没有永远的拒绝，你只是暂时不被接受的读后感10篇
《没有永远的拒绝，你只是暂时不被接受》是一本由[美]蒋甲著作，天地出版社出版的平装图书，本书定价：36，页数：264，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《没有永远的拒绝，你只是暂时不被接受》读后感(一)：是值得一读再读的实用好书~~
平时总觉得自己是个很谨慎的人，事情总想要准备齐全才去做，但其实追根究底，还是因为害怕被拒绝、被否定，而变得有些畏手畏脚。
能看到这本书真的很幸运，作者从自己的亲身经历出发，进行了跌宕起伏、充满创意的尝试拒绝100天，又研究了相关心理、社会学等领域的著作，全面剖析了拒绝这一现象，帮助我更加准确地反思自己。
看了这本书，我知道，拒绝是个双方的事情，和我自身有关，当然也和对方有关；被拒绝的也不一定是我，而只是我当下提出的要求。凡事应该放开，不要为了他人某一时刻的某种观点儿全盘否定自己。而且，除了反思拒绝，帮助我们缓解被拒绝之痛，作者还就如何接受拒绝，如何赢得别人的肯定回答等问题做出陈述、给出解答。
这本书虽然不一定能够改变我的人生，但是读了它，我相信自己在面对他人的拒绝之时，会更加从容，也能更勇敢、更放开自己，生活亦将变得更为轻松、快乐。
最后，重温下作者的格言：“拒绝就像鸡肉，是美味还是难以下咽，要看你怎么烹饪。我们不能让对拒绝的恐惧拖自己后腿。”
.s. 几乎没写过这么长的书评，真的是有感而发才絮叨了这么多。写得不好，真的发布出来也很需要勇气，那就从这一次开始放开自己吧~
《没有永远的拒绝，你只是暂时不被接受》读后感(二)：没有永远的拒绝，你只是暂时不被接受
一位作者采访了几十个绝症病人，问他们此生最大的遗憾是什么，她得到最多的回答是
我希望自己有勇气去过自己想要的人生，而不是别人想让我过的人生。可是面对现实生活中的种种困难，有的人很快就妥协，蜷缩在自己的角落里过一生； 有的人几番尝试奋力抗争，最后失败，郁郁寡欢地过完人生； 还有的人被打倒无数次，依然充满信心，永不妥协。
想要过上自己喜欢的生活，就要去努力争取，也要做好被命运击倒的准备。在顺境中人人都能够做得好，这没什么，只有身处逆境，才是最考验人的能力的时刻。
我们都希望一次成功，害怕被拒绝，害怕听到否定的答案。于是就一边很希望得到答案，一边又不敢行动，结果大好时光就在纠结中渐渐耗尽。
为什么我们都害怕被拒绝？
因为被拒绝了心里面很难受，觉得很丢脸，认为自己是个没用的人。
害怕面对不好的结局，干脆在一开始就选择放弃。这种做法肯定是不可取的，努力了不一定会有好结果，但是不努力肯定没有好结果。
与其在以后才后悔当初，不如现在就勇敢一点，去争取自己想要的。况且，被拒绝并不是失败，也没什么可怕的，只要我们怀着积极的心态去看待它，可以学到很多。
1.以我目前的能力还没办法得到，还要加把劲才行啊 2.或许这个并不适合我，我应该去寻找真正适合我的这个世上成功是小概率事件，更多的失败者没有被大家听见的机会。
JK-罗琳的《哈利波特与魔法石》在出版之前，她被拒绝了12次。而另一本《禅与摩托车维修艺术》，比拒绝次数高达121次！（这是一项吉尼斯世界纪录）
我不知道他们当时是怎么面对一次次被拒的，我想换作是我的话，我早就改行了。因为被拒绝的滋味儿太难受了。
