文·堺雅人：健康的日子读后感10篇

　　《文·堺雅人：健康的日子》是一本由(日) 堺雅人著作，人民文学出版社出版的平装图书，本书定价：35.00元，页数：256，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《文·堺雅人：健康的日子》读后感(一)：这个演员写的书，和其他人的不太一样

在书店里看见日本演员堺雅人的两本书，封面颜色一黄一蓝，端端正正地摆放在热门推荐那里。因为春天时候看了人气日剧《LEGAL HIGH》，便好奇地拿起两本书翻看。国内外演艺界人士出书的不在少数，大多靠自己的名气吸引粉丝们购买，内容却乏善可陈，以拍戏生活和各种写真为主。即使这样，作为粉丝营销的一部分，便可赚得盆满钵满。
 
堺雅人的这两本书，内容并不例外，演员能写什么呢？无非是自己的演艺生活罢了。蓝色封面《健康的日子》里，收录的是从2009年秋天到2013年春天之间，堺雅人每月在女性杂志《CREA》上刊载的文章；《黄色封面》憧憬的日子里，多是连载于电视杂志《TV navi》上的原稿稍作修改而来，连载开始于2004年的年末，持续了约4年，每月一次，将自己在拍摄间隙隐约思考的事情记录成文。
堺雅人说自己在写作方面是“业余人士”，下笔慢到可怕，连载每月一次，写作却需要两周甚至更多，不具备技术和知识，总是在无谓之处瞎讲究。以至于这些专栏文章结集出版后，他高兴得像是专业摄影师为其拍摄的照片做成一本漂亮的写真集，又当作礼物送给他一般。“各种情感交织浮上心头，让我不由想要对周围的每一个人点头哈腰，握手言谢。”——堺雅人太谦虚，正是因为在写作中“没有多余的心眼儿”，才使得这些文章看起来那么平易近人，毫无做作之感。
 
堺雅人成为演员，始自于大学一年级时。1992年，他加入了以早稻田大学演剧研究会为主体的“东京ORANGE”剧团，并成为该剧团的招牌演员活跃于舞台。他于大学三年级时正式退学，事先完全没有跟家里人商量。回到老家，他单方面跟家里人宣布，已经提交退学申请。父亲倒也没有要求他一定从事所谓“正规职业”，只是觉得，如果只是在东京演戏的话，那当初完全没有必要去考大学，花费家里大量的金钱。堺雅人加入田边事务所，正式成为一名演员，双亲气得和他断绝关系长达七年。直到出演电视连续剧《奥黛丽》后，才终于与家人和解，得以返乡探亲。
得不到家人的理解和支持，堺雅人一个人在演员众多、资源有限的日本演艺圈苦苦打拼，在从艺初期苦无戏约，又缺乏经济来源，他只好打工度日，当过甜甜圈店员、搬家工人、便利商店店员。据说，他困窘之时，曾经把寿司店的传单贴在墙上，看着寿司图片止饥。
 
好演员并非天生，需要岁月与时间的积淀。好的写作者亦然。在《健康的日子》里，一篇名为《身体》的序言显示出堺雅人对演艺、写作以及生活的思考。他对自己所扮演人物的注意力，全部集中到了“身体”之上，在拿到新剧本和接触到新角色之时，往往会一边读，一边想：这个人的身体会是怎样的呢？财政官员、医生、将军等角色的身体状况一定是不一样的，那么，演员所要做的，是为出演的角色好好地改造身体。他自虑，如果演员堺雅人重视身体的代价是失去了某些东西，那么一定是“身体”的反义词，比如头脑，语言表达，或者心灵性格。为了去改变什么，他试着去记录自己的演艺生活，一步步地由角色中思考演员本身需要做出的改变，从而把这些经验反哺到角色中去。
演员需要做足功课，与之带来的福利是，可以去不同的地方拍戏，读各种类型的书籍。与大河剧《新选组！》的同剧演员们一起喝酒，堺雅人会想起自己故乡宫崎县的歌人若山牧水；拍摄刑侦剧《JOKER不被原谅的搜查官》时刚好在读村上春树的《1Q84》，他由此想到，“恶并不是正义的对立面，而是作为它的一部分存在着”。在《LEGAL HIGH》里扮演一位毒舌律师，去法庭体验生活时，他探讨人性，认为在审判的过程中，聚光灯总是射在日常生活人们不愿触及的事物，那是欲望、仇恨、好逸恶劳和嫉妒。他阅读广泛，遍及文学、历史、宗教哲学，他谈佛教，从《般若心经》和《大悲咒》里引经据典，拍摄《笃姬》，他探讨江户时代的历史，回乡拍戏，轻描淡写，却娓娓道来……此时你会感叹，这样的一位演员，汇聚着演艺生涯的点滴感悟，没有理由不够优秀。他甚至对《庄子》、《论语》等中国传统经典信手拈来——好吧，别忘了，虽然早年退学，堺雅人先生毕竟读的是早稻田大学中国文学系。

