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《记忆的常识》的读后感10篇

2018-08-03 04:01:02 作者:文章吧 阅读:载入中…

《记忆的常识》的读后感10篇

  《记忆常识》是一本由[日] 柿木隆介著作,北京联合出版公司出版的平装图书,本书定价:39.80元,页数:224,特精心网络整理的一些读者读后感希望大家能有帮助

  《记忆的常识》读后感(一):那些提升记忆力的秘笈究竟靠谱吗?

  小时候在看《哆啦A梦》的时候,最希望拥有的不是可以到处飞的竹蜻蜓,也不是可以随处旅行的任意门,而是在某一集出现过的记忆面包!多希望能把要记的东西印在面包上,吃下去就能记得滚瓜烂熟了,哪怕撑破肚子也愿意!可惜就连动画片都不能达成不用花力气就能记住的梦想,最后大雄还是考了不及格~

  那么记忆力究竟是咋回事呢?为什么有的人记性那么好,有的人记性那么差呢?有什么办法能够提升记忆力呢?这恐怕是广大正在应试教育学习、考公务员以及各种资质证书考试小伙伴关心问题

  柿木隆介教授在《记忆的常识》中就对此作了解答。柿木隆介教授是日本自然科学研究机构生理研究所教授,医学博士、日本神经学会专业医师,被誉为日本脑科学第一人。这样一个人八起记忆的奥秘自然小菜一碟,十分靠谱的。

  柿木隆介教授在书中主要介绍了记忆的工作原理以及怎样利用记忆原理来学习。

记忆的工作原理

  记忆的分类

  1、长期记忆Vs短期记忆;

  哪些短期记忆容易成长期记忆?

  1)印象深刻事物特别丑的人比美女帅哥更容易被记住);

  2)意义重大的事物(重要事情易被记住)

  3)反复记忆能把短期记忆转化为长期记忆。

  2、陈述记忆(分为情景记忆与语义记忆)Vs非陈述记忆(包括程序记忆,比如骑自行车、游泳、演奏乐器;以及启动记忆,即让大脑先入为主的记忆)

  3、工作记忆:理解文章大意同时记住其中某一部分。(我们在学习时理解并背诵的内容主要是工作记忆)

  .s.记忆人脸的部位和其他所有记忆不在一块儿,有兴趣的可以自己了解一下,书中有详细说明,此处略过。

  记忆的原理:

  柿木隆介教授把大脑比作图书馆,海马体就像一位尽责的图书管理员,把我们的记忆分门别类地整理好,当我们需要提取记忆(回忆)时,方便我们取出。对于一些几乎不使用的记忆则会被丢弃、清理(遗忘)。

  记忆图书馆还有一位比较随性管理员——杏仁核,它会把有趣、印象深刻的记忆摆在更容易被获取的地方,甚至建立一个“人气书柜”,也就是那些有趣、印象深刻、意义重大的事物,这些让我们印象深刻的记忆很容易就能记起,切轻易不会遗忘。

怎样利用记忆原理来学习

  对于大部分人最为关心的学习记忆,柿木隆介教授提出最靠谱的还数重复记忆。反复记背绝对童叟无欺的记忆通用法。(读到这里估计好多人已经点了右上叉叉,别急)

  其次是找到适合自己的记忆法,比如之后要提到的记忆术。

  考虑到那些有趣、印象深刻、意义重大的事物更容易被记住,我们可以在记忆的同时加上气味声音、朗读、书写的刺激,以加深印象。比如复习前撒点香水什么的。

  同时好好听讲的学生比起考前抄笔记的学生要更清楚哪里是老师划得重点,记忆起来效果也更好。(不要逃课、不要逃课、不要逃课,重要的事情说三遍,起码不要逃划重点的课)

  考前要不要抱佛脚呢?答案是要的。考前强记属于短期记忆,效果肯定是有的。然而最好的方法还要数长期复习+考前抱佛脚。

  好吧,柿木隆介教授的理论基本上就是除非天生记忆力很强,否则就还是踏踏实实地预习、复习、再复习,so别想着走捷径,学习就那么回事。

  当然有些人可以利用记忆术来达到快速记忆的目的。记忆术也是被各种记忆力速成培训班追捧的。其实记忆术并不是什么灵丹妙药,不可能说明天要去高考,今天看一下记忆术,那依然是对哆啦A梦记忆面包的渴望~因为记忆术本身是需要花时间练习的。

