血管决定生老病死读后感精选10篇
《血管决定生老病死》是一本由（日）主妇与生活社 编著著作，辽宁科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：29.80元，页数：160，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《血管决定生老病死》读后感(一)：我不要未老先衰！o(>﹏<)o
有点常识会知道年纪大了就怕脑血栓、动脉硬化，这些慢性病，一开始没什么预兆，一旦形成了不光后果严重还很难治愈。我家有四位年过七旬的老人，再加上爸妈年纪也是大了起来，我作为晚辈也开始留心关于预防这些慢性病的方法，于是“养生”成了家里最热门的话题。不过，近些年来打着“养生”的幌子来坑钱的事情可是不在少数，各式各样的法子也是层出不穷。还好有句老话“三个臭皮匠顶得过一个诸葛亮”，所以啊，我家的几个老花眼、近视眼凑在一块——心里可亮着呢！
看到书名《血管决定生老病死》，为了避免唬人的嫌疑，我决定把它带回家一探究竟。我打开这本书看到开篇就是健康测试，于是号召全家围坐在一起测一测。测试的项目——既有平时可能不怎么上心的生活方式、饮食习惯，也有要对着体检单来看的各项指标（正好，我总是看不懂体检单上面的古怪数字，这下可以一目了然了）。老爸还特地拿了纸笔对着一道道的题把大家的答案记下来，连我都没落下。
通过四项测试来得出血管的年龄，看看在实际年龄上要＋多少——这表示了血管的衰老程度。
对照查看结果的时候，我简直不敢相信——我居然是最糟糕的一个！四位老人和我爸妈都是在实际年龄上＋0岁，表示血管保养良好，可是，我居然要在实际年龄上＋10岁，血管开始衰老了！！！！可怕啊，我这么青春年少，居然已经“未老先衰”了！！！全家都深表不解，赶紧对着书来帮我找原因，然后发现——我不爱运动、作息不规律喜欢熬夜、偶尔节食减肥、有时候压力突增……这些居然都是“生活中缩短血管寿命的习惯”。尤其是看到”节食“可能产生的严重后果时，我有点傻眼了：就算不喝酒，只因为”节食“居然都很可能导致脂肪肝，器官不堪重负而衰竭，血液无法自净而变得黏稠。——真让我觉得无知好可怕，我这是在慢性自杀啊！
我是一边看书，一遍反省；爸妈他们则是一边看书，一边说”学到了不少！“。比如爷爷奶奶、外公外婆就觉得书里面介绍的那些医院检查项目很有用，每次去医院，医生说ABI检查、CT检查、MRI检查……五花八门的，每一项都费用不少，自己不懂所以总是晕头转向的，这下每一项检查究竟能查出什么、有什么作用，心里都有个数了，也不怕某些医生瞎忽悠了；再比如爸妈就觉得书里面介绍的保健品成分很有帮助，银杏叶精华、EPA、DHC等等这些成分的功效，它们是怎样有利于血管健康的，这样知道了之后，在为老人购买保健品的时候，就能更加地明确目标，也不会完全被商家的广告给牵着走了。
对于我这样的年轻人来说，看完这本书最大的收获就是能改则改！毕竟，谁愿意”未老先衰“啊？！！
《血管决定生老病死》读后感(二)：健康由我，快乐生活------《血管决定生老病死》
您对自己的身体健康状况了解么？您真的对自己的身体健康状况很了解么？相信很多人在肯定的回答之后会有些许犹豫，那么，就让这本书带着我们，从“血管”入手，检查一下自己的身体健康状况吧。