　　《文·堺雅人：健康的日子》读后感(二)：我的人生，卡在了奇怪的地方

仍然记得当时读这本书的情景：
北京开往上海的高铁上，一个人坐在靠窗的座位。车厢内适宜的温度和周围人吵吵闹闹的白噪音，恰好营造了一个于我来说真空的环境。转头看向窗外，是不断流过的风景，树木村庄城市飞驰而过，仿佛将我周围的时间定格。
那是一种时光流过皮肤的感受，你冷冷的定格，其他人谈笑风生，窗外的一切在退后，消失，好像坠入了无尽的黑洞。仿佛周围只有丁点光量，让你感受到，我依旧存在，存在在不知道是哪一个次元的世界中。
我的人生，好像卡在了奇怪的地方。
逃离了北京，竟然为看到阴天而感到惊喜。
毕竟，北京的天是分不出雾霾和阴天的，总是灰色调，连饱和度都不曾改变。但眼前，可以明确的感受到，天，阴了。层层叠叠的云，随着时间向后滚动，有层次的，有浓淡的，看的清细节的，流过窗外，随着时间消失。
于是很容易的失落起来，是没有原因的。
然后想起手上的书：这样的人生，真是让人羡慕啊……
一直避免轻易产生羡慕这种感情，毕竟私心总是会偷偷出来，太容易演变成嫉妒了，然后就是纠结很久的恨。
但这次不同，会很直接的承认我羡慕他。毕竟能在每一个值得纪念的节点，有点东西留下，等到哪天不再勇于面对未来，还可以拿出来，祭奠下虽然过去却不曾忘记的人生。
而且这个看起来谦逊善良的人，竟然真的很认真的思考着人生，思考着自己的事业，不断提醒自己要向前。
而我，也许真的会在某天，面对这一无所知的过去，不知所措。最终成为自己定义的失败者。

　　《文·堺雅人：健康的日子》读后感(三)：他的文字透露了他的才华

最开始知道堺雅人是通过《legal high》，然后是《向日葵与幼犬的七天》，再然后是《盗钥匙的方法》，最后是《半泽直树》。

好吧，我就只看过他的这几部作品。

第一眼看到这本书的时候，我毫不犹豫就拿在了手里，因为我实在是很喜欢他塑造的古美门，所以我也迫不及待地想要知道他对这部戏，这个角色有些什么样的感受。

还有，书里的照片也是吸引我的原因。

如果说，看书之前堺雅人在我心里等于古美门，那么看完书之后，这个人在我心里，可能比古美门还要可爱。

我看到他说演一个角色的时候很在意体形，这让我有种“在意的重点不对啊叔”的感觉。讲真，叔的体形很难有质的变化吧？

还有戒烟，我从没有觉着他是有烟瘾的人。曾听说他为了拍戏怎么怎么隐忍，这样的人自制力应该超乎常人才对，瘾什么的根本不存在嘛。现在看来，我以为就只是我以为而已。

这本通篇都透露着叔的阅读量。他对每一本看过的书都有自己的见解，而且记忆力惊人，不愧是演员啊，可见记台词功力是多么的深厚。

他在书里写“如果龙马并非剑豪，而是‘西洋炮术专家’”的时候，我已经自动将“龙马”替换成了“辰马”。すみませ，都怪我中的银魂毒太深，已进入晚期。这里说句题外话，叔，其实我一直期盼着你能出演银时来着。