  无论是联想法,还是宫殿法,又或者替代法都是需要一段时间熟悉才能大显身手的。同时对于想象力比较差的同学来说,用记忆术还不如不用,因为不但你要记的东西翻倍,还可能憋了半天想不出把要记的联想成别的好记的东西。

  如果看到这里还是不死心,坚信自己天赋异禀,一定能学会并利用记忆术的同学,私信我获取一份记忆术培训资料,事先声明,记忆术不是万能的,学不会很正常

  总之,这是一本非常少见严谨的科普书。柿木隆介教授在《记忆的常识》中没有给出一个快速提升记忆力的方法,只是打破了不少之前对记忆方面误解偏见真心希望能多一些这样治学严谨,不故弄玄虚作者。另外书中还有关老年痴呆症、脑指纹测谎的有趣知识,感兴趣的可以自行翻阅。

  《记忆的常识》读后感(二):为什么我们能记得小时候的事情,却总是丢三落四忘东西?

  工作多年,时不时的,我还会梦到自己身处考场奋笔疾书

  跟同学一交流,就发现会做这种梦的不止我一个。原来那些年,我们经历过的大大小小的考试,已经深深地刻在了脑海中。尽管时隔十几年,可我们聊起高考来,仍然能清楚地记得当年每门功课考了多少分,有人甚至还记得某些卷子上的题目

  不过,就算是能记得十几年前的高考试卷上有什么样的题目,我的这位朋友,还是能转眼就把帽子包包忘在了车上。

  在看《记忆的常识》这本书之前,我一直觉得她的记性奇怪得很,但看了这本书之后,我才知道,原来这是非常正常的现象

  《记忆的常识》的作者是日本自然科学研究机构生理学研究所的教授柿木隆介,他长期从事人类机能方面的研究,并且是从临床医学和基础研究两方面着手研究,是日本脑研究第一人。《记忆的常识》这本书,正是科学家柿木隆介对于脑科学研究现状的介绍,以及一些记忆相关知识的普及

  那书中是如何解释这种现象的呢?为什么我们能记得十几年前高考卷子的题目呢?因为这是由掌管记忆的海马体保存起来,再过滤后储存到颞叶的“记忆仓库”中的长期记忆,是可以随时调取的记忆。长期记忆通常是“印象深刻的事物”、“意义重大的事物”,和“经常反复的事物”。而高考卷子的题目,可能即是印象深刻的事物,又是意义重大的事物。

  那么,我们为什么又容易丢三落四,忘东忘西呢?

  这是一种未被纳入学术性的记忆分类,叫做工作记忆。它是与行动同时进行的记忆。工作记忆在日常生活中发挥着重要作用,用开头的那个例子来说,我们在一边下车的时候,需要想起自己刚才把包包、帽子放在了车里的椅子上,然后才能拿起它们。因为在这种情况下,我们脑子里总是同时兼顾好多任务,比如下车的同时想起了手机、去哪里玩等等,因此就会遗漏部分任务,这就容易造成丢三落四的现象。

  并且,年龄增长对工作记忆也会有影响,所以,我们也就不难理解为什么妈妈上了年纪记性越发差了。

  那么,《记忆的常识》中还讲了哪些关于记忆的脑科学呢?

01.记忆的分类

  首先,让我们来捋一捋究竟有哪些记忆。

  如上图所示,记忆大体分为长期记忆和短期记忆,另外一种是工作记忆。长期记忆就是上文说的概念,又分为陈述记忆和非陈述记忆。陈述记忆就是回想那些记忆我们可以陈述出来的,比如小时候我们去哪里玩,或者家里发生过什么事情,这类经历过的陈述记忆就叫情景记忆。另外,我们也会记得课本中看过的某些文字等等,这些也可以陈述出来,这就叫语义记忆。

  非陈述记忆就是那些难以描述的记忆,分为程序记忆和启动记忆。程序记忆就是我们掌握的一些本领,比如走路、骑自行车、游泳,一旦学会了这类本领,我们就不会遗忘,哪怕失忆了,也可以本能运用

