感恩日记读后感10篇
《感恩日记》是一本由［美］贾尼丝·卡普兰(Janice Kaplan)著作，新世界出版社出版的平装图书，本书定价：39.80元，页数：352，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《感恩日记》读后感(一)：今天，你感恩了吗？
一进花园，映入眼帘的水池假山，非常精致，七条锦鲤慢吞吞的在水里晃悠，原木色的亭子，亭子里的方桌上，放着一盘未下完的棋。
我正陶醉于花园的美丽中，忽然旁边的交谈变成男业主的大声呵斥，不一会儿女业主（以下称呼陈姐）回来了，她似乎已经习以为常自己老公的性格，所以她说，你能不能好好谈，你的大嗓门让我觉得就像在吵架！男业主扭头回屋里去了，陈姐拉着我们主管，开始了解事情的始末，然后说：“我回头跟他好好说，你们之前就没有好好沟通，所以才会出现误会。”
随后主管去了后院查看，我跟着陈姐就攀谈起来，从两株新种植的紫薇，哪一株更加好看到聊起了关于感恩，关于正能量的话题。
她说：一个人，如果积极向上，那么他周围的气场，他的运气都不会太差。而如果一个人总是唉声叹气，抱怨这里不顺利，那里又倒霉，那么他的生活也一定是又坎坷又倒霉的。
如果一个人的正常能量满值是一百，那么那些能量强大的，可以达到八百，而那些成天抱怨的人，能量值只有几十，甚至更低。
比如一家企业的老板，要带动整个企业运转，他随时随地都必须保持着正能量，他的能量强大了，才能带动那些负能量的人前行。
而这些正能量的人，一定都是心存感恩之人，比如你今天吃的一条鱼，你有没有感恩过它，正是它让你享受了美味。又或者，你今天有没有感恩帮你买早餐的同事？因为你早上起晚了，所以才没来得及吃早餐。
听了陈姐的一番言论，我忽然想起最近在看得一本书《感恩日记》。
书意在引导人们感恩生活，正向思考让她重新找回了婚姻，让她与孩子更加亲密，同时，积极的态度，每天能量慢慢的，还帮助她明显的提高了工作效率，从日常琐事的抱怨中解脱出来，让她的精神得到舒缓，睡眠也得到改善，并且越来越健康。
我很喜欢书中有一个故事：阿比的朋友是一位事业有成，家庭幸福的人，他有幸登上全球最富有400人的榜单，但是当他发现他很讨要的一个人，居然比他还要靠前，他非常的生气。而在阿比眼里，他已经很优秀了。我们总是在攀比甚至眼光总是看到那些高于自己的地方。其实你低头看看，发现自己已经拥有了很多。
我们不必为了炫耀去争夺那些没必要的第一，相反，我们应该感恩自己现在所拥有的。
我想感恩我的父亲母亲，是他们在家里帮我带孩子，我才能有机会回到职场。
人的一生有很多事情要做，我们会走过很多路，经历很多人，但是这都无法阻止你去感恩生命的每一天。哪怕，那天并不美好。换个思维，换个生活方式，你会发现生活比你想象的还要美丽千百倍。
今天，你感恩了吗？
魏无心曾经说过，我们想要的太多，而付出太少；我们抱怨太多，感恩的太少。所以我们会觉得幸福感不强，感觉生活总是悲伤多于喜悦，渐渐得人会变得越来越消极，越来越不满，觉得这世界都欠她似的，这就是负能量的产生。
我们不懂得感恩，感恩是一种能力，是一种积极向上的能量，感恩是见别人、见自己、见万物的诚恳与谦卑。我们应该学会感恩，懂得感，用另一种眼光去看待我们周边的世界，发现我们所拥有的美好。
