我天生内向，他们说我没出息
你也是一个内向的人吗？
27
2020.4
by: 怀左
文/怀左
01
那时候我家在村里开着小卖部，每当有邻居来买东西时，我打招呼的声音总和蚊子一样。为此我妈非常烦恼，每次都当着别人的面说我：“声音大点，别那么孬。”
课堂上老师叫人回答问题时，我恨不得把头埋在课桌下，脸红的和猴屁股一样，瑟瑟发抖，觉得世界末日马上就要到来。万一被老师点到，站起来的时候眼框中甚至会带点泪水，声音打颤，不能自己。
其实那时候我也不知道到底什么是出息，只是觉得被说太多次之后，我的心情也会莫名烦躁。很多时候我都想说我不是那样的，但话到嘴边，又成了蚊子叫。
一个人的时候很嗨，只要人一多立马变得沉默，生怕被别人注意到自己；
这样的情况多了，很多小伙伴甚至开始在脑海中冒出了这样一个词：“社交恐惧症”。但这真的是社交恐惧症吗？其实不然......
真正的社交恐惧症患者，更多的是精神性障碍，而我们所谓的不太爱说话，不喜欢和别人搭讪不过是缺乏社交技巧和社交能力。
不爱说话，其实是很多人的共性。不敢说话，其实可以靠行动打破。
我就是那个后来敢说话的人。
02
因为被我妈说得次数太多，我的怒气值直线暴涨，暗暗告诉自己，我一定要爆发，我必须爆发，我今天就要爆发！
但是一到实战的时候，立马就泄气了。老师下一次点名时，我会在心里倒数五个数，告诉自己，只要这五个数数完，我就举手回答问题。
但五个数，五个数，又五个数， 我一节课能数一二百个数，但从来没举过手。
老师给我的评语是：内向；
我妈给我的判定是：老实。
一度我甚至怀疑自己
“我简直一无是处！”
我开始在意别人的评价，更加害怕自己说错话，在人群中愈发不敢开口，见到陌生人会自动脸红。
我有个朋友，她属于那种很活泼外向的女孩子，从小就是别人家的孩子，但随着年龄的增长，她反而变得越来越沉默，不敢开口表达。
我曾问她，我说为什么你越长大，我反而觉得你越来越不自信了，话也变少了。
她回道：“因为我怕说错话，怕自己做不到别人眼中的样子，与其这样不如保持沉默，让别人以为我只是不爱说话。”
听完她的回答，我如鲠在喉，但又不知道该说什么。
所谓的不敢说话，也许真的不是因为性格，只是因为自己太在意别人的看法。
03
后来我走出来了，直到有一天我才真正体会到，在人前说话，原来那么上头。
初中时英语老师经常叫学习好的同学站起来领读单词，但那时候我刚学英语，第一次考试成绩不怎么样。我买了英语磁带，每天跟着朗读，然后在读单词上积累了很多自信。
再去看时，我发现那些同学读得真不怎么样，声音小，发音不怎么样，就和一贯的我一样。
有一天，那节课的单词我反复听了很多遍，老师又点人起来领读时，当时我不知道怎么了，心里突然多了一把火，特别希望老师也把我点起来，让我表演一番。然后我就死死盯着老师的眼睛，当别人都低头看书时，我还是死死盯着他。
他感应到了！我心里激动坏了，然后老师把我点了起来。
站起来的那一瞬间，我的眼泪也出来了，然后双手颤抖着拿起书，没控制住情绪，带着哭腔撕心裂肺地读出了第一个单词。我们班的同学笑疯了，老师也哈哈大笑，但是他给我鼓掌了，说：
“就这样读，我很喜欢，我还没见过这样的同学！”
在他的鼓励下，我的二杆子精神出来了，咔咔咔吼完了所有单词，然后杂掌声和大笑中，完成了那次的演出。
说实话，那个小经历直接改变了我之后的生活走向。我开始享受在课堂上站起来发言的感觉，享受被别人注视的感觉，之后逐渐放开，现在都可以轻松和陌生人说话了。
走出来的感觉真好！
原来别人期待着我开口说话，原来他们并不会“吃”了我。
可能，这也算走出舒适区吧。
04
最后，我想给和曾经的我一样，不敢开口说话的朋友一些建议。想要改变沉默寡言的现状，先从转变心态开始。
首先，抛开丢面子的想法，大胆且主动的去和别人相处。
我们经常能在方言里听到这样一句话：“脸皮厚的人，才有肉吃。”是这样吗？是这样的。伸手不打笑脸人，主动出击的人总是有好处的。
但所谓的主动仅仅是因为脸皮厚吗？显然不是。脸皮厚的另一面其实是敢于自我剖析，自我接纳。在与相处的过程中，其实很多的小伙伴之所以不太敢和别人交流其实最大的原因就在于无法接受自己的“缺陷”，喜欢自我否定，也怕被别人发现自己不好的一面。
越是害怕的东西，越是要去战胜它。
其次，提高自己的共情能力，学会换位思考，学会给别人传递价值，而不是制造焦虑。
为什么优秀的人总是会有那么多人想去接近？因为近朱者赤，近墨者黑，人人都想要变得优秀。试想一下，一个人如果总是给你传递负面情绪，宣泄自己的不满和焦虑，你会喜欢他吗？
我想大多数人的答案都是否定的吧。
在这样一个快节奏且压力巨大的时代，自身都难以很好的调节和释放情绪，谁又愿意总是去分担他人的压力，活在别人制造的焦虑里呢？
再次，幽默是社交场合最好的润滑剂。
相信大家都听过一句话：“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。”因为这句话火了，很多的人生目标变了，甚至择偶标准也变了。
为什么会出现这样的情况呢？因为幽默不仅能大概率缓解矛盾冲突，化解社交尴尬，还能灵活控场。
最后，努力提升自己的知识储备。
知识丰富的人，聊起天来可以海阔天空，旁征博引。
所以，一个人若是想要提升自己的社交技巧，全方位的丰富自己，拓宽自己的知识面，也是一个不二选择。
在人群中，你是那只习惯性沉默的鸵鸟吗？如果是，希望今天这篇文章对你有用。
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怀左，文艺学硕士，畅销书作者，新媒体写作讲师，一个爱读书的普通人。新书《你越强大，世界越公平》正在热销中。个人
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