  短期记忆就是会遗忘的记忆,比如今天吃了什么菜,过几天就不记得了。

  而工作记忆之所以是另外一套体系,是因为工作记忆有可能会变成长期记忆,也有可能成为短期记忆。我们生活工作的方方面面都离不开工作记忆,比如一边在会议讨论,一边记笔记,这就是在使用工作记忆。

02.如何提高记忆

  我们研究记忆,目的无非就是想了解记忆的原理,从而提高记忆,让自己能够记住更多有用的东西。

  就像前文说的那样,只要是“印象深刻的事物”、“意义重大的事物”和“经常反复的事物”,我们自然而然就能记住,并成为长期记忆。那要主观努力形成长期记忆,又该怎么做呢?

  ①运用各种技巧的记忆法

  世人公认的记忆法就是重复机械记忆,这也是柿木隆介教授所倡导的方法。但还有一些技巧可以增强记忆,比如位置法,利用具体意象刺激大脑中的海马体,形成长期记忆,就像认路的时候,我们就可以通过记忆标志性建筑物来记住路线

  记忆树法也是一个技巧,就类似思维导图记忆法,就像前面写记忆分类时,看文字我们未必能记得清楚,但我用思维导图做出来之后就会清晰明了、印象深刻。

  唱歌法也是记忆术的一种,比如我们从小就会唱的“ABCDEFG……I can spell ABC”(小星星歌曲音调),也是加深记忆的一种技巧。

  此外,还有钉子法、变换记忆法、谐音记忆法、照相记忆等多种技巧(由于篇幅限制,没办法一一介绍,感兴趣的朋友可以直接去看书哦)。

  ②如何有效地重复机械记忆

  虽然有很多技巧可以提升记忆,但这些技巧还是有局限性的,比如唱歌我们就很难把什么东西都套进去,而且很多技巧因人而异,别人用得好未必自己能用得好。唯有重复机械记忆才是所有人共通的方法。

  著名的艾宾浩斯遗忘曲线,揭示了我们人类是多么健忘,但反过来也提醒我们,不断重复也可以加深记忆。

  重复机械记忆也是有方法可循的,首先,复习可以在刚刚记住后、学完当天、一周之后、考试前,这几个关键节点复习,这样更有助于形成长期记忆。

  其次,反复书写,也可加深记忆,但是需要写多少遍,才能形成长期记忆,这又是因人而异的事情。

  再次,朗读记忆,也是学习的一种好方法,尤其是对于外语类学习来讲,因为这不仅能让大脑视觉兴奋,还能调动听觉区、语言区、运动区等多个部位,能使记忆内容变得印象深刻。

  最后,反复解题,这也是学习的一种方式。很多学霸就是这种类型的,他们会在考试前反复解题,在解题过程中掌握知识,通过这种方法更容易让考试内容转化成长期记忆。

  ③其它加深记忆的方法

  除了上述这些加深记忆的方法外,柿木隆介教授还提出,他们的实验结果证明,运动能提高大脑兴奋性,有助于记忆;咀嚼口香糖也能够提高大脑的兴奋性,尽管能否有助于形成长期记忆还有待考证,但确实能在短期内提高记忆力。

  另外,一心二用式学习也被证明有一定道理,这样做不但能让人放松,而且配合环境因素结合其它信息一起进入大脑,同样利于转化成长期记忆。这也解释了,为什么有的孩子家人一起在餐厅学习,比自己一个人关在房间里学习效果更好的原因

  还有气味和记忆之间也存在密切关系,很多人都有类似的经历,闻到一种熟悉的味道就瞬间回忆起以往闻到这种味道时候的场景,但是,这在学习上的运用没那么容易,也不多见。

03.有趣的人脸记忆

  不知大家是否有这样的感受,我们总是更容易记住对方长相而不是名字,常常在某个地方突然看到一张熟悉的脸,却死活想不起来他叫什么名字,从前在哪儿见过。

  事实上面部信息会被储存在额颞叶下方,这是大脑最深处叫作纺锤状脑回的部位,是离头盖骨最远的地方。所以,即使脑部受了外伤,那里也不会轻易受伤。从这个被保护得这么好的位置来看,就能知道面部信息是多么重要。