如果一大清早起床上班，你的车启动不了，天也开始下雨，虽然有邻居把你载到车站，但是又遇上一粗鲁之人横车扫过，溅得满身泥水，你是否会觉得这一切糟糕透顶、可恶至极。紧接着接下来的一天心情都不好，看谁都不顺眼。如果是这样，我只想说那你这一天白过了，我们应该像贾尼丝.卡普兰一样，来点深呼吸，然后感恩没有带来更不好的局面，失去一些东西，但是也因此得到了一些东西。
知名的杂志女主编贾尼丝.卡普兰，事业顺利，婚姻美满，家庭幸福，老公帅气，儿子杰出，这是多少人梦寐以求的生活。但是人往往身在福中不知福，这山望着那山高。在别人眼中如此幸福的她并没有多大的幸福感，她时常把焦点放在人生的负面事情上，态度消极，尽是抱怨。直到她进行了一项关于感恩的研究，她才发现原来的她是如此不懂得感恩生活，感恩所拥有的一切。
当一个人知道自己身上的问题后，积极去改变，那她一定过得越来越好，人生越来越丰盈。贾尼丝.卡普兰就是这样的人。于是她开始积极探访医生、心理学家、艺术家、明星……，深入去了解他们的生活，了解他们的内心世界，她还一边不停地记录每天生活中的事情，感恩生活中的细枝末叶，正是这些微不足道的小欣喜，她发现生活越来越美好，每天都被阳光普照。
通过一年的“感恩日记”，她的生活有了彻底的改变，她和丈夫的关系越来越亲密，和儿子越来越和睦，和周边的同事越来越友好。因为学会了感恩，工作越来越好，生活越来越美。工作顺心了，家庭和睦了，人心情也舒畅了，身体也越来越健康了，这一串串连锁反应带给她全是满满的能量和幸福。看着她的改变，我突然发现生活原本就美好，只是我们来去匆匆，没有多驻足去欣赏而已。
贾尼丝.卡普兰说重要的不是环境，而是我们怎么看待这一切。我们可以被动地等待美妙的事情发生，然后吹毛求疵、鸡蛋里面挑骨头；我们也可以接受生活中发生的一切，然后试着往生活中多一点点感激。
没有谁生活的特别容易，也没有谁生活的特别不易。凡事多方面比较，比上不足，比下有余，我们是不是也应该像她一样，每天花一小部分的时间来记录生活中的点滴小事，感恩那些美好的瞬间，感恩生活，感恩有你！
《感恩日记》读后感(三)：感恩的心
感恩是一种信仰，在欧美大部分地区都有着一种这样的信念，在各类电影还是小说中都会感恩的情节出现，如在晚餐前祈祷，去教堂祈祷，感谢上帝。感谢命运等等这类的人们，心环感恩会使心情舒畅，快乐健康的生活。
身为知名杂志女主编，贾尼丝除了事业顺利，还拥有英俊潇洒的医生丈夫和两个杰出的儿子。然而，虽然拥有令人称羡的生活，贾尼丝却总是把焦点放在人生的负面上，充满抱怨。直到她进行了一项有关感恩的研究计划，才惊觉原来这一切都因为自己是个“不知感恩”的女人贾尼丝•卡普兰毕业于耶鲁大学纽约时报》畅销书作者时尚杂志女主编贾尼丝写作（包括合著）并出版过12本书，包括曾高居《纽约时报》畅销榜长达6周之久的《我会再与你相见》、《我的盛世年华》、《目击死亡和《杀人者》)等。贾尼丝同时是成功的杂志编辑、电视制片人。她曾是有7.2亿读者的《大观杂志》的主编，《电视指南》杂志的副主编，创作过30多部黄金时段的电视节目。由她策划、主导的感恩研究，赢得了《名利场》杂志、《人物》杂志、福克斯新闻频道、哥伦比亚广播公司等国际知名媒体一致的赞誉和报道。
本书贾尼丝将自己的所曾经遭遇的一些抱怨事情，然后却在研究感恩计划中将心中的怨气转为感恩，自从学会感恩之后她就不在抱怨，对周围遇到事件都让她波澜不惊，心如止水处理事情，这使她变得更有魅力让大家都很喜欢。