啊，写到这里我突然开始留意，我的这篇算是读后感吧？说起来我跟叔在写读后感这事上，也有相同的纠结呢。每次总想写一篇“好的”读后感，但是却不知道“好的”读后感该是什么样子。这可真叫人为难啊！

叔的视力很差。嗯，难怪总是看到剧中的他习惯性眯眼，怎么办？有谁知道有什么恢复视力的方法吗？

还有，唱歌。《legal high2》第一集开头，叔对着镜头边唱边跳的画面，至今在我脑海中萦绕。叔写这本书的时候大概不会想到，从来不愿在人前独开嗓音的自己，有一天会需要对着演出镜头，不仅将嗓音，还要加上舞蹈表演给全球各地的观众看吧。

最后，放一句书里我喜欢的一句话吧——“Hold on tightly,let go lightly.”虽然这句话不是出自叔所创，但是叔对这句话的意译让我有了新的理解。

　　《文·堺雅人：健康的日子》读后感(四)：俳优 役者 文人 堺雅人

初初对于堺雅人的了解，来自于他在大河剧以及和我团的一些共演，包括《三角迷踪》，《笃姬》，《新选组》，《南极大陆》等；也看过一些他主役的电影《南极料理人》，《丈夫得了抑郁症》，《结婚欺诈师》等等。对于他特有的演绎方式和招牌式的笑容一直颇具好感。2012年，一部《legal high》让他一夜之间突然爆红，也在中国的日剧迷中收获很多粉丝。那年他凭借《盗钥匙的方法》受邀参加上海电影节，我和妈妈也凑热闹的趁着正好要去虹桥机场接朋友之际顺便去给他和广末凉子姐姐接机。还记得那天在机场，许多盛装少女几近疯狂地呐喊奔跑，而我只能远远看到他无奈的身影，也正因如此，广末凉子和影片监督内田贤治落单，反而让我近距离跟着一起走了好长时间...
话说回来，从《legal high》之后，雅人叔又凭借《半泽直树》成为日本当之无愧的戏剧之王，去年又娶了大美女大女优菅野美穗，可谓真正的人生赢家。而就是这样的一位雅人叔，其实却是非常有文人气质，极具内涵和小知识分子情结的“文人”。一直知道雅人叔给杂志连载的文章集结出版了两册，无论从装帧到内容都很是喜欢，无奈对于日语阅读仍然是外行一直没有机会拜读，如今借着雅人叔在中国大红之光，人民文学出版社对雅人的两册随笔引进出版，虽然中文版的装帧设计实在难以恭维，所幸翻译水平还是极具良心，马上迫不及待读完了《健康的日子》一册。
雅人的这些随笔虽然都是简单的小文，但是几乎每篇的内容都闪闪发光。一方面他会用平实的笔触描写一些役者的工作日常，让剧迷对于演戏这项工作加以了解；一方面他又会旁征博引把一些生活中的小事联系到文化艺术哲学；同时，还会记录一些共演者的小趣事。能够读到这些文章，真是剧迷的福气。
书中让我印象深刻的一些内容包括雅人在角色塑造方面对身体的重视，不单单通过动作表情声音，而是连身体状况都会根据不同的角色进行有意的改变；还有谈到台词，无论雅人演律师银行员还是历史人物都是如此如鱼得水，他却说关于记台词实在没有任何技巧，就是通过死记硬背，并且在表演中的用心设计；甚至关于看剧时感觉很简单的吃饭片段，雅人也告诉我们其实在表演中要掌握吃饭和对白的节奏，其实也是通过了很长时间的练习才掌握到其中的诀窍。
另有一些章节，描述的内容完全让人惊艳，如《香烟与近代》，完全就是一篇小小的文化论文；还有关于坂本龙马其实并不擅长剑道的推论；关于把所有人分成“俳句型的人”和“短歌型的人”；还有《雨和卡拉马佐夫兄弟》兄弟中，把卡拉马佐夫兄弟三人性格中大哥的帅气洒脱，二哥的聪明，三弟的善良比作三原色，只要把他们组合搭配起来，就能塑造出大多数人物角色--借用更通俗一点的例子，《多啦A梦》中的胖虎，小夫和大雄也可以起到三原色的作用。这些都是一些多么有趣的视角啊...
其实，我并不是堺雅人的脑残粉。对于他在影视之外的了解仅限于他在《SMAP X SMAP》中和我团的一些交流：为了当演员从大学辍学，和老家几乎7年没有联系；兴趣是养苔藓；不擅长上综艺节目；对家乡宫崎非常热爱...而大本命稻垣吾郎的前女友成为雅人妻子的事情也多少让我对他感觉有些微妙。但，无论如何，还是会继续拜读他的文学作品，拜见他的影视作品，并且支持这个天生不是爱豆的俳优，役者，文人...