  另外,面部信息主要是右半球处理的,它对应的左半球部位是语言处理中心。语言的重要性不言自明,可见,面部信息几乎是和语言处于同等重要的位置。

  除此之外,这种构造还非常特殊,这里密集了超多只负责处理面部信息的特殊神经细胞,而处理其它事物的神经细胞就没有这样的待遇。这不但能让我们很容易记住别人的长相,也能让我们拥有察言观色的本领。这同时也导致了我们人类的不可思议特质,就是“将任何事物看作人脸”的这个特质。

看这只蜘蛛背上的花纹像不像人脸?

  而形成这样的原因,跟人类的进化历史有关,为了生存,人类必须第一时间辨认敌我,而人脸,相对于身体的其他部位是最显著识别目标,因此,面部认知能力异常发达,正是人类生存选择进化的结果。

  当然,如果这部分受损或先天性不足时,就会产生传说中的脸盲症。

04.消失的记忆

  很多人都会有喝酒断片的体验,不是自身经历过,就是见证过身边的亲朋好友。那么,这些记忆是怎么断片的呢?

  酒精进入身体后,大脑会被麻醉,先是额叶,掌管理性的部位;然后是小脑,负责平衡的部位;最后是海马体,负责记忆的部位,海马体一旦被酒精麻痹,就很难再保存长期记忆。

  这就是我们通常看到的醉酒经过,他们先是开始健谈,或者开始胡说八道,接着走路摇摇晃晃,最后就直接醉倒,第二天起来完全不记得前一晚干了些啥。

  不过,喝酒毕竟只能暂时损害记忆,而痴呆症却是不可逆的损害记忆由轻及重的过程。痴呆症有很多种,除了我们最熟悉的老年痴呆症,也就是阿尔茨海默病为代表的痴呆症之外,还有血管性痴呆症、颅脑外伤痴呆症、酒精中毒性痴呆症,等等。

  随着年龄的增大,大脑机能退化,阿尔茨海默症患病率提高,这是毋庸置疑的现象。目前还没有什么科学手段验证的有效治疗方法或预防方法,但是,不论如何,跟生活习惯很差的人比起来,每天有规律地运动和进食,总是对健康更有益的。这就是脑科学研究专家柿木隆介给出的实事求是的答案。

  以上这些,就是《记忆的常识》里面讲的四个重点内容。另外,还有关于“测谎仪”的研究等等,也是非常有趣的内容,由于篇幅限制,这里就没办法一一介绍了。

  记忆关乎我们生活的方方面面,无论是拥有一段美好的回忆,还是想要不断学习深造也好,我们都需要凭借记忆给我们的恩赐。

  对于这样的恩赐,你是选择用酒精麻痹记忆?还是努力加深好的记忆?

  是任凭它掌控你的人生,任由它逐渐丧失活力?还是选择主动加深记忆,掌握更多的本领迎来更好的人生?

  一切,都取决于你的选择。

  贝妮

  自由撰稿人/日语翻译

  原创文章,转载请联系本人

  《记忆的常识》读后感(三):想要提高记忆力,这些常识你需要知道

图片来自网络

01

  想要提高孩子的记忆力,是很多家长关心的事情。为此,他们有的人会盲目购买一些广告宣传中,含有“提高记忆力”的产品,这些产品有的是书籍,有的是课程,甚至有的是一些食品。

  特别是中国人,一直相信一句老话:药补不如食补。比如说,吃核桃补脑、吃猪肝补血、吃枸杞明目……

  那么,这些号称能提高记忆力的食品,真的有那么神奇的功能吗?

