾炷壮数、身体部位都要因人而异，根据所患疾病、体质、经过专业分析后，方可得到适用的方案，而且，方案并非一成不变，而是根据治疗的进程、根据身体情况渐渐增减量，以免适得其反，引起身体不适。
对于我们初学者而言，限制我们入门艾灸的首先可能要数穴位的识别了。据统计，人体总计穴位有720个，医用402个，其中要害穴位有108个，不致死的穴为72个，致命为36个。常用艾灸穴位包括足三里同、关元穴、气海穴、神阙穴、肾俞穴、风门穴、风池穴、大椎穴、涌泉穴等。对于艾灸而言，找穴越准，效力越高。在《零基础学艾灸》中，石晶明老师通过图片指导初学者运用简便取穴法、手指同身寸法、骨度分寸定位法寻找穴位，还针对不同穴位的效力、艾灸方法和剂量进行了说明。协助初学者们认识艾灸穴位，找到穴位，让初学者可以顺利开始艾灸。
艾灸是我国最古老的医术之一，在《黄帝内经》中就已经有艾灸“针所不为，灸之所宜。”的记载，可以说艾灸是老祖宗留给我们的瑰宝，越来越多的人开始喜欢艾灸。通过阅读《零基础学艾灸》，让我对这门中国古医术有了更深的了解，也为后续艾灸的选择指点了方向。
《零基础学艾灸（第二版）》读后感(二)：灸之所宜
第一次接触艾灸居然是因为痛经。每到那个特殊时期总是腹痛难忍，精神萎靡不正，这难以启齿的问题对我的生活和工作都产生了巨大的困扰，长期以来看了好几个老中医，喝了不少疗程的中药，收效胜微，苦口的药汁让我一度想要放弃治疗。直到被一位老先生推荐艾灸，抱着死马当活马医的心态，我踏出了第一步，没想到效果挺好。
记得当时是在下腹和足底部进行的艾灸，看起来操作很简单，可惜那位老先生不肯教我，自然也就没学成。在外请人艾灸长此以往也是一笔不小的消费支出，一大胆的想法在我的脑海里呼之欲出，为什么不自学呢？可毕竟是没底子，中气不足，网上查的资料都一知半解，图书馆里借阅的书籍又太深奥，不是很能看懂，再大胆也不敢在这种情况下拿自己当小白鼠呀。
有幸的是，在我不断的收索“零基础学习艾灸”的关键词之下，被大数据推荐了石晶明老师的新书《零基础学艾灸（第二版）》，石晶明老师拥有四十余年行医经验，作为中医名家的弟子，难能可贵的是他毫不保留的将艾灸的知识倾囊相授，此书便是汇集他这些年来总结，一本浓缩的精华，从零开始学习艾灸基础知识与技巧！我用了好几周的时间去研习，现在对一些小问题也算是略懂皮毛了，等我全部学会，那时全家人的养生保健应该也不在话下了。
在读此书之前，我是真不知道挑选艾条工具也是有门道的。在节日大促的时候，我还网购屯了不少艾绒，都是奔着美丽的价格却忽视了品质，在知道鉴别方法之后我亲自对这些产品进行了实验。所幸无良商家还是比少的，这个社会又多了点爱。这些艾绒和书中描绘的差不多，燃烧后不刺鼻，烟雾呈现淡淡的白色，唯一不足的是好像落灰比较多。之前在店里做治疗时并未关注这些点，只记得味道大抵是相同的，火源靠近皮肤附近都是有温热感。
学会了鉴别后面也是实操前的重点了。艾灸实施的时间和频率，怎样的人适合艾灸？艾灸在午时的效果是最好的，在一天中阳气最旺盛的时候接受艾灸能更好的达到温经散寒、扶阳固脱的效果，同时艾灸也可是可以长期使用的，只要自己没有任何不适，就可以进行。但艾灸也不是万能的，人与人的体质不能一概而论，吃药都有禁忌，艾灸也是如此，阳盛热性体质患者等都皆不适宜。
