瘦子房间的秘密经典读后感10篇

　　《瘦子房间的秘密》是一本由彼得·沃尔什(Peter Walsh)著作，天津教育出版社出版的213 页图书，本书定价：26.80元，页数：2010/5，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《瘦子房间的秘密》读后感(一)：像瘦子一样地生活

　　回顾一下我的看书之路，关于减肥的书我还是看过几本的，那些书也曾给过我或多或少的力量，让我坚持过或长或短的时间，而这本书吸引我的原因在于它不是让你节食或运动，更确切地说，它是让你形成良好的生活习惯，像“瘦子”那样地生活。

　　怎么像瘦子那样地生活呢？这本书最重要的落脚点在于肥胖=杂乱，肥胖者房间都会很杂乱，堆满了各种杂物，生活上是一团糟。在看这本书前，我就隐约感到自己的杂乱同肥胖有一定关系，生活习惯的松懈导致了我对饮食的毫无控制，长期缺乏运动的动力导致了大量脂肪的囤积，对外表的灰心失望继而导致对美丽和身材的放弃，于是我胖了很久，现在依然胖着。

　　不管实践如何，写写这本书给我的几点启示吧~

　　1、写好饮食日记

　　这件事我不是没做过，但作者要求我们写上为什么这么吃的原因，以及状态。例如今天为了省事又去吃了快餐，对着电视不知不觉吃了好多，这就可以供我下次引以为戒。

　　2、不要继续堆杂物，尽量保持房间的宽松整洁

　　来过我房间的人都知道，我的杂乱不是盖的，多次被人赋予垃圾堆、猪窝之类的美名。东西多而杂，想想我每个月的工资都花在这些有的没的东西上，冰箱里塞满了变质的食物。

　　3、保持对苗条的憧憬

　　这点对其他女人来说是从娘胎里出来就有的，而对我来说，是件需要刻意去坚持的事，不知道我到底是不是女人，要问我想不想瘦，想不想漂亮，我的答案当然是肯定的，但是每天看着自己浑圆的身材，我竟然已经习惯了。我只能说，我对于美食和休闲的渴望远远大于对苗条的渴望。因为我坚信没有瘦不下的女人，只有不够想瘦的女人！

　　4、多想想肥胖带来的麻烦

　　目前最大的困扰就是每天起床要试很久的衣服，换来换去哪套都不好看，因此浪费了很多时间，这点让我深受其害，多希望每件衣服穿起来都很好看，穿起就走啊~

　　5、保持一定量的的运动

　　这是我比较难做到的，但是我给自己定了一个目标，一周至少游泳几次，健美操几次。话说上周我坚持了2天游泳（其实第一天没让我进，我就跑了100米），但由于客观原因又没去了，要是自家有泳池多好啊，哈哈！

　　其实减肥的道理很简单，少吃多动，保持健康的生活方式，可这几个字对我来说难如登天，希望自己这次能坚持下来吧，虽然我也不是很有信心，但美丽与自信应是女人一辈子的追求，不是吗？

　　《瘦子房间的秘密》读后感(二)：关于“练习专心吃饭”，

　　出于惯性，我在吃饭时候看电视，这种习惯的初衷应该是类似于“同时做两件事，充分利用了时间”。

　　可是我分析了一下，结果却是另一种情形：

　　首先，为了挑选待会吃饭时看什么，要用遥控把电视台转一遍，恰好碰到理想的节目的机会不多，这个行为本身还消耗了时间；

　　其次，实际上吃饭用不了多少时间，但是吃饭过程是否结束已经不以是否吃完饭为判断标准，变成要以正在看的电视节目是否结束为标准了，无形中又消耗了时间；

　　第三，顺延了收拾碗筷并洗刷的最佳时机，以及饭后及时刷牙漱口的最佳时机等；

　　最后，既然看着电视，那么需要去五谷轮回之地的感觉出现时，也会稍微忍耐一下，日积月累，对身体不利。

　　另外，为了避免被动看一些节目，也不希望被观看电视约束，我生成了一个新习惯，就是开着电脑，播放自己喜爱的硬盘中储存的节目。这个初衷本来也是好的，但是实际上呢——

　　电视作为一种音画背景，整天开着，为了在坐下来歇息或吃饭时专门看自己想看的，电脑也同时开着待命，浪费能源；电脑上的播放可以随时暂停，导致某种强迫，我不能忍受错过几十秒的剧情，这种感觉的累积无形中加重了人的纠结感。

　　不开电视，不看电脑，专心吃完一顿饭，即使细嚼慢咽也费不了多少时间，带来的革命性的好处是：我主宰了自己的时间。昨天晚上我这么实践了一下，只在自己打算看的电视节目要开始的时候才打开电视坐在电视机前，原来只需要1个小时，这1个小时我很放松，纯休息。一晚上的其他时间，我在安静的环境中吃饭、洗漱、做各种事，路过关着的电视，也不需要一瞥或停下脚步看一会儿，效果很好，心里得到了安宁。

　　如果每件事都这样考虑一下再做，人生会变得不同吧。

　　《瘦子房间的秘密》读后感(三)：瘦成一种习惯

　　看了peter walsh 的两本书，一本是《减法生活--化繁为简的幸福法则》一本就是《瘦子房间的秘密》突然意识到，无论是整理收纳，还是减肥或者其他任何事情，调整好心态都是很重要的。首要要知道目标，然后认同自己，随后积极调整到你理想的状态，不知不觉中你发现你的目标已经达到，间或还有很多其他的收获。

　　如这本书中

　　首先是你现在的状态;

　　导言--太超重了 part1--你目前的生活

　　然后是你想要的目标;

　　art2--你梦想的生活

　　下面调整你的情绪;

　　art3--克服情绪

　　随后就是具体的改变;

　　art4--你住的地方 part5--创造你的厨房 part6--你储存的食物 part7--你准备的餐点 part8--你的生活

　　在改变中要坚定，有耐心；

　　art9--面对的挑战

　　当你经历过种种困难走到最后时，请享受你的成功；

　　后记--享受成功

　　一切都遵守这样的规则。

　　《瘦子房间的秘密》读后感(四)：这个秘密就是--简单生活

　　对一个喜欢简单生活下厨房的胖子来说，这本书可以教你一些减肥术。

　　对一个喜欢简单生活下厨房的瘦子来说，这本书可以教你一些整理术。

　　对一个打死都不愿意进厨房的人来讲，这可能是一本没用的书。

　　好吧，这其实是一本关于整理收纳的书。

　　这里没有21天减10斤的秘诀，也没有食谱和运动项目安排。

　　作者在书里说了N遍类似的话，毫不掩饰自己鄙视市面上减肥书的心情，低调啊亲。

　　言归正传，本书作者另辟蹊跷来说减肥的事。

　　文中分析了致使人们变胖的各种原因，作者认为人们自身生活的杂乱是导致变胖的根本原因。

　　生活杂乱直接体现在脏乱差的厨房客厅房间卫生间，这样乱糟糟的环境下人没有心情给自己做饭，选择热量高添加剂多的外食；没有心情专心吃饭，快速进食导致摄取过多热量；没心情善待自己的结果就是“变成了一个胖子”。

　　怎么解决这个问题，作者也给出了自己的建议，归根结底就是一个词“善待自己”。心里默念，我不是一个可以被随便对待的人，就算是被自己，也不行。

　　然后勤快一点，

　　1，创造一个自己理想的生活环境,；

　　2，自己动手做饭，享受做饭的乐趣；

　　3，享受美食；享受运动。