  对此,来自日本自然科学研究机构生理学研究所教授,柿木隆介,对这些说法只是一笑而过。有人曾经咨询过他这个问题,他的回答是:既然这些食物能提高记忆力,对人体也没有危害,那就吃了也无妨。

  这个回答,也记录在他所著作的这本,关于人类大脑记忆的科普类书籍——《记忆的常识》。

  这本书并不能告诉你如何提高记忆力,或者哪种记忆方法对你更有效。但是作者通过结合日常生活中的事物,来跟我们科普了一些关于记忆的常识:比如,记忆的形成和种类的特点、记忆的消失、脑指纹的神奇之处、大脑为什么更加容易记住人脸等等。

记忆的常识评价人数不足[日] 柿木隆介 / 2018 / 北京联合出版公司

02

  每逢考试,突击复习的人都不少,有些人确实在考完试后都能拿到一个不错的成绩,难道“临时抱佛脚”真的这么好使吗?

  在书中,作者给我们科普了记忆的形成和其种类的特点。我们大脑中的记忆,其实可以分为两种记忆,一种称为短期记忆,另一种则是长期记忆。

  短期记忆,指的是那些短时间内被大脑记住的记忆,比如让你回忆一下今天早餐吃的什么,你还能想起来。但是如果问的是上个月的今天你用了什么早餐,可能有些人就记不得了。这就是短期记忆存在的特点,它只能被大脑记住几个小时,或者几天。

  当然,有些人能回答出来他上个月的今天吃的是什么,因为他的早餐一直都是吃的一样的东西,几乎没有什么变化。而这却是属于长期记忆的范畴之内,因为这些发生的事物经常反复发生,所以大脑形成了深刻的记忆,也就是所谓的长期记忆。

  此外,“印象深刻”和“有重大意义”的事物,也都会形成大脑的长期记忆,因为它们都同样让大脑记忆深刻。

  所以,考试前突击,临时抱佛脚的做法属于大脑的短期记忆,可能会让你在考试中取得不错的成绩,但是等过段时间你再来回想的时候,却发现什么都没有记住。

  如果想要在考试中取得好成绩的方法,最好是平日里的反复学习积累,加上考试前的专心复习,长期记忆跟短期记忆联合起来,绝对是所向披靡的好方法。

图片来自网络

03

  我们提到,经常反复发生的事物会让大脑记忆深刻。就像我们在记自己的电话号码的时候,就会经常念叨,时间久了大脑就记住了。但是如果是面对一连串无规律的数字,大脑又能怎样记住这串号码?

  比如,此刻让你背出圆周率小数点后面的几位数字,你能背出多少位来?很多人都只停留在3.1415926这里,那如果我想记住小数点后面的20位数字,还有什么方法可以用呢?

  在《记忆的常识》这本书中,作者还列举了几种常见的记忆方法,在此我就略提其中比较有代表性的两种。

  1. 位置法:这是一种被最早发现的记忆联想法,就是把需要记忆的东西跟空间(位置)结合起来记忆的方法。

  举个例子,让你记住20个词语,你可以静静站在熟悉的房间里,按把你手边的杯子、椅子、书,等等,和这20个词语一一对应结合起来记忆,就能很快记住这些词语是什么。

  2. 记忆树法:这是从思维导图中得到启发,然后延伸出来的一种记忆方法。就是确立了一个主题为中心后,把与其有关的词组都一一写出来,然后用线把它们连接起来记忆。这种方法更容易形成系统的记忆,对记忆的形成有很大的帮助。

  另外书中还提及了谐音记忆法、唱歌法,以及记住不规则号码串可以采用的变换记忆法,等等。

图片来自《记忆的常识》

04

  找到了适合自己的记忆方法,不代表就能从此一劳永逸。很多人误以为长期记忆就不会消失,其实不然,在我们的大脑中有一块地方是专门储存记忆的,称之为“海马体”。

  海马体虽然能储存短期记忆,但是它最重要的功能还是存储长期记忆。当我们大脑中的海马体受到破坏的时候,我们就可能产生记忆断片、或者记忆消失,等等。

  本书还有很多关于记忆方面的常识,有兴趣的可以自行翻阅,在此就不一一细说了。

  柿木隆介撰写的这本《记忆的常识》,用贴近日常生活的案例和话语,来介绍我们大脑中记忆的形成、种类特点等等,是一本十分接地气的科普类书籍,非专业类小白也都能看懂,喜欢的朋友不妨看一看。

  《记忆的常识》读后感(四):记忆的常识:为什么能记住又为什么会忘记?

