吃掉那只青蛙读后感10篇
《吃掉那只青蛙》是一本由[美]博恩·崔西（Brian Tracy）著作，平装出版的2017-8-14图书，本书定价：208，页数：，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
本周看完《吃掉那只青蛙》。极速阅读法，专注刷第一遍得到了21个关键词，刷第二遍故事例子素材，刷第三遍金句。收获多多，值得一看再看三看。结合目前现状，本篇笔记主要分享三点：
书中有一个故事：
撒哈拉某片沙漠因为没有任何标记，很容易迷失方向，为了解决这个问题，法国人用许多黑色的汽油桶来做标记，每5公里放一个，这是人们横穿沙漠视线所及的最远距离。借助这些汽油桶，无论在哪里，人们总能看见两个汽油桶，一个是刚刚经过的，另外一个是5公里之外的那个。人们所要做的，就是朝着下一个汽油桶不断前进。
故事给到的启示：
1 把长期的大目标分割成短期能够实现的小目标。
那么，如何确立明确的目标？七步走：
1、明确自己究竟想要什么。
2、目标可视化，写在纸上或做成梦想板。
3、设定明确期限。
4、针对目标，列出所有待办清单。
6、立即行动。
我的行动：对照书中再次梳理自己人生各个领域，梳理年度各领域目标，确认年度三只青蛙并调整计划和进度：1､健康—瘦身，2､个人成长—时间管理、写作，3､亲子陪伴。手机屏保是梦想版。
二、专注
书中有很多关于专注的话题，无论是二八法则、考虑效果，还是要学会说不、abcde法，都聚焦一个话题：专注和如何专注。
在专注领域有两个重要的定律。一次一事和二八定律。
一次一事
专注当下是时间管理重要前提。因为专注过去，就躺在了回忆，专注未来，很可能停留在白日梦。当下是我们唯一能专注的。
而当下，一次只做一件事非常重要。这能帮助我们将完成一件事所需时间缩短50%甚至更多，反之，做做停停，中途再做其他，一项工作耗时会增加500%。
不断切换任务，如探照灯不断地去照照Ａ再照照Ｂ，再拉回注意力需要7分钟。反而更浪费时间。
相信大家都看过这个故事：
弟子问得道师父：“何为修行？” 师父：“饥餐困眠。”意思就是：想吃饭时吃饭，想睡觉时睡觉。 弟子不懂，说：“我也是这样做的啊。” 师父：“然，世人大多吃饭时想着砍柴，砍柴时想着挑水，挑水时想着做饭。”
我们需要像放大镜一样，专注当下，一次一事。
二八定律
人生不在于做多少事，而在于将重要的事情做到极致。不是所有的事情都必须要做的。而是用80%的时间去做20%最重要的事。
时间如何分配是门学问，要懂得说不，要懂得授权。要懂得选择和删减。
每天列出的清单先进行排程，区分做or不做。不做的立即删除，做的区分自己做还是可以授权，自己做的列入当日清单，授权的做好安排。
三、行动
香肠工作法、奶酪工作法，为整块的时间制定时间表等等，书中提供了很多方法。我将之通通归结为“土豆番茄炖青蛙”。
1､用纸或app（我用Ｏmnifocus）列出所有待办清单。分当日清单及待办事项清单。
2､每天睡前在番茄工作表上列出第二天的青蛙，不超过3个，并预估时间。列出其他要做的小事（蝌蚪）。第二天先吃最丑的青蛙。完成后会有成就感。
3､将大块的时间整块用，比如我早起可以带来2小时（周六周日3小时）的整块时间，吃掉一只最丑的青蛙。
4､书中建议为整块时间制定时间表，也就是说给自己列一个时间计划表。
我曾经这样做过，但现在做了调整：不把一天的时间填得太满。
忙碌会让人没有反思的时间。我花了很长时间才明白这一点。现在我的做法比较简单，用番茄钟（25分钟专注＋5分钟休息）炖青蛙，完了后再吃土豆（to do )，也就是小蝌蚪。一天待办清单绝不超过八个(含3只青蛙），大大提高效率，也提高了灵活性，让日子张弛有度，也有了时间品尝生活本身的味道。
《吃掉那只青蛙》，不是用来读的，更是用来行动实践的。欢迎一起来吃青蛙，用好你的时间密码。
《吃掉那只青蛙》读后感(二)：高效的人都在用这个时间管理法则
文 | 欧阳芊双
曾经有一句谚语说，“如果你每天早上醒来做的第一件事是吃掉一只活青蛙，你会欣喜地发现，在这一天接下来的时间里，将没有什么比这个更糟糕的事情了。”