这句话用在拒绝上再合适不过了。每个人一生中都会被拒绝无数次，最终确很少有拒绝，能真正威胁到人们的生命和改变命运。
既然“失败是成功之母”，那么何不用学习的心态从中挖掘有用的东西呢。之前在TED上看过蒋甲的演讲《被拒100天》，讲的是如何正确看待被拒绝这件事，看完之后很受启发。
他小时候被拒绝过，后来独自一人留学，从谷歌辞职创业，屡次被拒绝。在快要放弃时候，他决定改变因为害怕被拒绝而不敢行动的心理。
于是，他发起了“被拒100天”的实验，把每一次的拒绝都拍成短视频发布到网上。
结果引起了巨大的轰动，很多人看了他的视频之后，发现原来“被拒绝”并没有想象中的那么可怕。相反，被拒绝的经历可以教给我们东西。
他的第一次尝试，向保安借100美元，保安拒绝了。他听到时对方说“不”之后，马上逃开了。而在看视频回放时发现，对方有询问他“为什么”。
这句“为什么”突然点醒了他，自己每次都是被拒绝立即转身离开，为什么不试试找出一个理由，回答对方的“为什么”呢。
于是，在接下来的挑战中，他变得越来越“厚脸皮”了。每次的谈话时间都比上一次更久，交流过程中的理由也愈来愈多，最后都能获得对方肯定的回答。
演讲中他的幽默引得台下观众和电脑前的我哈哈大笑，而他的幽默感也是在被拒绝中逐渐提升的。
《没有永远的拒绝，你只是暂时不被接受》读后感(三)：赞，一本教我们如何拥抱拒绝的工具书!
我是今年2月在TED上看到蒋甲《被拒100天》视频的，看完后很受触动，后来的几天又反复看了几遍这个视频。也许因为生活中我本来就是一个很害怕拒绝的人，不敢跟上级提自己的需求，不敢大胆追喜欢的女生，错过了很多的机会，所以蒋甲的经历引起了我的共鸣。后来的日子里，我又在youtube上找到了他的100天实践录像和他在google talk上的两个演讲，这些视频中大多是他实践的视频，也有些是他对实践的总结。而这本书可以说是蒋甲TED演讲的加厚版，里面好多的观点与方法他在视频中都有提过，只是书中的讲解更全面、更精细。
这张图是全书的思维导图，这本《rejection proof》（我看的是英文原版，也建议大家看原版）与其说是蒋甲对自己100天拒绝之旅的总结，不如说是一本教我们如何看待拒绝、拥抱拒绝和给出拒绝的工具书。说真的，蒋甲的事迹很激励人，这个社会有太多的人害怕被拒，对拒绝的恐惧影响着我们生活的方方面面。其实这是一种正常的心态，我们每个人都有自己的心理舒适区，在这个心里舒适区内我们会觉得很安全，一旦跃出这个心里舒适区我们就会感到焦虑。然而一直呆在这个心里舒适区对我们有什么影响吗？会影响我们的成长。那些站在讲台上对着上千人演讲的领导人是一出生就这么大胆么？那些创业失败了一次又一次，坚持多年最后成功的人是一出生就那么有毅力吗？不是的，他们之所以成功，就在于他们知道跃出心里舒适区做事带来的好处，每一次冒险、每一次尝试都会让他们的心理舒适区增大一点，以至于最后他们的心理舒适区比我们大很多。他们一直比我们成长地快，最后取得了成功。
上图是美国著名心理学家Susan Jeffers在《Feel the fear and do it anyway》一书中用到的，这张图很好地诠释了我们为什么要不畏惧未知，尝试心里舒适区之外的事。每一次冒险，每一次尝试，都是一次成长。