  冯蘅是《射雕英雄传》中黄蓉的母亲,有过目不忘的本领,她短暂出现却惊艳全场,主要做了两件事,一是诱骗周伯通借阅九阴真经,看了两遍后一字不差的默写下来,二是真经被梅超风盗走后,她苦思真经内容再次默写,心力交瘁难产而死。

  如果没有冯蘅凭借超强的记忆力默写真经,就没有梅超风盗经书,没有周伯通上桃花岛,后面的故事也会完全不同,这大概可以算是记忆力引发的“血案”吧。

  国际记忆力大师(IMM)评判标准之一是一小时内可以记住1040个随机数字,而我们身边有的人记住一串手机号码都觉得难。为什么人的记忆力有这样的差异?

  柿木隆介博士被誉为日本脑研究第一人,是多家大学和研究机构的教授,他所著《记忆的常识》从脑科学的角度介绍了记忆力的各种知识,追溯了历史上的各种记忆术,分享了脑研究了最前沿的研究成果。“记”与“忘”是记忆力的核心问题。

  为什么能记住?

  记忆是人脑对经历过事物的识记、保持、再现或再认。大脑收到信息后在海马体内过滤,有一部分被传送到颞叶中的“记忆仓库”成为长期记忆,其它未被储存的就是短期记忆,还有一些事物根本不会形成任何记忆。

  人长期记住的事物有三个特点:印象深刻的事物,意义重大的事物和经常反复的事物。

  印象深刻的事物通常与人的既有观念存在明显“差异性”,能调动人的强烈情绪。比如恐怖电影里“贞子”披头散发爬行而来的情景,十几年之后依然让人印象深刻,是因为调动了人的恐惧情绪;《大圣归来》中的大圣和之前作品里“猴哥”的形象差别极大,几年后依然记忆犹新。

  意义重大的事物,其意义评价有很大的主观性,你赋予它重要意义,它就更容易被记住。有的人“求生欲极强”记得与女友相关的所有重大日子——情人节、七夕节、圣诞节、相识纪念日、恋爱一百天、生日、岳母生日……而有的人……算了,单身狗不需要操心这事儿。

  经常反复的事物是指“重复”。艾宾浩斯研究表明,人对某内容的记忆随着时间流逝,在1天后消失74%,中途复习的话,记忆的形成率会有所上升。安德斯·艾利克森在《刻意练习》中也多次用实验证明,反复的有目的的有反馈的练习,能有效增强记忆力提高人的技能水平。

  柿木隆介作为脑科学家,自己无意去学习和掌握记忆术,也不以此牟利。只简单介绍了几种记忆法,如位置法、钉子法、变换记忆法、谐音记忆法、唱歌法、记忆树法等,只大略介绍,并不能帮助读者学会这种记忆术,有志者只能找相关专业书籍。

  记忆为什么会消失?

  记忆在不断产生,也不断消亡。有些事物发生时,根本没有形成记忆,连短暂的记忆都没有,还有一些曾牢固的记忆被人遗忘。

  记忆没能形成的例子最常见的就是某人喝酒喝断片儿了,有某一个时间段的记忆是彻底空白。影视剧中也常有这样的情节,次日酒醒后发现身边躺着一个赤裸的陌生人,主人公惊慌失措,拼命回忆前一夜的事情却一无所获,之后发生一系列连锁反应。

  人会喝酒断片儿是因为酒精进入身体后会麻醉大脑。大脑的额叶部位被麻醉,人就控制不住自己的言行,就容易酒后乱说话乱动作;小脑被麻醉,人就难以保持身体平衡,嘴部肌肉声带肌肉难以协作会表现为大舌头、口齿不清。海马体是记忆的中转站,如果被轻微麻醉短期记忆仍能产生,醉酒者依然可以交谈,重度麻醉后,短期记忆也无法产生了,会迅速忘记对面说的话做的事。

  记忆断片儿、短期记忆消失很多时候无伤大雅,如果长期酗酒会容易造成痴呆。柿木隆介说,医生根据经验观察男性的CT或MRI图像时,可以推测出患者有没有长期大量饮酒的习惯,因为有此习惯,大脑会呈现萎缩状态。