您喜欢洗热水澡么（40摄氏度以上）？您吃饭很快吗？您常吃零食吗？回答一些简单的问题，动动手量量自己的腰围，根据书中的公式，就可以算出表示自己肥胖程度的身体质量指数，怎么样，很有趣吧？通过五步简单有趣的小测试，相信大家都会对自己的血管健康状况有个初步的认识，如果测试的结果不容乐观，那么接下来，将有七项更加专业的血管健康状况检查，可以把您的血管状况更加清晰的呈现在您的面前。什么？太过专业的术语看不懂？完全不用担心，书中有清晰易懂的图示，也有简单明了的解释，例如ABI检查，看不明白没关系，大大的公式告诉您，ABI其实就是脚踝高压和上臂高压的比值，找不准位置？也没关系，图示非常明了的指引您测量血压时应该在身体的哪个位置。
在生活中，我们常常会发现，同样的生活方式，但是有些人却得了病，而有些人却依然生龙活虎，为何会有如此大的差别呢？生活环境固然会有一定影响，但最重要的因素却是所谓的“体质”，如何知道自己准确的“体质”呢？在本书中，专家将带给您专业的建议。
前面我们对自身的血管状况有了初步的认识，既然血管对我们如此重要，如果血管不够健康会引发什么样的后果呢？我们熟知的动脉硬化、脑卒中、心绞痛、心肌梗死，似乎离我们很远，但是如果不注意保持血管的年青健康，这些疾病将离我们不再遥远。
既然血管对健康是如此的重要，那么就让我们来深入的了解一下血管吧，日本东京桥栗原医院院长，庆应义塾大学教授栗原毅博士将带您了解血管、血液循环、血压以及血液的重要功能，血管与血液为全身的细胞输送氧气和营养，了解这些知识，对于我们保持血管年青化非常有帮助。爱美的女士们，还可以根据博士推荐的淋巴按摩法，轻松将自己打造成健康美人哦。
了解过这些或基本或专业的知识后，大家一定想知道如何才能保持血管健康，要想知道如何保持血管健康，有一个问题不可不知，那就是哪些因素会导致血管的不健康，书中列举了一些因素，比如不健康的生活习惯，不合理的饮食习惯，压力等等，这些原因可能是大部分都市人的通病，比如熬夜、饮食不规律、不爱运动、吸烟等等，检视一下自己，有没有这些不健康的生活习惯呢？书中特别提出了“过度节食”也会对产生血管负面影响，天天口中嚷嚷着减肥而不好好吃饭的MM们，要注意自己的血管健康哦~您一定会问了，不节食，怎么能减肥，不减肥，怎么能更瘦更漂亮嘛？嘿嘿~问的好！本书推荐了非常多品种的食物，肉类、谷类、鱼类、蔬菜类等等九大类食品，都是可以让我们的血管重获新生的好食品哦，照着书中推荐的保护血管的烹饪方法来制作，增加咀嚼的次数，就可以轻轻松松让我们的血管获得健康，如果你觉得这还不够，那么有一些可以增强血管功能的保健品，您可以额外补充一些，他们可以让血管远离自由基的侵害，燃烧多余脂肪，净化血液。
但更重要的是，我们应该养成运动的习惯，如何运动才能更有益于血管健康呢？书中以可爱有趣的插图带领我们快乐、正确地做运动，其中那个四肢抖抖操最可爱了，因为非常的好玩，本书同时也给那些不喜欢运动、挤不出时间来运动的人提供了非常好的建议，比如多走楼梯少乘电梯，出门前先在地图上找出可步行的近道，一道菜一道菜的端上桌等等，其实呢，别人说千遍，不如自己做一遍，思想上首先树立积极的态度才是成功的关键哦。
健康其实很简单，就包含在我们的日常生活中，有了积极的态度，血管想不健康都难，，只有身体健康了，我们才能更轻松的享受美好生活。
《血管决定生老病死》读后感(三)：健康新概念
《血管——决定生老病死》，看到这个书名，不免觉得新奇和疑惑，只知道人的身上像蜘蛛网似地布满了血管，但看似平常的血管怎么会能决定人的生老病死呢？
但当你认真读完这本书，就会豁然开朗。
血管公式：生活习惯决定血管状态，血管状态决定生老病死。
