苏小旗：请你鼓起勇气，倾听自己的情绪
苏小旗
颠倒众生工作室
昨天做心理咨询时，老李说：如果我没记错的话，今天是我们做心理咨询一周年。小旗，你是否可以试着梳理一下呢？
我说：我们在第一次咨询时，你让我为自己确实一个咨询目标，当时我想要达成的目标是：不再做每夜每夜地做噩梦。而事实上，这个目标，在我们咨询半年时，就基本达到了。虽然现在我偶尔还是会做噩梦，但已经好很多了。
老李说：嗯，还有吗？
我说：情绪更加稳定了，波动的振幅明显变小了。这也是一个比较大的成果。
老李说：那么，接下来，你想通过咨询达到什么目标呢？
我说：接下来，我觉得这个目标达成的希望，很渺茫。尽管我情绪趋于稳定，但每天都会觉得特别疲乏，刷牙洗漱，都需要不断说服自己，想尽办法把自己从床上拉起来，明明是非常简单的事情，我感觉就是一种非常沉重的压力。就算完成了这一系列活动，也会不停打呵欠，身体疲乏得恨不得用大哭一场来嘲笑自己。因此我会不停鼓励自己：起床吧，去喝杯咖啡，你就可以像正常人一样过完这一天了。所以我在想，究竟才能让自己活着的质量更高一些呢？
老李说：那么，活着的意义是什么呢？
我说：活着本身，就是活着的意义。人身难遇。如果从佛法的角度来说，人能够为人一世，机会如同盲龟浮木。就是说，在无边无际的大海上，有一只盲龟，还有一只带着孔的浮木，我们为人的机会，就如果这盲龟恰巧遇到浮木，又恰巧把头伸到了浮木的孔洞里。这个机会，不是没有，可能是几百年，几千几万年，所以这机会，相当于零。
我又说：如果从科学上来说，男性一生中不计其数的精子，与女性一生中排出的300-500颗卵子排列组合，会有无限个“人”的可能，但其中只有一个，才能成为“我”，这么算来，每一个人降生到这个世界的机会，也几乎为零。这个观点，周国平在他的《妞妞》前言里说过。所以，活着本身，就是活着的意义。因为这一生，来之不易，因为来之不易，因此特别珍贵。
老李说：相比于你的文章，我会更加留意读者们的留言。在她们的留言中，你是温暖的，充满光亮的，是有召唤性和指引性的——这就是你文章，和这个人，存在的最大的意义。
我说：每次看到这样的留言，我自己也非常感动，尽管这并不是写我文章的初衷。我并不需要我的读者们感谢我。因为我始终坚信：每个人心中，都有被她们忽略的柔软，只不过我的文章，唤醒了她们的这种柔软。所以，她们需要感谢的是，是她们自己，是她们本身就有着柔软和光亮，只不过通过我的文章，它们被唤醒了。
老李笑了，说：我觉得我现在是在跟一个心理咨询师在说话，因为我们常常会对来访者说：你不需要感谢我，而是感谢你自己蓬勃的生命力。
在咨询的最后，老李说，今天我们可以超时，我想表达一下这一年来为你做咨询的感受。
他说：做心理咨询，并不是单向的，而是双向的。我只是有着心理咨询师的头衔，但其实我本身也是一个普通的人，或者说也是一个有着抑郁倾向的人，所以这一年，我在你身上，也收获了很多。
比如你不肯放弃自己的旺盛的生命力，你对微小事物美妙的感受，和平凡生活中的细微的感动，这些都感召着，打动着我。
其实作为一个心理咨询师，与来访者的咨访关系，只存在于咨询的50分钟到一个小时之内，我会阅读你的文章，这其实已经打破了咨访关系的设置，因为我通过你的文章，来捕捉你思想的踪迹，这些，并不需要心理咨询师去做。
