内心平静，才能快速行动读后感10篇
《内心平静，才能快速行动》是一本由[法]碧姬·德吕蒂著作，江苏凤凰文艺出版社出版的平装图书，本书定价：39.00，页数：256，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《内心平静，才能快速行动》读后感(一)：内心平静，才能快速出击！
《内心平静才能快速行动》（法）碧姬·德吕蒂、的倾力之作，单单这个书名就让人有强烈欲读的的欲望，生活在今天这个飞速发展的时代，每个人相对的都具有很大的压力，重压下的人们内心充满焦虑与不平静的困扰，作者从各个角度诠释了生活中所面临的种种压力，并且全方位的找寻出压力源，更让人欣慰的是作者从生物学，神经学、心理学的角度诠释了，解决压力的各种行之有效的方法！拿破仑说，行动和速度是制胜的关键。行动的效率决定了人生的高度！驱逐内心的烦躁，才能达到内心的平和。心静不是“控制情绪，提高意志力”因为意志力有限，心静也不是放任自流，因为事情不会自己好起来！解决问题的关键是处理掉影响你心灵不平静的种种因素！《内心平静才能快速行动》帮你认识了解自己的内心，精神世界！让你的心安静下来快速行动！与其咒诅黑夜，不如点上一根蜡烛照亮夜的阴霾！《内心平静才能快速行动》很值得一读的一本书！
《内心平静，才能快速行动》读后感(二)：慢慢地静下来思考才能够处理好压力
这本书要解决的问题是：面对压力，如何避免因压力对自己或对他人的无形伤害。作者提出的解决办法是：采用适应性行动模式，不要现在“自动行动模式”中。 其实也就是要用“满思考”解决压力问题，不要用“”快思考“”处理压力。 书中关于自动行为模式下压力反应的四个阶段、大脑的四个导航系统、看问题的两个角度这些概念有指导思考和行动的意义。 书中金句： 1.认为自己无法行动的人，在看到他人有所行动之后，反而更畏首畏尾了。 2.每个人都会有一颗属于他的星星，只是有人忘了抬头仰望天空。 3. 当我们生气时，就只有一个念头，让别人服从于我们的权利，我们把自己的观点不断说给别人听，为了自己的利益，不断地对事实进行跨大，我们本来不是这么想，却说出了这样的话，我们常常后悔自己在愤怒时说的那些气话，我们打断别人的话，大声训斥对方，不断重复着同一件事情，语言成了我们伤害别人的利器。
《内心平静，才能快速行动》读后感(三)：抚平内心，快速出击
作为一个职场人，要和不同的客户打交道，面对秉性不同的客户，常常控制不了自己的情绪，当负面情绪产生后，心情也会发生改变，不好的心情，又会不知不觉的影响到工作的顺利进行。如何平复内心，是职场人需要解决的问题。拿到这本《内心平静，才能快速行动》心中有种小小的激动，这本书具有较大的实用性和参考价值，通过深入浅出地语言分析了生活中面临的压力，从不同侧面去分析压力，并尝试通过思维训练的方法解决压力，这有些类似于心理学上的案例，对于读者而言，具有借鉴性和参考价值。通过该书提供的练习案例，读者不仅能够从理论上了解自身所承受的压力，而且能够通过练习较好地释放自己的压力。同时，这也是一本通俗的心理学著作，传统意义上的心理学作品专业术语较多，语言也相对晦涩，但是这本书语言严谨又不失平实，没有阅读障碍，翻译也很流畅，适合非专业的心理学人士的自我治疗。
《内心平静，才能快速行动》读后感(四)：内心平静，才能快速行动
愉快地收到了《内心平静，才能快速行动》一书，拿到书后就愉快地读了起来。