比起网上那些泛泛而谈，舍本逐末的养生艾灸推文，《零基础学艾灸》真是一股清流。害怕打针吃药都是人之常情，身体条件允许的话不防试试艾灸吧。本书图文并茂的给出了近六十种疾病对症艾灸法，看图就能精准找穴。快到秋冬季节了，不如为了自己和家人好好学习一番，让养生成为了每天都能进行的常规保养，防患未然。
《零基础学艾灸（第二版）》读后感(三)：亘古艾香，温暖人间
艾香之于我，始于小时候母亲把采来的新鲜艾蒿煮水，给我全身涂抹上，再用塑料全部裹起来，来治儿时的皮肤瘙痒。之后又飘过的记忆是夏末秋初在庭院中，先将干草放到下面，点燃之后，出门到田边地头，把采来的艾蒿放到上面，清冽的艾香随着袅袅的青烟直浸心肺，而蚊虫也随之而去，邻间大人在一起聊聊农事和家长里短，孩子则在欢喜耍闹，这是秋忙之前很惬意闲散的夜晚时光。离开农村，居住在城市一隅，自己也曾写过诗歌重温儿时的记忆。而这种艾香情结，在去年XG肆虐的时候，又被单位每天在办公室都点燃的一条艾柱钩沉。至此，自己才知道原来还有这种叫做艾柱的艾蒿产品。
正是循着这股艾香，看到了知名医学科普作家石晶明所著的《零基础学艾灸（第二版）》，这位深得中医名家施维智嫡传的弟子，悬壶济世，行医诊治40余年，具有丰富的临床经验。同时又笔耕不辍，致力于向广大群众普及健康知识。所以，首先被这个“零基础”的书名打动。
我们古医药文化源远流长，各种益于养生的方法种类繁多，而一些需在医生指导或因药物的稀少而令一般普通大众望而生畏。而在我们身边的艾蒿，它不仅是一种司空见惯的普通野草，更是一种名见经传的全身都是宝的草药。本书从艾本身开始，采用图文并茂的形式，讲解什么是艾绒，对蕲艾的介绍，如何判定艾的质量，通过颜色、味道及其烟雾的形状，让读者对其首先有个非常详细的了解。
接下来介绍艾炙。我在搜索引擎中搜索艾炙词条定义：“”中医针灸疗法中的灸法，是点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。而本书之于我这样的真的还是零基础的不懂医术的人来说，确实有很好的帮助。
真是不看不知道，一看吓一跳。通过艾炙真的有如此之多的功效作用，本书能够将艾炙的科普知识及自我家庭练习使用手册功能为一体，如对不同体质的人群：男性的保健、女性的美容，以及老年的养生补气，孩童的常见病症的治愈预防等，都有详细操作手法的讲解告知。同时，本书采用彩色的图片形式，告诉读者人体全身各部位的108个穴位，包含常用十大穴位精准的骨骼定位图，可以通过艾炙进行真正做到强身健体，而对于不同季节的不同艾炙的作用，冬病夏治、夏病冬防等等这诸多的医学小常识知识点，作者都分门别类的一一罗列出来，让读者能够各取其用！
《零基础学艾灸（第二版）》是一本真正能够让大众受益的科普读物，无论城市，抑或乡村，它能够用朴实详细的讲解使大江南北读者真正能够用到它，假以时日，能够提升我们的体质，祛除病魔，感受生活的点滴小确幸。
本书让这从汨罗江畔飘散的清冽亘古艾香，在民间大智慧的口碑相传中，温暖我们曾经受过伤的身体心灵，同时在静享艾炙的过程中，自由呼吸，让心灵轻身，凝聚力量，在人世间自由健康成长！
《零基础学艾灸（第二版）》读后感(四)：艾灸，艾灸，自学艾灸
艾灸，简称灸疗或灸法，是用艾叶制成的艾条，艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸作用机制与针灸有相近之处，并与针灸有相辅相成的治疗作用。具有操作简单、成本低廉，效果显著等诸多优点。
