《麦肯锡精英的思考习惯》读后感精选10篇

　　《麦肯锡精英的思考习惯》是一本由【日】高杉尚孝著作，中信出版社出版的精装图书，本书定价：35，页数：216，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《麦肯锡精英的思考习惯》读后感(一)：与你的情绪和平共处

《麦肯锡精英的思考习惯》是日本作家高杉尚孝写的一本职场情绪管理的小册子，为什么说是小册子？因为很像典型的日本方法论的书籍，薄薄的一本，而且这本书只针对情绪管理，并没有采用金字塔的写作方式，只将全书分为三个部分总论；理论篇；实践篇。
        ”mental toughness ‘是本书的核心词汇，即心理韧性，也就是在压力下提升抗打击能力，顺利完成业务所需的管理思维和情绪的技能。
        职场上我们会经常遇到一些压力，这时候，你是感觉到不安？愤怒？情绪低落？罪恶感？还是感觉到逃避？攻击？自我封闭？自我否定？前者会让人选择使情况改善的正面行动，后者容易让人采取使情况更加恶化的自我毁灭式的负面行动。这些情绪都是由不同的思维方式导致的。
        而转变思维方式，提升心理韧性你需要做到四步
        第一步 定位错误的思维方式
        找出绝对化、必须化、无所谓这样的思维
        比如我必须时刻做到完美、我绝不能在竞争中失败、我必须要通过考试等等，属于绝对化、必须化思维。这些思维会带来很大的心理压力，即使达成目标了也会觉得这是自己本来就应该做到的，也会感到乏力，如果没达成目标就觉得这是无法忍受的悲剧。如果别人没做到这些也会觉得愤怒。
        努力是毫无意义的事情、反正老板从来不care我、这个社会也就那么一回事等等属于无所谓的思维，这是完美主义这容易有的一种思维方式，因为对自己有绝对化的要求，因此当无法忍受这种压力时会采用无所谓这种思维来寻求解脱，这是一种自我防御式的思维。
        （插一句在《神奇动物在哪里》中，有默默然和默然者的角色。默默然是师在精神受到重创时所产生的一种阴暗面的独立人格。被默默然支配的巫师就成了默然者，性格不稳定，会控制不住做一些破坏性的事情。虽然是电影，但是表达的也是情绪能量这个意思，被情绪能量控制是一件很可怕的事情，因此提升心理韧性很重要）
        第二步驳斥错误的思维方式
        他们不合逻辑、无法市政、不适用、不灵活
        第三步发现正确的思维方式
        拥有凡事不绝对的最好性思维方式、首先肯定重要价值、进一步否定绝对要求、认识到坏的结果可能发生现实的评价坏的结果。目标的达成很重要，令人向往，但是必须实现的理由不存在，如果努力了还是未能实现的话，虽然令人不快，但不是难以承受的最糟糕的结局，事实上没有绝对最糟糕的结局。
        第四步选择好的负面情绪，采取正面行动
        以上就是这本书里的干货，为了让大家学以致用，高杉先生还举了多种案例来具体说明，我的感觉是满适用现在压力大的工作、生活、学习的。

　　《麦肯锡精英的思考习惯》读后感(二)：快别糟践“精英”这两个字了

整本书更像是个宣传小册子，写满了一个搞咨（hu）询（you）的大叔为了推销自己公司的培训业务而堆砌的车轱辘话。
全书八万字完全可以压缩成两句话：
 “我必须要如何如何“是错误的思维方式，要摒弃；正确的有心理韧性的思维方式应该是“我最好能如何如何，但必须做到的理由并不存在”。
真是呵呵了，靠这么low的想法洗洗脑就能洗成“精英”吗？那我还是这辈子都不要当“精英”好了。
另外书的封皮上说的，“多数企业喜欢用有经验的人，但麦肯锡为什么更爱招聘没经验的职场素人？为什么经过麦肯锡历练的人，都这么强？”相信我，这些问题你在这本书里绝对找不到答案。
唉，对自己把这样一本书从头到尾看完也是无力吐槽……