选择这本书的原因是想从中学习，如何来应对压力。虽然还在上学，但还是感觉压力很大：考试，实习，导师，课题，论文……有太多的事情想做或是需要做，每天忙忙碌碌地却不知道做了些什么，时间一天一天过去，离deadline越来越近，压力也越来越大。过度的压力另人感到焦虑，工作效率下降，工作更没法完成。
这本书能够帮助我们认识压力、了解压力，知道压力是怎么产生的，了解了压力是怎么回事，我们才能更好地应对压力。诚然，适度的压力能够帮助我们克服惰性，但是过度的压力能够影响我们的工作和生活，甚至使我们的身体健康受到影响。
要想摆脱压力的不良影响，首先要接纳压力的存在，或者说是悦纳。肯定压力的积极作用，一定量的压力可以激发潜能。其次，需要改变自己的想法。在挫折面前，不能一味以消极的态度去应对，这会使情况变得更糟糕。第三，学会用自己的方适来排解压力，听一首歌，或是像书中讲的那样，把不快乐的事用歌的形式唱出来，或是看看电影，对自己说一句打气的话……一些简单的小TIPS能够帮助我们更好地与压力和谐共处。
《内心平静，才能快速行动》读后感(五)：付出辛劳，总有硕果累累
“每个人都会有一颗属于他的星星，只有有人忘了抬头仰望天空。”
本书不仅仅是一本职场攻略，更能成为每个人生活行动的参考。我们每个人或多或少，都会被生活、工作、家庭等这样或者那样的压力情绪所影响，大多时候我们自身都能通过外界或者自身很好调整自己的情绪，化解自身的压力；同时，一部分人会在自身的压力面前，败下阵来。面对压力，有的挫败她，有的人被挫败。
本书职场人士可以翻阅，有益；具有学习压力的同学们可以翻阅，有益；面对生活有着愁闷的朋友可以翻阅，有益；懒惰、焦虑、拖延的朋友们，更是应该翻阅，有益。书中关于我们生活中总会面临到的各种压力，作为重点说明，压力总是存在在我们的生活学习工作中，总是不能逃避；书中告诉我们，我们需要掌握一定的方法，了解压力，直面压力，了解到它的生物性；学习掌握大脑的四个本能系统，来让自己保持冷静，来抗争它，适应它，转换它，利用它，掌控它。
阅读本书，通过本书的方法来对自身的压力进行调节，面对压力，内心平静，快速行动，开卷有益。
《内心平静，才能快速行动》读后感(六)：寻找工作的意义
在谈到工作时，我的同事们这样说道：“以后我也不拼命工作了，因为我再也不喜欢自己所做的事了。”“别人提出的要求一点道理都没有。”“只要是我自己负责的工作，都没什么问题，可是只要重新安排，程序就会一直变来变去。我不知道该去跟谁沟通。当我知道找谁的时候，这个人又无法给我答复。我沉浸在消极和沮丧的情绪中无法自拔。我做的事情有什么意义呢？”
在谈到独立性的问题时，我的同事们这样说：“我可不想螳臂当车。”“我已经讲得够清楚了。”我们不知道自己要做什么，没有比这更让人沮丧的事了。更糟糕的是，我们做的事没有任何意义。我们成年人在面对无意义的事情时，责任心都到哪里去了呢？
很长一段时间，我坐在一个露天小酒馆里，里面同时卖些快餐，到处贴满了小广告。三个服务生正忙着点餐、收拾餐具、服务客人。他们的工作并不需要过多思考，更多的是重复一些机械动作：点单、为客人的餐桌上放好餐具、摆放餐包、倒水等。我被一个女服务员吸引了，她在做每一件事的时候，脸上都挂着笑容，显得那么真诚、富有热情，即使是在重复这些简单又无聊的动作。她在每张桌子前都会停留几秒，询问每位客人是否还有什么需求，亲切地迎接着后面到来的顾客。因为我是从露台俯视着餐厅，所以可以看到她的一举一动，而她却并没有发现我正注视着她。她对自己正在做的事情是那么专注。她的举手投足中都带着笑意。她很乐于为大家服务，步履匆匆，像是在一家三星级餐馆工作一般。她的工作是有意义的。