这里的“青蛙”就是用来比喻我们生活中那些最艰巨、最重要的事情。
博恩·崔西的《吃掉那只青蛙》就是基于这个思想，阐述了用最短的时间完成最多工作的21种时间管理法则。这本被翻译成20多种语言的书，被誉为全球最值得阅读的时间管理经典之一。
《吃掉那只青蛙》读后感(三)：吃青蛙，才有成长
这是今年读的第一本时间管理书籍，跟着李参老师学习时间管理，今年也在跟着李参老师进行时间管理实践，每日安排日程会用到李参老师分享的四象限：Frog：每天最重要的三件事儿，Action：今日行动清单；Broken:临时事件；Routine：例行事件。
但其实往往Action今日行动清单用得最多，Frog这个象限经常是空的，我不知道在这里面有填写什么内容，做点什么事情。
看了这本书我才知道，之所以不知道Frog写什么，有一个很重要的原因——我缺乏目标，而且是大目标，核心目标。所以接下来就知道自己要做什么了。其实有些汗颜，自己其实是有核心目标的，但有时候会被自己忘记，要么说明这个目标不走心，要么这个目标并不是我真心想要的，所以接下来我知道自己要做什么了——不断确认自己的核心目标，并根据情况进行调整。
这一本书还说了一个非常重要的观点——事情是永远做不完的，所以不要试图做完所有事情，而是要想办法做最重要的事情。这对我来说，也是一项挑战，考验自己确认优先级和重要性的能力，当然也考验我能够直面困难，迎难而上的勇气和魄力，80/20 原则在任何事情中都很重要，所以一定要抓重点。
而第十四章的内容——激励自己将理想转化成行动。这里面也有触动，对乐观的追求，对自己的鼓舞，这都是我们成功路上的保证，自我激励，学会乐观看待问题，学会成为一个积极乐观的人，这对我接下来的人生意义非凡。
这是这本书对我印象最深刻的三点内容。另外这本书很薄，大概1.5小时就可以阅读完成，但其实很重要的是依据书中给出的建议，结合自己的工作生活实践来进行持续行动、优化，找到自己的持续行动之路。
开头日事清创始人刘磊的分享也很有启发，我打算向他学习，列出梦想清单和青蛙清单，希望自己将来也能去创业，经营自己的公司。而这要从我勇敢每天吃掉三只青蛙开始行动。
《吃掉那只青蛙》读后感(四)：吃青蛙，是一种什么样的体验
吃青蛙，是一种什么样的体验？
刘磊
日事清创始人
2009年，我大学毕业步入职场。但接下来的两年，初入职场的兴奋感、成就感就随着单调的生活而消失殆尽。记得那时，周一到周五总是忙碌到晚上10点多才下班，而周六日经常熬夜玩游戏、看电影，然后睡到中午十一二点钟自然醒。周末去干什么，也没什么规划，往往只是打电话叫个外卖，然后一边吃饭，一边看网络新闻、视频。曾经有一个周日，我因为无聊，漫无目的地竟然一口气看完了4部电影，而一想到明天上班后还有那么多棘手的工作等待处理，真是无比沮丧！
我想每一天都过得充实有意义，我想在北京成就一番事业，在这个城市立足，而不是这样得过且过地混日子！
痛定思痛后，我开始在网上搜索这个问题：“人，如何才能生活得幸福？”结果发现很多人都和我有同样的困惑，只是大家并没有讲出来而已。很多前辈，经过自己的探索实践，得出的答案是：人，要想生活得幸福，就一定需要学会时间管理！也就是在这个时间，接触到了博恩·崔西的“吃青蛙”的时间理念以及法则。
青蛙，代表的是那些极具挑战性，做了就能带来很大价值的事情。但进入互联网时代，时间和信息的碎片化已经是不可逆转的趋势，而大部分人也在不知不觉中开始喜欢做那些琐碎的价值不大的事情，比如不自觉地打开微信刷朋友圈，陷入无穷无尽的QQ、微信的碎片化交流，或者流连于今日头条的吸睛新闻数十分钟，却想不起来到底看了什么。你如果认真地统计一下自己的时间消费记录，一定会震惊于自己竟然花费如此多的时间在那些无意义的琐事上。我从2011年起，开始践行每天吃青蛙的习惯，坚持到今天，这个习惯已经给我的工作、生活带来了巨大的改变。吃青蛙，到底是一种什么样的体验？回顾3只自己吃过的最难忘的青蛙，分享如下。