生活中你总会遇到不顺的事情，你抱怨的事情，长期积累下去会转为憎恨，怨气越来越重，导致心情不顺畅，经常对着周围人抱怨，哪怕你只抱怨几次，大家还能理解，但是经常的抱怨会使得所有人离你而去，大家不喜欢这样的人，大家都喜欢开朗的人，谁也不希望对方的怨气使自己心情也变得不好了。
平凡的生活里我们过得淡如水的日子，让我们在背后难以感到盛洪中的喜悦，现在社会上的很多人都很浮躁，很多人抱怨就像一种常态，生活中只要遇到一点小事，都难以平静下来，我觉得人要经历成败，才能坚强，走过一路黑暗的路程，才懂得黎明的珍贵，才能学会感恩。在你的日子里不论遇到学习上的或者工作上的难处以及各类突变，对前方的生活 ，工作，学习 ，人际关系等等，那段人生黑暗每个人都会遇到，非常痛苦的人生，但是你不能放弃你自己，你要相信这是上天给你的一次考验，就看你走上什么样的道路了，不同选择会有不同的结果 ，当然走上阳光大道是最好的选择 。
感恩你所遇到的一切吧，看看你周围的一切，美好的时刻总在你眼前，而是总是不断快速走着而从没有注意身边的美丽，欣赏身边的美丽，不要等迷失自我和失去宝贵的东西而懊恼，世界没后后悔药可吃的，我们要让身边生活变得更美好，感恩你所遇到的，掌握每时每刻的快乐，这是你幸福的源泉，感谢生命所遇到的一切，感谢你身边的人，感受他们的温暖关心的怀抱，他们的爱是你生命最珍贵的礼物。
《感恩日记》读后感(四)：学会感恩
感恩是一种生活态度，我们生活在感恩的世界里，感恩生命的伟大，感恩父母的养育，感恩生活的美好。我们感恩大自然的给予，感恩土地的博大，感恩河流的滋养，感恩鲜花的芬芳。感恩是力量之源，感恩别人对我们的帮助，也不遗余力的帮助别人，这个社会就会变得更加和谐和美好。
在当下经济飞速发展的社会中，生活的快节奏也似乎打乱了人们心灵的步伐，急功近利，拜金主义，享乐主义，损人利己等事例也时常在生活中发生。摔倒的老人不敢扶，路怒症让马路上变得危险重重，越长大越孤单，越成长越失去，不满足感、不安全感笼罩在爱与被爱中，爱的能力被繁琐的事务稀释，变得越来越不快乐。
《纽约时报》畅销书作家、时尚杂志女主编贾尼丝•卡普兰，在这本《感恩日记》中，以日记的形式，通过为期一年的“感恩日记”实验，用发现的眼睛寻找生活中稍纵即逝的美好瞬间，用笔和感恩的心来记录下来。通过其亲身经历的生活中的往事，每天记录和发现3件感恩与欢喜的事，持之以恒，在微不足道的生活小事中，感恩生活，感恩工作，感恩家庭，获得幸福和快乐的人生。
社会的竞争原本就是激烈的，人与人的交往总会有矛盾和冲突，一个人的生长和成熟也避免不了独处的境地，如何在社会和人与人的相处中，获得平衡和快乐，感恩必不可少。感恩生活的资源，让我们开阔眼界，获得价值，在人际交往中获得肯定和尊重。在顺境当中，感恩生活的美好，让感恩散播出去，帮助更多需要帮助的人，在逆境当中也有生活的坎坷遭遇，但其不能成为我们停滞不前的绊脚石，转换角度，感恩苦难也会变成我们前进的动力和积极向上的希望。
《感恩日记》让我们匆忙的步伐慢下来，焦躁的心有一个缓冲的港湾。尝试心怀感恩，让身体和心理走向一个更加丰盈的世界。图书用14个明媚的瞬间，14种温暖从容，展现教养和习惯，握住感恩，熨平生活的褶皱，捕捉平凡时光里的微笑能量。
感恩，让我们的生活更美好。从现在开始，跟随作者贾尼丝的“感恩实验”，在365天的日记里，践行感恩和生活的偶遇，用更加积极的态度和行动对待生活的一切，为生活增添更加美好的火花。
《感恩日记》读后感(五)：生活需要感恩
