《聪明人都是清单控》的读后感10篇
《聪明人都是清单控》是一本由高原著作，天津人民出版社出版的平装图书，本书定价：36.00，页数：256，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《聪明人都是清单控》读后感(一)：计划没有变化快？您仅缺一份小小的清单。
明日复明日明日何其多？寒号鸟就是贪恋今天片刻安闲，懒即舒服，舒服了就拖，拖了就惰，恶性循环，死循环。然后吃后悔药，时时回顾，撩拨内心的不安。冬天的巢不曾筑；昨日的书尚未温；大考临阵时日不待；领导要的稿子拿出了吗？熬夜复熬夜，憋憋憋，吃鳖。就像《聪明人都是清单控》这本书所说:“毫无疑问，我们来到了一个焦虑不安的时代。人们因不断地重复错误而焦虑，因释放不了压力而忐忑不安，仿佛每天都在做无用思考，决策和行动均大受考验。”怎么解决这一切呢？清单。
这本书就是向读者介绍那些卓越的成功者和一流的工作大师是如何利用清单的。一方面采用清单式的思考能力；另一方面，也要擅长通过清单来分担工作压力，理清管理和生活中的繁杂秩序，简单说:按图索骥。
清单思维节省思考时间，降低我们的焦虑，并在拟定清单过程中增强与人的沟通；设定清单，可以避免无谓错误，清单的本质就是“做计划”和“定流程”，把工作流水线化。书中写明了清单式思考的基本原则:
第一，排列与引导关键问题，做出分工和时间计划，这是清单思维的基础。
什么是清单思维呢？作者对清单思维的定义是:把所有悬而未决及需要解决的事情，存储到我们的收集系统之中，而不是占用大脑。说白了就是不在脑中焦虑，把繁琐放在纸面上有条理执行。所以清单思维，能够让你的大脑获得休息，减少焦虑。
书中讲述清单时，并不过分强调理论，而是引入了大量实例来说明清单的作用。关于清单，它的应用范围并不止于个人，可以用于对团队的管理，作为奖惩的依据，用于交友，用于家庭生活的安排，用笔随时记录灵感也是清单……可以说一个人生活工作的方方面面都可以和清单挂钩，这就是清单式思维。
诺兰导演的电影《记忆碎片》中，那个失忆的男子，在墙上贴满tips，在身上纹满印迹，以之追踪记忆。那些tips和印迹，显然就是清单，这是一个失忆方面病入膏肓的人最好的补救，对于拖延症重度患者来说，尚且可救，计划没有变化快，就应该行动起来，迅速建立人生的清单。
2016年8月13日
《聪明人都是清单控》读后感(二)：为什么优秀的人会一直优秀
人的一天就只有24小时，如何高效利用自己的时间是一个很关键的问题。
按照我们平常的思维，如果我24小时都在工作，都在为了完成一个目标而努力，那我就是有在认真对待这件事，按照付出与回报的法则，我应该能收获很多。其实不然。一个人24小时都在工作，没有休息，他的工作效率是不可能24小时都持续高效的，肯定会在某个时间点出现低效率的时候，并且可能会有很长的一段时间出现这种状态。这样更加得不偿失。花更多的时间可是不能得到应有的回报。
我们不能这样下去，世界是优秀的人的，优秀的人都是高效率的，因此，如何高效是我们必须学习的内容。
这本书很不错，他告诉我们如何去做一个清单，一个清单真的可以告诉我们一整天我应该如何规划自己。列一份清单，里面有你今天要完成的事情，但是里面必须要有你今天必须要完成的事情，这很重要。这对你的成就感很有帮助。这份清单看起来平淡无奇，但是可以解决掉很多麻烦，他能帮助你查缺补漏，节省很多时间，要知道，时间对于一个人来说是很珍贵的。
这个清单你也许觉得他只能帮助你事业上的事情，但是生活上的事情其实也可以。例如你的情绪清单。你为什么会烦躁，焦虑不安？当你把现在所面临的问题全部写出来的时候，你就会发现问题的所在，也许是工作问题，也许是身体问题，这些问题通过清单你一下子就找到了问题所在，你就又可以安心的睡一觉了。
这也许就是优秀的人为什么会一直优秀的原因，他的所有一切都可以通过清单来解决，时间节省下来，他可以做更多的事情。心情得到平复，他能接受更多的事物，吸取更多的知识，一直提升自己。
怎样去判断一本书是好是坏呢？在我，只有一个标准，对我是否有帮助。