我吃过的第1只最难忘的青蛙，当属名叫“101个梦想清单”的青蛙。读了很多时间管理的书，所有的理论都告诉我们：要想做好时间管理，一定要先给自己树立目标！最好把自己一生的梦想清单写出来！可当你真正下笔时，才发现自己的梦想是什么，根本写不出来！把自己逼急了，也无非是“钱多活少离家近”或者“当上CEO，迎娶白富美，走上人生巅峰”这类空洞的想法。从小到大的教育，似乎并没有太多鼓励我们去追求自己梦想的训练，导致长大成人后，自己到底想活成什么样子，自己的人生到底有什么可能，一无所知。庆幸的是，对这只名叫“101个梦想清单”的青蛙，忍着它巨大的臊气和恶心，我还是啃下来了！虽然过程并不是很光彩：想不出来自己的梦想清单，难道还不会抄么？先抄别人的梦想清单，然后每年自己再逐步升级！所以，别人朋友圈晒了去西藏，我也把到西藏旅游添加到自己的梦想清单里；别人去了硅谷，我也把到硅谷学习交流作为自己的目标……让人意想不到的是，这只“恶心至极”的青蛙，营养价值却高到令人发指，吃了它，仿佛给你装了一个新的头脑，做起事情来再也不会畏首畏尾。
我吃过的第2只难忘的青蛙，当属名叫“每周回顾计划”的青蛙。刚工作时，根本没有积极主动安排工作的意识，有时忙得要死，还有各种突发的紧急事件，有时突然像断电一样不知道下一步该做什么……这只名叫“每周回顾计划”的青蛙，让我知道“千里之行，始于足下”。每周六拿出两小时不受打扰的时间，总结上周的工作情况，安排下周的计划。刚开始吃这只青蛙时，也是抓耳挠腮不知道怎么下嘴，后来逼着自己耐着性子，也是越吃越熟练，越吃越好吃！不过，需要友情提醒的是：假如你只是光等着吃“每周回顾计划”的青蛙，而忘记了每天“日程安排”的蝌蚪，这些蝌蚪也会长大成为青蛙，让你吃的时候困难重重。
我吃过的第3只难忘的青蛙，当属名叫“我要创业”的青蛙。工作第2年，还完了自己的大学助学贷款，手里有了一点点积蓄。这积蓄匮乏到让我突然发现，如果还是像之前一样按部就班，自己根本没有办法在北京立足，更不可能过上自己想要的生活！这时候，名叫“我要创业”的这只青蛙跳出来了，然后它坐在那里……我想自己还没有做好创业的准备，所以我就那么每天看着它，它也每天看着我。我不知道怎么才能下定决心吃掉它，它似乎也洞察了我的心理，每天轻蔑地看着我。“如果你要完全吃掉一只活青蛙，却只是一直坐在那里盯着它看，看得再久也无济于事。”博恩·崔西老师的吃青蛙定律回响在我的耳旁！这该死的青蛙，我决定生吞了你！于是，2011年年初自己从公司辞职，从公司宿舍搬出来租了一个地下室暂时落脚，开始想自己创业要干什么项目。经历一次又一次失败，我们苟活着。直到2013年年底，开始做生产力协作工具日事清，也突然在创业3年后才知道，原来创业是可以找投资的；我们仍然潜心不断地打磨产品，也开始尝试找投资，然后竟然还拿到了三轮千万元级的投资……
我还走在创业的路上，也还在每天不断地吃青蛙！只是心态已经从逼着自己硬着头皮吃，转变到现在甘之若饴地硬着头皮吃。因为我知道：吃掉那只青蛙，虽然艰难，但一定会给自己的人生带来极其丰富的营养！
最后，向所有职场的朋友们，推荐这本书，因为我坚信：只有敢于吃掉那些人生路上的青蛙，我们才能过上自己真正向往的自由生活。
《吃掉那只青蛙》读后感(五)：『吃掉那只青蛙』，终结你的时间混乱
我们正处在这样一个“黄金时代”。
在这个时代下，我们通过努力实现自己目标的可能性和机会，比以往任何一个时代都多；
在这个时代下，我们被生活中不计其数的选择所淹没，这也是前所未有的。
可以做的事情太多，面对的选择太多，每个人都处在不同程度的“时间焦虑”之中。
与其在无边而无头绪的焦虑中迷失，不如“吃掉那只青蛙”吧，终结你的时间混乱！
现代社会，每个人可以做的事情太多了，那么做出选择、决策的能力成为新时代的重要技能。
如果你像大多数人那样去做事，就会被各种琐事淹没，而且你的时间永远都不够用。在你拼命做完手头这些工作的时候，新的任务和更多的职责又像潮水一样，源源不断地向你涌来。因此，你永远没有足够的时间去做完所有的事情，永远都在各种任务和职责之间忙于应付、疲于奔命，而且前面还有更多的任务和职责在等着你。
-01-
“吃青蛙的真相？”
曾经有一句谚语说的是，如果你每天早上醒来做的第一件事情是吃掉一只活的青蛙，你就会欣喜地发现，在这一天接下来的时间里，将没有什么比这个更糟糕的事情了。