健康公式：膳食和运动使血管健康，血管健康才能延缓衰老。
其实就这么简单，原来在我们的身体里遍布的血管还有这么重要的地位！
栗原毅，日本东京桥栗原医院院长，哦，原来作者是个日本人，这便使我联想到了日本的漫画，日本的漫画可是举世闻名，堪称漫画王国，虽然《血管》这本书中的插图也许算不上真正的漫画，可采用这种图文并茂的形式，讲解医学知识的书还从未没见到过。深奥的医学知识和生动的插画相结合，用最浅显的道理，阐述了《血管》的真相，让人过目不忘，原来艰深晦涩的医学理论也可以这样浅显易懂。
厚厚的纸张，精美的彩图，拿在手里，一种沉甸甸的感觉，不似那种所谓的环保再生纸，轻飘飘的，空洞洞的。喜欢厚厚的书、喜欢重重的书，因为这才叫“书”，有分量，有内涵。因为“厚重”往往与“经典”是相关的。
当然，这不只是喜欢这本书的理由。
今天的人们，美食越来越多，青菜越来越少，肥胖越来越多，睡眠越来越少，生活越来越好，幸福越来越少，应酬越来越多，身体越来越糟。怎么办呢？不妨看看这本书吧，它时刻提醒着你，要净化我们的“血管”，要使我们“血管”健康，这本书不仅交给你医学方面知识，而且还交给你赢得健康的方法：首先测试和检查你的血管，你需要检查什么，你如何做好各项检查，颈动脉超声波检查、MRI检查、CT检查、血管造影检查……，这些医学专用的术语，在栗原毅先生的笔下，配着漫画式的插图，喔，原来这么简单。
据说日本是心血管发病最少的国家，心血管的健康指数最高，这也许与他们重视血管健康有关吧。
对于疾病，提前预防才是硬道理。
当我们不知道吃什么的时候，看看《血管》这本书吧，栗原毅先生针对血管健康，给你讲饮食习惯，让你放下重重疑虑。
生命在于运动，当我们不知道如何运动时，看看《血管》这本书吧，栗原毅先生针对血管健康讲运动，让你的血管年轻起来。
当我们被心绞痛、心肌梗塞、脑血栓等疾病困扰时，还可以看看《血管》这本书，书中有针对性的解说，还配有Doctor’s Adivice，很是关怀备至。
总之，《血管》这本书。
是一本关于医学的书，让你懂得了很多医学知识；
是一本关于健康的书，让你知道如何做才能保持健康；
是一本关于生活的书，让你知道了许多饮食和运动的学问。
吾国还没有看到过类似的书，如果我们的科普文章能够像《血管》这样写，科学知识的普及就能指日可待了。
《血管决定生老病死》读后感(四)：对健康，我们会说“不”吗
山林因为有了水的滋润才会茂盛，百花因为有了水的灌溉才会开的艳丽。那么我们的身体呢？
你是不是因为脸上长斑、身体臃肿、便秘等等问题而困惑呢，是不是试了很多的方法却得不到要领呢，常常说起的健康该如何去进行？带着你的问题
进入《血管决定生老病死》这本书吧，你会找到答案的！
血管是生命的载体，然而你对它了解吗？血管里隐藏着我们身体怎样的秘密，它究竟和我们的健康有着怎样的联系？随着书本来做个小测试吧！看看
你的血管是处在哪个年龄段，给自己的血管做一个检查。你是不是喜欢洗热水澡（40°以上）、吸烟吗、很少吃鱼吗、常吃零食吗、吃东西会很快吗
？动手拿起尺子量量自己的腰看是不是真的肥胖？回答一些日常生活细小的问题就可以了解你的血管处在一个什么样的阶段。看它需要我们怎样去照
顾它。补充说明，关于测试这一块书的排版布局都是非常明朗，让人一看就明白。整本书都是图文结合，用很简洁的画面和语句，就把一些很深奥的医学问题给解释清楚了。对于一个不是学医的人来说是最适合不过的，而且看起来不会给读的人造成疲惫感。反而给人越读越有趣，激起你探知的欲望！
