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自律的力量(效果惊人)

2021-03-11 04:42:28 来源:洞见 阅读:载入中…

  

自律的力量(效果惊人)

  作者:洞见ADC

  放纵者出局,自律者出众。

  先抛一个问题:30天高度自律,能给生活带来怎样的变化?

  有个中年宅男,每天下班不是躺在沙发上玩游戏,就是煲剧消磨时光,日子过得浑浑噩噩。

  颓废许久之后,某天他终于狠下心来,决定改变自己。

  他给自己定下了30天“重生计划”:

  在这30天里,他要求自己每天骑单车上班,每天走10000步,每天写1000多字的小说;

  每天逼着自己,不看电视,不吃糖果,不摄入咖啡因......

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  一个月后,他从一个邋遢懒惰的肥宅,变成了一个运动达人,还征服了非洲最高峰——乞力马扎罗山。

  从身材相貌,到精神状态,30天的高度自律的生活,让他整个人焕然一新。

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  他用自己的亲身经历证明:没有人注定过得不如意,你过得不好,只是因为你不够自律。

  管理学大师德鲁克曾说:“你如何过一天,就如何过一生。”

  你今天碌碌无为,未来就只是今日的重复;

  你今天逼自己一把,来日就能有无限惊喜。

  这个世界,从来没有无缘无故的好运,命运里每一份礼物,都是自律的馈赠。

  01

  容貌自律

  你眼中,88岁的人是什么样子?

  头发花白,佝偻驼背?

  近日,一位88岁的德国健身女教练,通过视频,向大家展示了88岁最美好的样子。

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  她叫纳希达,88岁的年龄,却有着28岁的身体。

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  视频里的她,身材紧实匀称,脸上看不出岁月的痕迹,整个人充满活力。

  从最开始尝试运动,到最后成为了健身教练,几十年来,纳希达一直坚持,从未停歇。

  花在运动上的时间和汗水,才让她如今有了超越岁月的“逆龄”状态。

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  很多人都想拥有不老的容颜,拥有苗条的身材,但美丽的容颜,需要靠自律去维护。

  林肯曾说,一个人年轻时的长相是父母决定的,但中年以后,长相都是由自己决定的。

  那些长相好看的人,无一不带有自律属性。

  02

  言语自律

  年前,朋友回老家过年,她母亲给她安排了一次相亲,对方事业有成,高大帅气。

  母亲觉得对方人不错,就常常催问两人的进展,可她一心只想工作,没有谈恋爱的打算。

  有一次她和客户沟通出了问题,被老板在公司群里批了一顿,恰好母亲又来过问,她气不打一处来,直接对母亲大吼道:

  “没看到我正忙工作吗?谈恋爱结婚是我自己的事,你别瞎掺和了。”

  母亲听到后手足无措,眼泪当场就掉下来了。

  那时,她后悔莫及,但伤人的话,却再也无法收回。

  生活中,有多少人不能好好说话,把伤人的话全留给了亲人,把最坏的脾气,都给了最爱的人。

  情侣吵架时,脱口而出的分手;朋友生嫌隙时,张口就来的攻讦;孩子做错事时,满口的嫌弃和否定。

  言语是成本最低的伤人利器,说者无心,听者有意。

  成年人最大的自律,就是懂得好好说话。

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  03

  品行自律

  曹植曾言:“只畏神明,敬惟慎独。”

  所谓慎独,即在独处的时候,也能严于律己,坚守自己的品行。

  东汉太守杨震,曾奉旨到一小县城任职,当地的县令,都是他曾提拔过的官员。

  当晚,就有官员提着十斤黄金上门,想感谢他的提拔之恩。

  杨震坚决不收,官员悄声说道:“天黑,无人知晓。”

  杨震厉声答道:“天知,地知,你知,我知,怎会无人知道呢?”