这只“青蛙”就意味着你最艰巨、最重要的任务。如果你不对最艰巨的任务立刻采取行动的话，很可能你会因为它耽误很多时间。吃掉你的“青蛙”也可能会对你目前的生活产生最大的积极影响。
-02-
“吃青蛙定律：先吃更丑的 ”
如果你必须吃掉两只青蛙，那么要先吃那只长得更丑陋的。
换个说法，如果你面临两项都很重要的任务，那么你应该先处理更艰巨、更困难、更重要的那一项。你要训练自己，养成立刻行动的习惯，而且对每一项任务都要做到有始有终，完成一项工作之后再做另外一项。
你要把“青蛙”看作一项“测试”，作为一项自我挑战。在处理事情的时候，要抵制先易后难的诱惑，不断地提醒自己，你每天要做的最重要的决定之一，就是你要立刻完成哪件事，而后完成哪件事。
-03-
“吃青蛙定律：动手去做”
如果你要完全吃掉一只活青蛙，却只是一直坐在那里盯着它看，看得再久也无济于事。
改善业绩、提高工作效率的关键在于，每天早上要做的第一件事情，就是对你来说最重要的那件事情，要把这一习惯维持终生。你必须养成在做其他事情之前，就不假思索“吃掉那只青蛙”的习惯。
-04-
“吃青蛙定律：明确目标”
茫然、思维混乱、态度模糊……比如一个人不知道自己应该做什么、应该先做什么后做什么、为什么做这些事情，都是造成他拖延和缺乏积极态度的主要因素。只有积极地寻找更明确的目标和任务，才能克服这些常见的问题。
把目标写在纸上。
研究表明：大约只有3％的成年人拥有明确的目标，并把目标用书面化的方式记录下来。但在受教育程度和能力相等的条件下，那些写下自己目标的人，比没有写下自己目标的人的成就高出5～10倍。
有一个方法对设定并实现自己的目标非常有效，你也可以在自己的生活中运用这一方法。该方法包括7个简单的步骤。如果你现在尚未使用这些方法，那么，尝试着使用其中任何一个步骤都会使你的工作量提高2～3倍。
｜第一步：明确你究竟想要什么。
你可以自己决定自己究竟想要什么，也可以和你的老板坐下来，就你为自己设定的目标进行讨论，直到你彻底弄清楚自己应该做些什么，应该按照什么顺序来做这些事情为止。令人难以置信的是，很多人都在日复一日地做着那些毫无价值的工作，因为他们从来没有就此与他们的上司进行过认真地探讨。
-05-
“吃青蛙定律：向前推进”
最糟糕的利用时间的情形之一，是把根本不需要做的事情做得很完美。
史蒂芬·柯维曾经说过这样一句话，“在你开始攀登成功的阶梯之前，首先要确定你的梯子没有搭错地方。”
｜第二步：把你的目标写下来。
也就是说，将你的想法付诸笔端。一方面，当你把目标写在纸上以后，你为自己制定的目标就清晰化、具体化了。你为自己创造了一个能看得见、摸得着的东西。另一方面，如果一个目标没有以书面形式记录下来，那么它就只是一个愿望和一个空想，没有任何生命力。没有以书面形式记录的目标将导致模糊、混乱、毫无方向，还会引发数不清的错误。
｜第三步：为你的目标设定一个完成的最后期限；
在必要的情况下，设定出子目标的期限。一个目标或者决定如果没有应该完成的最后期限，就没有紧迫性，没有真正的起点和终点。如果没有一个最后期限，以及相应的应该完成的任务，你做起事情来就会不由自主地拖延，工作效率自然也就非常低下。
｜第四步：为了实现目标，把你所能想到的、所有要完成的事项都列在一个清单上。
只要你一想起新的活动，就添加到清单上。然后不断地完善你的清单，直到把所有事项罗列完整为止。这样的一份清单能够将你的目标和任务具象化。它为你提供了一条行动的轨迹。这会有效地增大你完成目标的可能性，因为你已经在日程表上规定了每一步的行动。
｜第五步：进一步梳理整个清单，使之成为一份计划。
根据优先级顺序来整理计划。请你花一点时间，决定什么事情要放在其他事情之前做，什么事情应该先做，什么事情可以往后放。这里还有一个更有效的方法：你需要在一张单页纸上，把计划中的任务用一系列具象的方框或圆形的流程符号表示出来，然后用直线和箭头把每个任务连接起来，标明相互之间的关系。当你按照这种方式把你的目标分解为一个个具体的任务之后，你会惊讶地发现，实现目标变得简单多了。