　　《麦肯锡精英的思考习惯》读后感(三)：《麦肯锡精英的思考习惯》｜解读

本书与作者

本书是畅销书《麦肯锡教我的写作武器》作者高杉尚孝的全新作品。本书将揭开麦肯锡精英的情绪处理方法和思维习惯，教你如何处理职场中的负面情绪，以及如何将这些情绪化解为更专业出色的表现。

作者高杉尚孝，日本人，全球战略顾问、沃顿商学院企业管理硕士，现为高杉尚孝事务所代表人。他先后在麦肯锡、美孚石油、JP摩根大通等企业担任咨询顾问，擅长于在应用企业财政理论、事业投资分析、战略分析、逻辑思考、简报技术等领域为大公司培训精英人才，同时也是一位致力于强化个人心理素质的专业人士。

本书核心内容

处理好工作情绪，是精英重要的专业精神。

情绪问题不关乎情绪，而是思考的技术！

第一、什么是心理韧性？

第二、为什么在高压力下会产生负面的情绪？

第三、如何增强在压力下的心理韧性？

　　《麦肯锡精英的思考习惯》读后感(四)：《麦肯锡精英的思考习惯》书评

前一段时间看了窦文涛主持的圆桌派，有一期谈论的是不想上班怎么破。虽然我也不喜欢自己的工作，也有点星期一恐惧症。但看了这集节目才知道原来有很多人是彻彻底底地与社会隔绝。日本的一部电影里讲述的一位男生，毕业后工作受挫，结果一蹶不振，永远宅在家里，十几年不出房门，连太阳都不晒。现在啃老族越来越多，物价上涨，工资完全不够用，工作压力大，让很多内心脆弱的人稍微遇到点挫折就无法承受，从而完全放弃自己，在家啃老。 今天看到《麦肯锡精英的思考习惯》这本书，有种醍醐灌顶的感觉。作者高杉尚孝。本书从理论到实际案例分析，对“必须型”思维方式展开论述。由它引申出的三种错误思维方式，以及各自的特点，坏处；改变错误思维方式的方法。作者告诉我们情绪分为好的情绪和坏的情绪，是可以选择的。 作者在文中详细论述了这一过程。请看下图，思维方式的过程，几乎是瞬间完成的，所以几乎觉察不到。但它确实存在。这也就是为什么同样一句话，对不同的人说，他们的反应其实是不同的。因为不同的人思维方式不同，选择的应对情绪也不同。这是可以通过练习来改变的。