记得很久很久以前读过一首诗，大意是说“我感激绊倒我的人，他强化了我的双腿;我感激欺骗的人，他增长了我的智慧;我感激抛弃我的人，他教会了我独立……”虽然读完觉得有点苦中作乐，可是仔细想一想，其实生活处处可以感激，生活处处也都需要感恩。
那首家喻户晓的歌曲《感恩的心》每一年的晚会都会有，我们也常常会听到。感恩的心我们每个人都有，可是我们有很多的人却忽视了它的存在，甚至已经把它在心里默默掩埋掉了。感恩连小孩子都知道，他们也都会，而我们呢？经过生活磨合的我们是不是已经经它忘却了呢？亦或是你已经将它融入到你的生活当中去了呢？
生活需要感恩，它是岸边的灯塔，能够照亮我们前行的路，它也是柔和的春风，能够吹散所有忧愁，它又像一张帆，带着我们出海远行，驶向幸福的彼岸。
如果我们不知道感恩，大抵就像《感恩日记》里的贾尼丝，身为知名杂志女主编，除了事业顺利，还拥有英俊潇洒的医生丈夫和两个杰出的儿子。然而，虽然拥有令人称羡的生活，贾尼丝却总是把焦点放在人生的负面上，充满抱怨。充满抱怨的我们，浑身都散发着负能量，怎么能快乐、幸福起来。
现代社会的快节奏，让我们很多人都无所适从，面对诱惑，面对不公平，我们很多人都会心理失衡，会迷茫，会困惑，会彷徨。会痛恨上天不公，感叹人世的悲哀。可是沉浸在这种情感里面的我们，并不会快乐，反而会越来越低落，越来越难以自拔。
生活需要感恩，生活需要积极的态度，生活需要坦然的面对。 多一份宽容，少一份仇恨；多一份感激，少一份抱怨。这样的人生才会越来越快乐，才会走上康庄大道。
生活需要感恩，因为在生活中有许许多多的人给予着我们爱与温暖，而我们无论是否真的需要，都要以一颗感恩的心去对待他人。
作者贾尼丝持续不辍地写下感恩日记，她做到了。一年之后，发自内心的感恩让她和丈夫重新珍惜彼此的婚姻；正向思考让她与孩子们更加亲密；积极正面的态度，明显提升了她的工作效率；因为纾解压力、睡眠改善，她越来越健康！这不是奇迹，这是感恩的力量。正是因为她打从心里开始感恩生活，感恩遇到的每一个人，感恩发生在身边的每一件小事，她对生活露出了微笑，生活也还给她一个灿烂的未来。
就像《老子•十三章》里说的那样：“爱以身为天下，爱可托天下”,我们怀抱着一颗感恩之心去生活，不抱怨清贫的生活，不抱怨繁杂的工作，也不抱怨命运的无常，不管迎接的是什么，都面带微笑，坦然面对。怀抱着一颗感恩之心去生活去打拼去战斗，即使辛苦，即使心酸，也会让你觉得幸福无比，也会让你觉得每天都有繁花的簇拥。
《感恩日记》读后感(六)：换一种思维，你会过得更快乐
生不足百岁，常怀千岁忧。人啊，就是这样喜欢那些虚无缥缈，去不肯踏踏实实的着眼当下。我们常常想要得到更多的东西，但是却自私的不肯付出，每每感叹自己生不逢时，却从不想自己什么种子也没下地却妄想者收获粮食，这可能么？舍得舍得，有舍才有得，我们的老祖宗早就已经看透了。其实你不觉得么？我们现在就已经过得很好了，虽然也会面对不公，可是我们还能生存下去，不是么？幸与不幸其实是相对而言的，虽然这样说难免有些阿Q，但是如果你还在为了三餐温饱而四处奔波，那我们是没有任何机会思考的！
老北京人在几十年前有句话是这么说的“粮店里还有棒子面不”“有”“有你就别操心，有棒子面就成”！知足常乐，快乐其实很简单，那就是知足。向上爬没有什么不对，当你努力的向上爬以后，还要留给自己一份快乐，不要为了没达到的目标伤感，你可以说“嘿，我今天前进了一大步”！瞧，快乐就这么简单。