　　《文·堺雅人：健康的日子》读后感(五)：迫不及待

话说回来，从《legal high》之后，雅人叔又凭借《半泽直树》成为日本当之无愧的戏剧之王，去年又娶了大美女大女优菅野美穗，可谓真正的人生赢家。而就是这样的一位雅人叔，其实却是非常有文人气质，极具内涵和小知识分子情结的“文人”。一直知道雅人叔给杂志连载的文章集结出版了两册，无论从装帧到内容都很是喜欢，无奈对于日语阅读仍然是外行一直没有机会拜读，如今借着雅人叔在中国大红之光，人民文学出版社对雅人的两册随笔引进出版，虽然中文版的装帧设计实在难以恭维，所幸翻译水平还是极具良心，马上迫不及待读完了《健康的日子》一册。
　　雅人的这些随笔虽然都是简单的小文，但是几乎每篇的内容都闪闪发光。一方面他会用平实的笔触描写一些役者的工作日常，让剧迷对于演戏这项工作加以了解；一方面他又会旁征博引把一些生活中的小事联系到文化艺术哲学；同时，还会记录一些共演者的小趣事。能够读到这些文章，真是剧迷的福气。

　　《文·堺雅人：健康的日子》读后感(六)：【memo】关于温柔和喜怒哀乐

雅人叔是个对生活、演戏很有自己思考的人。这两本书闲下来不妨翻一翻，并不一定普适，但也提供了一个看待事物的角度。感觉相识已久，喝着下午茶闲话家常。
《健康的日子》更多是演戏相关的，一边看一边回忆他的作品，想一想他在作品中的表现，也甚是有趣。里面提到他自己会特别在意身材，揣摩这个角色应有的胖瘦，然后增肥或者健身。作为观众，其实是很难感受到衣服下面的躯体的微妙变化的，因此愈发觉得此人有趣。
扯远，回到《丈夫得了抑郁症》。他写了好几篇，其中有两篇是考证“優しい”和“喜怒哀乐”。
首先是“優しい”，本来的意思是“痛苦，感到丢脸，羞愧”，乃至到了身形消瘦的程度。随着时代的迁移，被赋予了风流倜傥、优雅得体的意思，可能是从“关心、挂念”——“为了周围的人和事，大量消耗内心的卡路里”这层意思衍生的。现在这个词变成了“温柔、体贴”，也指的是“能够体谅别人、抑制自己的刻薄”这样的状态。这样想来，抑郁症患者也是总在内疚，责备自己而不是指责他人；总是感到不安，因此急剧消瘦下来。他们也是在消耗着内心的卡路里，可以说是最最“温柔、体贴”的一群人了。
（当时看到这里，简直无语凝噎，这世间对抑郁症患者虽有诸多解读和理解，但用最最温柔体贴来形容，雅人叔自己真的是太温柔了。）
虽然与主题无关，就当记个memo继续引用了。
由“憂”的考证（是头戴孝帽的人悲伤地伫立着的样子），提到加上人字旁就是“優”，是指正在悲痛着服丧的人；同时模仿其举止动作的人，也成为“優”，延伸出这样的职业。同时，如果两个人并排站着，做出滑稽的动作，这种样态就是“俳”。在中国古代，“俳優”值得是引人发笑或替他人痛哭的人，在日语中称之为“演员”。
此后一篇的主题是“喜怒哀乐”，里面提到他对电影中的角色定位，因为过于想要积极地面对生活，不知不觉之间把自己的喜怒哀乐分成了“好的情绪”和“坏的情绪”，“对于这种头脑的控制，心灵做出了反叛——如果说这就是抑郁的本来面目，那么庄子中的教诲‘不要逆流而动，把好坏当成同样的东西来对待’，可谓道出了康复方法的关键所在”。因而在结尾写到：不要给喜怒哀乐编排顺序。原原本本地接受，安安静静地凝视。
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正好翻到自己的lofter，看到这篇被点赞。
当时记这段的初衷是因为那一天有个KK饭要自杀，微博上很多人都参与了对她的挽留。但那天也因为和别人因为这件事的交谈，唤醒了自己的负面的一面。
那天在博客里放了Dr伦太郎的图。今天碰巧看到<Orange>里那段“觉得自己担子太重的时候，不要自己勉强去扛”，也是机缘。
当时想到了《丈夫得了抑郁症》这部电影，因此也想到了摘抄部分的这些话。
其实之后自己当时也打了长长的一段，后来还是删了。现在已经回想不起来了。可能气话居多吧（笑
但重新翻看这段，又有了新的力量。感谢雅人叔。