　　《麦肯锡精英的思考习惯》读后感(五)：现代人的思考习惯，及其解决方案

本书的题目《麦肯锡精英的思考习惯：精英如何对待工作》是一种双重的标题党：表面上的夸大其词反倒在实质上限缩了其更为深刻的精神内涵。本书内容和麦肯锡的关系不大，它既不是麦肯锡的新人培训，也不是咨询工作所需具备的思考方式，只是作者高杉尚孝自己总结的如何面对工作压力的“高杉派心理韧性技能”，而作者又恰巧曾在麦肯锡工作过而已，读完本书并不能让你看上去更像是经过麦肯锡历练的职业人，所以封面上大大的“麦肯锡”只是在拉大旗扯虎皮。但本书又绝不仅限于“精英如何对待工作”这个命题，它实际在谈论的事情要深刻得多，甚至触及到了焦虑与抑郁这一现代人的核心精神状况。
所谓“高杉派心理韧性技能”其实非常简单，就是转换你的思维方式，从事情“必须要如此如此”转换成“最好能如此如此”，这样即便事情不如意也不会无法承受，在面对逆境时就具备了“心理韧性”。
然而这种看似简单的思维方式转换，只有放在历史脉络里才能看出它的深刻性。这种从“必须”到“最好”，从“绝对”到“或然”，从“永恒”到“没有什么能永垂不朽”的思维方式转换，正是现代人的思维习惯：上帝从绝对、永恒的必然存在，变成了不可知论的量子叠加态，为了维持现世的道德秩序，祂“最好存在”。其实现代人正因为这样才有了工作中的焦虑与抑郁：在新教伦理中，工作是对上帝的赞美，祂赞许的眼神就是最大的肯定。而现代人失去了这样一个绝对永恒他者的肯定，工作是为了完成KPI得到晋升，这样不可避免会失望，因此需要一种“心理韧性”技能——没有什么是非完成不可的，没完成KPI天也不会塌下来——来为自己开脱，殊不知正是这种启蒙、祛魅、非绝对化的思维习惯，正是科学破除迷信、技巧代替德性才导致了现代人普遍的焦虑和抑郁。
在现代由概率支配的世界里，坚持“es muss sein!”（非如此不可！）是一种祝福。避免焦虑和抑郁的方式，不是在失败后觉得“其实没啥”，而是在就算知道会失败的情况下也不改初心的深爱，正如马丁•路德所说那样：“Wenn ich wüsste, dass morgen die Welt unterginge, würde ich heute noch ein Apfelbäumchen pflanzen.”（即便我知道明天世界就会毁灭，我今天仍会种下一棵苹果树。）

　　《麦肯锡精英的思考习惯》读后感(六)：没有什么大不了的。

有时候觉得日本人挺厉害或者说挺神叨的，一个用较短篇幅就可以阐述完的观点，他们经常能用一整本书去谈开来，比如之前看过的一本《不懂带人，你就自己做到死》，还有这本《麦肯锡精英的思考习惯》。
这本书的观点如果让我一小段话总结完，那就是：在职场上，心理韧性或者说抗压能力是一种非常重要的能力，我们可以在思维方式上训练自己这方面能力，具体做法就是在对自己或他人的要求上，不是用“绝对要做到”，而是采用“最好要做到”的角度，去看待和处理职场的事情，以减轻压力，增强心理韧性。
日本是全球自杀率最高的国家，很大一部分原因就是因为普通人的工作压力逐年上升、境遇逐年下降，很多人在压力下处于高度敏感期，久而久之演化成了抑郁。最近这一年，经济大趋势不可避免的开始走下坡，中国也各行各业的压力也顿时紧张了起来，昨天微信上还看到一篇文章，大意是一个中产阶级的中年焦虑，担心会遭遇到自己父母早些年在国企的风光和下岗后的落寞同样的境遇。在这样一个环境下，这本书所倡导的观点和思维方式，挺符合时代需要的，所以在标题上我觉得倒不应该是“精英的思考习惯”，而是用诸如“如何化解焦虑”之类的标题更好。
翻看这本书的时候，自己正坐在凌乱的办公室里，创业团队前两天刚解散，办公物品正清算打包。因为创业耽搁了很多事，同龄的同学们都有孩子有家庭工作稳定了，而自己似乎还一事无成地颇为迷茫中：工作么，创业这些年的经历和经验，已经不大适合去大公司当一枚螺丝钉，市场环境之糟糕，也不是继续新的创业征程的好时机。在看完这本书后，觉得所幸的是，在思维方式上自己似乎更像书中所倡导的一样，虽然也会觉得压力很大，并未觉得就此完蛋，对人生的态度也更多是：人生走一遭，不论成败，能体验的都体验下也不错。这么想想，就豁达多了。
拍个照片留念