1、温经散寒，促进人体气血的运行
正常的生命活动依赖气血的作用，气行则血行，气滞则血瘀，血在经脉中流动，完全靠“气”的推送，因此气行血才能畅。可是，很多原因都可能影响气血的运行，例如“寒则气收，热则气疾”，说明寒热对气血运行有影响。气寒血涩，血液运行缓慢容易凝结而生病，对此就可采用艾灸的方法，温经散寒，保持血液运行正常。《灵枢·刺节真邪》说，“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之”，火调就是艾灸。因此，艾灸法用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病十分有效。
2、行气通络，增强人体的抗病能力
人体各部分都分布着经络，经络内联脏腑，外布体表肌肉，是联接内外，调节肌体正常运行的关键。因为“六淫”的侵袭，人体局部容易气血凝滞，经络受阻，出现肿胀疼痛等症状或一系列功能障碍。艾灸相应的穴位，就可起到疏通经络，调和气血，平衡功能的作用，起到增强人体抗病的作用。
3、扶阳固脱，挽救垂危
阳气是人体健康的根本，人的寿命也跟阳气是否健旺有关。阳病则阴盛，阴盛则为寒、为厥，甚至元气虚陷，脉微欲脱，这时就可用艾灸法救治。宋代的《针灸资生经》里说：“凡溺死，一宿尚可救，解死人衣，灸脐中即活。”《伤寒论》指出，“少阴病吐利，手足逆冷……脉不至者，灸少阴七壮”“下利，手足厥冷，烦躁，灸厥阴，无脉者，灸之”，可见出现呕吐、手足厥冷、脉弱等阳气虚脱的危重病患，用大艾炷灸关元、神阙等穴可扶阳固脱，回阳救逆，挽救垂危。艾叶有纯阳的性质，再加上火本属阳，两阳相得，往往可起到最好的作用。中风脱症、急性腹痛吐泻、痢疾等急症都可用艾灸法治疗。
4、升阳举陷，恢复机体的正常功能
阳气虚弱不固可致上虚下实，气虚下陷，出现脱肛、阴挺、崩漏、久泄久痢、滑胎等症，《灵枢·经脉》说“陷下则灸之”，因此气虚下陷，脏器下垂等症可用艾灸疗法。脾胃学说创始人李东垣认为“陷下者，皮毛不任风寒”“天地间无他，惟阴阳二者而已，阳在外在上，阴在内在下，今言下陷者，阳气陷入阴气之中，是阴反居其上而复其阳，脉证俱见在外者，则灸之”。因此，艾灸不仅可以益气温阳，升阳举陷，安胎固经，还可治疗卫阳不固、腠理疏松等症，如脱肛、阴挺、久泄等病。
5、拔毒泄热，调节机体功能
一直以来，人们都认为艾灸主要治疗寒证，不少医家都提出热证禁灸，但也有一些医家赞同热证用艾灸，如《黄帝内经》里提到用艾灸治疗痈疽，唐代《千金要方》里指出艾灸法有宣泄脏腑实热的作用，如“小肠热满，灸阴都，随年壮”“消渴，口干不可忍者，灸小肠俞百壮，横三间寸灸之”等。《医学入门》阐明热证用灸的机制是“热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也”。因此，艾灸法只要使用得当，既能散寒，又能清热，对机体有双向调节的作用。
6、防病保健，防病于未然