常怀感恩之心，我们就会更快乐！佛教禅宗有一个故事，一个人掉下悬崖，慌乱之中抓住了一根藤条，悬崖下是万丈深渊，悬崖上是凶猛的野兽，这个时候来了两个小老鼠，在啃着那根救命的藤条。身临绝境，该怎么办？这个人束手无策的时候看见身边有一颗很红，很大，很漂亮的草莓，于是他伸出手，摘下草莓塞在嘴里，“真甜”他幸福的微笑起来。幸福有的时候就是这么简单，你也许会说这不就是苦中作乐么！是的，这是苦中作乐，可就算是苦中作乐也是需要勇气的。换了是你，你会怎么办，痛苦的告别，或者选择幸福的等待？
世事没有完美，只有自足！幻想一下某一天你急着去上班，但是车子打不着火，你的邻居开车送你去了火车站；你下了火车，天上飘起了雨，路过的公车溅了你一身水，然而傍边就是你喜欢的服装店，你挑选了一件前卫的裙子；你紧赶慢赶的到了会议室，还是迟到了,你窘迫的坐下，身边的同事却说了你一句“你今天打扮的真好看”。对于你来说这意味着什么样的一天？是不是糟糕透顶？车子坏了，衣服脏了，上班还迟到了，估计没有什么比这更让人沮丧了。如果你有拥有一颗感恩的心的话，你就会发现今天其实还是不错的，车子虽然坏了却遇到了善良的邻居，衣服虽然脏了却买了一件喜爱的品牌衣服，上班虽然迟到了却获得同事的赞美，这似乎是一个美妙的一天。一念之间，只在于你是否有一颗感恩的心，你就能决定自己是在天堂还是地狱！
学会感恩，学会知足，学会拥有一颗快乐的心。当然没有任何人会是一直都快乐着的，人生不如意十之八九，你得学会常想那剩下的一二。或者，你可以学习贾尼丝.卡普兰，自己也给自己设立一个感恩日记本，每天记录下几件感恩或者是令你欢喜的事情，你会发现无论你生活的有多么无奈，你也会拥有快乐的时光，当这些感恩和欢喜的事情越积越多，你就会发现更多的山里和美好正在想你涌过来。
学会感恩，换一种思维，你会过的更快乐！
《感恩日记》读后感(七)：心存感激方能处时淡然
文：薇薇爱阅读
收到这本书之前，我有时候会想起以前那些让我觉得沮丧或者郁闷的事情， 细细的想起来， 其实真的不是当时的事情多么令人难过，而是自己的内心不肯放过自己。
于是我学着放过自己， 也让自己尽量不要纠结着这些恼人的事情。
去年闺女幼儿园毕业的时候， 幼儿园给孩子们安排了毕业晚会， 老师们给孩子们表演了一个《感恩的心》的舞蹈， 台下很多孩子都会这个舞蹈， 纷纷站起来跟老师们一起跳。 这样的场景特别让人感动， 伴随着幼儿园的生活的结束， 孩子们走进了小学校。 成为了一名小学生。 我管这些从小一起玩耍一起学习长大的孩子认为他们是发小。 这些在一起生活了几年的孩子， 这种情谊是以后遇到的朋友所没有的。 现在我还留着当时手机拍下来的那段舞蹈的视频。
从呱呱坠地到蹒跚学步，再到背起书包上学校。 时光带走了的是不再那么年轻的我们的容颜， 留下来的是孩子们成长中的回忆。
生活中真正的探索之旅，不再远处， 而在你已经拥有了的事情， 你发现了它的特别。
记得有一个小品里演员是这样说的， “别老想着自己没啥， 要想想自己有啥”。
早晨起来看到明媚的阳光， 想着这样普通的一天，天空没有雾霾， 这也是幸福的一天。 羡慕同学旅行是拍摄的蓝天，和清澈的海水， 对于常年居住的这个地方冬季就有的雾霾，年前也是一直心里特别不痛快， 去年能见到太阳的天数变多了。 这就是一件好的事情呀。虽然限号对于上下班带来了很多的不便， 虽然因为城市中煤改气的施工， 早上上班的公交总是很慢， 站在拥挤的车厢中时常会觉得头疼。 不过相比雾霾的天气来说， 这些不适都能适应的了了。