书接下来就给我们介绍了关于一些医院对血管的细致检查项目，这就为一些不懂要做什么检查的人提供了参考。并且这些检查项目是做什么的给了很
详细的介绍，使我们省去了很多不必要的麻烦，目的很明确的告诉读者需要做一些什么样的检查。
那么我们的血管如果不健康了，究竟有着怎样的危害呢？动脉硬化、脑卒中、心绞痛、心肌梗死等这些词大家都不会陌生，都是些高死亡率的疾病。然而引起这些病的病因，很多就是因为我们忽略了我们血管的健康。如果血管老化就会变得相当的脆弱，就会威胁到我们的健康。也许你还在想，怎么好好的就突然病了？其实不然，那是因为我们血管在很早以前就出现了问题，它给你的信号你没有在意而已！
那么这些疾病是怎么回事，引起病发的原因是什么，我们该如何去与之战斗？《血管决定生老病死》这本书将会详细而易懂的告诉你。那么我们知道了血管的老化会引发什么样的病变，那么那些病会对我们的血管造成威胁了，同样《血管决定生老病死》也做了一个详细的介绍，比如：糖尿病、高血压等等我们平时以为跟血管没有关系的病其实都与血管的健康有着莫大的联系。我们了解了它才能找到战胜疾病的方法！
在书的第三章介绍了我们血管和血液的功能以及它的构造，让我们清楚的知道我们为什么要保护它的健康。
来看看你的生活习惯吧，是不是健康呢？那些习惯会缩短我们血管的生命呢使它快速的老化了？如今因为社会的节奏加快，很多的人面临着各种各样的压力。殊不知压力乃是血管的大敌，压力可以瞬间使血管残破不堪。怎样去调节压力放松自己的心情，在这个有压力的社会下好好的去生活呢？很多的上班族通常是久坐不运动，而且还经常通宵熬夜。这些都是容易引发血管方面的疾病的生活习惯。还有的人为了快速的瘦下来，不知早餐，过度节食。这只会伤了自己的身体，那么怎样的减肥是正确的呢？还有哪些我们不以为意的生活习惯会给我们的血管造成伤害呢？这本书会给你答案。
保健养生，我们该如何给自己的血管盖上“健康”二字？别急，《血管决定生老病死》照样会告诉你怎么去做。在第五章中，书本介绍了很多对身体的有益的食物，他们的营养含量，以及作用都有了详细的介绍。以至于在你去菜市场采购食物的时候不会那么盲目不知道吃什么好。饭桌上的健康，应该是每个家庭所追求的吧！
保健品买什么好呢，买的会合适吗？这样的问题常常会出现在药柜边吧！书本第六章里就介绍了该如何去选购保健品。比如：软化血管的保健品，最好是选择含有银杏叶精华和维生素C成分的保健品。
健康来源于运动，做什么样的运动会使我们血管返老还童呢？跟着书里的人动起来吧，让自己的身体来一次有氧运动，甩掉那些对我们身体不好的东西吧！简单而有趣的图画告诉你一个健康的秘籍。
一本好的书，带给你一个健康的秘密，我们有什么理由对她说不呢？健康其实不需要你大费周章，只要简简单单的进行就好，当然是要放在心上！
《血管决定生老病死》读后感(五)：一本给人以希望的养生书
张悟本的时代里，笃信养生书籍中那些令人匪夷所思观点的大爷大妈们做出了种种疯狂举动——疯狂购买包治百病的绿豆，疯狂阻止爱吃麻辣火锅的子女吃辣，甚至是疯狂放血，疯狂到工商局和卫生局不得不联手对张悟本突击检查，以终止这场闹剧。
于是，当新闻里衣着暗沉的女主播一本正经地说张悟本涉嫌超范围经营的时候，我真想对那些唯张悟本马首是瞻的大爷大妈们说：“这下你们不闹了吧！噢耶！穷苦的娃儿终于迎来喝绿豆汤的夏天了！”同时，对市面上发行的各类养生书继续持抠鼻鄙夷态。
