不完美的，才叫人生

　　慈怀共读

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　　今天我们读的是《幸福超越完美》的第二部分：不完美的，才叫人生。

　　作者过去就是一名完美主义者，在哈佛大学读书期间，他不能容忍任何不完美的成绩出现。

　　为了在每一次考试中都取得优异的成绩，熬夜对他来说成了家常便饭，一旦没有拿到优等成绩，他就会极度焦虑，害怕失败。

　　在上大学的头两年里，他一直承受着巨大的压力，过得非常不快乐。

　　什么是完美主义者呢？

　　美国心理学家大卫·伯恩斯将完美主义者描述为：

　　一些拥有无法达成的非理性目标的人群，他们会不断强迫自己完成不可能实现的目标，并且只以生产力与成就来衡量自己的价值。

　　书中提到一位曾经多次获奖的导演阿拉斯戴尔•克莱尔，他也是一位完美主义者，他执导的一部关于中国的电视片《龙的心》获得了艾美奖，可是他却在刚完成片子没多久，以自杀的方式结束了一生，年仅48岁。

　　克莱尔的前妻说，他曾经获得过许多比艾美奖还要大的奖项，但没有一个使他满意。

　　他每做完一件事，都会给自己寻找下一个目标，以得到新的成功和肯定。终其一生，他都认为自己做得不够好，不断否定自己的成果，看不到自己的成就。

　　无论是作者在大学期间因为学业成绩而焦虑，还是克莱尔对事业成就不满意的悲剧，都揭示了完美主义给我们生活带来的负面影响。

　　完美主义者所追求的是一个完美而没有失败的人生，他们认为通往成功的道路应该是一条笔直的直线，是一帆风顺的，中途没有失败，然而这一切在现实中是不可能实现的。

　　完美主义者拒绝接受失败，内心对失败充满恐惧。他们关心的是怎样才能避免跌倒、犯错误、做错事。

　　当他们发现自己通过努力仍然会面临失败的时候，就会因为害怕失败而避开挑战，远离一切有失败风险的事情。

　　对于完美主义者来说，不管做什么，如果遭遇失败，或者事情没有按照他们所预期的进行，内心就会产生挫败感，难以接受和应对。

　　同时，完美主义者只关注自己的目标，目标达成的过程对他们毫无意义，甚至把过程看成是一个讨厌的、但为了到达终点而不得不执行的一个步骤，而且对自己的成就始终不满意，无法享受成功所带来的快乐。

　　完美主义者看待事物比较简单，事情只分对错、好坏或成败。

　　他们的思维方式往往是从一个极端到另一个极端，眼里只有输赢，要么成功，要么失败，这是他们衡量事物的唯一标准，在他们眼中没有过渡环节，没有中间地带。

　　绝大多数完美主义者还认为幸福的生活应该是由不间断的积极情绪所构成，不允许自己体验痛苦的情绪，总是隐藏和压抑自身的感受，拒绝接受和表达除积极情绪以外的所有负面情绪。

　　完美主义者由于恐惧失败，过于看重输赢，总是强迫自己去完成不可能实现的目标，因而经常要承受巨大的心理压力，活得身心疲惫，难以感受到幸福和快乐。

　　好了，亲爱的朋友们，我们今天分享《幸福超越完美》的第二部分就到这里了。

　　-《幸福超越完美》-

　　1.本书价值

　　2.不完美的，才叫人生

　　3.真正聪明的人都懂得这句话：原谅生活的不完美

　　4.毁掉一个孩子的最好方式，就是让他追求完美

　　5.每个优秀的人，都有“敢于失败”的能力

　　6.爱情中，女人最容易犯的错误

　　7.本书金句

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