好吧，我承认自己有点功利了，但是作为一只刚参加工作不久，向往着成功却依然苦苦挣扎在现实生活中的小透明，方法对于我来讲，真的很重要。
清单，我很早就在用了，所以在看到这本书的时候，只是想再扩充完善下自己的方法，可是看完以后有一种掩面遁走的冲动——不一样，真的不一样，不是方法不一样，而是执行力和效果不一样。
比如早起上班，到了单位第一件事就是想想今天的事情有哪些，列一列，然后依次完成，这样对于提高工作效率是很有效的。当然，我不会承认，大多数时候，工作都不是按清单走的，甚至有的时候本来今天要完成的工作会被扔到后天甚至下周完成。
我一直认为是自己的执行力不够，或者说自制力太差，时不时刷刷微博，聊聊天，走走神，然后就下班了……所以，很多时候我很纠结，也很迷惑——总是在不停地做计划，却总是完不成计划，然后懊悔没有按部就班，然后，第二天依旧如此，周而复始。
不造你们有没有这种经历，如果有，请告诉我，让我找找心理平衡〒_〒。
上周，朋友给我推荐了这本书，说它能治我的病。我将信将疑地拿回家，翻了翻，嗯，果然是工具书，然而，又和一般得工具书不太一样，怎么说呢，条理更清晰，而且没有常规励志书那么多罗里吧嗦的废话，都是方法加实例，读着一点都不累。
读完以后我的思路完全被打开了，原来做清单是一件技术活，怎么做准备工作，怎么估量自己的价值，怎么去规划未来，当然，你会说，执行才是最重要的，比如我的上述经历……
但是，读完书以后，我大概回顾了下我的计划表，发现很多都是信手写的，有多少写多少，从来都是用杂乱在做计划，也不会考虑自己的效率和时间……突然发现自己略蠢(*/ω╲*)……
然后，我按照书里的方法略加改进试了一下，感觉事情清晰明朗多了，原来有的时候不是事情多，而是没有整理。就像是衣柜里的衣服，乱堆乱放，开门的动作略大，然后一堆衣服扑面而来……是衣柜太小吗？不是的，如果你收拾整齐就会发现，原来竟然还能放好多东西，再多一些也能放下。那么，之前的壮观景象是怎么出现的？
这个比喻可能不大恰当，比如，人就是那个衣柜，事情就是那堆衣服，收拾整齐了，一目了然了，会发现自己竟然还有很多余力，还有很多空间。
有一个整洁的环境，心里会舒坦得多，那么把自己的心收拾整洁了呢，是不是整个人都会好很多呢？
《聪明人都是清单控》读后感(四)：评论《聪明人都是清单控》
作者在美国从事市场营销和广告投放，似乎目前也兼职从事一些职业培训。全书内容时从实践中得来，并经过条理化、系统化思考的结晶，有一定的实用价值，但缺乏足够的条理性。
1.几种类型的清单没有严格划分。比如：时间清单和任务清单具体如何构建？两者的区别和联系是什么？如何实现两种清单的交替？
2.内容比较纷繁芜杂，许多小标题无法概括下面的主要内容；有些小标题实际是其他类型清单。
3.毕竟是搞走街串巷的营销出身（本书详细写了这番经历），文字功底和条理表达的能力差强人意。真理往往是朴素平淡的，但朴素平淡的语言更多时候是一种表达能力的无奈。
总之，我不推荐购买。
《聪明人都是清单控》读后感(五)：我们每个人都要努力成为清单控！
这几年在网络上非常流行的一个词“控“.控出自日语“コン（kon）”，取complex（情结）的前头音，指极度喜欢某东西的人，所以，现在人们往往把喜欢的东西，在后面加一个控字！喜欢音乐的人，叫音乐控，喜欢读书的人，叫读书控，还有什么，帽子控等等，各种各样的控！下面介绍一个对大家工作学习，以及生活各个方面，都有很大帮助的一本书《聪明人都是清单控》！
什么是清单？当你写下，一年内读多少本书，这就是你的清单，当你写下，一年内赚多少钱，这就是你的清单，当你写下，一年内去多少个地方旅游，这就是你的清单.清单它无时无刻的影响着我们的生活！所以说，清单是迷茫时代的思维工具.它可以让你不必重复错误，浪费时间，并且在最短时间内，提高你的工作以及学习的效率.什么是清单思维？清单思维就是，一切有逻辑关系的事物都可以用清单的方式来呈现，清单甚至可以为我们挖掘和创造逻辑思维关系，用计划展望对未来的期许，用表格规范生活以及工作和学习的流程，用独具特色的清单，阐述个性.所以，有了清单思维，我们的思考就找到了富有指向性的依托，发散性的思考被集中起来，发挥出最大的思考效率.