我们的工作态度会影响我们的心情，会为我们的工作带来乐趣，也会阻碍我们的工作进程。当我们突然被严厉地指出错误，该怨谁呢？当我们做一份自己认为必须要做的事情时，因为我们再也找不到别的什么事情能更好地激发自己的热情，我们做的工作就充满了意义。缺少意义和参与感会让我们无所适从。我们基本的需求会得到满足，生活在不那么紧张的状态中，成年人的责任是赋予自己的行动一种意义。
没有人比我们自己更能提供生活的乐趣；没有人比我们自己更能决定我们是否幸福。我们要对自己的精神状态和实现的最终目标负责。
《内心平静，才能快速行动》读后感(七)：压力的解决方法
每个人的生活都有各种的压力，有自知的，有不自知的，有自己加给自己的，也有环境加给自己的，那要如何来做才能更好的起来行动，而不是就此懒惰一蹶不振？
推荐你这本书，告诉你怎么面对压力，怎么走在压力的前边，怎么让自己的内心强大起来。
书中形象生动的话语与事例，让我体会到，每一个人都有自己要面对的问题，每一个人的内心都是有不平静的时候，那如何应对？就变的至关重要了。
下边简单的为大家分享一下我看的心得，希望有更多的人看到这本书，让自己强大起来，让自己能够从平凡走向不平凡，加油。
首先，压力有人认为是动力，有人认为是迫力，有人在压力下能力挽狂澜，有的人却一蹶不振。那么书上告诉了我点什么那？书中告诉我，压力有很多种，而面对压力，同样与各种阶段，那我们在什么阶段可能会有什么表现，也说的很是清楚明白，这样，无论我们是在做什么，出现相同的问题时，是不是会想到，我们现在是在什么阶段？应该找相应的措施呢？我是这样想的，嘻嘻
其次，书中分享了压力的来源，我们的分析与解决能力，更告诉我们如何来转换模式，进入无压力或压力是动力的模式。
同时，也让我们学会把改变做成习惯，与压力同行，不要想摆脱压力，之前已经说过，它会以任何形式存在，想处在一个绝对没有的状态，几乎是不可能的，那我们要学会怎么与压力同行，怎么让压力成为助力，这就变的相当的让人喜悦压力了。
好了，我的简单说明就到这里吧，希望大家都能看到这样好的一本书。也让我们都可以变成更好的自己。
《内心平静，才能快速行动》读后感(八)：不浮躁不妄动才是平静的力量
伏尔泰说：“使人疲惫的不是远方的高山，而是你鞋子里的一粒沙子。人要轻装上阵，就要不理会那些鸡毛蒜皮的小事，就要学会倒出那些烦人的‘小沙粒’。”浮躁正像那烦人的“小沙粒”，看似微不足道，但却能无休止地消耗人的精力，使宝贵的年华在疲于奔命中白白地浪费。优雅的人生是用平静的心、平和的心态、平淡的活法滋养出来的从容和恬淡。人可以跑在时间的前面，但不要跑在宁谧的心前面，环境可以乱，心不能乱；做事可以赶，心不能急。不张扬，不喧哗，不浮躁，不妄动才是平静的力量。
向内心探索，学着去理解生活，了解生命的成长，摆脱物质世界的种种诱惑，从而找到使心灵平静的方法，优雅从容地生活，作者用智慧优美的语言，指出一条心灵成长、获得生命智慧的道路，与我们分享。不是简单的喊口号，因为作者是认知神经领域的专家所以作者是用分析大脑反应的科学方法，用通俗易懂的语言解释高深的道理，告诉我们如何能够获得更清晰和深刻的思考、自我理解、自尊和自信，让心灵更平静。同时我们也会更能享受生活。
书中专门设计的练习很接地气很放松的让人忍不住尝试，能有效帮助我们摆脱自我的负担、清除遮蔽我们感知的焦虑，让我们获得更高层次的自我满足和内心的平静。
《内心平静，才能快速行动》读后感(九)：直面职场性骚扰