中医学一直非常重视预防疾病，提出了“防病于未然”“治未病”等思想，艾灸在治疗疾病之外，就有预防疾病和保健养生的作用，是传统的防病保健方法之一。民间俗话说“若要身体安，三里常不干”“三里灸不绝，一切灾病息”，意思是艾灸足三里穴可起到健身的作用。唐代《千金要方》里说“凡宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疬温疟毒气不能着人”，可见艾灸能预防传染病。《针灸大成》里则有灸足三里预防中风的记载。艾灸可温阳补虚，常灸足三里、中脘，可使胃气盛壮，胃为水谷之海，荣卫之所出，五脏六腑，皆受其气，胃气常盛，则气血充盈，人体就健康；命门是人体真火的所在，为人之根本，常灸可保阳气充足；关元、气海为藏精蓄血的所在，艾灸可使精血充足，从而提升人体的免疫力，达到防病保健的作用。
《零基础学艾灸（第二版）》读后感(五)：在家，可以自己做艾灸吗？
城市里的养生推拿馆有如雨后春笋拔地而起，在街边转上两圈你总会发现有一家这样的店面。
在老龄化严重的当下，养生成为老年人的主流追求，街边养生推拿馆里大多出现的是老年人的身影。本人小姐妹的婆婆从去年热爱上了艾灸，每日定时定点到家附近的养生馆上课，学习养生知识。认识了不少穴位，也可以自己进行一些简单的艾灸操作。老人逢人会说：艾灸还是很有用的，自己的腰酸背痛得到了明显缓解不说，而且常年的偏头痛也改善明显。
小姐妹却认为她婆婆这是心理暗示，养生馆正规与否仍旧充满争议，对于艾灸的效果也是心存疑虑。
小姐妹和我讨论这个话题时也是忧心忡忡：认为婆婆是不是上当受骗了，艾灸是否有禁忌症？
艾灸是否有一些注意事项。于是小姐妹好心劝阻，但是却弄得婆媳关系一时间箭弩拔张。
学会简单的艾灸知识，为自己和家人的健康做一些有科学依据的知识储备，这是一件非常重要的事情。
《零基础·学艾灸》是由石晶明医生编撰的，这样的专业中医书籍势必来自于一位中医名家。果不其然，石晶明是中医名家施维智先生的嫡传弟子，悬壶济世40余载。精于专业的同时也不忘振笔疾书，将自己的专业所学集结成书，用通俗易懂的语言和巧妙精准的图片展示中医知识，分享专业所学。
读完《零基础·学艾灸》后，最大的感受就是，想要将这本书推荐给我的小姐妹。这本书可以帮助她自己真正的了解艾灸，及时解决她疑惑的同时，还可以学会艾灸操作的正确方法。
花了半个月，我的小姐妹也读完了这本《零基础·学艾灸》。
过了一周，我俩一同探讨了艾灸绒和艾柱哪个更好。并且欣喜地和我耳语道：婆婆现在不用去养生馆了，她现在在家带着婆婆一起学习和摸索正确的艾灸操作，在网上买了艾灸绒和艾柱，在家就可以自己做艾灸，简直不要太方便哦，我再也不用担心老人会上当受骗了。
《零基础·学艾灸》的出现真是雪中送炭，书籍让我们学会了艾灸不说，还改善了小姐妹的婆媳关系：从《零基础·学艾灸》书籍中学习更为靠谱，依据个人悟性和能力假以时日肯定会有所受益，用在自己人身上也是多了一份说服力。
由于学医出身，对艾灸这本书颇感兴趣，初学艾灸的许多疑惑都可以在书中找到对应的答案。
回忆起在基础实验课上颤颤巍巍拿起艾柱的手，不知往哪里放。当时，穴位的认识和记忆都是一知半解，现如今多年过去了，原本的一知半解更加知之甚少，忘记了大半。《零基础·学艾灸》书中是有很多的穴位图示的，因为用的是立体局部呈现的方式。所以，倒是对之前匮乏的穴位知识进行了一次很好的加深和巩固。
《零基础学艾灸（第二版）》读后感(六)：一株艾草 一个健康身体
自己明明是二十多岁的年纪，却已经是一副七老八十的躯体里，真的让人觉得自己老之将至啊。