与那些只在脑海中制定目标的人相比，如果你使用了书面化的目标和组织有序的行动计划，你的生产力会比他们高得多。
｜第六步：根据计划马上采取行动。
你应该马上做点什么事情，做什么都行。即使这个计划平淡无奇，只要你充满激情地按照计划执行，就好过制订一份出色的计划，却无任何行动。不论你想达到怎样的成功，执行力都是一切。
｜第七步：每天解决一部分问题，向前推进主要目标的实现。
你需要在每日行动表中列出一天的活动。比如，针对某个关键性的主题，你来决定每天读几页文章；也可以是你每天拜访一定数量的现有的或潜在的客户；也可以是每天做指定强度的体能训练；还可以是背诵一定数量的新单词。无论做什么，你都不会荒废每天的时光。
日复一日地行动、向前推进。你一旦开始行动，就要持续地行动，不能在中途停下来。一旦做出决定，就要在目标的实现过程中形成自律，这样可以显著地提升你达成目标的速度，成倍地提升你的个人生产力。
《吃掉那只青蛙》读后感(六)：时间管理
《吃掉那只青蛙》并不是儿童漫画书，副标题明确的告诉你是高效时间管理法则。作者是美国人博恩 崔西。书的前言里就有很多知名人士的赞誉。 例如花生出版社就写到：每人都有一只青蛙，吃掉那只青蛙是你克服拖延最有效的方法。拖延是时间杀手，崔西为我们指明了一条道路，帮我们找到吃青蛙的乐趣。《吃掉那只青蛙》每一章都蕴含一个新观点，帮你克服内在惰性，让你晚上在健身房锻炼，而不是下班后就只躺在沙发上。人之初，性本惰。每个人骨子都有拖延的惰性，这本书中提出21条时间管理法则，让千万人受益。
但是不要误认为这是本大部头书，事实上这是本小书，不厚，但内容丰富，操作性很强，可以说是本很好用的工具书，就像我们学生时代用新华字典。你可以根据自己存在的问题对号入座，都能在本书中找到自己问题所在，然后对症下药。现代人的生活是快节奏的，有各方面的压力，但并不是每个人都能化压力为动力。反而觉得很茫然，无所适从。而手机电脑等高科技更占去了很多人的时间，时间流逝而不自知。本书就从人的内在惰性和外部环境的影响给出了科学的指导，让你养成优先处理重要任务的习惯，并获得持续性的回报。 这本书的指导性很强，但行动才是对本书作者最好的回报，所以看完应趁热打铁，马上行动起来，把未来变成现在，一口一口地吃青蛙，确保自己每天最先完成最重要的工作，发挥出自己更卓越的能力，所向披靡，实现自己的人生目标。
《吃掉那只青蛙》读后感(七)：时间如此宝贵，我怎么舍得浪费
开始了解时间管理的人，都明白时间的重要性。抱着“时间如此宝贵，我怎么舍得浪费”的心态，都愿意把时间花在刀刃上。但是，在实践的过程中，可能会遇到很多问题的阻扰。比如说：我的目标是什么？什么对我来说是重要的事情？为什么定了目标还是完不成？怎么做了那么多事情还是觉得不开心？……等等。
虽然想要进步想要成长的心情很值得理解，但在最开始也别打乱了节奏。所谓饭要一口一口吃，路也要一步一步走；想要逆行走捷径，可能最终的结果是赔了夫人又折兵。搞得自己身心疲惫不说，最怕的还是丧失了继续向前的动力。
通过这本书，在一开始就教会读者一件事，如果去找到并实现自己的目标。具体步骤如下：
实现目标的七步骤：
1.明确你究竟想要什么。（自己决定/和别人商量）
2.把你的目标写下来。（清晰化、具体化）
3.为你的目标设定一个完成的最后期限。（有紧迫感，不易拖延）
4.为了实现目标，把你所能想到的、所有要完成的事项都列在一个清单上。（确定行动）
5.进一步梳理整个清单，使之成为一份计划。（决定事情先做什么事情后做）
6.根据计划马上采取行动。
7.每天解决一部分问题，向前推进主要目标的实现。（行动+持续行动=养成自律）
有了清晰的目标才有行动，没目标的时候就真的啥也不想干。把属于自己的目标找到了之后，其实行动就变得不那么困难了，也容易找到自己的青蛙是什么。我们都对模棱两可的事情不感冒，而具体的事情才更具行动力。
解决了关于目标的问题后，在此又会遇到新的问题：大家都明白吃掉青蛙就是解决掉最重要的事情，然而我们真的分清楚了什么是最重要的事情吗？很多人都处于每天很忙的状态，但实际做了多少有价值的事情呢？
