克服约会焦虑，从此和紧张、尴尬、无话题说拜拜
文 | 高祥
初次约会是温馨浪漫，荷尔蒙分泌旺盛的场景，但现今社会对于约会的体验并不像想象中那么舒适。
这个问题，体现在中国男女地位变革，从以前父母之命，媒妁之言，指腹为婚到现今社会的自由恋爱模式的迅速改变。
思维观念和配套的教育措施仍然为空缺所导致姻观家庭观，恋爱观的迷茫，以及对异性一无所知的社会信息不对称所导致。
甚至在现如今网络机械快速发展的情况下，每个年轻人，面对机械、手机、电脑的时间要比他人的接触的时间更长。
因此与异性沟通就变得更加艰难，许多人提到约会，都敬而远之，渴望但不可求。
我倒是有一个小喜好，比较喜欢观察身边人行为模式，并分析引领他行为模式的思维模式。
一个礼拜，我和一哥们到小酒吧谈谈人生，聊聊理想，哥们看到一挺好看的姑娘，让我帮他要微信。
拒绝了他的请求后，哥们抓起桌上的啤酒灌下后，又拿起一瓶，直径走过去，攀谈了起来。
聊了不久可能就喝完了，又跑回来拿了瓶，继续和那刚认识的姑娘聊天，当然结果可想而知，顺利加到微信号。
我在这不是想讲怎么去和酒吧的女生搭讪，而是朋友拿酒的举动让我陷入了深思。
在我看来，并不是酒壮怂人胆，去喝酒为了壮自己的胆量，哥们是想利用酒这个物品来展示自己的友好，消除自己侵犯她人领地的敌意，以此来安慰自己，帮自己打消搭讪的焦虑，提升自信。
著名男高音歌手帕瓦罗蒂，每次登台都会在后台找一枚生锈弯曲的铁钉放在上衣口袋，他就大喜所望，并且表演也很精彩。
在他看来，如果没有找到“定海神钉”自己的嗓音就会失去高音C。
根据他家乡的话说：金属象征着好运，弯头钉可以辟邪，而且钉子还可以把魔鬼牢牢钉住，不让他抛出来作乱。
当然，这并不是我说的，有幸看到心理学大师武志红的文章，在他的文章里找我到了答案。
武志红老师把这一现象称之为可控第三者：就是当我在和你的二元关系中觉得控制不了局面时，要找一个可以控制的第三方来恢复控制感。
它可以是人，可以是物或事件。
例如：
而烟则成了他的可控制第三者
②社交能力不强的人，在应酬时喊个朋友一起，就算朋友一言不发，聊天气氛也会更加舒适
喊来的这个朋友则变成了可控第三者
③我还有一位女性朋友，花了重金买了某一线品牌的包包，每次谈生意都会背着，按照她的话来说：没有这个包，在谈生意时，我会感觉低人一等，而生意很容易就黄了
她的可控第三者就是这重金买来的包包
可控制第三者只是武志红老师自己说的，专业术语是过渡性客体：
是一个人走出自己孤独的想象世界，也就是一元关系的世界，而进入现实世界前的一个过渡态，他通过控制一个过渡性客体而初步形成对外界的掌控感，此客体有让自己感到舒适安慰的作用，能对抗焦虑、紧张、恐惧。
我用了这么大的篇幅给大家解释了可控第三者，那这个约会又有什么关系呢？
我一朋友思考的时候经常拍脑门，据他说，小时候爸爸遇到问题经常一拍脑门便想到了问题，所以自己也学着爸爸，当遇到问题，或者困难时，就拍着脑门，一拍就想出来了问题的的答案。
作家经常不知道写一些什么，所以他们会坐在电脑桌面前，开始有意识无意识的敲击键盘，做打字的动作，让自己更快地进入到创作模式。
我们为何不培养一些在约会中可以用到的可控第三者呢：
经常看着嗑瓜子时，看相声，唠嗑，久而久之，在相亲时，抓把瓜子出来磕，会让你联想到听相声时的心情，你们的聊天当然就更加放松。
碰到小孩子，经常发一些棒棒糖，会让你记住哄小孩子的感觉，约会时，给对方发一个棒棒糖，自己的身位瞬间就比对方高了很多，自信也会有更大的提升。
经常熟悉同意环境下的场景，例如KTV，当自己在包间里能玩的非常快乐，有了对环境情绪有了更好的把控，那你们这次KTV之旅就会更加融洽。
可控制第三者是情绪及思维模式的惯性思维，在我们生活中随处可见，我们不妨思考一下在约会中有哪些可以用到，就算没有，也可以下意识的培养几个。
这个小技巧不仅可以运用到约会中，也能运用在日常生活，社交谈判中，利用惯性思维快速对自己的情绪作出调解。
生活越丰富多彩的人，他们可控第三者也就越多，当然约会体验也就越好。
所以不妨可以培养几个自己的可控第三者，当然越多越好，不仅让你约会时更加自信大方，有条不紊，从容不迫，也会让你的生活越来越精彩。
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