但是“读万卷书，行万里路”，方法是别人教给我们的，实际生活中怎么做、能否践行蒋甲书中的方法就是自己的事了。人都是非理性的，有时即使知道正确的方法是什么，但当自己做选择时仍然会受到非理性思维的驱使。这也是读书的副作用，书里的尴尬和窘态是人家的故事，艰难的抉择是主角作出的，方法也是他对过往经历的总结。一味读书只是观看别人的生活，始终没有参与其中。所以，读书本身就是一种逃避恐惧和风险的行为，读书的本质仍然是一种舒适区。因此劝各位读完书后有时间也去实践，就算是刻意地，也要践行书里面的方法，不然对着书、视频看，永远都当不了主角，也无法体会书中主角的尴尬与不安。我自己进行了几个月的拒绝实践，实践中也有刻意用到过作者教的这些方法，感觉确实很不错，跟别人交谈时也变得自信了许多，被拒后也比以前更从容了。真的很有帮助，也很希望有更多的朋友一起实践，践行书中的这些方法，将它内化成自己的自动化思维。限于篇幅问题，我的读书笔记和自己实践的经历就没有上传了，感兴趣的同学可以单独跟我交流。
《没有永远的拒绝，你只是暂时不被接受》读后感(四)：关于拒绝的新观点
不久前的一个上班日早上，朋友在微信上推给我的TED演讲，我刚好还没有开始工作状态，于是点开看了看，15分钟左右的演讲，我深深的被触动了，一度热泪盈眶，马上就去YouTube上订阅了作者的视频，说到战胜自我，这个概念在非常年幼的时候听到过姐姐说，是非常难的事情，越长大越领会难度之大，常常让我只想逃避……有很多尝试，停留在想的阶段，就是不去执行，其中最重要的一个问题就是，怕失败，怕被拒绝。作者通过自己的历程，揭开了拒绝的起源，真相。人都是想安安全全舒舒服服的去走好每一步，做好每一个选择，但是冒险势必需要你去克服你未曾经历的事物，来自外界的拒绝其实并不会让你有损失，看清楚拒绝只是恰巧和拒绝者的个性有关，学会把他转为动力，学会迂回，学会在面对拒绝时保持微笑与好奇，把一起当做一种体验，一种要去完成的任务，不过多在意结果，只要确保这个过程是真正努力去付出了，人生也就没啥好怕的了。一切可怕的情绪，恐惧，不自信，这些都是阻止你去探究的障碍物，它们除了让你怯于面对、帮倒忙，不会干什么好事的，所有要去体验，又不会吃亏。谢谢蒋甲。
有点鸡汤的嫌疑，但还是干了~
《没有永远的拒绝，你只是暂时不被接受》读后感(五)：珍惜被拒絕的機會
作為一個受著中國最傳統教育的自己，出生在並不繁華的海邊小城鎮，被保守的父母從小耳濡目染，被父母和師長教導成為含有中國人所具有的“內斂特質人格”的人。
而我所具有的所謂“內斂特質人格”就是害怕主動請求，害怕被拒絕，害怕不別認同，對要求有著深深的恐懼。
記得小時候的幼兒園，老師喜歡乖巧不作聲的孩子，那些多動的多話的都視為搗蛋調皮的孩子，老師十分不喜歡。不可以有自己的要求，最重要聽老師的要求去做，該吃飯的時候就吃飯，該睡覺的時候就睡覺，該拉屎的時候就集體去拉屎，你不能對這些有疑惑，不能要求不吃這個飯菜，因為不吃飯的話，下課之後媽媽知道會責備。
後來開始讀書，中國的老師似乎不太喜歡提問問題，特別問些老師看起來無關緊要的問題的時候就會覺得你有心攪和，挑戰權威，不能做到尊師重道。老師大多喜歡灌知識，他教什麽你就得聽什麽，不要問爲什麽？不能要求不做某些看起來毫無意義的功課，更不能要求語數英老師不要分割體育美術和音樂課。對學校對老師只有贊同，不能有要求。哪怕讀到了大學，大學的教授下課基本不見人，問功課變得奢侈，久而久之，沒有了提問的慾望。就算鼓起勇氣去提要求，大多都是被批判得遍體鱗傷。
