每天1碗沙拉,等于瘦身1小时读后感10篇
《每天1碗沙拉,等于瘦身1小时》是一本由莎拉女王著作，中国轻工业出版社出版的平装图书，本书定价：CNY 29.80，页数：200，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《每天1碗沙拉,等于瘦身1小时》读后感(一)：美白祛斑的好方法
我是个特别向往白皙皮肤的MM，可是由于我的皮肤比较敏感比较干，还黑黑的，经过太阳的爆晒，就更加黑咯，连斑斑都出来，真的讨厌死咯~
如果再不好好保护应该很快就变老太婆了.所以现在也在努力的使自己勤奋起来.和姐妹们一起分享^_^
我要美白，我要去斑，我还要漂亮哦~所以说，这些一直都是我所追求的，俗话说：一白遮三丑嘛！嘿嘿~
之前，我也用了很多美白产品，就是没有一种产品能使我黑黑的皮肤美白起来哦~
于是在网上搜了很多关于美白的去斑的产品介绍，上次偶尔在论坛看到一个MM关于美白肌肤产品的介绍.说什么皮肤用了可以白，又可以去斑，皮肤都变得水水的`连豆豆皮肤都可以用也~看到这里我的心就开始长毛了....
后来我就在淘宝上买了一个疗程的 莫莫家宫廷贵妃丸，纯中药的.虽然是第一次接触它的嘛~感觉真的是很好也~有很浓郁的中药味，早晚各吃了四粒，用温开水送服的。用了20多天后，皮肤明显的变白了一些，但是皮肤感觉挺舒服的，虽然挺遗憾皮肤没有一下子全变白，但是我用的很舒服也就一直用下去。
二个多月后，偶尔同事问我“今天用的是什么粉底阿？皮肤好好哦~看上去好白哦~不知道你的，还以为是你本身的皮肤这么白呢~”“-_-|||什么嘛~说得我以前好像很黑一样~再说我今天没有用粉阿，也就是一直坚持用 莫莫家贵妃丸啊~”马上拿出随身小镜子，从上到下照了半天，果然是皮肤好白哦，这段时间在忙装修，好久没有注意过自己的皮肤了，不知不觉皮肤白了这么多我都不知道，“嘿嘿!~说我黑我就是不告诉你”（过两天再跟她说）
回家洗脸的时候，仔仔细细的看了一下自己的皮肤，真的白了好多，最明显的是两颊边的色斑真是淡了好多哦~就连粗糙的毛孔也开始变小咯!中药的力量好神奇哦!谢谢莫莫哈O(∩_∩)O~
可能我有一点偏激，但是我觉得白的女孩子五官不咋的也难看不到哪里去~所以我一直对白有一种疯狂的追求~
《每天1碗沙拉,等于瘦身1小时》读后感(二)：静心生活，简单吃饭
好像现代人的生活节奏太快，即便是有雅兴愿意裹着书卷气买书的人，似乎每日捧在手间的也不能是大部头的厚书。收到书的时候正是早晨，睡眼惺忪，打开快递，倒是很欢喜，小排版，花色斑斓的插画，坐着地铁也可翻翻，更别说是介绍美食的书，女人都喜欢。
可是女人也是很懒的一种动物，你搬来一本中华料理大全，或者法式大餐菜谱，即便里面的图和菜肴再新鲜，一进了厨房，一对照一橱柜需要制备的东西，也就意兴阑珊了。
不过沙拉可就另说了。
本身就不是菜系里的主菜，都不算是主食，可是对于减肥是女人一生永恒话题的女人来说，随便摘点菜叶，削个苹果，打个鸡蛋，剥个小蒜头，就能做出一碗沙拉，肚子有了饱腹感，食量也下去了，倒是很有吸引力。
作者并非烹饪学校毕业，是个长期画画的姑娘，这本书的写作，完全是因其兴趣而来，吃沙拉吃出了经验、吃出了想法，也就有了分享的力量。70道美味的沙拉，附有详细的食材、做法的介绍，正文之前还特意介绍了沙拉酱的做法，值得一提的是，这本书的很多道沙拉的沙拉酱，是需要自己调制的，并非超市的那种带着满满热量组装好充满甜甜味道的成品沙拉酱。所以用这本小册子减肥的时候，与其说要关注拌沙拉的食物，还不如说那些不同味道的，带来不同感觉的沙拉酱才是一道营养、健康的沙拉的灵魂。
所以说，要是想好好用这本书，找个舒服的没有工作的午后，带着这本花花绿绿的小册子进厨房，拿出白色的小瓷碗，做点自己喜欢吃的沙拉，如果当成功课来做，书后附有沙拉减肥计划表，可以慢慢试一试，反正生活除了拼命挣钱，就是喂饱自己，还得把自己喂的漂亮。
《每天1碗沙拉,等于瘦身1小时》读后感(三)：谁说美食与瘦身不可兼得？
很幸运，参加活动得到的书。收到就翻了一下，真是本可爱的书呀。
看到封底上架建议写的是“美食 瘦身”，这两个几乎是互相矛盾的词就这样出现在一起了，所以说，又美又瘦怎么兼得呢？
每天一碗沙拉，既享受了美味又能够瘦身，关键是很健康，而且，做沙拉的过程也是很享受的吧。
经常困惑于自己怎么做不出店里那种好吃的沙拉，看过书就知道，沙拉酱是有很多种类的，所以说，一碗美味的沙拉沙拉酱是很重要的一个角色，不同的食材需要的沙拉酱也是不一样的。超市现成的沙拉酱？NO，绝对不可以。热量高，而且，真的不够美味。
70道美味沙拉，一天一道也需要70天，无论是自己吃，还是做来招待朋友，相信都会让人食指大动胃口大开——却不用担心会发胖。配合每道沙拉都有小TIP提示和励志宣言，最后赠送的食物热量表非常全面，瘦身表、计划表也是很贴心的小设计，真是可爱到心里——适合女孩子看，也适合男孩子送给女孩子的书~
这样一本小书，不需要细细翻看（因为会馋到流口水），放到厨房，或者是饭厅，像字典一样，需要的时候随时翻看。在休息的周末就随便翻到哪一页，心里说，今天就吃这个吧！捧着一碗美味的沙拉，吃得又健康又开心。
《每天1碗沙拉,等于瘦身1小时》读后感(四)：素食主义的不错之选
先在微博上看到了“我是沙拉女王”，随即关注。每天一道沙拉是成系统的推出，图片应该都是图书里的，虽然是手绘但感觉很逼真。那些小巧的调料很富有生气。关注了一段时间，也认真读了每一道沙拉的做法，决定下手。
我是一个不严格的素食主义者，吃素的起因也是因为感冒的频率太高，最后身边一位好友告知自己吃素的种种好处，也就心动，坚持了大半年，吃素之后，最大的改善是皮肤和抵抗力。当然体重减了近10斤，这算是意外惊喜了，因此自己深知吃素的好处。这本沙拉中大部分是很合我胃口的食材，减少了烹炸煎炒的油腻，想着就很清爽。其实减肥和美食真的不相矛盾，改良你的烹制方法，严格控制好你的食材，但是通过一些美味调料同样可以让味蕾获得满足。
虽然沙拉属于冷餐，与国人的很多饮食习惯有出入，但大部分女孩子都渴获得一种美味又能果腹，吃起来零负担没有罪恶感，又健康营养的美食方案。我想，这本书确实比较适合。真诚推荐给身边素食主义美女们。（书里边的肉类可以自我屏蔽或调整）