　　《文·堺雅人：健康的日子》读后感(七)：会过日子的演员才是好作者

借着自己一贯的一旦喜欢上什么东西就全情投入的热情，把雅人叔的两本随笔集买回来看了，还特意先看了一本看名字好像很容易懂的，当然很快证明自己还是太想当然了。
翻开书第一篇就是题为《身体》的文章，果然是简单粗暴，里面有一段真的戳到了萌点：“听说演出的电视剧里有床戏的镜头，我赶紧报名参加了一个健身俱乐部。当办完了所有的入会手续，在第一次训练完回去的路上，接到电话说‘裸体的镜头取消了’。听到这个消息的那一刻，我恨不得把会员证从钱包里拽出来，狠狠摔到地上。感觉实在太窝火了。此后，我本着必须捞回本儿来的原则，继续去健身房锻炼。”在legal high第二季的花絮中，叔特别肯定的说自己最讨厌的就是锻炼了，平时根本不锻炼。想到为了拍裸戏想要锻炼的叔就感觉格外有趣。
一直以来都特别佩服那些把无聊的日子过得很充实的人，也暗自嫉妒他们认真过每一天的心态，而堺雅人就是那种连吃这种小事都做得很认真的人，“说不上喜欢还是讨厌，甚至都没有认认真真的品尝过——作为食物，没有比这更甚的屈辱了吧。”这是他在《油炸豆腐》这一篇里的话，开始看到这题目的时候有点想笑，油炸豆腐？太蠢萌了吧。但看到他用那么认真的语言来描述自己仅仅由吃油炸豆腐想到的事情，自己笑不出来了，总是以吃货自居的自己却从来没有想过这类事情，实在是惭愧。
作为一个演员，堺雅人的文化功底太强悍了，本以为阅读这种生活随笔是转换一下思维放松一下头脑的方式，结果几乎变成了单方面的智商碾压，关于日本历史方面的知识我完全是一片空白，其实我们自己国家的历史我也是只有高中水平，现在也忘得差不多了。但这并不妨碍我对历史好的人的崇拜，对于那些能对历史知识滔滔不绝如数家珍的人简直没有抵抗力。不过感觉每个国家的文化发展，从落后走向文明的过程总还是有相似之处的，其间发生的摩擦就交给历史来评判了。
这本书里有许多作者在拍戏间隙想到的事情，其实说白了就是叔的脑洞，不过他的脑洞真的是打破天际了，格外喜欢他在冲绳的时候想象如果冲绳建立了新政府自己能不能好好的活下去的部分，不过看完了就看完了，我甚至都没有试着想想这样的事情发生在自己身上会如何，真是对自己的想象力充满了绝望。
读书不过脑子是我的一大特点，大概就是不长记性吧，这次能看完了书留下点儿什么感想真的还挺高兴的，也不枉我一片痴汉的少女心了。
最后，书里写真照真的帅了我一脸血啊。