不知怎的，这几年总是会被腰酸背痛困扰，更是会有各种身体上的不适，最可怕的是，不单单我自己有这样的感受，是社会群体的感受。好多朋友都说，他们被各种身体不适缠绕着，胃痛、腰痛、颈椎痛，这些好像成为了社会的通病。这件事情逐渐受到了大家的重视，于是乎，我们这一代年轻人，早早的就开始了养生的生活。
喝茶、泡脚、养生餐，已经进驻了我们的生活，更甚，这几年开始流行中医养生、养身体了，什么针灸、艾灸齐上阵。我是因为身体上的一些不适去看了中医，已经在医院做艾灸、姜灸半年之久，在这段日子里，我也看到了很多前来灸疗的，我也意识到，艾灸是个好东西。
最近我也开始研究艾灸，也开始学着在家里自己做灸疗了。更加幸运的是，寻到了一本关于艾灸的教学书，名字叫《零基础学艾灸》。
这本书出自中医石晶明，石医生是一位非常优秀的医学科普家，他是中医名家施维智的嫡传弟子，他悬壶济世、行医诊治40余年，更是在行医之余，创作了一些的医学类科普书籍，为大众揭开了艾灸的神秘面纱，这本书就是在他的作品《古法艾灸：寒湿一去消百病》、《女人艾灸：驱寒养颜补气血》等作品之上发展而来的，相较之前的书，这本更加基础，适合刚刚了解艾灸的小伙伴、读者们研读，同时，也为一些医学爱好者带来了很多的方便。
这本书从了解艾灸入手，科普了什么是艾，什么样的艾才是最好的，我们在购买的时候应当怎么辨别是不是优质艾，不看不知道，一看吓一跳，这艾，可不是随便买一买就可以的，而是要精挑细选才可以。作者还给我们配了图片，帮助我们辨别优质艾，着实很入门。
接下来就是科普了一些艾灸的常识，比如什么时间做艾灸效果最合适，每次需要维持多长时间，隔多久做一次，哪些人群可以做艾灸，哪些不可以等等，这些问题作者都讲述的得很详细，也防止我们因为不了解而出现一些事故，或者越做身体越糟糕等情况发生。
之后作者更是详细讲述了七艾灸的基础知识，作为初学者，我们应当从艾条灸开始，同时，还告诉了我们在艾灸的时候找哪些穴位。书中提到了十大穴位：足三里穴、三阴交穴、命门穴、曲池穴、中脘穴、关元穴、气海穴、涌泉穴、神阙穴、大椎穴，这十个穴位分管不同的器官和内脏，每天灸十分钟，就可以很好缓解我们某个部位的疼痛，让人觉得真是很神奇。
最让我意想不到的是，我们还可以用艾来做一些别的，不只是用来灸。用艾叶泡脚，可以行气活血；用艾叶洗浴，可以洁肤美容；用艾叶制膳，可以调摄饮食······艾，真是一个好东西。怪不得古人总是用艾来做衣服，更是有不少关于艾的诗词。
古代文人墨客创作出了许多关于艾草的优美诗句，由此可见，艾草在古代灸已经和人民的生活息息相关了，我们现代人兜兜转转，又把艾草给利用了起来，用它来治病保健养生，样样不啦落，把艾草的作用发挥到了最大。
这本书可以说，将艾草的用途和用法展现的淋漓尽致，若是对养生感兴趣，对艾草感兴趣的朋友，可以翻一翻，真的可以学到很多知识。
《零基础学艾灸（第二版）》读后感(七)：正确做艾灸，把爱带回家
现在艾灸馆开的很火，我楼下最近又新开了一家艾灸馆，开业这几天可以免费体验一次艾灸。我好奇路过瞄了一眼，里面围满了阿叔阿婆，他们就坐在椅子上一边熏膝盖一边听施灸者说卡。我年轻人可不好意思去蹭这个免费艾灸啊，我还是回家自己灸吧，正巧前两天收到了《零基础学艾灸》这一本书。
《零基础学艾灸》是中医名家施维智的嫡传弟子石晶明所写，他行医有40余年了，称疫情休诊的这一段时间编写了这一套书，手把手的教我们在家也能做好艾灸。