直到有一天，我发现日本人也在做同类型的养生书，坦白讲，日本文学独到的细腻感和日本人对事物细微的观察切入点一直使我对日本图书抱有很大好感，这本书也不例外，这本书的三大头衔监修人——日本东京桥栗原医院院长、东庆义塾大学教授、医学博士栗原毅以正统日本人的独特视角将新鲜的养生点展现在读者眼前——《血管决定生老病死》。
这是一本不让人心生畏惧的养生书，作者试图使读者通过血管健康测试引起读者对血管的重视，进而希望读者在了解医院里名目繁多的血管检查类型后，做一次全面综合的血管检查，确定个人血管年龄，重视血管呵护。
当作者的企图成功后，读者会不由自主地随着作者的视角深入了解血管保护不当会带来什么样的严重后果——动脉硬化、脑卒中、心绞痛、心肌梗死、糖尿病、高血压、脂肪肝等等包含了三大主流疾病的字眼就这样触目惊心地映入读者的眼帘，使读者不免担惊受怕。
但随后，作者用介绍血管与血液重要功能的方式，分析了现代社会“不差钱”的职场人、爱美人、压力人生活中可能伤害血管的种种行为——作息时间不规律、美食控的暴饮暴食、吸烟者长期吸食“鸦片”、在减肥圈儿里流行度超高的节食、压力过大引起的连续失眠，这些会引发血管的“抗议”的行为让还处在为因严重血管危机能够引起种种吓人疾病担心不已的读者心中燃起了一丝希望，只要尽量避免这些行为，血管还是很乖的。
最后，作者用三部曲——让血管重获青春的食品篇、增强血管功能的保健品篇和血管返老还童术使读者心中燃起的那一丝小小的希望火苗骤然“雄起”，原来保持血管的健康有迹可循有方可依。
书中推荐的养生食物基本是比较常见的食物，涵盖了9类食物，从谷类到果实类无所不有，种类非常丰富，无论你是否是美食控，都可以从中挑选出中意的一种，书中其中未有一言鼓动读者购买，我们大可放心挑选，喜爱的那种食物绝不会如曾经的绿豆价格那般忽然间“水涨船高”，保健品的部分也是如此，作者没有为读者推荐任何一种品牌或种类的保健品，仅将保健品中可以增强血液功能的成分详列介绍给读者，读者可以根据对品牌的信赖程度自行决定购买哪种保健品，在压轴出场的血管返老还童术部分中，作者建议热爱生命的读者动起来，用运动的方式保持血管的健康，为血管排毒，并无强迫和煽动性言语，全凭读者自觉自愿，我更愿意相信，每一位心中对健康存有希望的读者都会尝试作者介绍的运动方式，毕竟生命在于运动，血管决定生老病死。
值得一提的是，书中插入了大量真实感和专业性都很强的插画，从血管细节到食物介绍无所不有，直接起到让读者从视觉角度深入了解血管之后意识到自身存在的不良习惯并燃起深深希望——希望血管永葆健康的作用，每一幅插画都有其独特的意义，在文字部分之外，插画也值得细细翻看。
张悟本曾经带给我深深的厌恶，《血管决定生老病死》则使给我以希望，归根结底，为健康花钱是值得的买卖，只是当观点和方法漏洞百出，连我这等不懂医的人都能看出端倪时，自然会捂紧腰包，以防被骗，但如果作者有够专业，视角有够独特，方法足够简单易行且渗入到生活的方方面面，如果不重视引起的后果足够严重，同时也足够给我以可以在物理时限内一直延续健康的希望，我不但会信，而且很乐意乖乖听话照做。
如果你和我一样，请相信监修人的三大专业头衔，请阅读《血管决定生老病死》，为健康投入，值且值得。
《血管决定生老病死》读后感(六)：成为一个血管健康的健康美人