在家裡，父母長輩的教導是孩子要聽話不能說太多話，就連我問功課，媽媽總是會責備我說，你都不自己想想就問人。他們總是說自己的事情要自己處理，我和弟弟可以自己解決的事情都不會求幫忙，不能解決的事情也不會求幫忙，我們害怕被責怪，我們看到陌生人會臉紅，老師多問幾句會眼紅，我們提出的要求母親第一反應就是反對，像是條件反射一樣，在反對聲中長大的我們，不敢有要求，唯一可以要求的是要求自己不能有要求。是的，我們在外人的眼裡都是乖乖的孩子，成績優秀，文靜得體，可是，我們卻丟失了自己的需求。
我想，在中國這樣的學校和家庭教育比比皆是，和我有同樣感受的人也不在話下。
所幸，後來去了留學，在顛覆我一直以來教育模式的環境下學習了開口。教授鼓勵同學問問題，不在於學習問題，生活和私人問題都可以聊得甚歡；做功課喜歡是分組形式，同學之間討論分工然後通過投影展示給全班和教授；學校喜歡收集學生對教學、校園設施建設的意見并對好的建議予以獎勵。我是看過，在多個教授要求交功課，同學忙不過來的時候大家要求推遲交功課或者減少交功課，往往都能成功。甚至喜歡某些教授，希望未來某個科目由他們任教，而向教務處申請，居然得到老師及學院的同意。在這裡，我看到了一次又一次在國內認為不合理的要求被提出，被言之有理，被成功；在這裡，我漸漸地意識到一個人敢於提出要求是多重要的事情；在這裡我開始開口表達我的想法，開口要我想要的。
看這本書的時候，被題目所深深感染，一路看下來，蔣甲的勇氣和決心讓我驚歎不已，喜歡幽默的文字去面對一次又一次面紅，是的，世界本來就是一場遊戲，我們爲什麽不盡情去享受，而是團縮在自己的世界里有口不言。我相信那句話“你想要的，通過要求基本可以得到”。也許我暫時沒有蔣甲的厚臉皮，但是我想我會變得更好，拒絕有什麽可怕的呢？可怕的是你連被拒絕的機會都沒有！
《没有永远的拒绝，你只是暂时不被接受》读后感(六)：一时的拒绝不是永远的失败
每个人在成长过程中，难免会有被拒绝的经历，例如向喜欢的人表白被拒绝啊，找工作被拒绝啊……在某种意义上，被拒绝其实就是失败。
然而，一次失败并不代表着永远的失败。就像书的名字一样，没有永远的拒绝，你只是暂时不被接受。老话常谈，失败乃成功之母，只要不放弃，学着从失败中、从被拒绝中总结经验，你总有一天会被接受的。
在书中，蒋甲最初其实已经在事业上取得了一些成功，但是企业之梦却未能实现，蒋甲曾因此而一度陷入绝望，但是他并没有因为失败变得萎靡不振，从此因害怕被拒绝而不再努力奋斗。正相反，他决心通过“碰壁一百天”实验来主动寻找拒绝，并从中总结出24条应对拒绝的有效经验。
拒绝也许对某些人来说意味着永远失败，然后心安理得地对自己人生不再抱有任何希望，消极度日。但是在作者看来，与其沉溺在拒绝带给你的暴击，倒不如学会从拒绝里找到自己失败的地方。
失败并不可怕，可怕的是你不能接受失败。蒋甲在“被拒一百天”实验中，每天都会去主动寻找拒绝。这些拒绝实验不仅新奇、大胆，充满乐趣和创意，而且还能同时引发人们重新去思考拒绝的本质。
在他的实验中，让我印象深刻的是被拒第三天“甜甜圈实验”那一场。原本他以为前两次的被拒只是改变了他的看法，但是第三天的实验却改变了他的思维方式。