为什么聪明人都是清单控？作者在书中举例说明了，很多成功人士，之所以成功，在于他们都是聪明人，并且都是清单控！这些清单控们在列清单的过程中，其实是对于自我内心的认知和需求，对于外界的感知和要求的再次加工，编辑、和整理，以及对于自我需求的各项重要性程度也就逐渐的清晰，明白.所以说，我们每一个人想要成功，都要做一个清单控！
书中提到清单，不仅涵盖日常生活的工作，学习，还有时间，情绪，社交，家庭生活等各个方面.在涉及人生的种种清单列中，让我们更加地了解自己，认知自己的深层次需求，不管是工作学习，还是社交、居家生活以及幸福方面，人生愿望方面，可以说清单更是一种个人价值观及人生追求的自我探索，清单有意无意的推动我们在一步步的向着自己的目标前进！
清单控是不分，种族，年龄，职业，性别的，只要你愿意为之而努力，你就会成为一个清单控.它会在生活的各个方面提高你，帮助你，让你成为职场的领袖，生活中的英雄，让我们所有人都努力成为清单控吧，加油！
《聪明人都是清单控》读后感(六)：清单——激活思维变革的工具
忙，不再是停留在现代人嘴上的口头禅，已经成为我们日常生活中最突出的特点。但是，按照二八法则来看，我们所谓的“忙”中，有价值、有效率的也仅仅是20%。但如何才能消除80%的无用功呢？《潜意识》、《气场修成手册》、《自制力》等一系列著作的作者、管理咨询师高原，给我们提供了解决方案—《聪明人都是清单控》。
清单，对我们来讲，并不陌生。
《孙子兵法》十三篇，每篇都是一个清单内容，按需灵活使用，就能立于不败之地；
《四库全书》，经史子集，宏观概括，分门别类，纲举目张，既系统化资源，又方便查找阅读。
《产品说明书》比比皆是，既有配件清单防止遗漏，又有安装步骤，作为安装指示清单。等等，举不胜举。
事实证明，随着时代发展和科技进步，人们需要接触的信息量越来越多，需要处理的工作也越来越多。以往简单粗暴的处理方式已经不能适应当前越来越快的发展序曲，新形势下要用新方法、新思路来解决遇到的新问题，作者高原不仅在书中讲述了掌握清单思维的方法和技巧，说明了8种清单的使用方法，还设置了针对性、操作性很强的“个人清单课程”，为我们提供了一个简单易行且成本低廉的“头脑整理工具”。主要内容如下：
——学会清单，最重要的是要树立目标思维，用清单化思考、清单化处理树立对工作、生活的信心，让自己成为高效的整理者，让生活和工作变得井然有序。
1.要用清单的方式使待办事项与问题的解决变得高效。
2.要用清单的方式使逻辑运作变得简单直接起来。
3.要用清单的方式开发和利用思维潜能，有条不紊地提高思考的效率。
——学会清单，最重要的是要树立清单思维，用系统的眼光来看待问题、分析问题、解决问题，从而提高思考的效率。
1.建立逻辑思考系统。用清单增强思考的逻辑性，减少多余的无用思考。
2.合理分清主次缓急：用清单管理和分配思考的注意力，区分轻重缓急，提高思考的整体效能。
3.树立整体思考策略：用清单罗列和串联不同的信息，综合考虑、综合评估、综合推进，实现宏观思考。
——学会清单，最重要的是要树立精简思维，善用奥卡姆剃刀，剔除不必要的杂项，使之趋向简洁、扁平、易用。
1.让重复的事情流程化——对那些重复性的工作，总结一个流程清单，每次按照既定的流程完成即可，不必每次都重复思考。
2.让流程的事情工具化——清单是一种有效的工具，除此之外你也可以对清单进行细化分类，对不同的流程设置不同的要求，越精细越好。
3.让复杂的事情简单化—当我们思考和处理工作实现了流程化和工具化以后，再复杂的事情都会变得一目了然，操作起来就会简单很多，因为它极大地减少了我们思考的时间，可以让我们拿出更多的精力放到更重要的事情上。
——学会清单，最重要的是要树立习惯思维。要把清单思维多次重复，反复强化，使之深深印刻在脑海之中，写在潜意识，做到自发自愿自动的效果。
1.要规范内容，将每天要做的事情按照轻重缓急排列，逐项完成，逐项划掉。