健康，从未像现在这样被人们频繁提起，健康的重要性好像也从未像这个时代这样的被人们所重视。身体是一个大系统，动脉硬化、心机梗死、心绞痛在周围的人群中也不时出现，为什么心脑血管疾病有年轻化的趋势，我们的身体到底是怎么了？本书从血管的角度切入，让我们从血管的知识中一点一点的了解我们的身体，了解我们为什么会得各种心血管疾病以及我们如何通过改变生活方式来让血管“返老还童”。
书的一开始先是测试和检查您的血管，前半部分通过对生活方式及压力、饮食习惯、肥胖程度提问，从而确定你的血管年龄。这些有针对性的问题都是很容易回答的，对读者来说都是很实用的测试。而在这一章的后半部分则主要介绍了通过检查来了解血管，基本上都是医院的仪器测试，主要讲了几类检查的检查内容、正常值范围以及检查的流程。通过这一部分，读者就能对医院的检查有一个大致的了解，从而在实际中去做自己应该做的检查，而不会化冤枉钱。
第二章则说明了血管与疾病的关系。血管老化会引发的重大疾病，作者也通过对重大疾病的定义、发展进程、原因、治疗、应该注意的事项进行了详细的解说。反过来，对血管不利的疾病作者也详细的解说。这一部分有着大量的图示，可以让不是专业出身的也可以轻松看懂，还有一些图表例如食物中所含的盐分这个表，对于做饭吃饭什么的感觉就和那个减肥的热量表一样实用。
第三章讲的是血管与血液的重要功能。通过血管的构造、功能、原动力、组成部分都进行了细致的描述。还对血压的测量原理和方法以及血液的重要功能做出了描述。
第四章是生活中缩短血管寿命的习惯，在生活中，我们都有很多不合理的习惯，例如不规律的饮食，缺乏运动、抽烟、压力等等，书中从这几个方面分别讲述了对血管的伤害，同时也针对这些坏习惯提出了改进的方法，方法都很实用哦。例如对失眠就提出来睡前听听舒缓的音乐、尽量在固定的时间起床的建议。而对女性朋友关心的减肥的节食也提出来“过度节食会使血管“瘦下来”从而罹患脂肪肝。看了这部分，感觉减肥还真是不能随便减啊！
第五章让血管重获青春的食品。要想改善血管和体质最根本的还是吃什么的问题吧。看过N多的保健的知识了，可是像本书这些编排的这么仔细认真还是第一次，书中把能改善血管的食品分门别类的列了出来，有介绍、有功效还有营养成份表和对血管的益处，很详细，真是我们做饭的好的参考啊。在这之后是低糖生活的食品的GI值参考，这样我们就能更好的控制食物的摄取了。最后又讲到了保护血管的烹饪技巧，都是实用的技巧，同时也有图片给我们更清楚的说明。而适量饮酒以及水分的补给以及饮水方法也在文中有详细的描述，这些也都让我们平时的误区一扫而光。
第六章主要讲述了增强血管的保健品，让我们对保健品也有了清楚的认识，从而在选购时不再盲目，选就要选对的。第七章是血管返老还童术，主要讲解的是各种对血管有益处的运动。每一种运动都有相应的图示呢，活动都是很简单的，学起来很容易呢，但最重要是要坚持下去，不过运动都是比较容易，应该坚持下去也不难的。而且还特地写了让身体动起来的4条建议，像不乘电梯改走楼梯等等，让不喜欢运动的，挤不出来时间的也可以有点动起来的活动，真是很贴心哦！
本书还有一大特色是在每一个章节的最后都有一个专栏，专门针讲述血管前瞻性观察这一部分很有用，例如不饮酒也会得脂肪肝吗、淋巴按摩打造健康美人等等。相应的图示都很好很清楚，我自己也正在动手实习中呢。
另书中的配图基本上都是手绘的呢，插图都很可爱，这一点让人感觉很亲切的。日本的图书手绘插图很多，这一点对喜欢手绘插图的读者来说也算是一项福利了。同时本书也可以做为一本健康生活的指导，可以随时查阅相关的知识，可以一看再看。
