学习就会有收获

　　元旦放假前一天，公司举办了“迎新年”娱乐活动。有扑克、象棋、乒乓球、毽球四项活动。因为其它项目都不会，所以我只能参加乒乓球比赛了。那时那刻，我就想了，不能只会工作，还应该会娱乐，这样人生才不会出现空白。

　　乒乓球比赛要打循环赛，最后累计净胜局，评出前一二三名，给予奖励。

　　大家本身抱着玩的心态，输赢倒是其次。可是，就是这个玩的过程，却是一个丰富的心理活动过程。用NLP课上秋韵老师教授的内容一分析，还真是有料、有趣。现在就和朋友们分享一下。

　　女子乒乓球比赛共5人参赛，姑且用A、B、C、D代表其余四人，且A、B、C、D也是我认为的实际实力。自认为，我的实力在B之后，在C之前。

　　我先和小C比，之前并不知道小C也会打乒乓球。见到她来比赛，我有些意外。和小C聊天过程中，知道她原来会打，但是也好久没有打了。练了几个球，小C的动作很标准，一副信心满满，志在必得的气势。我用的是长胶球拍，球打过去，非常的转，小C用不好接球的力度，不是不过网，就是打到球台外，球落台着者寥寥。一不小心，比分就到了8：2，这时候可以看到小C慢慢焦躁起来，也开始一点一点气馁起来。

　　比赛中，我接了一个电话，有些紧急的事情要立即去处理。再回来和小C比赛时，小C已经完全没有了最初的气势。第一局尚能支撑，但也是比分悬殊。到第二局时候，小C已基本属于不抵抗状态。最终我以2：0赢了小C。(日志文章 www.wenzhangba.com)

　　我与小A小B，已交手多次，彼此实力都有了解，以往一直是她俩胜我。这次和她俩比的时候，总体状态，我是特别放松的。可是，当裁判说开始比赛的时候，我还是有些紧张起来。当时，我的“觉知”一下子就苏醒了。我和自己说：此刻我有些紧张……很奇怪，当我意识到当下的感受，并说给自己的时候，我就慢慢放松了，紧张的感觉也慢慢不复存在了。

　　上课时，秋韵老师讲到，要自己爱自己，首先要自己懂自己，之后才能自己给自己。

　　要怎么做到自己懂自己呢？秋韵老师说，要带着觉知，察觉自己每时每刻是一种什么状态，要辨别情绪状态。在每个当下，要有“临在”能力，能够融入当下，也能够从当下抽离。这才是一种人生智慧。

　　比赛中，我察觉到自己那时那刻的状态，那紧张的情绪就像一条河一样流走了。

　　好朋友听课后，一直说：学习就会有收获！还真是如此。

　　看来，在学习后，我是越来越懂自己，越来越有智慧了。

　　朋友们，新的一年里，我们把学习列入一年计划了吗？