  能引起脑部病变的原因还有很多,比如脑血管病变引起的痴呆,颅外伤引起的痴呆、酒精中毒痴呆、因年龄老化引起的阿尔茨海默病等等。脑科学对于痴呆的治疗仍没有特别有效的方法,健康的生活习惯是最好的预防措施——保障睡眠质量、注重饮食均衡、切忌暴饮暴食、缓解压力、多读书交谈唤醒记忆等。

  随着年龄增长,记忆力仓库内的东西越来越多,记忆碎片像物品一样被收纳到一个又一个抽屉里,时间越久,记忆越多,而人脑的处理能力相对稳定不变,因此立刻想起来某件事变得更不容易,逐渐遗忘本身也是正常的,这样才能清空“内存”。

  对那些自己不想遗忘的记忆,请用“重复”来增加印象吧。人本能地通过重复去加深某些重要记忆的印象,比如一位普通老人会更频繁分浏览旧照片、旧信函,他们也许不仅仅是在怀念青葱岁月,更是不远让记忆凋零空白。

  柿木隆介的《记忆的常识》更多的是机遇脑科学研究和实验得出的各种结论。记忆本身极其复杂,既与生理有关,又与心理因素有关。人类明白了记忆通过大脑内的海马体加工后形成,但现阶段仍未发现记忆的“储存室”在哪里,找不到某一个特定的记忆碎片具体在脑的哪个位置存储(参考《牛津通识读本:生活中的心理学》内容)。

  在未来,解决了记忆存储问题后,也许可以实现在人脑剥离或植入记忆片段,那些恐惧的悲惨的不幸遭遇会被遗忘,那些有用的艰深的知识点会被自动记忆。当然,路还很远,现在我们自己能做的就是健康生活、合理用脑、选择性记忆。

  《记忆的常识》读后感(五):实在人写的实在书

  2018年5月7日,二手书销售平台:多抓鱼,公布了一个滞销作家排行榜。榜上有名的不乏曾经的畅销书作家和一些豆瓣书籍评分不低的作家。比如:排名第16位的马克·李维。

多抓鱼滞销书排行榜

  我查了查马克·李维的书,绝大部分书的豆瓣评分都高于7分。这个评价可谓不低。但为什么多抓鱼的读者不买账呢?

  马克·李维的书我读过,也只读过一本叫做《下一次》的书,就再也不想读他的书了。

  因为在这本书里,马克·李维用无厘头的超现实原理,解释了小说里出现的莫名其妙的不可能事件。看完书之后我最大的感觉是:这就是作家随手胡乱写了两笔,蒙人玩的玩意吧。

  与之对比鲜明的是《记忆的常识》。这本书看完之后,我最大的感觉是:作者柿木隆介真是个实在人,比和马克·李维实在多了。

  柿木隆介实在在哪呢?

  一般来说,科普读物的作者都会侧重写已经取得明确科研结果的内容。比如:《心外传奇》一书,回顾了很多在心脏外科手术的发展历史中有重要意义,并在后期广泛采用的手术方法。

  《记忆的常识》也不例外,书中介绍了和记忆有关的多种内容,如:记忆的种类、提高记忆力的方法、脑波与记忆的关系、遗忘的原因等。

  但柿木隆介除了告诉读者经过实验确认过的科学理论,还直白坦诚地告诉读者:大众熟知的所谓脑科学常识有哪些还未经科学证实。

  柿木隆介敢于对这些没有明确科学结论的内容说:我不知道。

  柿木隆介是谁呢?

  柿木隆介被誉为是日本脑科学研究第一人。

柿木隆介

  他毕业于九州大学医学系,后来又去伦敦大学医学院进修。柿木隆介曾作为一线医生工作过15年,先后在医院内科和神经内科担任主治医生和住院部主管,负责治疗脑神经疾病。在医院工作之后,柿木隆介进入自然科学研究机构生理学研究所,进行人脑机能的研究。

  由于柿木隆介具备临床实践和理论研究的双重经验,《记忆的常识》不同于心理学家写的大部分心理学书籍,没有仅从理论上讲解记忆内容;还从心理产生的器官:人脑的角度,阐述了人类记忆和遗忘的原因。

  柿木隆介还发现:有很多人们耳熟能详的提高记忆力的方法和脑科学养生方法,其实都没有经过科学实验的明确证明。在《记忆的常识》中,柿木隆介破除了生活中为人熟知的名不副实的所谓科学常识。

  接下来就具体介绍一下这些名不副实的常识。

  1.莫扎特让人更聪明?

