《时常焦虑失眠，最终正念解开了绑在我身上的绳索》的相关文章列表

日期：2018-09-03 22:18:30 点击：188 好评：0

针对问题 抑郁、焦虑、强迫和恐惧等情绪问题 失眠 青少年抑郁焦虑 慢性疼痛 癌症、心脏病、高血圧 压力大，生活无意义 其他问题 正念效果 科研数据证实，并经临床验证，正念可以达到以下效果： 改善情绪问题及躯体症状，促进康复，摆脱药物依赖，防止复发；...

日期：2015-09-15 20:20:48 点击：920 好评：15

现代生活的快节奏，让焦虑和忧郁成为不少人的时代病。现举几种处理焦虑和避免压力影响的方法。 ▲参加体育运动 给你的生活增加一些额外的锻炼是抗击压力的一种好方法。根据英国卡迪夫大学的一项研究表明，参加高强度的运动，诸如跑步或踢足球的人，患抑郁症和...

日期：2018-09-14 13:45:58 点击：155 好评：0

版权说明： 本文系蔚蓝原创，转载请后台留言，未经许可不得进行商业转载。 转载请注明出处,并保留: 作者天空永远蔚蓝,原名张敏,知名情感专家，专注婚恋情感研究十余载，发表相关作品千万字。代表作《爱的细节》、《为何越爱心越伤》。微信公号:天空永远蔚蓝（...

日期：2018-01-28 22:31:29 点击：428 好评：0

全世界只有不到1%的人关注了一 只 狮 子 Leo 你真是个特别的人 ▼ 小时候看《搜神传》，好彩妹挂在嘴边的一句话是：笑口常开，好彩自然来。 那时候也学着好彩妹幼稚的动作，将嘴角弯到相似的弧度，谁知道这面具一戴，居然就摘不下来了。后来总是会不停的问自...

日期：2018-05-14 09:03:35 点击：164 好评：0

很多时候我们都说好人有好报，的确有的时候就是这样的一种状态，对于一些人而言，时常会遇到一些好人的帮助，使得我们的生活更加顺利一些，也算是一种福气。十二星座里就有这样的一些星座，他们时常会有好人相帮，交到的基本上都是好人，来看看都是谁吧！ 白...

日期：2019-05-10 22:01:01 点击：352 好评：0

“你的医生或治疗师可能不止一次地督促你——多外出运动，加强锻炼。这是专业人士经常给出的小建议，因为多运动相对来说是一种比较简单的方法了。加强锻炼有助于改善人们的心理健康，而且能减少焦虑和抑郁症状。 但是，任何听过这条建议的人都知道，说起来容...

日期：2019-01-11 21:16:51 点击：64 好评：0

问： 姐姐你好，我是个大二的学生，想来问一个有关求职方面的心理问题。 我是学管理类专业的，大一的时候光顾着玩了没感觉到，今年听学姐学长们说工作挺难找的，我是准备毕业后直接工作的，所以就特意到招聘网站上看了一下，感觉像我们这种万金油专业的，能应...

日期：2017-12-08 09:01:24 点击：437 好评：0

有人问我，他觉得焦虑、紧张、难受才是生活常态，该如何调整？ 文/曹怀宁，国家二级心理咨询师 在回答这个问题之前，我们必须首先弄清楚两个问题：一、可能会有不焦虑、紧张、难受的生活吗？二、怎样程度的焦虑、紧张、难受才是不正常的？ 近年来，很多心理学...

日期：2018-08-14 01:00:21 点击：2186 好评：1

先来点精神层面的刺激你一下：你不上，总有人上。 最难受的不是自己喜欢的女生被追走了，最难受的是自己喜欢的女生被和自己差不多的人追走了。 在你欲言又止了许多次之后，突然定睛一看：什么鬼？ 追走她的居然是隔壁的王二麻子？他还不如我呢！ 你说你那个时...

日期：2018-01-11 00:01:51 点击：403 好评：0

点击标题下方蓝字“多肉大本营”可关注并置顶本公众号（ID：duoroudabenying），不错过每天精彩内容推荐。 以下正文 作者：老双 坐标：云南曲靖 这个周末很美的阳光，冬日暖阳像一件柔柔的丝绵被盖在身上舒服极了，阳光下肉肉也是惬意的享受着阳光的抚慰，在...