这本书总的来说很实用，深入浅出，虽然有一些专业术语，但经过作者的解说以及相应的图示，非专业人士也能看得懂。对个人建立健康的生活方式还是有一定帮助的。希望大家在这本书的帮助下，成为一个血管健康的健康美人！
《血管决定生老病死》读后感(七)：《血管决定生老病死》11.7.6 ——你信不信？
本来觉得是一个让人觉得很无感的名字，估计是中国宣传的吧。国内早已经有了《温度觉得生老病死》等等，好吧，话说当年我也是很迷张悟本和百科全说，学习了不少东西的。但是话说话说书全是铜版纸，很精美。顿时感觉不一样了。
为了让大家看后受益，这本书讲的几大块“测试和检查血管，血管和疾病，血管与血液的重要性‘等等我就不说什么了，专业性还是蛮强的，看着就很可信，很多话让我想起了生物课程。总之是身体所有部分很重要。咱身体哪个零件出问题都够呛。
“是什么，为什么既然不说，来说说怎么办。要帮忙解决血管，多吃让血管能保持青春的食品，书上面列的很多，我捡咱们日常的说：糙米、金枪鱼、海带、胡萝卜、白菜、西兰花、芦笋、洋葱、金针菇、苹果等。我决定以后按照书里面说的买，可惜我爱吃的牛肉不在里面。
此外，这本书还说了一些健康的生活方式，比如做一些有氧运动、爬楼梯等等来帮助血管。昨天北京的动物园电梯事件也告诉了咱们，多走楼梯才安全啊。
另外更让我感兴趣是书里面的适量饮酒更健康。作为一个工作和葡萄酒有关系的小酒鬼，看着那个开心啊。以后喝酒感觉更合理化了。不过有一点不明白，书里面说的是每天饮用300ml，但是我们这个行业的很多文章都说是125ml最适合，の，我得出结论，具体还是看酒吧，好喝多喝点不好喝少喝点。
总之，如果血管有不好多看看这本书，里面一些测验的方法与注意事项很有用。我准备接下来给家里人以及朋友看，以发挥这本书的最大作用。
：我觉得很神奇的一件事情，请原谅咱生物忘完了。全身血管总长约为90000km，相当于环绕地球两周半，血液走完全部过程只需要50秒。你知道么？
《血管决定生老病死》读后感(八)：一起绿色养生---从生活习惯开始
养生，是最近几年大热的词，但随着张悟本、马悦凌的前仆后继让读者对养生书籍望而却步，选对养生书成为养生的首要关卡。
相信很多读者和我一样，初看书名会觉得这本书很深奥，可是翻开书，才发现书里面配了很多图片，从血管检查的仪器啊，还有一些调查数据和养生方法，很实用。
《血管决定生老病死》是一本实用却不深奥的养生书，适合年轻人看，更适合中年人看，养生就是要贴近生活，将疾病扼杀在摇篮里。
书的内容不多说，因为每个人看都会有不同的收获，说说我最喜欢的部分，就是让血管重获青春的饮食生活这个板块。一日三餐是我们每天都要做的事情，如果通过饮食就可以拥有健康的血管，拥有健康的身体，这种养生方式是最无害，最方便，最实用的。
这里不是说药膳，而是要说养生主要靠习惯，靠生活方式。
书的开始有个测试，我看看笑了，因为这是现代人们常犯的毛病，比如常常晚睡，休息日整个上午都在睡觉，一周内运动少于2次，解压能力较弱，常常感到焦虑、顾虑很多等等。几乎每条都中，证明我们的生活方式不健康。虽然现在不会觉得身体不适，但久而久之就会发现，体力下降，体质不好，容易疲劳等等。
所以，养生要从一点一滴开始。
《血管决定生老病死》告诉你不好的生活方式是什么，好的生活习惯是什么，不是告诉你怎么治病，而是告诉你怎么预防，这是最值得推崇的地方。
养生要早做准备。等病找来了，再治恐怕要花费很大的力气。
养生贵在坚持，如果你刚入门，那么请看这本书，会找到你想要的。从生活习惯开始，和我们一起绿色养生。