但你的文章吸引着我，它很自然地指引着我去阅读。那么，所有的发生，都会有自己的目的，并且这是非常自然的，顺从着我的本意的，因为里面有着美好的东西，会带给作为读者的我良好的感受。所以我想说，小旗，为你做咨询，我同样有很大的收获。
我说：老李，你的这些话让我也很感动。既然这样，那么收费是不是应该给我打个对折啊？
然后我们隔着电话，大笑了很久。
因为广东的台风的缘故，视频信号很差，所以，这是我们这一年以来，第一次电话咨询。
那么接下来的咨询目标呢？
我说：请允许慢慢找到方向，与此同时，哪怕你能听我说说心里话，倾吐心中所有快乐与忧伤，洁净与肮脏，也是很有价值的一件事。
老李说：嗯，完全没有问题。
我，真的觉得自己特别幸运。
如果说写作是我一个小小天赋的话，那么我在读书的时候，它就已经显露出来了，但却一直没能派上什么用场。
然后在我状态最糟糕的时候，重新提起放下十年的笔。当越写越成熟的时候，又微信公众号这个平台可以让我依托。
所以，我们又怎么能够被曾经经历过的所有困厄苦难打倒呢？因为只要你愿意梳理，会发现所有事物与人的出现，真的都有它最合适的时机，待你梳理清楚，会发现，我们每一个，其实都受到了老天的眷顾。
我订购了“三联周刊”最近的一本杂志。这期的专题，是《倾听情绪，正视抑郁》。
原始的生命力，它赐予了我非凡的勇气，将“病耻感”踩在了脚下，及时到专科医院向专业人士寻求帮助，并且对身边的人不隐瞒，这些，都让我在这样的年纪，重新活出了自己。
而相比之下，那贫穷的人呢？要如何能够正视自己心境上出现的障碍呢？因为在农村里，心境障碍更加隐秘，甚至并不少于城市。那么，他们又该如何正确认知，又该如何承担药物和心理咨询的不小的开支呢？
那些被心境障碍所困扰的青少年甚至儿童呢？家长又怎么能够及时发现，及时采取有效的方法进行干预，让他们成长为拥有健全性格和健康心理的人呢？
所以，我是多么多么地幸运啊！
因此当好友李清浅把她患有心境障碍的朋友介绍给我时，她对我说，她才开始服药，到底要吃到什么时候呢？如果吃足够长时间的药，是不是可以预防复发呢？
我说：这并不是需要现在考虑的问题，如果药物治疗会让你有着稳定的情绪，那么吃一辈子的药，也没有什么可怕，就像眼睛近视了，大不了戴一辈子眼镜一样。而你所要关注的是，是眼下好，才最重要。
只是我的能力，真的太有限了。而人生，真的都是苦的。我也只能通过文章，带给有缘人一点点的光亮。
既然人们都说“人往高处走”，那么我人生的“高处”，就是达到与自我和解的最圆融状态吧；既然不是佛祖与圣母，那么就在渡自己的同时，把来自生命的力量，波及到其他人的心里吧。
那么，你又有什么理由，不鼓起勇气，去倾听自己的情绪，让你难得的一世为人的机会，更加珍贵，更加不被辜负呢？
End
欢迎阅读苏小旗其他文章
苏小旗：咖啡店里的男人
苏小旗：跟我妈唠嗑真费钱
苏小旗：有时你缺乏的不是能力，而是能量
苏小旗，自媒体人。东北女子客居江南，除了腿特长，还有其它特长。比如，善女红，善烹饪，善烘焙，善擦地，善养猫，善买衣服，善自恋，善生活。只有写文章不是特长，而是本能。
精神在云之上，眼睛在生活泥土之下，心在云与泥土之间。一切皆可用文字表达。
喜欢一切需要花费时间打磨的东西。是为情意。
长按二维码关注苏小旗个人公众号
生活细节的闪光之处
你阅读，你在感知
当然，更感谢你的转发
长按二维码为我的文章赞赏