在遇到洁姬之前，他从没想过能得到肯定的答案。那次经历也让他的关注点发生了转变，从原先的得到一个拒绝并应对被拒绝的痛苦，转移到获得勇气，去提出更冒险的请求上，他不再过度关注结果是拒绝还是肯定。正如书名前半句：没有永远的拒绝！
拒绝，不代表别人对你的全部否认，一味的只想到被拒绝后的结果，为什么不能考虑换一种思维方式，去想想你自己为什么会被拒绝？亦或者想一想，除了这个办法，我还有没有其他办法可以做到同一件事。
俗话说的好，车到山前必有路。被别人拒绝，不代表你的路被封死，只不过你不肯多角度去思考而已！
如果你还对被拒绝还是心存忧虑与不安，还是无法释怀别人对你的看法的好坏，我建议你不妨尝试读一读蒋甲的这本书，通过他的书以及他所做的“被拒一百天”实验结果，你可以从中切实学到应对拒绝的理念、技巧和方法，包括认清拒绝的本质，转变视角，适时转换策略，找准目标群体等等。
《没有永远的拒绝，你只是暂时不被接受》读后感(七)：没有永远的拒绝，你只是暂时不被接受
你的梦想比你所受的拒绝更大吗？如果是，也许你就该继续，而不是放弃。
TED超人气演讲原创作品！刷新7,000,000人的“被拒”观！
24个应对拒绝的实战策略
拒绝只是一个观点，它反映的不是你的问题。
拒绝是有价码的，如果被拒绝者被拒绝的次数足够多了，“不”最终转化成“是”
《没有永远的拒绝，你只是暂时不被接受》的作者蒋甲，他是全球热门博客“碰壁100天”的博主，个人碰壁经历被Yahoo新闻、《福布斯》、《彭博商业周刊》、《赫芬顿邮报》、高客传媒等西方主流媒体争相报道。
被拒绝后受启发，挑战“碰壁100天”实验
《没有永远的拒绝，你只是暂时不被接受》的作者蒋甲，开始在创业之初，遇到了一个被投资的机会，但最后被拒绝了。那次拒绝给了他很大的伤害。很多人可能在这次拒绝后就放弃了自己，让恐惧和犹豫一直占据内心。但他并没有放弃，他想，比尔·盖茨会因为一次拒绝就放弃吗？想要成功的创业人会放弃吗？于是他上网寻求帮助，他搜索“怎么克服被拒绝的恐惧”？结果跳出“不要太在意，克服就好”的鸡汤文，但这并不能解决内心对拒绝的真正恐惧。
后来，蒋甲意外的发现了一个网站Rejection Therapy. com(被拒治疗法)。一个创业者发明了这样的一个游戏：你出门找拒绝，持续30天，每天都主动找人因某事拒绝你，最后，你对被拒绝就会感到麻木了。真正从内心战胜拒绝的恐惧。蒋甲在这个游戏的启发下，他制定了让自己被拒绝100天的疯狂实验。那么，他最终得到了什么呢？从“碰壁100天”实验中总结出24条应对拒绝的有效经验，由于根植于现实生活，因此令人信服。让我们可以从中切实学到应对拒绝的理念、技巧和方法，包括认清拒绝的本质，转变视角，适时转换策略，找准目标群体等等。更重要的是，让我们可以学到增强自信心的方法，在遭受拒绝时从容应对，不断完善自我，炼就强大的内心。
第1天的被拒绝到第100天的机遇，被拒绝是机会的开始
蒋甲制定了这个“拒绝实验”后开始行动，第1天他被拒绝了，他自己紧张的要命，恐惧到不行，第2天又被拒绝了，但实验不能停。第3天实验赢来了转机，他请求甜甜圈店定制“奥林匹克甜甜圈”，而且15分钟内这个特殊的要求竟然被同意了。这对蒋甲来说是莫大的激励。当蒋甲将这段视频传到网上后，蒋甲出名了。本来这个“拒绝实验”的视频让他的个人网站的访问量稳步上升，但他的“奥林匹克甜甜圈”尤其受欢迎，在Reddit首页上整整停留了两天，还得到了1200多条评论，大部分都是夸洁姬的，那位接受蒋甲请求的领班。他在《没有永远的拒绝，你只是暂时不被接受》这本书的最后，还特意提到这件事和同意做这件事的人---洁姬.布劳恩。他说，她是个真正的英雄，没有她的善良和那么好的服务，就不会有奥林匹克甜甜圈，也不会有这本书的诞生。