  说罢,便把官员请出了门外。

  一个人的品格如何,不止看他人前的体面,还要看他人后的底线。

  有些人,看似外表光鲜亮丽,可若以利益诱之,则底线全无。

  这个世界处处充满诱惑,唯有守住做人的底线,才能在乱世红尘之中,立于不败之地。

  好的品行,才是一个人行走世间最好的名片。

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  04

  感情自律

  有人说:“决定和一个人在一起,只需要一时的勇气,而守护一场婚姻,却需要一辈子倾尽全力。”

  吴奇隆曾在与粉丝合影时,有一名女粉丝想要挽起他的手。

  见状,他立马婉拒说:“对不起,我有老婆。”

  简简单单的一句话,明确了自己的底线,也给了妻子足够的安全感。

  也正是因为这份对婚姻的敬畏,吴奇隆才能把这份当初不被看好的婚姻,经营地井井有条。

  婚姻是一场信任与忠诚的交付。

  婚后,曾经相爱的激情难免在柴米油盐的琐碎中被稀释,曾经相伴一生的誓言也许会在七年之痒后心生疲倦。

  婚姻生活,处处都充满诱惑,但追求新鲜感是人的本能,保持忠诚,是一种选择。

  好的婚姻,不仅仅只有爱情,更多地意味着承诺和责任。

  感情里的自律,是对自己的自尊自爱,也是对另一半的负责与担当。

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  05

  情绪自律

  在《走到人生边上》中,杨绛先生记录了一件事。

  那阵子钱钟书忙着写《围城》,家里忙不过来,杨绛便请了佣人阿菊来帮忙。

  可阿菊到了她家后,没能帮上忙不说,反倒常常闯出祸端。

  有一次,阿菊正端着做好的饭菜上桌,忘了关火,厨房里火苗熊熊燃烧,都快烧到房顶了。

  杨绛匆忙赶到,拿起洋瓷罐和炉灰盖住火苗,这才没造成太大的损失。

  可火苗虽灭了,厨房一片狼藉,一番折腾后,全家人也没了吃饭的心情。

  杨绛不禁怒从心生,正想训骂阿菊一顿。

  但她转念一想,既然火苗已经灭了,此时再追究也没什么用。

  于是她心平气和地与阿菊谈了一次,而阿菊自知犯下了错事,日后做事也变得更严谨了些。

  生活中难免会有动怒的时候,可发脾气不仅解决不了问题,反而会徒增更多的烦恼。

  遇事沉着冷静,控制住自己的情绪,是人生难得的修行。

  发脾气是本能,控制住脾气才是本事。

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  06

  心态自律

  来看这样一张图片。

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  你第一眼看到的,是不是一个皱着眉头的老太太?

  可将图片倒过来,原来的老太太,一下子就变成了一个面带微笑的年轻女孩。

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  同一张图片,正着看是苦,倒着看是甜,不同的角度,看到的是完全不同的画面。

  其实生活也是一样。

  很多时候,同一件事,换种心态去面对,世界也会跟着美好许多。

  人们常说:“世间不如意是常有之事,能对你百依百顺的人,能让你如愿以偿的事都很少。你若非要计较,没有一个人、一件事能让你满意。”

  遇到不称心的事,很多人的第一反应是抱怨和逃避,可越是抱怨,越会让自己陷入无尽的痛苦之中。

  佛家有云:“境无好坏,唯心所造。”

  在不如意的生活中,你一定要学会哄自己开心。

  人活一世,没必要跟自己过不去,墙倒了就是门,窗开了就是路。

  心宽了,路就宽了。

  07

  灵魂自律

  曾有人问董卿,如果要去荒岛上生存,且只能带三样东西,你会带什么?

  董卿回答说:“书,种子,恋人。”

  种子能生根发芽,让人看见希望;恋人可以和你同甘共苦,让你感觉到温暖与爱;

  书籍会让你获得精神愉悦,让你充满智慧,并构建出诗意的世界。

  这三样东西,都是能滋养灵魂的最佳补品。

  正如她所说:“女人的外表都是短暂的,唯有用知识和涵养修饰自己才能美丽一生。”

  一个人光有好看的皮囊是不够的,还必须兼具丰盈的内在。

  作家刘白羽写道:“人不能在肉体还活着时,灵魂却已经枯死。”

  无论生活有多忙碌,都不要忘了留一点时间去阅读。

  每一本书都是一扇门,里面藏着我们未涉足过的世界,能让我们从琐碎之中脱颖而出,修炼成更加丰富的自己。

  ▽

  有位作家写道:

  “人要成长,必有原因,背后的努力与积累一定数倍高于普通人。

  不同程度的放纵,必积下不同程度的顽劣;不同程度的锻炼,必取得不同程度的成绩。”

  你选择用自律来投资自己,还是选择用放纵来透支自己,将在多年以后,给你带来截然不同的结局。

  放纵者出局,自律者出众。

  世界从不平等,你有多自律,才会有多特殊。

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