《晨間日記的奇蹟》读后感精选10篇

　　《晨間日記的奇蹟》是一本由佐滕傅著作，易富文化有限公司出版的220图书，本书定价：平装，页数：2006-1-1，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《晨間日記的奇蹟》读后感(一)：爱上晨间的奇迹

    【这不是一篇书评，而是执行的点滴感悟】
　　
    这周我悄悄起了一些变化，借由晨间日记。发现作者所言不虚，的确早起的心情很积极，而借由记录强化了这种积极心态后，一天都会比较容易保留住这种积极动力，从而对自身的情绪调节（其实不用调节，比较自然地就会保持好心情）和精力管理都大有裨益，也就比较容易打造出一个愉快而充实的一天，接着这种成就感又会促使自己第二天早早爬起床，形成良性循环。
     现在的我，虽然最近难得的早上睡不醒了，但醒来（或被闹钟叫醒）都会很积极地爬起床开电脑，之前对于坚持晨间日记的难度和监督预案的担忧，倒还真是多虑了。加上这周新增的早起微锻炼的保证，更是使这个新计划的执行体验更佳。
    目前看来，晨间日记实施的前两周，固然也有新鲜劲儿未过的成分，但是其执行相较于此前屡试屡败的“早睡“、“每日锻炼“等习惯养成来说，可谓与“成功日记“一般愉悦，并没有带来太多抵触和不适，至少这一点，就是奇迹。
    慢慢养成，爱上早晨，听起来很振奋和美好，加油！

　　《晨間日記的奇蹟》读后感(二)：《晨间日记的奇迹》 读书笔记与感想

这本书很薄，内容其实并不饱满，精华只有一句话，就是早上写日记很好。这是作者独创的，也是我觉得非常正确的观点。具体如何早上写日记，作者在书中提到的方法与该写什么具体内容，我觉得因人而异，没有必要按照作者写的来。

1、只要想法改变，行为一定也可以改变。（p17）

2、没有写日记习惯的成功者，就好像一位没有携带航海图，而绕行世界一周的人。（p31）

3、“晨间日记”里面，不需要任何的场面话和虚荣心，哪怕是一点点的自尊心，除了“真心话”之外，其他都是多余的。（p36）

4、女性朋友的感性天性真的很棒，她还在档案夹里，放入了透明的袋子，在看电影的那天，可以将电影的传单及票根，放入这个透明的袋子里，变成一本自己独特的日记簿。你也可以像她一样，在活页档案夹形式的日记簿里，下很多功夫，制造出属于自己的独特日记簿。愈充满独特性的日记簿，一定也会让你更想写日记，这也是可以长时间维持写日记习惯的秘诀。（p46）

5、 人类只要看到“栏位”，就会产生一种想要把栏位填满的心理。“晨间日记”的书写格式，也充分利用了人类的这种心理，将每日记事的内容做分类，而且还设定了栏位。 （p50）

6、 即使如此，写了一个反省的地方之后，也要再写三个优点来鼓励自己。为了要实现自己美梦而写的“晨间日记”，小心不要让他成为只收录“反省日记”的文集了。只有这一点，请大家要特别注意。（p55）

7、 建议大家可以将自己的座右铭、自己喜欢的美辞佳句，或者每天你一定要大声念一次的一句话，也写在雏型页面上，在做成其他页面时一起复制，如此一来，当自己每天在写日记的时候，也可以看到这一句自己喜欢的话。 （p61）

　　《晨間日記的奇蹟》读后感(三)：人生奇迹从晨间日记开始

一、这本书的主题？
通过书写过去发生时间的“过去日记”，和书写今日应做之事、及未来想执行事项的“未来日记”，来改变自己的习惯，从而改变自己的命运。
二、作者的主要声明与论点？
写晨间日记的目的：
1、做好一天的准备
2、正确写出昨天所发生的事情
3、冷静思考前一天的事情，中立的看待事情，记录事件和自己的情绪
4、将过去宝贵的经验或回忆，运用在当天
晨间日记的作用：
1、提升写作能力
2、谈话题材源源不断
3、提高贵人运
三、这本书说的有道理吗？
这本书有一定的道理，通过写晨间笔记来记录每天自己的变化，反省过去发生的事情，每天朝着自己的梦想更近一点。
四、这本书与自己的关系？
一直觉得自己的拖延症很厉害，希望通过晨间日记有所改善
实践清单：
1、开始通过印象笔记写自己的晨间日记
2、严格按照晨间日记所写的去做，养成成功的习惯，想要改变世界，先要改变自己
引文摘要：
梦想绝对不会背叛我们，只有我们会舍弃梦想而已。
生活习惯是从别人身上所习得的习惯；但成功习惯，就必须靠自己培养。这两个习惯好比车子的双轮一般，均衡地发展便能让梦想渐渐成形。
早睡是为了身体，早起是为了我们的内心。
一个对未来满心期待的人，是可以自己早起的。相反地来说，心里对未来没有一点期待的人，就会想要赖床。