2.要写出问题分析步骤，用清淡的方式把问题列出来，并备注问题的根源和拟解决方案。
3.要将工作程序化。把经常性工作程序列成清单，每次处理类似工作都照此进行，在不断重复中强化意思、精炼清单。
4.要把清单作为训练工具，用来训练我们的思考效率、规范我们的行为模式，做到知行合一，养成高效工作的习惯。
对管理者而言，清单是实用的管理支持体系；对普通人它是重要的思考优化工具。如果我们能够将清单思维广泛应用于工作生活，必定会使平时复杂工作变得富有条理，更能够解放我们的头脑，激活一场思维的变革风暴。
《聪明人都是清单控》读后感(七)：化纷繁为有序 使茫然变清晰
当下好像很多人都处在快节奏的生活当中，看似每天忙忙碌碌，然而这其中有多少忙碌是有意义的？如今我们每天都要接受各种媒体海量信息的“轰炸”，但想从中找到自己真正需要的却不多，大部分时间都被一些无关信息所牵制......以致产生面对职场和生活中的种种茫然困惑。不知大家可曾想过给自己一段时间——跳出这个浮躁时代的旋涡，冷静的思考一下自己到底想要什么，然后拿起笔来列一张简洁明了的清单，让自己明白什么是最重要的，什么是自己最需要的，这样是不是会使自己活得更有条理呢？这本书就是教你如何用一个个简单的清单，让自己保持有序高效的生活工作。
起初我想，若要讲清单的重要性，最多只需一篇千把字长文便足可说明白，何至于出书？但仔细想来，现在确实很多人总是过分相信自己的大脑（或者说是懒于记录），诚然大脑能够记住很多东西，但是记忆后想把庞杂的信息整理有序，却非常人所能做到。很多人都经历过，忙的时候会忙到焦头烂额，而有时清闲的时候却百无聊赖；或在筹备一件事情之前，构思许久信心满满，但事到临头却手足无措......俗话说“好记性不如烂笔头”，然而当下拖延症的蔓延，让这几乎成为一句空话。加之信息泛滥的现代，原本记忆中有用的信息，间隔时间稍微一长就被其他大量无用信息所冲刷淡忘，如果当初一开始就按照书中推荐的办法，做一个清晰明了的清单备份，这样即便以后大脑中有再多“垃圾缓存”，也会尽快找回当初自己的思路。
看过此书，我很惊奇于小小的清单竟然有如此多的作用——作者通过企业管理和商务工作的亲身经历应用，总结出了“清单”在传统的备忘功能外，还有诸如管理、情绪、社交等等更细化应用，列举了许多极具操作性的做法展现给读者，并希望人们用“清单思维”来增强工作学习和生活效率。同时书中还记述在应用清单过程中获得了在有很多想象不到的作用，如“终结拖延症”、“解决焦虑”、“增强意志力”等等。我想读者通过阅读这本书，肯定会开发出更多适合自己“清单”的用处。
总的来说这是一本充满诚意并十分实用的书，其中没有用华而不实的图表和玄虚的文字来充斥内容，全部都是作者亲力亲为的经验之谈。在快节奏的世俗生活、浩瀚的信息大潮和浮躁的社会所裹挟下，一个人能否始终清醒记得自己所真正想要和需要的东西，一个好的清单计划，就像是人生旅途的一个个路书始终引导自己向梦想努力而不偏离航向。
《聪明人都是清单控》读后感(八)：掌控自己的人生从列清单开始
这个时代，海量的信息在朝我们砸来，而且随着现代化工具的普遍使用，把我们的时间和精力变得各种碎片化。我经常能在咖啡厅看到有的人插着耳机在开电话会议，同时用面前的电脑在查邮件，身边还坐着别人在等着电话会议结束之后谈合作的事情。这种现象已经很普遍，我们做得越来越多，但是专注力却变得越来越差，焦虑感也越来越严重。
为什么会出现这种状况呢？
因为这个时代我们不再只是满足于吃得饱穿得暖，我们很多人开始追求的是受到别人尊重和自我实现，所以我们努力使自己在工作、娱乐、学习、家庭、健康和社会贡献方面保持平衡。但我们发现时间不够用啊，当焦虑感增多的时候，唯一能做的事情就是不停地刷手机，刷完手机之后又觉得后悔，感觉浪费了自己的时间。
那么要如何管理自己，掌控自己的人生呢？其实很简单，答案就是列清单。学生、职场中人、全职太太，都需要学会列清单。一个简单的行为，会在记录的基础上改变自己的人生轨迹。