　　《文·堺雅人：健康的日子》读后感(八)：对立面

很喜欢这本书的包装，巴掌大，蓝色书壳。整本书其实都是叔自己的叨叨，不算日记，叔在书中还揭露了自己写这些随笔的注意事项：谦虚；不要写成自我宣传；加入具体体验；不要妄下结论；整体风格要积极向上。
叔写了好几本书的读后感，真是惭愧，我就只读过 1Q84。而且很巧的是，我很喜欢叔的联想。1Q84里面嵌入了很多对立，这边和那边，平行世界。而现实中，每个人都站在这边或者那边，正义或是邪恶。而正义和邪恶又是如何分辨的呢，就像叔写到，他演戏时，犯人施加给被害人的暴力和我施加给犯人的暴力，这两者的区别是什么呢？ 犯人带有的恶意，和我对面犯人时怀有的，其实是完全相同的东西。
我就想起了，网络暴力，路人不道德的行为被人传到网上。全网谴责，于是人们人肉他，然后通过打电话这种行为骚扰他。其实这两者从某种程度上来说都是一样的恶。但是如果大家对这种事视而不见，又感觉在助长不道德行为。那么这批评的度，又该如何掌控呢，可惜我自己并不聪明，想不出什么好的结论。
再或者，最近在B站上看一个韩国制作的关于熊猫的纪录片，开篇就有人写到，韩国人又要说熊猫是他们的了。我当时就在琢磨难道这不是纪录片？但是我看完了大半集，明明就是清新可爱的熊猫纪录片，韩国人啥都没说。然后我在评论区看到一个人写到，每次看到说什么韩国人会不会说是他们的都想翻白眼，人家说不说是他们的智商问题，你老说人家会说就是你的气度问题。我感觉自己就像从这边走到了那边。
昨天看了一个ted，当我说话有口音时，我为什么还是要继续说。演讲者说自己给动物配音，但是被评论者批评说他就像在嘴里含着花生讲话。演讲者说他一开始很沮丧，因为每句配音，都是他录了很多次然后选出的听上去正常的录音。当然他由此想了很多事，什么是normal正常。自己的很多正常的看法其实都源于偏见，这些偏见可能来自从小到大的教育，也有是自己见闻。科学是建立在归纳法的基础上的，自己很多时候也在使用归纳法，看到一个特例就此当真。我正在努力改掉这样习惯。最后回到ted，演讲者最后说到，那些批评他视频的人，其实不是在批评他这个人，只是在批评他看起来不正常的现象。所以为什么我还要继续说？
大概是因为自己不能活在别人话语中吧。前几天看李玖瑾在一席的演讲，有些罪犯之所以会犯案是因为认知错误。当别人夸你的时候其实只是在安慰你，但是有些时候自己就把那些好听的话听进去了。然后自己臆想自己真的就是对方话里中的自己，一旦别人说了不好的话，他就会受不了从而犯案。当时看完就觉得自己可能有时候真的太把别人的话当真了，特别是自己也有点认同的特征，别人一夸大就完全当真了。果然还是要像叔一样，做人一定要谦虚，不要自怜。
Ps：最近想试试叔说的通过头，眼，脚三部分来记忆法。