初次尝到拒绝变激励的美好期待后，蒋甲更有信心继续剩下的97天“拒绝实验”。用他的话说，他的拒绝尝试并没有以被拒绝收尾。而最有意思的是，他的最后一个“拒绝实验”是让她的妻子进谷歌工作。他的妻子并不是那么竞争力十足，但他的妻子成为了谷歌中的一员。这其实是凭借他总结的一整套正确应对碰壁、达成所愿的方法，正是这些有效的方法，虽然谷歌的招聘录取率不足0.5%，但他的妻子成功了。
直面拒绝，只为让梦想实现
蒋甲用自身的实践告诉大家关于拒绝的真理。比如重思拒绝，他认为拒绝是主观的。拒绝是一种人类互动，每一个决定中至少有两个人的参与。拒绝通常更多的反映出拒绝者的特性，而非被拒绝者，拒绝决不应该被当作普通的真理和对一个人的终极判断。
拒绝是拒绝者的观点，它深受历史背景、文化差异，心理因素的影响。没有什么拒绝或接受是普遍的。而且，拒绝是有价码的，如果被拒绝的次数足够多了，“不”最终会转化成“是”。
作者蒋甲在他的100天拒绝实验中获得了很多机遇。他在《没有永远的拒绝，你只是暂时不被接受》一书的最后一章“开始人生新的使命”中说：这一次我不再害怕了，相反，我现在很好奇，很激动。我想知道，战胜自己的恐惧，帮助他人战胜他们的恐惧，会让多少梦想实现，会让多少好想法得以施行，会让多少爱情故事被书写，只因为我们不再害怕拒绝。
如果你还对拒绝有恐惧，如果你因为害怕拒绝可能失去好的工作机会，如果你因为害怕拒绝会失去暗恋的她（他）那么，你需要了解一下蒋甲，了解一下那个立志要在25岁之前打造一个世界上最大的公司，而且要买下微软，征服世界的蒋甲，他虽然没有买下微软，但他和他的这本《没有永远的拒绝，你只是暂时不被接受》书，开创了他的新世界，这或许也能帮到你。
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《没有永远的拒绝，你只是暂时不被接受》读后感(八)：别让他人的一时否定埋没了你的才能
蒋甲，作为中国移民到美国的80后，身上也有着中国孩子的烙印。在文中，他这样形容自己：“我作为移民来到美国，曾在很好的学校接受教育，在很好的公司供职，我为自己这些年努力挣得的社会地位而自豪！”，的确，他就是大多数人的影子，他按部就班的做着一份朝九晚五的工作，家庭幸福，薪资待遇优厚，但是这样的生活不是他想要的，他的梦想是做一名企业家！他惴惴不安的辞去了工作，他开始创业，努力了四个月，迎来了风投的拒绝。他如泄气的皮球，开始否定自己，开始担忧未来，开始计划寻找新的工作。而她的妻子虽然即将临盆，但还是鼓励他：我给你的时间是六个月，不是四个月，你没有必要这么早就放弃！你应该继续，被一次拒绝，就吓的不敢继续前行了。
他明白自己要想成为一名企业家，要先学习被拒绝！这本书，如果你认为它只是告诉你，主人公被拒绝了多少次，那你可以不用再继续阅读下去了！他其实是告诉你，每次被拒绝后，他有怎样的体验，感悟，以及自身的变化！