全书总共分成五章。
“七年之病求三年之艾”，三年以上的陈艾艾灸效果最好了。如何找到好的艾条呢？第一章给出了答案。陈年艾绒多为土黄色或金黄色，内无枝梗，无霉变，燃烧后气味温和不刺鼻、呛鼻，烧出的艾烟呈灰白色，不易落灰，且火的温暖柔和不刚烈，弹掉艾灰，艾绒看上去是红透的样子。这样的艾条/绒才是我们追求的优质艾。第一章不仅教会我们如何挑选好艾，而且还为我们普及和解释了关于艾灸的一些知识和疑问。比如：天天艾灸可以吗？所有人都可以艾灸吗？艾灸后上火了，出水泡了怎么办？艾灸以后应该忌口吗？女性经期可以艾灸吗？还有其他各色各样的疑问都能在第一章找到答案。
“学医不知经络，开口动手便错”。正确找到穴位可以让艾灸事半功倍！第二章教导了我们如何正确快速的取穴艾灸。比如简便取穴法：人直立垂手，双手心自然服帖大腿，大腿外侧中线，中指指端触及处即是风市穴。
手指同身寸法则是以被灸者本人的手指作测量标准的一种指穴手法。比如拇指关节的横度为1寸，食指，中指，无名指，小指并拢，以中指中节横纹为准，取四横指为3寸，食指、中指并拢为1.5寸等。这些方法简单易学，找穴准确。当然，第三章还告诉我们如何选择合适的艾灸仪器，采取怎样的体位艾灸更舒适等基础知识。
“常按足三里，胜吃老母鸡”，穴位如同我们的随身药囊，正确使用可以防病健身。第三章就给出了人体常用的十大穴位。像足三里，三阴交，中脘，关元，命门，涌泉，神阙，大椎等穴都是我们传统的保健要穴。本章重点的讲述了这十个要穴的归属经络，定位，取穴方法，艾灸方法及保健效果，当真值得我们细读加实践。
第四章则是带我们将艾灸运用到生活中的各种慢性病的改善和预防上。像颈椎病，风湿关节炎，感冒，糖尿病，痛风等。每一种病都从中医的角度论述病因，治法，再配伍穴位施灸。比如痛风患者，中医认为是外受风、寒、湿等病邪侵袭，内有气血瘀滞，导致肢体远端关节的肿胀，疼痛，麻木，结节，屈伸不利。应该采取疏风散寒，除湿通络的治疗原则。在痛风急性发作期间，可选择病变关节的远端位置取穴。比如足三里，阴陵泉，阳陵泉，丰隆，三阴交，太冲，内庭等穴。每天灸一次，每穴灸20分钟，以局部皮肤温热舒适为宜。
最后一章则是教我们如何把“艾”带回家。主要介绍了如何在家给自己及家人艾灸。本章从女性，男性和小儿常见的一些疾病入手，用艾灸来调理改善一些小病小疾。像女性的痛经，盆腔炎；男性的遗精，斑秃；小儿的咳嗽，腹泻等问题。当然了，如果是疑难杂症还是应该积极去医院，寻求专业医生的治疗。还有5岁以下小儿不建议艾灸。小孩皮肤娇嫩，我们应该谨慎小心。
如果你也喜欢艾灸，这本《零基础学艾灸》可以帮助你快速入门，安全高效的掌握艾灸的治疗手法。
《零基础学艾灸（第二版）》读后感(八)：零基础学艾灸，从认识艾灸到学会艾灸
这是一本零基础艾灸入门书籍，适合全家人进行养生保健！教你从零开始学习艾灸基础知识与技巧！从挑好艾条、选对工具、掌握灸法灸量，到艾灸新手关注的问题——天天艾灸行吗？白天还是晚上艾灸好？艾灸后出水泡怎么办……在书中都能得到解答。
端午节插艾草是我们这里的习惯， 而且家里有人感冒，点燃一根艾条，还有消毒灭菌的功效。艾灸慢慢走近大众生活，成为老百姓手中的保健工具。
跟着本书，从艾灸基础知识学起，不论是购买优质艾绒艾条，还是精准取穴，亦或是艾灸技巧，即使是艾灸新手也一看就懂、一学就会。只要用一根小小艾条，就能开启生命健康大门。