《聪明人都是清单控》的书皮就写到：一张小小的清单让你瞬间变精英。什么是精英呢？精英一定是有超强的思考力，而不是每天在做机械运动或者犯着相同的错误。作者在这本书中也讲述了自己的故事，他认为正确地使用清单思考，不仅可以节省大量的时间，还能将注意力集中在那些异常复杂的问题上——用相对简单而直接的方法规范自己的行为，降低不确定性。清单可以帮助作者不遗漏任何简单的问题，不跳过任何必要的步骤，解决随时可能出现的困难和意外。
在这本书中作者介绍了清单思维的三项行为原则：关键要素、简捷高效、自我进化。
第一，关键要素。列清单的时候要抓住关键和必不可少的基本要素来展开思考，进而保证行动的精确和完整，最终获得满意的效果。就比如在工作中要有一个项目需要完成，那行动计划不可能写个项目名称就可以，而是要分解，把关键节点和流程列出来，这样的清单才是有效的。
第二，简捷高效。列清单的时候要用简单的语言快速写下来，其实用有效地短语进行书写，大脑同时是在不断的进行甄选词语，如果啰里啰嗦写了一大堆，那么说明大脑处于混乱状态。就好像工作中我们经常会遇到有些人说了一堆话，最后还不知道他说的是什么意思的情况。简捷高效就意味着一看就能看明白什么意思，可以有效地执行。
第三，自我进化。这点是列清单非常重要的原则。清单写完之后不是完全照此执行就可以了，而是要在执行的过程中不断思考和改进。就比如写梦想清单的时候，一开始思考是不成熟的，行动路线也有可能不太准确，经过实践是可以完善这个清单，使清单更加贴近现实。
清单的形式其实很多种，需要结合自己的实际情况列清单，而且列清单的同时也是自己和自己沟通、自己和别人沟通的一个过程。例如在列梦想清单和情绪清单的时候，是自己要理清自己的思路，自己要以旁观者的身份来跟自己沟通；而列工作清单或者清单式管理的时候，就一定是要与别人沟通之后才能列出，工作绝不可能是自己给自己安排工作，一定是要了解公司的战略及团队的目标才能列出工作清单。清单式管理是要给用清单管理团队，所以也是要告诉团队成员管理目标是什么，这也需要沟通。无论是自己和自己沟通还是自己和别人沟通，都需要根据自己的情况不断修订订单，以达到列清单的目的。
我自己从上学的时候就有列清单的习惯，一直到现在无论是工作、旅行还是时间规划依旧在使用清单，看了《聪明人都是清单控》之后，作者在下面3种清单的使用方面给了我更好的清单使用建议。
一、 梦想清单
（1）灵感清单。用灵感清单的方式管理自己的灵感，思考未来的发展，既能做好事业，又能提高我们的创造性思维。我们人类一天大脑能有6万个念头，有很多灵感是稍纵即逝，如果不马上记录下来，很可能以后就想不起来。比如我在读书的时候，作者所写会激发我的想法，我会思考当我遇到这种情况的时候应该怎么做，有了自己的想法之后就会马上在书的空白处记录并把这页折角，然后在读完整本书之后写读书笔记，而且一定要列我的灵感清单（如图1）。
图1
《聪明人都是清单控》读后感(九)：写清单的过程是和自己对话的过程
这本书实际上是一本有关管理方面的书,管理我们的工作方式,管理我们的时间,管理我们的公司,管理我们的生活,管理我们的家庭,管理我们的情绪,让我们在这个焦燥的社会,如何用有效的方式把日常由繁至简,可能大家会认为这是一本职场新人应该看的书,在没人带的情况下更多是自己用磕碰的方式慢慢学会,但也不深入,这也可以看做是一种人生哲学态度,只做重要的事,不让杂事乱了我们的心绪,在例清单的过程就是思考的过程,在做日清单,周清单,月清年清单的过程就是不断的整理的过程,思考的过程,抓重点的过程,认我们的生活不再是推着走,而是在清单一个个划掉的过程中做减法让生活和工作在掌控之中,在整理清单的过程中不再迷茫
《聪明人都是清单控》读后感(十)：清单可以帮你把效率提高至少30%！
“我每天都有很多工作内容，晚上回家觉得头昏脑胀，即使这样，我依然做不完”