如果做了有价值的事情，那绝对会在做完之后成就感爆满，觉得自己真的很不错。但，一天之中做了好多与目标毫不相关的事情时，就会情绪低落提不起劲儿，感觉这天都白过了。一地鸡毛的事情谁都不愿意总做。
最重要的是得清楚知道什么是青蛙：所谓青蛙，就是要和目标相一致；如果已经完成的事情和目标无关的话就不算青蛙。
拿着这个标准来看所做的事，就一清二楚了。从长期来看，能够带来发展前景的事情是重要的事情；几乎或根本无法带来长期发展前景的事情是不重要的事情。对照自己设定的行动清单，减少那些可做可不做的事情，专心对待那些最自己来说最重要的事情。
这本书很薄，2~3个小时就能看完。昨晚和一个刚看完的朋友讨论，问这本书怎么样。她说，道理我都懂，还是得看行动。
不得不说是一针见血的点评，这本书看似写得很简单的东西，但整本读下来，能够审视目前的做事态度和方式，配合做每章后的练习，一定会带来很意想不到的改变。但如果看完就完了，没有去行动，一切都白搭。
《吃掉那只青蛙》读后感(八)：拥有想要的生活，从每天吃掉3只青蛙开始
9月初收到再版新书《吃掉那只青蛙》，一本书得以再版，必然有再版的原因。这是一本归类到时间管理的书籍，在我看来，这不仅是一本时间管理的书，更是一本引导你管理自己生活和人生的书，是一本适合作为学生、上班族的读者阅读的一本致用类书籍。
初次阅读《吃掉那只青蛙》已经忘记是何时的事情，拿到新版书之后，在网上找到旧版并且打印出来进行了粗略对比。新版增加了赞誉、推荐语；把“规则”改为“吃青蛙定律”；每一章分小节，用不同字体标出小节题目；排版简洁，去掉旧版上的图案；文字进行了适当的调整；目录详细列明每一章的小节标题；每一章末的行动计划添加了序号。
《吃掉那只青蛙》可以说是融合了多本经典书籍的精华内容，比如《高效能人士的七个习惯》中提到的要事第一、《成功心理学》中提到的制定目标的SMART法则、资源管理等。读完这本书大概两个小时就能阅读到几本书的浓缩精华，更适合当今追求快速阅读的读者。
联合自己实际情况从5W2H来说说这本书：
* What：（是什么）是一本关于时间管理的致用类书籍；（目的是什么）阅读目的是为了提高效率，改变自己的生活；
* Why：（为什么读）对时间管理不清晰，想提高效率，想寻找方法；（如何实施）阅读书籍并且付诸行动，每天吃掉3只青蛙；
* Who：（谁）自己和与自己类似情况的学生、上班族
* When：（何时/什么时间完成/最适宜的时机）从发现自己的问题开始寻找问题所在，阅读书籍之后行动
* Where：（何处/在哪里做/从哪里入手）工作场地、生活住所，从生活中和工作中
* How：（怎么做）阅读书籍并运用RIA便签阅读法，结合自己过去的事件，找到问题所在，然后联合书中提到的方法写下近一个月的行动步骤：每天写下3只青蛙。（如何实施）首先必须是自己想改变的问题，联合书中所提方法完成写下来的行动步骤，每完成一个目标设置对应奖励。
* How much：（多少/做到什么程度）一次只提高一个方面，从选择青蛙开始，然后到吃青蛙，最后能达到在预计时间内完成指定任务，并且摆脱逃避面对难题的习惯。
重读此书，又一次提醒了我制定计划的重要性和雷区。洋洋洒洒的大计划并不是不可能实行，而是根据自身实际来说，需要不断地自我询问：什么事情是最重要的？有什么事情我做了或者完成了，就能够对我的事业/家庭/生活带来最积极的影响？这里又联系到“要事第一”，如果要我们填时间管理矩阵，是关注第一象限，还是第二象限？史蒂芬·柯维告诉我们，我们应该更关注的是第二象限的事情。那么，第二象限中的存在的就是就是最丑陋、最难吃的青蛙。运用ABCDE法则来排序，分清主次，而且提醒自己必须按顺序进行，先吃掉大青蛙，绝不能先分心去吃蝌蚪。
我们每一个人都会有拖延症，那么为什么有些人会高效，而自己却是低效呢？书中提到一个观点是：创造性拖延是提高个人生产力最有效的技巧之一。创造性拖延就是指有选择地去延迟完成一些事情，一些简单的任务。意思就是把小蝌蚪、小青蛙推迟一段时间再吃，第一时间吃那只最大、最丑的青蛙（最艰难、最复杂的任务）。