　　《晨間日記的奇蹟》读后感(四)：梦想不会背叛我们

  在豆瓣第一次看到《晨间日记的奇迹》这本书的名字时，就觉得很有兴趣。一般习惯写日记的人都清楚，写日记通常会选择在晚上，这样不仅可以做一个系统的总结，还能把一天的感悟和经验写下来。而《晨间日记的奇迹》所倡导的是在早上写日记，而且所花费的时间不超过五分钟，这个别出心裁的做法倒是非常的有趣。
  认真读了前几章后，我终于明白了晨间日记的好处，就像作者佐藤传列出的几项那样，可以提前做好一天的准备（计划性）、可以正确写出昨天发生的事情（效率性），并冷静的做出思考，从而中立看待事情（中立性）。可以将过去宝贵的经验或回忆，运用到当天（灵活运用性）。
  早起的人，可以更加清楚的看清这个世界。
  当然了，想要写晨间日记，有个必要的条件，那就是早起。对于现在的年轻人来讲，熬夜或许早已是家常便饭，而早上起床往往能拖多久就拖多久。可是这样做的结果是，我们大部分的时候都在被时间追着走，从而沦为时间的“奴隶”。
  想象一下，当你选择早起，吃一顿美味的早餐，然后听着喜欢的音乐，欣赏着周边的风景，怀着愉快的心情去上班，这是多么美妙的一件事。因为你的早起，你不用再慌慌张张的错过早餐、错过风景、丢失好心情，而且早起的世界从来不会显得那么拥挤不堪。
  晨间日记有一个很特别的地方，就是使用了“连用日记”的形式。什么意思呢，就是你可以同时知道今年的一月一日、去年的一月一日、前年的一月一日......所发生的事情，可以看到每一年的同一天的日记内容。这样做的好处是，你很清楚的就能知道哪一天是纪念日，这一年有了哪些变化和进步，这些都一目了然。
  梦想绝对不会背叛我们，只有我们会舍弃梦想而已。
  最后再啰嗦几句很有感触的话。一个对未来满心期待的人，是可以自己早起的。相反地来说，心里对未来没有一点期待的人，就会想要懒床。
  所以，从今天起，一起跟着太阳起床，一起开始写晨间日记，一起追随梦想一起前进吧！