　　《文·堺雅人：健康的日子》读后感(九)：文艺中年堺雅人•续篇

不知是雅人叔的文笔进步了，还是这次的翻译水平更高，觉得这本读起来比上一本有趣了不少。首先语言就更简练，没有那么多冗长的句子，就连日本人专属的逻辑也没觉得太难懂。
不过日本真是个很要面子的民族。书中随处可见“抱歉”、 “对不起”之类的内疚之词，让人读着也不好意思起来。比如，他游玩京都，面对如此干净的城市会生出一丝罪恶感；在古朴的房子里拍《丈夫得了抑郁症》，面对美术部的工作人员会抬不起头；甚至对油炸豆腐也会羞红了脸。《菊与刀》中的耻文化真是根深蒂固啊。
好在本书，他继续跟大家分享了他的演戏宝典。比如，如何更优雅地拍摄吃饭场面。才发现那些漫不经心的吃饭场面原来也有这么多讲究。因为如何吃，剧本也不会精确到具体细节，只能靠演员自己发挥。
据我以往观察，大多数演员都是先吃一口，然后就再也不吃食物了。以至于我经常觉得那么好看的食物就吃一口真是太浪费了。
以后看电视的时候，发现哪个演员既演得好又可以吃得很享受不给人浪费之感，那肯定是个好演员（好吃货）。
如何记台词也是一门大学问。他介绍了佛教的“虚空藏求闻持法”，据说是可以记住所有文章意思的超级记忆法。但是说到具体方法，还是让我等凡人望而却步。
雅人叔自己的经验是把要背诵的内容当成像呼吸一样自然的东西，调动身体的各种感官，就容易记住了。
作为一个标准的文艺青年，传授写作技巧也是必不可少的。关于如何写读后感，他的方法可谓是形象生动。他说读后感应该像广告里“哇啊，污渍全部被洗掉啦”这类的商品使用感受。
于是我立刻脑补以下画面，雅人叔头顶阳光，在满是肥皂泡泡的洗衣盆前满脸笑容地举起一件雪白的衬衫。
这篇文章作为本书的读后感，也算是活学活用吧？
除了演戏、读书，雅人叔的一大爱好便是抽烟。虽然抽烟没什么大不了，但他对香烟的热爱还是让我吃了一惊。
已经下定决心戒烟，但还是因为拍戏抽上了瘾，哪怕是代用香烟。怕限购所以一次性屯上十几二十盒。就像他自己说的，真是可悲。
“抽烟会让人产生‘控制身体’的错觉”这样的说法我还是头一次听说。难道不是因为抽烟所以身体才会变成香烟的奴隶吗？看来我是永远无法体会男人抽烟的快乐和戒烟的痛苦了。
读有些文章时，我会根据书后的作品附录，先读文章，再看他写这些文章时演的戏。企图检验他是否真如文中所说的那样去表演。虽然要在戏里感受到他写作时的心情还是有点困难，但只要我知道他“在那里”时是心有所思的，就觉得很好。
我常常在想，我究竟是因为喜欢作为演员的堺雅人而喜欢他的文字，还是因为他的文字本身就具有让人喜欢的魅力呢？如果是别的什么人写的我还会读得这么认真吗？ 如果我先读了他的文字是否还会像现在这样喜欢作为演员的他呢？我不知道。或许我可以用雅人叔研究角色的方法去找寻答案，说不定也会像他一样有所感悟呢。拭目以待吧。

