7个习惯让人急速衰老，女人你再不留意就真老了！

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　　衰老是正常的生理现象，但是同样的年龄有的人却看起来很年轻，有的人看起来就很好，其实只要改掉下面这几个坏习惯，就能让自己变年轻。

　　1

　　熬夜

　　熬夜会导致皮肤受损。经常熬夜的人会导致内分泌和神经系统失调，出现皮肤干燥、无光泽、暗疮，粉刺，黄褐班等问题。

　　2

　　爱纠结

　　爱纠结，会增加压力激素，升高皮质醇水平，皮质醇过高会导致体重增加、血压和血糖升高，增加患糖尿病等疾病的风险。

　　3

　　很少喝水

　　缺水会导致皮肤干燥没有光泽，皮肤新陈代谢功能下降导致皮肤水油不平衡，很容易起痘，容易落下痘印。

　　4

　　爱吃甜食

　　甜食吃太多，破坏保持皮肤弹性的蛋白纤维，导致痤疮和皱纹增多等皮肤问题。另外大量的食用甜食，还会加速细胞的老化，引起白发。

　　5

　　揉眼睛

　　眼部周围的皮肤较脆弱，经常揉眼睛会破坏肌肤弹性，增加眼部皱纹的产生，加速眼部皮肤衰老。

　　6

　　反复节食减肥

　　节食减肥会导致身体各细胞营养不足，出现皮肤松弛等症状，此外，还可能造成内分泌失调。

　　7

　　趴着睡觉

　　趴着睡觉时面部皮肤压力过大，易损伤皮肤，而且面部与枕头摩擦过强，会导致面部皮肤永久性胶原受损。

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