吃饭的时候， 会跟孩子说， 不要浪费粮食， 那些非洲的小朋友没有那么多的粮食， 吃饭都吃不饱， 饿的都皮包骨了。 珍惜得来不易的粮食， 节约下来的那些粮食能养活很多人。 一餐一饭皆来之不易， 学校里也会给孩子们讲《悯农》。 关于珍惜粮食， 我们也要怀着一颗感恩的心， 感谢农民种出来的粮食， 这样我们更加不能浪费。
每天找一件感恩的事情， 这并不难， 时间久了， 你会发现， 自己的心态变了， 你的朋友圈里，不再是牢骚，抱怨。 感恩并不是给自己喝心灵鸡汤， 而是让你换了一种方式看待你的生活。 关注了生活中积极的一面， 就不会那么消极， 看待问题的角度变化了， 那么很多问题是不是也迎刃而解了呢？
《感恩日记》读后感(八)：Grattitude
这本感恩日记，讲述的是作者贾妮丝写了感恩日记后，在生活上以及态度上发生的变化，而这变化在改变着自己的同时也在感染着周围的人。贾妮丝希望把这一发现告诉所有的人:活着的每一天都要心怀感恩，发现生活的另一面，感谢自己，感谢别人。这本书并不是记载着感恩事迹的日记本，而是一本生活鸡汤语录。贾妮丝通过生活上的点滴改变告诉我们，感恩必须立刻进行。感恩，需要态度。
避免习惯化
每个人都会厌烦，会抱怨，会因日复一日的生活撞击或是无聊变得麻木、冷漠,我们会变得如此模样的原因在于我们对于所拥有的一切已经都习惯化了，习惯，意味着不再具有新鲜的体验。
为什么我们会对第一次见面的人作出的一件小事感到深切的感谢？试想一下，如果家人、朋友们作出同样的事情，我们会用同样的心说出感谢的话吗？许是不会的。你不会双手合十，点头带着微笑激动地感谢对方，而这里很大的原因就在于我们已经习惯了。我们习惯了家人、朋友的帮助与付出，生活上的一点小事不足以打动我们冷漠的心，也许需要朋友与家人做出更大的努力，付出更多才能引起我们的小小的感激之情。也因此，我们对于习惯了的事情就不会再拥有感恩的心情，一切是那么的理所当然。
体验才能激起最强烈的感恩
我们总是寻求着新的体验，陌生人带给我们的体验总是那么的新鲜、刺激。因此我们总是会对陌生人带来的第一次的感觉心怀喜悦与感恩。
工作上也是如此。还记得第一次面试成功，昂首挺胸走出办公室的情景吗？当时的感激之情与兴奋之意至今还记得吗？你肯定朝气蓬勃，对周围的一切由衷地感激，不论是同事还是领导的一句简单的问候，你必定是以激动的心情感谢对方，并且谦卑、热情。但是现在你还这样吗？也许看到领导、同事，现在想起的只有厌恶与烦恼——这个工作太过于繁琐，太过于无聊。这里的人际关系太过复杂，这里的人让人讨厌，什么时候才能是个头？你想跳槽，想改变，每天都在厌恶中度过一天。你抱怨着一切，总想着离开，去寻找新的领域。
心怀感激
这是最正常不过的心理表现了，因为新鲜的体验已经过去，日复一日的重复工作必然抹去新鲜感，带来深深地无聊感受。也许你会一直继续这种行为，但是贾妮丝告诉你，从今天开始，停止这无效的抱怨。你要对所拥有的一切心怀感激。“如果你太经常抱怨自己的不幸，慢慢地你就会真的相信自己是不幸的。”但是我们其实何其有幸，能够在这个年纪拥有这样的工作，能够对所要处理的事情信手拈来，处之泰然，毫不畏惧，游走在尘世间，行使着自己独特的使命。难道我们不值得夸赞吗？我们是多么地幸运。“我们之所以能够拥有眼前的一切，部分原因使我们运气好。相比在事情不顺利的时抱怨世道不公，我们不应该在事情发展平顺时心怀感恩吗？”