艾条可分为清艾条和药艾条，家庭艾灸一般使用的是清艾条。灸时先将艾条点燃，与皮肤保持一定的距离（3~5厘米），上悬于所灸部位，故常称为“悬灸”。悬灸以能感觉到温热为宜，灸至皮肤温热红晕，时间每次大约15分钟。悬灸又分为回旋灸、雀啄灸和温和灸3种手法，操作简单，火力温和，非常适合刚接触艾灸的人使用。
艾灸罐又称灸疗罐，主要是通过控制艾条的位置，以及它与穴位间的距离，来调节艾灸时火的温度。这样既可预防因艾灸时温度过高烫伤皮肤，又能隔热保温，达到良好的治疗效果。
艾灸棒又称温筒灸或温灸棒，是用纯铜、不锈钢、铁等金属材质制成的一种圆筒形灸具，其筒底有尖有平，筒内套有四周有孔的小筒。一般都增设有聚气防灼罩，停止温灸时，焚烧筒内火种会自动熄灭，这样既提高了艾灸的疗效，又可防止灼伤。施灸时，可将艾绒或药物装入温灸器的小筒，点燃后将温灸器的盖子扣好；也可以将灸条直接点燃，放进灸筒，置于所灸部位，进行熨灸，直到皮肤红润为度。
艾灸顺序：先上后下，先左后右
艾灸是按照人体经络流注施行的保健方法，所以顺序很重要。但初学者往往对施灸的顺序迷惑不解，总是记不住先灸哪个穴位，后灸哪个穴位。其实艾灸顺序是有一定规律的，记住了规律再来施灸，就简单多了。
先阳后阴：艾灸为火、属阳，所以施灸的顺序是先灸阳经，后灸阴经；或者是先灸背部，后灸腹部。
先上后下：阴阳学说中上为阳、下为阴，头为阳、足为阴，所以施灸的一般顺序是先灸上部、后灸下部；或者是先灸头身、后灸四肢。
先左后右：左为阳、右为阴，所以先灸左侧、后灸右侧。
现代社会，电脑族、手机族越来越多，颈椎病也越来越年轻化了。下面介绍一下颈椎病的艾灸方法。
颈椎病是一种由颈椎间盘退行性改变、颈椎骨质增生，导致神经、血管受到制激或压迫，出现的一系列功能障碍的临床综合征。症状复杂、类型多样，如颈形、神经根型、椎动脉型、交感神经型和脊髓型颈椎病。
病因：中医认为，该病的内因为气血不足、筋骨虚弱，或气滞血瘀.经脉痹阻。外因则是机体遭受风、寒、湿诸邪的侵袭。
治则：疏径通络，活血止痛
采用艾灸治疗，临床上最常见且治疗比较有效的主要为颈型、神经根型、椎动脉型颈椎病。脊髓型颈椎病，因病势较为凶险，治疗以手术为主。
颈型、神经根型、椎动脉型这三型颈椎病，以肌肉韧带、神经根、椎动脉受压刺激为主，患者多疼痛、眩晕，关节活动较为僵硬。中医一般“以痛为腧”“以病为腧”，首先选择颈椎两侧及压痛部位,作为“阿是穴”。行走于颈肩部的经络，主要为督脉和手三阳经，故还可按照“循经取穴”的原理，再选取督脉和手三阳经的风池穴、风府穴、大椎穴、肩井穴、天宗穴等穴位，以疏经通络活血止痛。
施灸时，先将艾条点燃，置于穴位上方3厘米处，每穴各灸15分钟，每天1次,10天为1个疗程，中间可休息2-3天。若以艾灸罐、艾灸盒、温灸仪施灸时，可将艾绒和掺加的药物装人盛具内，点燃后置于穴位或病变位置上方熨灸，以直到肌肤出现红润为度。
本书介绍了近60种疾病对症艾灸法，颈椎病、肩周炎、类风湿性关节炎……肩颈麻木酸疼时，灸一会儿就能让人如释重负。还有家庭常见病（感冒、咳嗽、湿疹等），中老年人慢性病（糖尿病、高血压、高脂血等），女性、男性、小儿易患病症的灸法。值得推荐！
零基础学艾灸，让小艾回家，做自己和全家人的家庭医生！