你可以做照亮自己的灯塔——“心心相医”第1期读书分享会纪要（四

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大家好，我想跟大家分享的是我的一些经历和困惑。在这个过程中，我既有过成功克服的经历，也有没有克服的时候，现在还算是走在慢慢恢复的路上吧。

记得第一次体验到痛苦的时候是高一上半学期。那时是第一次住校，有不适应之外，可能跟心理承受能力弱或者心理没有成长起来都有关系。当时就觉得大脑木木的，不如从前灵光好用，于是我思维里就有一个很执拗的想法：“什么时候治好病，我才能好好学习，甚至才能好好生活。”由于这个思维存在，我就各种折腾，几乎是上一个星期的学就请一个星期的假，到处看病。当然主要从身体上着手，那会儿还不懂心理。那段时间，就感觉心是悬着的，因为问题一直没有解决，吃不香也睡不着，做什么都投入不进去，感觉跟什么都建立不了链接，因此特别压抑。尤其坐在教室却学不进特别难受！经常做的就是哭，压抑到一定程度就大哭一场。

就这样被折磨了半年，快放寒假的时候，我找到班主任想提休学，当时班主任说了一句话，“你就待下去不请假，看能怎么样！”这句话我听进心里了，我的内心发生了变化，不再想着折腾去看病，而是不管怎么难受都要待下去看看会怎样！虽然大脑还是木木的，但我不去理会，而是该干什么干什么。这其实就是森田疗法所说的“顺其自然、为所当为”。慢慢的，悬着的反而心放下了。从那之后我的状态才慢慢调整过来。

现在我还是会经常遇到一些接受不了的事情，而且还是很容易陷入到“什么时候问题解决了，我才能好好得生活”的思维。特别痛苦的时候就真的去折腾着解决。如果如愿所偿了，就能立刻脱离不好的状态。但有些事不会按我的意志来，例如别人不受我的控制，不会事事都在我的满意范围内，这时纠结痛苦又产生了，所以我的痛苦还没有终结，我还在摸索着前进。未来的路还很长，我还在路上，我真的希望在某一天，我能成为最好的自己。

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