《哪有没时间这回事II》读后感10篇
《哪有没时间这回事II》是一本由纪元著作,北京联合出版公司出版的平装图书,本书定价:48.00,页数:2017-12-1,文章吧小编精心整理的一些读者的读后感,希望对大家能有帮助。
《哪有没时间这回事II》读后感(一):时间是没法管理的
一本会放在心理学和成功学专区的书,1我也买了,而且还参加了纪元组织的微信听课活动,50门课和其他9个小伙伴一天天听下来的力量还是很强大的——这远远胜过浏览文字的效果
在纪元的那50节老课里有一集他推荐了《自我导向行为》,我个人觉得那本书里的干货要更多点。当然这本书也比较适合“快餐时代”的阅读风格和节奏
第二次阅读也做了点导图笔记,发现如果不去实践里面的“大道理”那么这本书依然是很多类似的“”正确的废话合集吧
而里面给的方法论真心除了早起的实践性较高外,其他的平平----间接说明纪元在早起这块的研究真的算是全而深了,想早起的同学可以详细研究研究
《哪有没时间这回事II》读后感(二):一本伟大的书!
对一年能读几百本书这样的方式不感兴趣,我觉得好书有几本就够了,关键的是持续的改变才是最重要的。哪怕一年只读了一本书,能对生活产生了巨大的改变都是值得的。 关于时间管理方面的书籍,《哪有没时间这回事1》是各路大咖力荐的,当读到之后,如获至宝。每当困惑的时候,就摊开书,彷佛就充满了力量,一步步的寻找答案。 纪老师的书不哗众取宠,不挑逗情绪,不引发焦虑,不居高临下,而是承认人性的弱点,认知的误区,给予我们方法,去一步步的尝试和问题交互。 这本《哪有没时间这回事2》是一本更大伟大的书,给予了我更多的惊喜,告诉了真正的自律是什么,我们的目标愿景应该是什么,如何改变,和具体的18条方法。 感谢老师给予的无私帮助。推荐给大家。
《哪有没时间这回事II》读后感(三):自律的三个层次
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高考毕业后,超哥去了部队,一晃几年,少有联系。偶然看他朋友圈说准备回家探亲,路过郑州时,便请他吃了一顿火锅。
吃饭时,我嘲笑他黑的像个竹炭,他给了我一个白眼,扔下手里的筷子就站起来撩开T恤晒自己的腹肌。
好吧,如果我能有这样的腹肌黑点也行。
吃完饭送超哥去火车站,问他当兵最大的收获,他说就是换来一个好的身体和许多好的习惯,变得更加自律。
又是自律,这两年,自律一词突然就刷爆了朋友圈。
每个人都在谈自律,关于自律的文章更是数不胜数,我们羡慕那些自律的人,却又被惰性打败。
王小波说:人一切的痛苦,本质上都是对自己无能的愤怒。而自律,恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
我们知道自己应该自律,却不知道该如何自律。
什么是自律?有人说自律就是自我约束、是学会坚持、这些都没有错,但不够全面。
纪元老师在《哪有没时间这回事:自律的力量》中给其的定义是:自律是一种技能,由一系列的习惯组成,与开车、 打球并没有什么不同。
既然是技能,就说明自律并不是天生的,可以通过后天习得,如同我们的肌肉一般,可以被训练,也正因为如此,我们来讨论该如何自律便有了基础条件。
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书中,纪元老师把自律分为了3个等级,分别是初级自律、中级自律以及高级自律。
初级的自律关注的是如何高效处理任务,执着于各类时间管理的工具。
中级的自律则聚焦于习惯的养成,他们会关注身体健康、滋养大脑、保持平和的情绪状态、维系高品质的人际关系、发展高层次的兴趣爱好。
虽然自律分为三层,但仔细观察你会发现,当你还只是一个初级自律者的时候,这并不影响你向中级自律乃至高级自律的靠拢。
当我们有意识地去站在更高的维度思考、规划未来时,便会看清现状,少走不少弯路。
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室友喜欢打篮球,他最喜欢的运动员就是科比,去年科比退役,他跟着伤心好几天。而我对科比的认识则是那句广为流传的“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗?”
他说,“每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中,我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了,洛杉矶的黑暗没有丝毫改变;两天过去了,黑暗依然没有半点改变;
十多年过去了,洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变,但我却已变成了肌肉强健,有体能、有力量,有着很高投篮命中率的运动员。”
我们常说,你总以为自律很难,那是你不知道自律之后有多爽。自律把科比的事业推向了巅峰,也让每一位喜欢科比的朋友看到自律的力量。
打扫卫生时偶然发现爸妈5年前写给自己的简信:希望你的一生过的充实,希望你能从工作中找到快乐。
放现在,我猜,他们对我的寄语就是希望我能够成为一个高级自律的人。
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如何才能自律?