　　《晨間日記的奇蹟》读后感(五)：对自己日记提升的帮助

花了4天的空闲时间，将《晨间日记的奇迹》看完。
对我的启发是：
1、 更正下自己日记的内容——从现在起 “真实的记录事情的经过+自己当时的情绪”，让以后的日子可以重现当时的情形。
之前的我有担心别人会看到自己的日记，或者有些不好的事情不想记入日记，现在想来：（1）日记是隐私，不能给任何人看；（2）不好的事情遗忘不是最好的，最好的是释怀，毕竟是自己的一段人生啊。
记录自己当时的情绪的同时，也反思下。是自己当时太情绪化，不懂得处理，不成熟的表现。都会帮助自己成长吧。
2、 更正自己日记的效果——从现在起“日记是推动我进步、慢慢实现梦想的辅助”
在日记中更多的应该是阐述梦想、为梦想我应该采取的行动、为了梦想我已经实施的行动，而不能再想从前那样，每天的日记中记录的都是“今天我又没做……”、“今天我又偷懒……”的字眼，要用“今天我做了……”这样的字眼。
【摘录】
在活动单上写下自己的梦想以及为了实现梦想而必须培养的成功习惯。
成就一份事业，必须由计划、有步骤地一步一步往前。
把发生的事情记录下来，只是单纯的“日志”。为了实现自己的梦想而写的日记不能忽略“情绪”这一环。事情和情绪通常是一起被刻画在脑海中的。
每个人的人生都需要航海图和罗盘来指引方向。可是，大多数的人每天却让自己的情绪牵着鼻子走，任由自己怠惰下去。
反省很重要，但更重要的是，要不断的看看自己的优点和光明面。
发生的事情内容，和当下自己的感受，对日记来说，如同车子的双轮一般，缺一不可。因此尽量将自己的情绪书写出来。只记录事情不记录情绪便无法看到内心深处的自己，很难从过去的经验或智慧中获得宝贵的启示。只单纯写下情绪，回头再看将无法知道自己为什么产生那样子的情绪，也无法得知最重要的原因。（发生的事件和情绪）
记录过去的事情，也就是说，将实际发生的事情与当时的情绪记录下来，目的是要记录自己所经历的经验，或者自己在事情中解决问题所发挥的智慧。因此，记录的内容应该要“愈正确愈好”。
以客观的态度来正视问题，不但能够客观地检视自己，更能站在对方的立场来思考问题。这样子的改变，只要稍微改变一下自己的态度或行为就可以了。这个“微笑的变化”便是一切好事的开始。
“人们为了过更好的生活而庸庸碌碌，在以为打造了良好的生活品质同时，却也失去了生活”——赛尼加（罗马）
从事积极性工作的人，必须具备跟自己对话的能力。
假如无法面对自己的真实内心，那么内心的空虚感和焦躁不安感绝对无法消除。
生活习惯是从别人身上所习得的习惯；但成功习惯，就必须靠自己培养。
“书写”的力量，远比“思考”来的强而有力。将自己的想法写下来，便可以看到梦想正朝着自己微笑地走过来。
只看眼前的事情，是无法改变现状的。改变实现的方向，看看遥远的远方，便会在意想不到的地方，突然找到突破的关键。
早睡是为了身体，早起是为了我们的内心
追求人生幸福必备的条件：工作，金钱，健康，人际关系
享受变化就能改变习惯

　　《晨間日記的奇蹟》读后感(六)：日记日记，天天得记

用了大约一个多小时读完巜晨间日记的奇迹》这本书，主要是在时间管理范畴里多人推荐这本书，怀着好奇心想了解晨间日记与一般日记有什么不同之处？它好在哪里？为什么很多人会推荐这本书？

读完这本书，我觉得作者的理念是好的，所谓时间＂没有记录就没有发生＂，记录让我们看见时间。每一个日子都不会重复，但很多人就是把日子过成了同一天，许多回忆慢慢给大脑腾挪出了空白的空间，慢慢变得麻木与无趣，甚至越活越迷茫，找不到人生奋斗的方向与信念。但也有很多人把生活的一点一滴用文字的方式留下了印记，在某一个安静的时刻心血来潮时慢慢品读其中的喜怒哀乐，用第三只眼睛看世界思考人生。这就是日记眼前所呈现的不同之路吧，一个好的习惯终会有令人获益的地方。

作者指出写日记的五大优点：

1.提升写作能力

2.谈话题材源源不断

3.提高贵人运（珍惜每一次与别人相遇的机会，并且将遇到对象的相关情报都详细记录下来，就可以提高自己的贵人运）

4.发现自我肉体与精神的状况及模式

5.在自己身上挖宝，彻底改变人生。（有很多人都想要改变世界，但却很少人想要先改变自己。很多人都把自己的不顺遂归罪于外在的环境，却很少有人会去反省自己）

“晨间日记可以帮助大家记录各位宝贵的经验和情绪，并且将所获得的智慧，活用于实现自己的梦想”。我们的传统古训里一直强调“日要三省”“凡事预则立 不预则废”，记日记就是最好的反省方式，它能让我们更清楚地看清事物的来胧去脉，理清思路，为下一步做出总结与计划，是一个有效指导自己的行动力，可以更近地接近自己的目标。作者指出“因为成功者经常把自己的梦想放在心上，懂得适时地抓住每一个机会不让良机逃走。不是运气好的人抓住了机会，而是不懂得经常把梦想放在心上的人，让大好机会逃走了。梦想绝不会背叛我们，只有我们会舍弃梦想而已。”

