养生就要养五脏读后感10篇
《养生就要养五脏》是一本由吴中朝著作，福建科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：36.00元，页数：280，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《养生就要养五脏》读后感(一)：养生也许会让你活到永生的第一阶段
最近看了一本刘慈欣谈科幻的书，说到了永生的几个阶段。如果你还能活五十年，也许就能赶上永生的第一阶段，可以把自己冷冻起来了。所以他认为养生是一件很严肃的事，关乎你是一直活着，还是在永生之门打开之前就挂了。
其实我潜意识里对养生是很感兴趣的，看电视的时候觉得《中华医药》《我是大医生》《健康之路》这些节目寓教于乐很有趣味。前一段我看过一本从头到脚抗氧化的书，每看到一个我从前不知道的锦囊妙计，就赶紧抄在我的日志本上，比如吃大豆低聚糖能显著促进益生菌生长，比如吃红曲米能显著降低胆固醇高血压。
这本《养生就要养五脏》我感觉写得很有哲理，没什么虚的东西，挺耐琢磨的，知识也非常丰富。
《养生就要养五脏》读后感(二)：养生的医学宝典
在现代生存环境和生活方式下，人们的五脏，承受了很多本来不应该承受的重担，遭受了从来没有过的危害。在这种情况下，如何从日常生活的方方面面来保健自己，使五脏安心，使自己生命体验更好？ 其实，无论是体质养生、饮食养生，还是四季养生，其具体方法最终还是落在对五脏的养护上，所以，我们应当格外注意对五脏的养护。
《养生就要养五脏》是由中央保健会诊专家，国家级名老中医吴中朝编著，以《黄帝内经》为理论依据，讲述如何在生活中养五脏。中医也在与时俱进，尤其是面对现代生活方式下出现的一些新疾病。本书作者从起居、饮食、中药、经络等各个方面，详细叙述了五脏的特性，并告诉人们如何尽量卸载现代生存环境和生活方式给五脏带来的麻烦和干扰，使五脏各司其职，使身体健康长寿。
《养生就要养五脏》读后感(三)：遵循自然，了解人体五脏，达保健养生佳境
遵循自然，了解人体五脏，达保健养生佳境
《养生就要养五脏》书评
《养生就要养五脏》是一本全民都受益的健康书，对于当今亚健康人群以及防治未病有着非常难得的指导作用，本书运用五脏、五味、五行的相携相生原理，倡导遵循自然从而达到养生的最高境界。
《养生就要养五脏》由中医名家几十年的行医精髓总结而成，以人为本，人本来就是自然中重要的一部分，四季的更替，阴阳的消长，中国的传统医学推进了人在自然中和谐健康的存在，其中如何作好五脏的保健和养生尤为重要，而五脏的心肝肾肺脾与五行的金木水火土和五味的酸甘苦咸辛分别相互对应，相互间的补偿和平衡使得人们在日常生活的点滴中得到了未病的预防和自然的养生。
对五脏心肝肾肺脾出现的预警信号进行详细的阐述，针对五脏生活方式的益弊，食疗方法对滋润保健五脏积极作用都有详细的记录和推荐，其中包括了62道养生的食谱，172个传世的养生的经验方法，还对人体的25个特效养生穴位， 60种疾病的家庭理疗保健，细读《养生就要养五脏》真是人类保持健康的家庭必备的养生指南，书中贯穿养生就是养五脏理念，从养肝就是养气血，气血足，人不老，有益于肝脏的几种运动以及养肝的五味中药；养心就是养精神，神定五脏才和谐，心脏的报警信号，心喜静，快步走增强心脏功能，疏通经络让心气充足通畅，红色苦味食物对心脏更有益；养好脾胃少生病，不生病健康基础，长夏养脾胃重在除湿，让脾胃保持健康的常用经络调养方法，黄色甘味食物让脾胃更舒服；养肺就是养气，常言道人活一口气，人的气力足生命就旺盛，滋阴养肺增强肺功能，良好的运动和人体穴位的按摩保健能让肺远离咳嗽感冒，呼吸更畅达；养肾如养命，肾好命就长，恐惧的情绪伤害肾脏，健康运行良好的肾脏的表现，养肾的运动方法及人体养肾经络及适量的咸味食品都能够滋养肾脏。
了解了人体五脏，做对了五脏的防护，吃对了五脏食品，用对了滋养五脏的中药，调理好了五脏的经络，充分科学的明了五脏的喜好及保健，很好的爱护五脏保护生命，健康长寿水到渠成！
《养生就要养五脏》读后感(四)：内养五脏藏精气
中医学把人体的重要脏器分为脏和腑两大类，前者包括心、肝、脾、肺、肾五个器官，共同功能是储藏精气；后者包括胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦六个器官，具有消化食物、吸收营养、排泄糟粕的功能。
人体作为有机体整体，以五脏为核心，脏腑互为表里，养好五脏，六腑才能随之而安。
而《养生就要养五脏》则采用了中医的养生之法，告诉我们许多人为何养生，又该如何养生的方法。
《皇帝内经》中说，心者，君主之官也，神明出焉。故主明则下安，主不明，则一十二官危。这句话的意思是，心是五脏的首领，是全身血脉的总枢纽，对各脏器有统领和主宰的作用。心出了问题，身体其他器官必定跟着出问题。
肝主疏泻、主藏血，维持身体平衡
《皇帝内经》中说“肝主疏泻”，疏即疏通，泻就是所谓的升发。一般情况下，人体内气的运动具有一定的规律性，人体脏腑的活动离不开气机的升降出入。肝的疏泄功能正常，人体气的运动也就舒畅了。
肝主藏血，意思是说，肝脏负责存储血液，并调节血液在全身输送运行。所以也被称为人体的“血海”。肝脏血的功能好，人体气血才能充足，运行才能顺畅，五脏六腑滋养充分，身体才能保持健康。
脾主运化、统血，是人体粮仓、气血源头
脾主运化包含两个方面：
一是运化水谷，帮助消化。二是运化水湿，帮助水湿代谢。
脾的功能是运化水谷，水谷从胃而来。胃受纳、糜熟水谷，脾运化精微，二者相互合作。脾的另一功能是统血。脾强健，能够将好的营养转化为血液的基本成分，血液自然充足，精力自然旺盛。如果脾的功能弱，统摄血液不利，就会发生中途泄漏外溢的情况，我们常见的鼻出血、皮下出血、月经量过多等，都是脾不统血所引发的。
肺主气，一呼一吸关乎生命
肺与其他四脏有所不同，其他脏器位于体内深处，只有肺是通过喉和鼻与外界直接相通的，因此，肺最易受外界环境的影响。六淫伤肺后，还会通过肺进而对其他肺脏造成损害，所以，我们在日常生活中一定要保护好肺，守住健康的第一道防线。
肾是藏精之所。肾精主人体的生长繁殖，是生命活动的基础物质。肾精能调节脏腑之精，供其活动需要；能生髓、养骨、补脑，并参与血液的生成，提高机体的抵抗力。肾好，人的精气神足，身体才会强壮。将肾喻为“作强之官”，可见力量是非常强的。对身体弱者，中医往往会使用补肾强身之法来调理，就是这个道理。
五脏虽然各负其责，有着各自的功能，但却不是相互独立的，五脏之间相互依存、共同作用，身体才能得以正常运转。所以养生不能只是孤立地补养某一脏，某一脏出了问题，也不能单单拘于此处来治疗，一定要将其与其他脏腑联系起来，才能使五脏始终处于一个平和稳定的环境中，从而维护身体的健康。