“工作多的时候，我总是做这样，想那样，于是哪件都做不好”
“装修的时候，我总是刚从建材市场回来，就想起还需要买另外一件东西”
“结婚的时候要请的人太多，以至于我竟然忘了一个很重要的朋友”
生活中这样的场景是不是频繁出现？人脑在同一时间段处理事情的能力是有限的，所以我们需要做一个扩展，而笔记，就是头脑最好的延伸。最近看了《聪明人都是清单控》，作者把生活工作中可以用便签的地方都一一说明了，有些是我之前就已经在做的，还有一些是我之前没接触，但感到很值得借鉴的，下面逐一分享给大家。
1， 罗列清单可以帮我们提高工作效能，抓住自己的重点时间。
每天早上到工位，我会习惯性的拿出一张便签，写下今日的工作内容和工作重点，列清楚之后，你便能明白，今天哪些事是必须完成的，又有哪些工作是不那么紧急的，同一时间，只做一件事，这样自己的压力小，工作起来也轻松许多。
节假日也是如此，除非我出去旅行了，其他时间休息日，我一定会做点什么让自己感到这一天没白过。所以休息日我会罗列清单：比如读完某本书，比如写完某作者新书书评，比如把这段时间积累的话题写成文章等等，如果我一天没做完这些事，晚上睡觉都不踏实，这些事你是明知道必须要做，所以不如在清单上体现出来，做完用笔划掉的那一刻，那感觉简直不能更爽！
2， 灵感不是等出来的，而是记出来的。
无论是对作者，还是对设计师，但凡是创作型的人，大都会提到一个叫做灵感的词。很多人觉得他们会写会设计是因为他们有灵感，但其实是他们善于捕捉生活中的小细节，然后将它扩大，与自己的想法相结合，然后就产生了所谓的灵感。灵感不是凭空来的，而是记出来的。我手机里的便签app，是我最喜欢的一款应用。出去约会，看到新闻，认识的新朋友又说了一句让我感慨的话，我都可能会记录下些什么。然后等想法逐渐沉淀，一气呵成，就是你们看到的文章了。比如我现在手机里就存了n多个想要分享的主题，而如果我不记录，这些主题就会被浪费掉，但现在他们都是一个个大的内容项，当遇到同类的素材时，我会继续添加，让文章变得更丰满。
另外记录下来其实也是一种释放压力的方法。对我来说，如果我当时有一个想法，因为没记录忘记了，等我想起来有这么一回事却怎么也想不起是什么的时候，我就会很苦恼。记录下来，可以缓解我的压力。
有时候我忙了一天，下班回来特别累，但我有一个主题经过沉淀想法已经很成熟，我也会坚持把它写完，边写边觉得很嗨，结束后把它从清单上划掉，才感觉这一天完美结束。
3， 正面清单vs反面清单
很多公司在做业务的时候，分不清自己和竞争对手的区别。所以我们在做竞品分析的时候，清单就很重要了。罗列正面清单，自己的优势是什么。反面清单用来明确自己比竞争对手差在哪里。主打优势，弱化劣势，会比盲目的推广有效的多。
同样的方法也适用于我们个人。通常情况下，我很自信，但一旦出现什么问题，我就容易陷入进去，认为自己一无是处。比如大学的时候，我每次体育都挂科，每到期末考，我就很郁闷为何别的女生仰卧起坐能做几十个，而我却一个都起不来？我认为自己身体有问题，继而觉得自己连体育都过不了，将来还能做什么？于是陷进去之后会否定自己的一切，极度愤恨。后来学会了一个方法，就是罗列优点缺点，比如我体育挂科，我会罗列我专业课非常棒，我能说能写，朋友多。慢慢走出坏情绪。
北漂会遇到各种不开心事，每次这时候我就拿出纸和笔，把不开心的事写下来，再把我的小确幸写下来，然后我就觉得，这点事算什么？
4， 生活处处需要清单
除了上述清单，本书还罗列了一些其他很实用的清单，比如出游所需物品清单，会议清单，婚礼清单，生日清单，社交清单，夫妻共同目标清单等等。这些清单都可以帮我们更好的梳理出头绪，继而将工作生活做的更好。
《聪明人都是清单控》还附带了一本方便携带便于记录的小册子，可以很好的帮助读者养成记录的习惯。聪明人都是清单控，你，准备好学聪明了吗？
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