感恩会意志消沉？
有人说，感恩就是对一切都感到满足，不争不抢，以平和的心态面对得与失，久而久之必然会带来意志消沉、自满。但其实并不然。
“感恩不仅不会削弱斗志，反而有助于激发干劲。”你会发现所拥有的一切是那么地来之不易，在变相对比当中，你能发现，世界上的其他人，相比于他们遇到的不可解的问题，我们遇到的不幸真的非常渺小。我们在感谢自己拥有的东西的同时，会更加珍惜自己目前所拥有的，加倍去改变自己，让自己拥有更多感恩体验。“心怀感恩的人更愿意主动行动，而非被动等待。”心怀感恩的人更愿意主动寻找新鲜感，主动寻找快乐与满足感。因此，必定不会存在意志消沉或是自满。因为每一天也许都有乱糟糟的事情给你，而你会更加感谢这些事情，因为它让你在一片混乱中得到某种满足感，更加深层次地明白生活的意义。人只有在对比中，才会发现自己所拥有的。这是人的劣根，也是拥有感恩之心的人所拥有的最好的法宝。每一天都发现自己的美好与幸福。
我们总是在抱怨，渴望去寻找真正的天堂，来世去往幸福的国度。但是其实，真正的天堂就是你现在生活并要感激的这个地方、这个生活。现在就是最好的时刻。停下来，欣赏那些生活中被我们当成透明背景的美好，不要只会在迷失自我时才后悔惋惜。
对生活的一切抱以感恩的心，用另一种态度对待生活。
Grattitude，那个多出来的t，是态度（attitude）。
《感恩日记》读后感(九)：感恩日记
感恩日记
感恩是一种处世的哲学，也是一种人生的大智慧。人生而为人，无时无刻不处在社会和自然的交往当中，从大自然和社会中汲取生存所需，在人与人的交往中获得个人的价值。对于感恩有着诸多美好的词汇，感恩戴德、感恩图报、泉水之恩当涌泉相报、鸦有反哺之义羊有跪乳之恩、谁言寸草心报得三春晖等等，中国的吃水不忘挖井人，西方社会的感恩节等都是对感恩的一种寄托。
人生当中，随着年龄的增长，步入社会生活中，在社会大熔炉中，生活、学习、工作、家庭等方方面面需要处理，不如意的情况也时有发生，我们也会怨恨、生气、苦恼，会颓废，会失望，会抑郁，会把我们变得消极和不满足，身体和心理承受巨大的压力，直到失去快乐和健康，我们在后悔莫及。假如上天，再给我们人生一次机会，我们会把握幸福，用感恩来化解怨愤，用感恩之心对待每一天和每个人。
练习感恩，改写婚姻、家庭、工作、健康和每一天的体验，这就是《感恩日记》作者贾尼丝•卡普兰要带领读者去往的一个感恩的世界。身为知名杂志女主编，令人称羡的事业和家庭，但贾尼丝却总是把焦点放在人生的负面上，充满抱怨。直到她进行了一项有关感恩的研究计划，才把人生从灰暗的角落引领到明媚的阳光下。通过为期一年的“感恩日记”实验，贾尼丝用感恩取代抱怨、用行动代替空想，获得事业和生活上的另一个高度。
生活需要一颗感恩的心来创造，常怀感恩心，转变人生的态度，让我们从晦涩的苦日子中仰望明媚的太阳。每一天的生活都是崭新的，开心的过一天和郁闷的过一天差别总会不同，心情的好坏还会直接与身体的机能对应，在开心的时候，人体的机能总是充满能量，新陈代谢会更加稳固，保证机体的健康和活力；在愤懑的时候，身体的机能会下降，大脑的指挥会懒惰和没有兴趣，郁结的心理会损害身体的健康。
贾尼丝在本书中制定的感恩计划，通过为期一年的“感恩日记”实验，发现生活中的美好和快乐，用感恩的心来对待事业工作，家庭丈夫和孩子，朋友或邻居，用善念代替抱怨和愤懑，用感恩来代替铢锱必较，用每天微小的行动改变心境，变得更加美好和幸福。