　　《文·堺雅人：健康的日子》读后感(十)：文堺雅人：一个演员的修养

最初认得堺雅人，是因为《战斗妖精雪风》，作为一个动漫与机设爱好者，这是一部不可错过的佳作，何况它的OST是如此出色。堺雅人作为一个非专业的声优，主役了这部高分之作，虽然主人公几乎没怎么好好说话，但他的声音所表达出的情绪已足以引起关注。
后来真正认识他也是因为一部动漫。在日本文学名家太宰治诞辰100周年时，根据他的小说所改编的《青之文学》及剧场版《人间失格》，在开场，即是由堺雅人出场介绍整个篇章，他也主役了这部动画。
嗯，竟然是从声音开始认识了这个演员啊。从零二年到现在，每每想起这个都觉得是件奇妙的事，更奇妙的是，看了这么多年他的片子，原来他还写文章……
《文•堺雅人》（憧憬的日子+健康的日子）是他从零四年到一四年间，一边拍戏一边写下的随笔。曾就读于早稻田大学中国文学专业的堺雅人，文笔非常温和，朴实中带着灵动。文章除了关注自身演员的工作，也对社会上很多方面的问题有着自己的思考。他常常是俏皮的，但更加是专注的，有些思考很深，某些触及之处并不避讳，是非常诚恳的写作。
因为文间会提到最近正在拍的片子，又有照片，所以读的时候常可以联想。想着，这样思考着的堺雅人，在拍《大奥》时是怎样的，在拍《Joker》时是怎样的……从零四年《新选组》的山南敬助一角开始被广泛关注，他鲜明的表演风格一步步形成。有人说，一个好的演员，应当演什么像什么，让人忘记他是谁。但是我觉得，一个最好的演员应当钻研角色，他演谁是谁，演的是他理解的作品，他是角色，也是他自己。堺雅人最近的几部片子《向日葵与幼犬的7天》 《Legal High》和广为人知的《半泽直树》已经趋于完美的将角色与他自身融为了一体，非常了不起。
在文字中，可以体会到他对所从事的工作的责任感与热情，他的感性与理性常常交织在一起。也许思考是非常痛苦的事情，但它却给了我们底蕴和勇气。这样的演员，他的成功并不是偶然。有着扎实的文学和舞台剧功底的堺雅人，今后也非常期待他的新作，听说《Dr.伦太郎》四月已经开播，好评如潮。在大红大紫之时依然认真的工作着，非常佩服。
以下附《文•堺雅人：健康的日子》中的《香烟》一文。当时在地铁里看笑了，被人莫名瞅了好多眼，请大家也务必引以为戒。
香烟
舞台公演结束了。
东京和大阪。两个月左右的时间。一共五十八场演出。这部作品中有很多武打格斗的场面，值得庆幸的是，大家并没有在演出中受伤，也没有感染流行性感冒，全部平平安安地迎来了演出结束的日子。可喜可贺，可喜可贺！
想来在从排练到演出的这三个月里，我仿佛每时每刻都只在想身体这一件事情。尽量不要受伤，不要染上感冒，心里面总有一根弦紧绷着，提心吊胆。在这期间，我几乎没怎么读书，也没好好看过电影和电视剧。每天的支出，都是在营养补品、护具、按摩或吃饭这些“与身体相关”的事情上。这种以身体为中心的生活，现在总算告一段落了。
公演结束了，有一件事情我却没了主意。此前我已经坚持戒烟一年多了，后面该怎么办呢？我当然知道吸烟不利于健康，但之前不经意间给自己戒烟定的期限，就是“等到演出结束为止”。
电影《南极料理人》是我戒烟的契机。我在里面演一位厨师，脸蛋胖乎乎的、容光焕发的形象才是厨师该有的样子吧。而且已经定好了要去冰天雪地里拍摄外景，稍稍积累一些皮下脂肪肯定没错。反正是要胖起来了，顺便试试戒烟如何，这样想着想着就开始戒烟了。
是不是看起来有了厨师的样子，这我不能确定。但在体重方面的效果却立竿见影，一个月就胖了整整十公斤。人们经常会说“戒烟必胖”，看来确实是经验之谈。我原本以为整件事情会按照下面的顺序进行：“戒烟→味觉变得敏感→吃嘛嘛香→变胖”。但实际情况却不尽相同，至少我个人戒烟的时候变成了：“戒烟→失去了乐趣→只好把全部兴致都放到了吃饭上→变胖”。刚开始戒烟的时候，还掺杂着这样的情况：“饭后一袋烟的逍遥消失无踪→完全不知道何时停止吃饭为好→拖拖拉拉地吃个不停→变胖”。将近十五年的戒烟史，好像让我忘记了这样一个事实：“当眼前的食物全部吃完时，进食就该自动终止。”以前每当吃完饭后，马上就会开始吸烟这一自发性行为，这让我觉得是以自己的意志来决定结束进食，陷入到这样一种近乎傲慢的错觉中。
无论如何，“在每天的生活中，充分感受吃饭的价值”，对我而言是很新鲜的体验。在我内心的某个地方藏着一个想法，认为整天对食物想这想那是“贪婪”的表现。身体喊着“要吃美味的食物”，头脑中的另一个声音却认为那是贪婪而加以制止。
戒烟之后，身体变得强壮了，好像“身体的声音”也随之暂时提高了音量。在外吃饭时非常仔细地研究其菜单来，也会认真思考“现在我想吃些什么”这一问题。
当然，这种变化也有好坏两个方面。“和自己的身体会话交流”，这种想法让自己自我感觉良好，觉得甚是有型；另一方面，对着菜单喜忧参半，会让人以为我很贪吃，这也是没办法的事情。嘿，可能也是程度的问题吧。
细细想来，吸烟不就是“在自己喜欢的时候，把尼古丁这种毒素吸入体内”这样一种行为吗？此外，还会产生一种“能控制自己身体”的感觉，或者说是产生“控制身体的错觉”。当然，我深知吸烟对于身体“有百害而无一利”，我这些话都是在此基础之上展开的。
虽然我关于戒烟想了这么多东西，《南极料理人》拍摄完成之后我也没有再吸烟。为了电影《金色梦乡》的拍摄，今年初夏在仙台四处奔走。秋天接着参加了舞台剧《蛮幽鬼》的演出，里面有很多动作场面。需要劳动身体的工作接连不断，不知不觉间就错过了重新开始吸烟的机会。
现在舞台演出也结束了，再没有了戒烟的理由。对于吸烟一事的考察，现在才算真正开始了。