一个人不要怕：完美升级版读后感精选10篇
《一个人不要怕：完美升级版》是一本由素黑著作，湖南文艺出版社出版的平装图书，本书定价：24.70，页数：368，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《一个人不要怕：完美升级版》读后感(一)：相读恨晚:身体与能量，与自爱与爱他人的奥秘。
这本书必须5星好评，但前提是你得耐着性子坚持看完它，要挺过前面的1/3甚至是1/2。
首先是作者的 表达方式，叙述口吻，文笔风格，都非常老套，感觉是10年前的畅销心灵鸡汤类文风。
当然这本书本来就是十多年前的，这次只不过是升级再版。前面给人的感觉是通篇都是一直在重复能量、痛苦、自疗，命运，前世，绕过绕去也没绕出个所以然，看了只会让原本抑郁的人更痛苦。最关键是，论点没有足够的客观的论据支撑，通篇都是作者的自说自话，强行论点、观点的切入也都是只从爱情作为为切入点，很多地方给人感觉是作者的观点片面、太牵强，胡乱把没关系的东西牵强地扯在一起。
说完内容再来说作者的文学功底。首先，表达也非常繁冗，一个简单浅显的道理经常要用一段两段文字去反复举例，文字表达繁冗，啰嗦。第二，这本是心灵理疗的书籍，所以不要求能有多精彩的文笔，但这本书最基本的逻辑思维都没有，看了一半给人感觉是东讲一句西讲一句，完全没有足够清晰的结构，逻辑表达非常跳跃，每个章节也是没有一个重点，一个中心，看着看着就前言不搭后语，内容逻辑非常杂乱，读者看不出一个头绪和思路、再加上通篇牵强杂乱无章的论证，重复啰嗦的表达，越看越怀疑，越看越乱。
可是当你坚持看到一半的地方，你会慢慢发现这本书原来是在架构一个有完整体系的框架，从身体，能量，自爱方面去架构相互连接的整体。所涉及内容很庞大，也很复杂，却很完整。看一遍根本不足以你理清其中提到的人类身体和能量，和自爱与爱他人的奥秘、这是一本可以让你日后反复读至少三遍的书。
《一个人不要怕：完美升级版》读后感(二)：一个人不怕
十四岁那年我读了刘同的《我的孤独虽败犹荣》，当时年少无知，感觉就是惊为天人。后来长大了才发现，那只是一碗品相很好的鸡汤，觉得好只是因为它比别的鸡汤加了很多佐料。其实本质上它和我小学看的那些冠有“感动人心”“必读”“美文”字眼的鸡汤文没什么区别，一样的幼稚烂俗且无用。
其实我特别反感作者在自己的作品里收录大量的写真就像反感一本书内容排版出现大量空白。然而《一个人不要怕》就完美的契合了这两点。所以我是怀着“你想要批判什么你首先要了解它”的心情开始看这本书。玩味的是当我看完了全书才发现，它需要批判的只有这两点。
首先它并不是一本鸡汤类的书，而是属于工具类的范畴。那些鸡汤书的特点是热衷于告诫你结果——一个人不要怕。而这本书是教授你一个人怎样做才不会怕。
我并没有逐字逐句很好的品读这本书，也没有很认真的记下它传授的每一个方法。合上书我都无法阐述清楚它具体的内容。但是它在我心里灌输了一个概念:能量。它让我相信我们每一个人的命运不是前世注定而是每个人对自己能量的把控决定的。我觉得这样就够了。它让我开始反省每一个欲望每一次埋怨每一场争吵，后知后觉自己那些愚蠢的行为原来丧失了很多“能量”。现在九零后开始信佛了，开始一个个大张旗鼓的标榜自己为佛系XX。所谓的“佛系”其实与素黑想要给我们传输的思想不谋而合。
有些人或者大多数人都自认为活得很苦，随之大肆的推崇“丧文化”，然而又发现以毒攻毒并没有任何作用。继而折回来扯出佛祖来帮自己，想想也真是可笑。其实我们中的大多数人都应该做到不要怕。
《一个人不要怕：完美升级版》读后感(三)：遇到素黑，其实也是缘分
之前我并没有看过这类心理疗愈的书籍，可能是因为没受过伤害，天不怕地不怕的从来也没有认真思考过自己的人生，我的字典里更没有“怕”这个字。但在我人生目前最脆弱的时候，为了男朋友奋不顾身放弃了很多更理想的就业机来到这个完全陌生的城市，从一个学生到进入社会，两个月的时间还没开始在这份独立中站稳，便被他的变心和以不适合结婚的理由推到了悬崖之下。于是开始漫无目的地攀爬，撕心裂肺地疼，身体招架不住变故而崩溃，说到底，也算是欲望作祟么。在书店被这本书的名字吸引，被它文艺的调调蛊惑，直觉感地买了下来，不能说它彻底拯救了我，但是它确实让我好了很多，素黑的文字很质朴，没有过多的煽情，却很能说破那么些事情，让你感同身受。
其实引导我们的一直是思维，难过就好像作茧自缚，倘若站得高远，一切又会是如此的渺小。书籍后面的部分修行内容还是让我觉得有些神乎其神，不过带着素黑给的这份淡定和从容，我希望也可以学会观照自己，从自爱开始，自由快乐地过好生活，享受人生修行的每一部分，感恩每一面能反照我的镜子。 如果一个人也能不怕孤独，自在地生活，那么世界上也确实没什么好怕的了。生、死、爱、欲也不过如此。
《一个人不要怕：完美升级版》读后感(四)：不要怕
这些闪烁着心性之光的文字中，素黑将生命中的根本困境一一打开，为你解读另一半的真正含义，并告诉你如何面对孤独、如何自处、如何与负面记忆及情绪相处，并引领你勇敢地面对存在的核心。