作者用自己的亲身经历体会出了晨间日记与一般日记的不同之处在于可以养成早睡早起的健康方式，“早睡是为了身体，早起是为了我们的内心”，早上有更积极和客观的态度面对分析过去的事情与未来的计划，而不是用写日记的方式来抱怨生活与周围的人事物，让心灵困在灰暗与绝望里。

我觉得只要是用客观的积极的心态去记录生活的点滴，安排好自己的每一天，不要让麻木与无趣腐蚀了心灵，活出精彩，那无论在哪个时候记录都是很好的行为，最重要的是坚持，就像作者所说：“哪怕只是平凡的一天，只要突然想起必须记录下来的事情，就可以轻松地做记录，这才是能够长久持续写日记习惯的关键”。

　　《晨間日記的奇蹟》读后感(七)：学以为用，为已所用，创新应用，坚持使用

本人认为本书讲的内容：
      第一部分 为什么要写晨间日记（也就是罗列写晨间日记的好处）。
有如：早上，精神状态好，头脑清醒，思维清晰，想法积极乐观，对昨日事情抱着客观公正的态度回忆，对今日工作生活计划有合理安排；早上刚计划完就开始快乐的一天，印象深刻，有利于提醒自己当天行为；早上是自己与自己独自的最佳时期；治疗早上赖床的习惯；
      第二部分 怎么能坚持不断写晨间日记。
总结一句话：让自己感觉写晨间日记是一件快乐的事情。比如：早上放喜欢的音乐、气味、充足的光线、来个晨沐；给自己一个正式严肃的感觉，在固定的时间地点写；不用考虑太多内容，随心情走，刚开始用短时间写，三分钟足已；写积极、快乐的事情；对外宣告，利用外部的监督力量；设定阶段性目标；
      第三部分 怎么写晨间日记（内容、模式、九宫格、excel）。
内容要包括时间、地点、天气，有什么记念日，工作情况，生活、健康、运动，人际关系、家庭关系、同事关系、同学关系、朋友关系、其它关系，金钱，快乐的事情，收获、教训，本日计划。
模式就是本书推荐的用excel绘制的九宫格形式就比较简单实用。更重要的是要在利用本书推荐方法的基础上，根据自己的习惯和生活工作方式灵活运用、创新，加入声音、图片、动画、链接等。
晨间日记=过去日记+未来日记
大家一起来写晨间日记吧！
我想要建立一个幸福的家庭，因此我要有很多快乐的回忆，因此我要去很多地方看看，因此我要有个车，买车子首先要考个驾证。

　　《晨間日記的奇蹟》读后感(八)：一篇文章足矣

记日记已经快一年了，基本就是自己随心所欲的记。这种记法方差很大，有时候想写，就写很多，有时候不想写，就几行。一开始觉得晚上记，可以整理一整天的事情。但是，因为晚上睡觉前要干的事情太多，我是喜欢早睡的人，好不容易把所有的事情都干完，睡前还要在写日记的话，就睡得更晚了。于是后来改成早上记日记，确实是感觉很不一样，一方面昨天的事情还记得可以进行整理，另一方面，又可以对新的一天有更好的计划，提高效率。
关于书中说的，早上写前一天的事情比较客观，确实。刚开始改早上写的时候，晚上都会想今天有个什么事情对我情绪影响很大，想着第二天一定会长篇大论，结果第二天早上起来，不仅写的东西不多，而且看法也跟前一天的稍有不同。所以，就客观性来说，早上写确实好，但是，晚上写长篇大论也不一定不好，主要看日记的用途，如果日记是用来整理记录生活的，当然是早上写，如果是用来发泄情绪，平复心情的，当然是晚上写。
至于连年记，当然是很不错的今昔对比的方法，但是由于个人不喜欢用电脑写，所以，就只能搁置。但是，这里我还有个疑问，书中强调用三分钟写完，正常写已经很挑战了，如果还要看前几年同一天的日记，时间就更长了。而且，为什么要连年呢？虽然年是一个很自然的时间段，但是，感觉连月也不错啊，可以知道自己或工作最近几个月来的进步，感觉更有意义，而且，重要的纪念日完全可以用手机来提醒。而且作者举得例子中，其中一个是与某客户的认识一周年，感觉真实想来，已经做完项目好几个月的某公司职员，突然找到自己庆周年，这样的场景还是有些让人难以想象。总之，个人觉得连年的作用有限，而且加上操作的成本的话就更大了。我们经常需要回顾过去，来发现自己的进步，这当然好，可以挑个时间，或是多想想嘛，或是翻看以前的日记。只要我们自己每天都在总结反省，督促自己每天都努力，不用今昔对比也知道，今天的自己远胜过一年前的自己。

