一个人最顶级的自律：管理好自己
你怎么过的现在，也会怎么过完这一生。
听过这样一句话：
“一个真正厉害的人，不是善于管理别人，而是能够管理好自己。”
确实如此。
一直以来，我们都习惯了对别人严加要求，却忘了对自己加以管控。
但其实，只有管理好自己，才是一名合格的成年人最高级的自律和最值得骄傲的本事。
01
管理好形象，取悦自己。
管理自己，可以从管理好自己的形象开始。
著名形象设计师黑玛亚说过：
“当你不能够让自己呈现出美好的状态时，你就像是在宣告你被生活、时间、工作和家庭打败了一样。”
很多时候，我们的形象实际上就是我们当下生活的真实写照。
而生活就像一面镜子，无言中会展现出一个人的自我和状态。
一个人的外在形象是一个人的招牌，它与有趣的灵魂、丰盈的内在同等重要。
有个美国女人，她59岁上了《时代》杂志的封面，69岁成为了美国著名彩妆品牌的代言人。
她叫梅耶·马斯克，一个把精致和得体刻进骨子里的女人。
即使是婚姻破裂，事业陷入危机，生活穷困潦倒时，她也从未放弃过对自己的形象管理。
每次出门，她脸上都带着精致的妆容，身上都穿着得体的衣服。
她说：“不管多大年纪都可以化妆，每个年龄段都有独特的美，而化妆能帮我们修饰五官，让自己更有魅力。”
如今七十多岁高龄的她，依然活跃在走秀的T台上，成为很多女性的励志偶像。
形象是人的第一张名片，没人会愿意通过你邋遢的外表去了解你美好的心灵，请保持形象整洁，干净利落。
新的一年，让我们一起自外而内塑造自己，让自己的形象和内在都变成自己想要的样子。
02
管理好身体，珍惜自己。
管理好自己，一定要记得管理好自己的身体。
人生下半场，拼的是健康。
身体健康是实现一切人生价值的前提和基础。
特别是人到中年，历经世事沉浮，体验过生死别离的无常之后，越发觉得拥有一副健康无恙的身体，才是人生最大的幸运。
管理好身体，保持身心健康，不仅是对自己责任，也是对家人负责。
前段时间，演员王凯在接受媒体采访时，首次谈到自己曾经患病的事。
那是在2017年，他父亲病逝一个月之后，他在体检时被查出肺部有阴影，医生建议他做好动手术的准备。
那时，他才35岁。
在这之前，他几乎没做过体检，他对自己的身体状况有着绝对的自信。
但这一次突如其来的病情，让他顿时慌了，也开始对人生有了不一样的看法。
他在心里重新排序了人生的价值顺序。他觉得事业红不红已经没什么要紧，身体健康和身边的人，才是最重要的。
他以前经常抽烟，饮食也不规律。但从那以后，他越来越在意自己一日三餐是否准时，也开始尝试去戒烟。
“按时吃饭，照顾好自己，不要让家人担心。”
这句话如今已成为他的生活格言和指南。
“人生是一场超级马拉松，拼的不是开始时谁更快，而是看谁的耐力更持久。”
深以为然，成年人的健康，是一个人所能拥有的最宝贵的财富。
人生最好的投资，是管理好身体，珍惜自己的健康。
新的一年里，我们要好好爱护自己，好好吃饭，好好休息，身体无恙。
03
管理好情绪，善待自己。
管理好自己，要管理好情绪。
前阵子，微博上有个热搜话题，讨论的是负面情绪带给人的影响。
有研究表明，负面情绪不仅会影响人的心情，甚至会诱发很多疾病，严重者会危及性命。
评论区里，网友们纷纷留言，说出自己或身边的人因为负面情绪导致的不良反应。
有位网友说，她的一个同事因为焦虑烦躁，触发了神经性耳鸣，差点就聋了。
还有一位网友说，去年她自己因为长时间情绪低落，抑郁，导致腰上长出带状疱疹，需要涂药治疗才能恢复。
中医说：“喜伤心，怒伤肝，痛伤肺，思伤脾，恐伤肾。”
情绪是身体的晴雨表，也是疾病的病源。
但凡有明显的情绪变化，身体都会感知并做出反应。
特别是女性，尤其容易因为情绪问题致使身体病况百出。比如内分泌失调、卵巢囊肿、乳腺结节等等。
“负面情绪就像堤坝泄洪一般，随时会冲垮和摧毁一个人。”
与其执着于烦恼，深陷负面情绪的深渊，不如学会放宽心态，凡事都看开看淡一点。不纠结过往，不忧虑当下，不畏惧将来。
就像这句话说的：
“看淡了，绝望才不浓，无奈才不痛，才敢亲吻下一阵风起和云涌。”
人生路漫漫，我们时常面对的敌人和挑战不是来自外界，而是内在的自我情绪。
只有管理好情绪，善待自己，才能在冗长的艰难岁月里过得平静自在。
新的一年，愿我们在忙碌生活中保持平心静气，活得舒心，爱得洒脱。
04
管理好时间，提升自己。
管理好自己，要记得管理好时间。
我曾看到一段话说：
“好像大家都很着急，急着到达，急着超越，急着相爱，急着再见，急着周而复始。”
之所以这么着急，是因为大家都觉得时间太赶，不够用。
时间不够用，压力便随之而来。
但俗话说得好，时间就像海绵里的水，挤挤还是有的。
作家李筱懿，她每天凌晨四点多就起床写作，并且每天固定写成两千多字的稿件。
每晚睡觉前，她还利用碎片时间大量阅读书籍，以汲取知识提升自己。
如今年过不惑的她，还每周末去练习四个小时的爵士舞。
对时间的充分利用和有效管理，让她在事业上接连不断收获了满满的成果。
她36岁开始写作，37岁写的作品登上年度畅销书第一名。
她38岁成立自己的公司，41岁又做起了主持人。
“时间管理并不是一门知识、或者说一门技术，而是一种能力。
时间管理的本质并不是管理时间，而是管理自己，是自控——控制自己在正确的时间做该做的事。
时间管理也是自律——克制自己不要在不正确的时间做不该做的事。”
管理好时间，集中注意力，把时间用在有意义的事情上，才能让自己不断成长进步，从而过上理想的生活。
管理时间，从某种意义上来说，也是在管理自己的人生。
因为你怎么过的现在，也会怎么过完这一生。
这个世界最公平的东西大概就是时间了，唯一不同的就是看每个人怎么利用它。
新的一年，愿我们都能学会管理好时间，充分利用好每一天，不蹉跎，不虚度。
05
有人说，成年人最高级的自律，是学会管理自己。
管理好自己的形象，以最佳的状态面对生活。
管理好自己的身体，用健康为奔赴前程打下坚实的基础。
管理好自己的情绪，减少内耗，多点释然，少些烦恼。
管理好自己的时间，在有效的时间里争取更多增值自身的可能。
点个在看，2022年，希望我们都能管理好自己，以最饱满的热情投入生活，以最强大的内心治愈所有的焦虑和迷茫。