书中又再一次提醒：光想没有用，写下来，去行动。年计划、月计划、周计划、日计划，每一个都能写得详尽而且美好，但是最重要的并不是写，而是行动。写下来是为了提醒我们，这些事情是需要接下来行动的，无论做得好与坏，只要在截止时间前做了，那就是完成。
如何吃青蛙是一门学问，如何选青蛙更是一门学问，如果想要成为高效时间管理队伍中的一员，《吃掉那只青蛙》是目前比较合适的选择。
正如封面所写：高效工作，从容生活。
《吃掉那只青蛙》读后感(九)：告别低效率勤奋——吃掉那只青蛙的三个步骤
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你是否也会遇到这样的窘境：
明明心中很想奋斗，想做的事情也有一大堆，但到了一个时间节点往前回顾的时候，却发现自己什么都没有完成。
明明心中有很重要的事情，但就是因为拖延太久了，不想去做，一天到晚，忙忙碌碌，发现不重要的事情完成了，重要的事情没完成，而心里，还是很沉重。
接触时间管理也有一段时间，番茄钟，四象限，GTD，计划总结检视循环，精力管理，要事第一，早已了然于心。
但却陷入知道很多道理，却依然过不好这一生的泥潭。
2017年8月的某一天，我拿到了《吃到那只青蛙》这本书。它成为了我的效率手册，慢慢改变了我的工作和生活。
想来，就像【把大象放进冰箱】需要三个步骤一样，吃掉那只青蛙，也需要三个步骤。
1.明确什么是青蛙
现代人往往会陷入一种低效率勤奋：为什么我一天已经在岗位上工作了x小时，却觉得这个月什么都没做？
以我自己为例。某一周我的工作时间全被培训占据。以我对自己的要求，我希望自己每周能工作30h，而培训确实占据了24h。培训结束，我收获1本培训笔记，输出3000字培训心得，也确实弥补了我的一些知识漏洞。
但我并不是很开心。
因为我这个月的工作重点并非如此啊。
我还有一些非常具体而重要的事情要做，我自己真正需要去做的事情才是眼下能够明显提升我梦想进度条的事情。至于公司开展的不是特别有针对性的培训，上这类课其实是非常享受的，不仅能获得「我正在学习」的心里安慰，只用机械地记笔记而并没有进行独立思考——没错，这其实是一种低效率勤奋。我们不知不觉地陷入了这种日常事务，以为自己已经付出了很多努力，但其实我们根本没有找对方向。
青蛙，必须是最重要的事。日常培训是青蛙吗？不同的人可能有不同的看法，但对于我来说，这不是青蛙。在我看来，一天的青蛙需要是晚上睡前或者第二天早晨醒来，在脑子里面想到的这一天需要做的最重要的事，做好后对于这一周甚至这一个月的目标完成进度产生影响。
青蛙，必须是具体行动。在这里需要学习时间管理章节里关于「任务分解」的相关内容，任务本身是做不了的，只有行动才能。例如，「写一本书」就只是梦想或者任务，但分解成「整理第一节书的脉络」就是具体行动。只有具体行动，才能被执行的可能，否则，将一个明显不可能一天完成的任务当作青蛙，这根本无法指导你一天的行动。
青蛙，需要寻找。一位国家级教学名师说过，写论文需要「微分和积分」，「微分」就是寻找细小的灵感，「积分」就是积累。其实，寻找青蛙又何尝不是呢？我平常就有这样的体会，最忙碌的时候，往往能迸发出很多细小的毫不相关的灵感。这些细小的灵感其实是很珍贵的，一定要找到一个好的位置将它们储存起来。而把这些小的灵感拼凑起来就可以发现内心想要做什么事情，哪些是重点任务，可以被当作是某一天或几天的青蛙，哪些是一些重要事情的附属任务，哪些是当下立即可执行的任务。不去思考是无法了解自己的内心的，在思考中，才能明白，自己究竟想要做什么事情，到底做什么事情对自己真正有帮助。赶快在你的inbox中找到一些青蛙吧。
2.留出吃掉青蛙的时间
是的，这不是废话。
每当我制定下周计划的时候，情况比较好的时候，计划已经写得差不多。一定要注意的是，这个时候，还要多想一下，你是否为吃掉青蛙留出了时间。
一个是完成这只青蛙大概要多长时间。这一步在时间管理中也有提及，就是对任务完成时长的具体估测。
这一步非常重要。以我时间管理的体验，如果你能对一件事情估计得非常准确，那么你一定能够有余力地掌握好自己的时间和生活。