  1993年《自然》杂志上发表了美国心理学家弗朗西斯·罗斯彻的论文。文中称,罗斯彻选取36名学生作为实验对象,把他们分别安排在下列3种环境中:

(1)播放莫扎特乐曲的环境(2)播放有放松效果录音的环境(3)安静的环境

  在这些环境待上10分钟后,对这些学生进行智商测试发现:

  听了10分钟莫扎特音乐的学生,成绩特别优秀。

  这就是莫扎特效应,也就是莫扎特让人更聪明的由来。

  在此之后,莫扎特的音乐备受推崇,我自己还买过一盘名叫:《莫扎特让你更聪明》的磁带。当然,听了之后,确实能用一句歌词概括效果,那就是:我还是原来的我。

  因为,柿木隆介发现,在罗斯彻试验之后,很多学者为了进一步研究莫扎特对人类的影响,再次实验时,并没有得到和罗斯彻一样的令人激动人心的实验结果。

  曾经人们认为:莫扎特音乐能让人产生α脑波,α脑波能让人身心放松,并且α脑波产生后,人的记忆力和学习能力都能得到提高。但柿木隆介指出:尚未有科学证明α脑波产生,人的记忆力、学习能力就能提高。

  也就是:听了莫扎特音乐和人变聪明之间,没有必然联系。

  2.吃了补脑食品,记忆力就能提高?

  快考试了,多吃点芝麻核桃,补补脑。

  这些常见的补脑食品,吃了以后,一定能让我们记忆力提高吗?

  柿木隆介回答:不知道,或者不一定。

  人体是一个复杂的生物体,体内进行着多种生化反应;人生活的社会环境也各有不同。所以,影响我们记忆里的也有多种因素,如:血压、血糖 、智商、生活和教育环境等等。

  影响实验结果的因素这么多,想通过实验验证某一种食物,对所有人的记忆力是不是有提高的功效,太困难了。

  那是不是这些补脑食物,对提高记忆力一点作用也没有呢?当然也不一定了。

  那这些事物到底要不要吃呢?

  柿木隆介给出的结论很有趣,而且适用于所有类似问题:既然这些食物对身体无害,而且又有可能提高记忆力,那就吃吧。

  3.阿尔兹海默病能预防?

  阿尔兹海默病俗称老年痴呆症,得病的人多是老年人。主要表现是健忘。但随着脑部机能衰退也会出现:口出狂言、重复言语、不能控制自己行为、对他人性骚扰等表现。

  这种疾病给患者和家人带来很多不便。市面上也应运而生了很多自称:能有效预防阿尔兹海默病的人和机构。这些任何机构声称:吃某些食物,进行某种活动就能减少患上阿尔兹海默病的几率。

  柿木隆介特别提示大家:要小心这些人和机构!

  因为:医学界还没有明确证明:短期内大脑被激活,将来就不会得阿尔兹海默病。也没有特定的食物能有效预防阿尔兹海默病。

  既然没有有效预防这种病的食物和方法,是不是就能随心所欲地生活呢?

  柿木隆介认为:

  即使没有科研结论证实规律运动健康饮食能预防阿尔兹海默病,但这些良好的生活方式对健康肯定更有益处。既然没坏处,那何乐而不为呢?

  尽管柿木隆介没有在《记忆的常识》中写到很多读者都想看到的,只要怎么怎么样,就一定能提高记忆力,一定能不得阿尔兹海默病。

  不过读完之后,我们能发现:科学研究是严谨的,人体的科学研究开展起来也更为复杂。立竿见影就能见效的食物和方法非常少见。(我总和我那想吃了降压药血压立刻下降的姥爷说:给药一个起效的时间,吃下去立刻见效的多半是毒药,而且还是剧毒。。。)

  但只要对健康没坏处的食物和方法,我们都可以尝试。勿以善小而不为,说的没错啊。

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