降低压力状态是一个完全依靠自己的行为。无论我们身处怎样的环境，无论发生怎样的意外，如果我们的压力状态比较低的话，我们几乎不会因为压力而喘不过气来。那些从不抱怨压力的人，并不是没有经历什么烦心事，也并不是当前没有遇到什么不幸，只是他们更多地去学习如何摆脱逆境。他们能克制自己的反应，疏导自己情绪中激烈反抗的部分。最重要的是，他们学会缓和自己的情绪，并没有把这些事放在心里，愿意观察事物本来的面貌，并做出相应的行动。
他们不会去预先设想一个问题，或想象出各种版本的剧情。“无论发生什么，都不要把它个人化”，堂• 米格尔• 路易兹（Don Miguel Rinz）在他的著作《托尔特克四约定》中写道，“你生活中面对的所有忧愁和悲剧都源于做假设、揣测他人的心理，和什么事都往心里去。”
我经常听到我的顾客说：“没错，但这已经是我的极限了！为什么我要改变？别人把我置于举步维艰的境地，却要我去适应他？”我知道，一开始做这样的改变会有些奇怪。我理解人们对压力的第一反应，是做出反抗并希望压力就此停止。这样的反应很合理，尤其当我们处在不公平的环境中，而自身并不是造成这种不公平现象的起因。当你能对压力源产生影响的时候，那就去影响它。当你有办法改变混乱的状况时，那就行动起来，并尽你所能去改变它。但当你无法干涉这些因素时，那就让自己去面对这种紧张的局面。这样的改变对谁最有利？是你还是别人？
举一个极端的例子。一个员工受直属上司骚扰，上司一步步暗中破坏他的工作，想要阻止他晋升。他能依靠申诉所遭受的不公正待遇，并寄“希望”于他的上级改邪归正，从而解决这一问题吗？即使他说的都是真的。他能以“骚扰不应该存在”为借口，做出申诉、辞职、发脾气的举动吗？还是要学会降低自己的压力状态。面对他人冒犯的言论，和上司卑劣的手段，是不是更要激励他首先学会保护自己，不要受到这些言论的影响，然后才能实施适当的防御策略呢？当我们直接受到某些情况影响的时候，如果我们想要从这种局面中摆脱出来，特别是当局面十分不利的时候，我们首先要学会思考目前拥有哪些可行手段。在众多解决方案中，我最支持的态度是改变自己，拥有冷静、清醒的态度和活跃的思维，才有可能想出更多解决问题的办法。其次，当我们学会控制自己的压力后，可以思考采用哪种方法最适合解决这一问题。
《内心平静，才能快速行动》读后感(十)：请赐予我内心的平静，化作生活的动力。
一拿到书就迫不及待的开始看了，结果一口气读完，天都亮了。本书的主旨其实在于末尾处作者的一个引用，请允许我在此引用：“请赐予我内心的平静，接受我无法改变的事实。请赐予我改变的勇气，当我可以做出改变的时候。请赐予我智慧，可以分清每件事的轻重缓急。”本书内容一共分十二章，另有总结、附录、参考文献和致谢。行文流畅，虽然原著是法语，但译者的功力使之如同母语一样通顺易懂。本书从“压力”开始，首先剖析什么是压力，和其来源，而我们人类又是如何感受到了压力，并对其作出反应的。这比通篇的心灵鸡汤可好多了，既立足于现实，又娓娓道来，使读者能够接受作者的观点并跟随作者的观察一起，思考、探求真相。从生活到工作，从琐碎到人生观。这本书，帮助我们从“令人心烦”的生活琐碎抽出身来，仔细看看到底在我们的生活中正发生着什么，我们又是怎么做出反馈的。不得不说，如果早一天读了这本书，我最近的生活可能反而不会这么令人沮丧了。也不会跟家人有那么多的争吵了。生活不如意，十之八九，这个常理我们都懂，但是圣贤没有说下一句我们该怎么处理。如果想要找到答案，希望你也和我一样，打开这本书。每个人的心得可能不一样，但是有一点是明确的，就是开卷有益。