他的行为似乎印证着一句话：当你要去做那件事情的时候，全世界都会为你让路！洁姬是主人公的转折点，她没有拒绝他，相反，帮他实现了他的愿望。他发现沟通方式对结果有着很重大的影响：当你自信、友好、坦诚时，人们似乎更愿意接受我的请求，即使拒绝了我，也至少会跟我多交谈一会儿，问些问题。
随后，他又不断地经历拒绝，每一次拒绝，他都用心的感悟！
你跟拒绝之间的关系可积极也可消极，这完全取决于你自己！
在中国孩子身上，最明显的特征就是害怕被拒绝，我们总是在拒绝来临前，先自己把自己否定。的确，我就是这样一个人，我想要学习设计，但是我前老板说我不是做设计的料，于是，我就这样否定了自己，没有再跨出一步去学习，就已经止步于当前。看了这本书，我才知道我错过的，并不你不适合这个命题，我错过的是你还没有尝试，你怎么知道自己就不适合？现在我明白了这一点，如果我再不去尝试，我错过的就不是适不适合的问题，而是我有没有决心去遵循自己的理想，一再的耽误，只会不断消耗我的精力、时间、激情！
从现在开始，你值得拥有你想拥有的！不要害怕被拒绝，你可以通过不断练习，提高、成长！
《没有永远的拒绝，你只是暂时不被接受》读后感(九)：接受拒绝 接受自己
原以为这只是一本类似一百个冷笑话集锦那般，对于一百个拒绝故事进行有趣的情景再现的书，阅读之后发现其定位并不是博人一笑，以奇人怪事来吸引读者注意。作者在书中对于“拒绝”进行了较为严密且专业的研究与数据分析，为我们认识“拒绝”这个词提供了更为客观和直接的感受。
《没有永远的拒绝，你只是暂时不被接受》有一种同理心，因为每个人都有面对拒绝与被拒绝的时候。有时候你正是缺少一个人在你旁边对你说，我也曾经遭遇过与你一样尴尬、悲伤、痛苦……的情况，但是这并没有什么，我都挺过来了。
但它除了扮演这样一个“鼓励者”的角色以外，更是引导读者去了解“拒绝”本身。被拒绝一百次不只是为了测试记录陌生人的各异反应，同时更是作者蒋甲通过这一次次实践，对拒绝本身进行分析与探讨。很多时候，许多梦想和计划面对的第一个拒绝者往往不是别人，却是你自己。跟随着作者接受“拒绝”的第一步，就是先迈出行动的第一步，不害怕拒绝，更重要的是不轻易拒绝自己。
由这本书可以看出，作者蒋甲是一个善于发现问题并对其进行思考，积极解决问题，并将经验付诸于下一次行动的人。这是一个很值得学习的行为方式，在行动前，发现自己有畏难情绪，直面它，并对自己施予鼓励。在行动中，要耐心、尊重、直接，采取诚恳的态度进行沟通，可采取迂回战术，第一要求遭到拒绝，可以提出备选方案。行动之后，明白拒绝并不意味这是对自己的否定，拒绝只是对特定环境下的这一个情况否定而已。调整心态，积极勇敢地进行下一次挑战。
虽然这是一本阐述拒绝的书，但在翻开书本的一开始，就从字里行间里感受到作者自信、坚定的态度，不知道是否只有我一个人有这样的感受。这种感觉每每在阅读许多成功人士的书籍中（类似成功之道的分享）都会有所体会。就好像高手过招，外人看来总是一副云淡风轻之态。
蒋甲在书中提到自己在付诸实践的一开始，总会体会到恐惧感，但我认为他的能力以及其过往的经历和家庭的支持，无不潜移默化地给予了他信心与动力。这无疑也为他的外在表现力加了分，所以虽然有时不能决定他人的拒绝与接受，但在此之前还是要树立一个良好的形象与较强的沟通、实践能力。
如果因为这个类似鸡汤文的书名而对这本书敬而远之，就有些可惜了。对于“拒绝”概念方面的阐释，还是挺容易理解，再结合实例，易读性是比较高的。