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双盘实有不传之密(练双盘从此不难)

原来练双盘并不需要 那么痛苦 ! 双盘不仅练筋骨,而是把经络全部打开。因此双盘也是一种拉筋的方法。 双盘,先将左脚掌置于右大腿上,后再将右脚掌置于左大腿上,这种双盘的坐姿,又称吉祥坐或双跏趺坐,是修行者的标准坐姿。气功家认为双盘使身体更稳固,便于长 时间 静坐;禅修者认为双盘使心定,并能引导气的上行下行;武术家认为对内功修炼很重要;医家认为舒展经络,可百病不生。而佛教密宗则认为可以使气入中脉,迅速入定。

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