　　《麦肯锡精英的思考习惯》读后感(七)：操做思维过程；揭开思维滤膜

简洁式思维必然有偏差；普通人的思维也必然具有假设、逻辑过程中的漏洞
运用：定位错误思维--驳斥错误思维方式--发现正确思维--选择好的情绪和行动 步骤来指导行为肯定是可行的；在此期间首先是要进行目标、价值过滤膜的更换：从最大化者转为“愿望型”，可以说是很有必要的，在此期间可以运用的就是一定要质疑自己的假设是否成立；
只有这样才可以不断的挑战假设基础
下面就是要面对逻辑谬误了：以偏概全、人格化、道德化等等谬误可谓人人皆有，这里面就需要训练了，即使看了案例也需要自我操练
思维过程中除了理性的方法，还需要对情绪有一个很好的掌控，情绪的特质是简洁式思维的基础。
各种案例，可以参照参照，对假设、逻辑、情绪、理性的思维的思维过程给予关注。

　　《麦肯锡精英的思考习惯》读后感(八)：一本比较有趣而且简单实用的小册子

难得一本比较有趣而且简单实用的小册子
与其说这是一本书，倒不如说像是一本笔记。
这个笔记记录了很多如何管理情绪的方法和理论，并且通过一定的途径进行训练。
比较有意思的是书中以两个人对话的形式来具体阐述或者举例，遇到困难或者负面情绪的时候应该如何面对和处置。
这些对话不妨看作是简单的话术培训，仔细阅读之后，默记心中。遇到类似的场景，即便是套用一下，也是很好的套路。
既然都是成熟的套路了，对一些典型的案例也可以很容易的解决。
因为是 一本小册子，可以经常的翻阅一下记住其中的场景和处理方式，对自己的工作有很多的启发。
甚至可以把这本“笔记”稍加整理，做成ppt，作为企业管理员工培训的教材也是很好。简单通彻，套路完美，比起什么《送给加西亚的信》和《职场高效人士7个习惯》来的更加具体，更有操作性。
每日三省吾身，有则改之无则加勉。

　　《麦肯锡精英的思考习惯》读后感(九)：鸡汤有了方法论

这本书是干货书，只是干货可用一句话总结：不要逼自己太紧，想开点，凡事都没那么严重。然而，这样一个道理用一句平凡的话讲出来总显得有些鸡汤和无力。于是作者用了一种科学分析式的态度来将整本书分为理论篇和实践篇、逐个案例剖析，仿佛这样一来一句鸡汤就上升到了科学、变得足以让人信服。我个人对于鸡汤或者cliche从来没有意见，因为它们表达的都是对的，只是缺少方法论。有这样一本书对cliche做方法论的补充，很好。
用书中的话解释，若我们处在巨大心理压力下，很多时候都因为我们用了错误的思维方式，即“必须型”思维方式，这样就会把自己困死。解决方法很简单，改而采用“愿望型”思维方式，prepare for the worst, hope for the best。 这个解决方案可谓一阵见血。相信大多职场人士都碰到过“为什么升他不升我”从而郁郁寡欢计划离职、“为什么他学历那么差混的却比我好”从而心理自卑失衡远离同学会、“为什么我说了千百遍对方还是不懂”于是怒火中烧高声斥责……其实究其原因就是你想得太理所当然了！当现实与你的理所当然相违背，自然心生不满和怨怼。然而成年人都懂，情绪是最没意义的东西，没法解决问题。我们每个人心中自然都有预设，碰到不合心意的，自有不满，但应该很快调整心理状态——要用更有意义的行动去改善状况：去认真分析其他同事被升职而没轮到自己的原因以求进步；去寻找其他同学混的更好的理由而不是嫉妒；去倾听对方没听懂的原因以改善沟通方式。这样一种理性的解决问题思维导向和沉着面对问题的心态，才是一个“活得更好”的人的基本素质。是的，我说的是活得更好，不仅是在工作上。
在我们一生的过程中，不止是职场，学习爱情中会遇到同样的问题。高三学生们压力大，他们需要的就是“尽人事、听天命”的态度，不然会被考卷课本分数压垮；恋爱最终分手的情侣需要这样的心态，“能一直一起最好，若有人中途下车也可”，给自己和对方都留一点空间和可能性，有回旋余地，不要曾经的缠绵变为告别时的硫酸。事实上，我认为这样的思维方式教育应该从小抓起。从小就不应该向孩子们灌输“必须要怎么样”的概念，每条路都有未来，不存在绝望。健康的心理状态应该就是自信笃定地面对人生，任何时候都不走极端。心理建设好了，学习工作爱情都会好。真的。