如果一个人的性格比较急功近利和焦躁（例如我），那么TA往往希望能尽快完成此任务，就会把这个任务完成时限设置得较短。那么这样就会出现问题：当我发现自己已经无法在规定时间内完成的时候，就会产生沮丧和放弃的想法，整个人就放飞自我。所以，像我这种性格人的人，一定要正确估计完成时限，甚至可以有意识地把完成时限设定得长一些。这样一方面可以使完成任务时更加冷静，另一方面，当发现提前完成这项任务时会觉得很开心，觉得自己处理事情的能力变强了，能够收获自信。
一个是你将要在什么时间去完成这只青蛙。即给任务分配时间。
我在为自己布置任务的时候往往有这样的体会，有的时候自己的目标定得太高，其实这一天根本完不成或者是找不到时间完成，那么这时的青蛙就是无效的，就应该及时调整青蛙，而不是逼迫自己在压力中毫无希望地赶进度。
有的时候会发现其实这一天有很多小的时间快可以完成这项任务，但就是由于没有指定完成任务的具体时间，导致每个时间块都庸庸碌碌地度过了，一天结束后，毫无所获。
因此，规定吃青蛙的时限（估测所需时长）和期限（deadline或者是具体在什么时刻完成），能够使你向完成任务迈进一大步。
3.立即吃掉那只青蛙
是的，这依然不是废话。
记得小的时候寒假作业很多，真的很不想做，于是问一个大学霸「学不下去怎么办」。
对方只轻轻地回答：「学下去就行了」。
是的，还能怎么办，犹豫也没有用，二话不多就是干！
先试着做五分钟，先试着做25分钟（一个番茄），你一定会增加任务完成的进度条，一定会使完成任务的终点离你，更近了一点。
还在纠结与畏难的时候可以这样想：
「第一，我要做的这件事情就是我这一天的青蛙，对我来说就是一天中最重要的事，甚至可能是本周和本月的重点。倘若能完成，我将会非常开心，我就又为自己伟大梦想画卷添上了浓墨重彩的一笔。」
「第二，我已经算好了完成这项任务的时限，只要按照我的计划，按部就班地去做，只要再坚持x小时，我就能完成。梦想，是看得见的，它近在咫尺。」
「第三，《吃掉这只青蛙》书上说，坚持每天都先做重要的事，这种好习惯可以改变我们的一生。好习惯不是一天就能养成的，而是在每天的艰苦奋斗中不断践行和强化的。今天的努力，是为了更好的明天。」
「第四，回望过去，我曾在某天早晨成功完成了一只本月大青蛙，那一天我过得非常高兴。先做重要的事，能确实为我带来愉悦的体验。」
吃掉那只青蛙吧。
你只需要，寻找青蛙，制定青蛙，在忙碌的一天中留出时间给青蛙，然后吃掉青蛙。
你就会发现，你似乎收获了一份掌控工作与生活的从容。
y 小清唱
2017.9.10
《吃掉那只青蛙》读后感(十)：让我们一起每天吃掉那只青蛙！
这是一本瞬间满血复活书，是一本影响力深刻的书，是个人效能和时间管理方面最易掌握的一本书。本书中分享了21条改变游戏规则的方法，每一个方法都蕴含了一个新观点。每一个人都是一只青蛙，吃掉那只青蛙是你克服拖延最有效的方法，帮你克服内在的惰性，为现代人的生活节奏太快指出了一条解决之道。治愈拖延。管理的首要任务是管理好自己，管理好自己的关键是发现自己与众不同的为他人创造价值的领域，然后，把尽可能多的时间投入进去。
通过学习《吃掉那只青蛙》，让我深刻的体会到：无能是职场人士还是企业经营者，每天都面临着如何提高工作效能，合理安排好时间的问题，同样的时间，同样的忙碌，因为时间管理方式的不同，所取得的成效千差万别，所造就的人生也完全不同。本书给出的时间管理理论、法则、习惯和规律，将能帮助到每个职场人实现更为精彩的人生。本书将对我们的工作实践和目标产生重大影响。告戒我们每个成功者都需要具备的自律，并深刻挖掘了人们拖延的根源。如果你每一天能先完成最主要、最困难、最有创造性的事情，你的一天、一年、一生都会如此，这绝对是一个值得你花时间去培养并会让你受益一生的好习惯，也值得我们每个人反复实践。
这本书值得我们经常去读，去学习，去领会，去实践，去克服。这本书的方法能帮助人们成功地实现效率的提升和自我管理，运用书中的一系列方法和技巧，实现个人长期目标和人生目标。马上行动起来，把未来变成现实，一口一口吃青蛙，我们坚信：只有敢于吃掉那些人生路上的青蛙，发挥更卓越的能刀，我们才能拥有幸福的生活和成功的人生。