对于初级自律的门槛,必要的时间管理技能是基础,只有掌握这些提高效率的方法,我们的生活才会创造出更大的价值。
而从初级自律到中级自律,关键就在一系列好习惯的建立。
在《哪有没时间这回事》一书中,纪元老师把习惯的养成归纳成七步:
目标行动;提高新习惯发生的可能性;削弱竞争行为的行动;消除提醒;转换思维降低动力和趣味;增加困难;制造监督。
前两步关注新习惯的培养,后面的五步便聚焦对旧习惯的打压。
每一次改变都是在跟坏习惯作斗争,削弱竞争行为的行动指的就是降低坏习惯发生的频率。
最近一直饱受手机依赖症的困扰,平时写文半小时便会起身活动一会儿,现在都被“跳一跳”(微信推出的一款小游戏)给霸占,前天晚上,跟好友比赛,不知不觉竟玩到了12点。
所以,根据行动的七步骤,我决定把小程序直接删除,尽可能地降低他出现在我视线的频率,也就是我们的第四步消除提醒。
同时,我分析自己沉迷这款游戏的主要原因是想提高排行榜的排名,但转眼一想,就算是排名第一又如何呢?这就是在用转换思维的方式降低玩游戏的动力和趣味。
至于增加困难和制造监督便很容易理解,我写下此文,在这里说出这件事,就是在制造监督。
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刚才我们主要针对的是旧习惯,目标行动和提高新习惯发生的可能性则聚焦于新习惯培养。
和减少旧习惯的提醒一样,反过来,我们应该增加对新习惯的提醒,提升动力,唤起对目标的渴望。
想要养成阅读的习惯,就不妨在床头、在客厅、在阳台、甚至在厕所都放上几本书,想看的时候就随手翻阅。
总之,想要成为一个自律的人,想要养成一个好习惯,就如纪元老师所说:对新习惯千方百计铺平道路,对旧习惯绞尽脑汁制造麻烦。
短时间内达到高度自律不是一件简单的事情,但短时间内,通过系统的时间管理训练,成为一个更加自律的人并不是难事。
改变没有捷径,更不可能一蹴而就,改变的过程注定与失败同行,成长这件事情偷不得懒,每一步都必须稳扎稳打才能走得更加长远。
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有人吐槽:今朝有酒今朝醉,明日愁来明日愁。
也有人质疑:自律的人都是一堆机器人,缺乏热情,没有一点自由。
但真相正如山本耀司所言:
我从来不相信什么懒洋洋的自由,我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生,那样的自由才是珍贵的、有价值的。
自律不会让我们的生活变得机械,更不会浇灭我们对生活的热情,反而因为自律,我们的生活变得更加充实,更加美好。
下一次,当你想要养成一个新习惯的时候,就不妨试试这七步。
《哪有没时间这回事II》读后感(四):自律,是一种用进废退的能力。
#1/2018-读书小扎#
可以说是2018年第一本读的书,也是读完的第一本书,在17年最后一天收到,18年第一天颇具仪式感的打开。
一天一章节,一章节一个番茄钟,认真细细的读完了第一遍,现在翻开第二遍中。
是的,因为这本书会像第一本一样,作为可以留在书架上,需要时候翻阅提醒的书籍,一遍,是一定不够的。是可以借阅但是绝对不可以送人的书籍之列。
从14年早起的鸟儿开始了解纪元老师,到15年的第一本书籍,16年加入自律帮成为当时比较早的成员,16-17年参与并完成自律帮100天行动挑战赛,在17年初也尝试了做自律帮部落领主搞一些不太成熟的事情.....
书中很多内容,是纪元老师在当时的行动挑战赛中都有提及的,现在再看这本书,一切历历在目。
纪元老师像是个探照灯,从他的习惯是个概率,wake up双闹钟,非典型对抗性自律理念,这种意义上符合人性的自律者自由,才是自己真正想要的状态。
当然,在这个上面的修炼,我道行尚浅,2017年自己的自律能力也有了大幅度下降,目前来讲,我勉强只能算上一个60%的自律星人。
在阅读这本书的过程,除了对与自己的脸红害臊,更重要是发现书中自律的理论体系越发明朗清晰。
是的,虽然自己也有小步快跑,但是相比纪元老师系统的完善,还差的太远。
也真正发现一个自律者的升级并不是来自于当下,而是来自于近10年自律行动的经验累积的提炼总结。
这本书籍,从矫正多数人心中“自律者”的认知开始,再带入我们进入到自律者的日常模式中与其做朋友,然后提供一些可以修炼到技能,供我们刻意练习,提升自律的能力。
没错,自律是个能力,用进废退。
是可以通过多项技能塑造,如果我们想要塑造自我的人生,去科学有效的练习技能,提升自律能力......
其实,正是塑造自我,塑造人生的过程。
20180112
奈奈