　　《麦肯锡精英的思考习惯》读后感(十)：麦肯锡精英的思考习惯 读书

一般，可以阅读，主要在于第一次接触ABC理论
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        本书关于压力管理技术的指南书，内容并不是从学术角度，而是从实践角度出发的。
        本书的目的在于提高心里韧性（mental toughness,MT），即压力条件下提升抗击打能力顺利完成业务所需的管理思维和情绪的技能
        根据面对压力所不同的心理状态及反馈的行为，可以将应对行为分为两种：向压力屈服（在压力条件下由坏的负面情绪导致了坏的行动）和战胜压力（在压力条件下，通过好的负面情绪选择好的行动）
        向压力屈服概括起来：
                因为不安，所以逃避
                因为愤怒，所以选择攻击
                因为情绪低落，所以选择自我封闭
                因为罪恶感，所以选择自我否定
        战胜压力概括起来：
                因为担心，所以尽心准备
                因为不快，所以与对方进行协商
                因为悲伤，所以与大家分享
                因为自责，所以反省自身行为
        前者导致坏的负面情绪（让人采取使情况更加恶化的自我毁灭的负面行动），后者导致好的负面情绪（让人选择使情况得到改善的正面行动）
        情绪未必是由某种状况直接诱发的。由于思维的介入，所以同意状况诱发的情绪就会不同
        基于上述内容，作者采用高山派心理韧性理论中基础理论-ABC理论，该理论是有关心理过程的理论，它就理性情绪行为心理学”对情绪的诱发有思维方式介入这一点进行说明
                A activating Event，起因的事件
                B Belief，思维方式
                C Consequence，作为结果的倾向于行动
                C并非直接由A决定，而是以B为诱因引发的
                错误的行动C伴随着错误的思维方式B
                本质：在面对压力时，通过将原有的错误的思维方式修正为正确的思维方式，将坏的负面情绪与消极行动转换为好的负面情绪与积极行动的思维方式的技术
                这种技术无非是以“最好…”这种相对愿望为基础，通过符合逻辑的、现实且灵活的思考，选择好的负面情绪之后获得的思维技能
        由此，面对压力时可以采用4个强化MT的具体步骤：
                1 准确定位造成心理压力的原有的错误思维方式
                        要求绝对化的必须型思维方式
                        防止无所谓思维，是一种由于无法忍受必须型思维方式造成的巨大矛盾，而连其目标、价值与志向都加以否定的将错就错的错误的思维模式
                        派生的3种错误思维
                                糟糕透了：认定事物糟糕透了的绝望悲观思维方式
                                无法忍受：断言自己受不了了的耐性缺乏思维方式
                                无法饶恕：我无法原谅有过错的人，是自己不行的指责/自卑思维方式
                2 驳斥（悖论/否定）错误的思维方式
                        驳斥指的是彻底进行反驳的同时加以否定，因为仅仅知道错误的思维方式是不够的，驳斥之后才能彻底将其击垮
                        错误的思维方式具有4个不合理的特征
                                不合逻辑
                                无法实证
                                不实用
                                不灵活
                3 发现正确的思维方式
                        拥有凡是不绝对的“最好”型思维方式
                                首先肯定重要价值、目标和志向，同时不将其作为绝对要求，归根结底将其定位为相对愿望
                                进一步否定绝对要求
                                认识到坏的结果可能发生
                                现实地评价坏的结果。只要对设想到的坏的结果进行冷静而现实的分析，就会发现其实这些风险都是可以接受的风险
                        相对愿望是契合时代的高效思维方式
                4 以正确的思维方式为基础，选择好的负面情绪与正面行动
                        培养正确的思维方式与正面行动的习惯