　　《晨間日記的奇蹟》读后感(九)：早睡是为了身体，早起是为了我们的内心。

◤摘抄◢
❀梦想绝对不会背叛我们，只有我们会舍弃梦想而已。
❀也就是说，一个对未来满心期待的人，是可以自己早起的，相反地说，心里对未来没有一点期待的人，就会想要赖床。
❀人类的自律神经当中，有“交感神经”和“副交感神经”二种。夜晚的时候，有一种叫做“副交感神经”的“身心神经维修部队”会开始活动。到了早上以后，便由叫做“交感神经”的“实践行动部队”出动。
❀早睡是为了身体，早起是为了我们的内心。
❀NQ（Network Quotient） 人际关系指数
❀DQ（Dream Quotient） 梦想指数
◤小感◢
早上“三分钟”电子日记的概念第一次遇见。但说实话，我还是习惯用
纸笔。虽然电脑日记更环保更方便操作，但我真心不是一个电子控。
而且，用纸笔写下来随身携带，时时翻看，对人们的大脑刺激应该是
比电脑输入更加强烈的。电脑输入还要时时备份，二次备份，太过麻
烦。
此书也就是随便看看的层次。

　　《晨間日記的奇蹟》读后感(十)：叫醒你的，不是闹钟，而是梦想

 这本书，不会很厚，八十多页，有的人一口气就可以看完，我拖拖拉拉断断续续看了二十多天，并不是说书的内容值花那么多时间，题目晨间日记，大概就能猜到这本书是讲什么了，将日记与梦想连接起来。
     日记，是一种反省，是一种自我控制，不是要记录流水账，而是要记录情绪和事件，才有意义。书的逻辑大概是首先，为什么早上写日记——好处：1、过去日记具有客观性：经时间沉淀，可以客观的写出事件而较少带有当日的情绪化，便于总结和反思；2、未来日记具有激励性：一天之计在于晨，早上写下自己的计划和梦想，提醒自己把梦想放在心上，借以改变当日行动模式。当然写日记还有一些好处，但不局限与晨间了，可以提升写作能力、提供谈话题材、提高贵人运、发现自我肉体与精神的状况及模式、在自己身上挖宝改变人生等，体现日记的梦想功效、镇静功效、健康功效、记录功效。其次，如何写晨间日记——两种方法：手写和数位。手写日记使用A5活页连用日记簿，什么是连用日记簿，就是不同年的同一天记录在一起-----每月一本档案夹，制作基本页面即写下每日的纪念日、邂逅、生日等；制作分类，如工作、金钱、健康、人际、为了别人等等。数位日记即用excel记录日记。第三部分是三原则七大作战法改变三天打鱼两天晒网：　原则即早上不要花三分钟以上的时间 、固定书写地点、写一个字也没关系；七大作战法即开心作战法、one two作战法、巴甫洛夫的狗作战法、奖励自己作战法、宣告天下作战法、一千日作战法、为别人努力作战法。第四部分是DQ Power即成功四大因素IQ EQ NQ DQ中的梦想指数。要改掉总之病和应该病，只看到自己没有的东西无法从未达成的不安情绪中逃出来；梦想要大声喊出来。
    坚持写了三个多月的日记了，对我来说，早上写日记，很容易遗忘了昨天所发生的事情，所以我想，应该可以晚上写后有必要的话第二天再分析，又可以对比当时的情绪。未来日记类似很多书或人都提过的梦想和计划，让梦想时刻提醒自己该朝哪个方面努力，做好计划让自己清楚怎样一步步走向成功的彼岸，这倒没什么特别。这本书特别的地方应该就是在写的两个方法，还没看到说用连用日记的，对我来说这也比较难实现，我喜欢一天接一天的，但是倒是可以每天写日记后去反一下去年这时候写的日记，不错。Excel也可以充分利用起来，现在只用于写书单，之后要更多的用于记录。对日记进行分类也是很好的一个方法，还有小狗钱钱里提到的成功日记，这些都可以结合起来，让我的日记本变得更加充实，想想真开心，哈哈。