《地平线系列：驻颜奥秘》观后感100字
《地平线系列：驻颜奥秘》是一部由纪录片执导，英国主演的一部类型的电影，特精心从网络上整理的一些观众的观后感，希望对大家能有帮助。
《地平线系列：驻颜奥秘》观后感(一)：总结一下
完全按照纪录片的时间顺序，不分类了
1. 防晒，选PA好几个加号的最好，防UVA
2. 吃东西抗氧化：西红柿，西蓝花，萝卜，鱼（我看了，她说的那种鱼咱们这儿没卖的，而且给你你会做么，做好了你愿意吃么，所以吃鱼油或者选一种自己能吃的鱼吧，我就龙利鱼或者三文鱼）。最好一点淀粉都别吃，什么面条和米饭，你不吃也能活。
3. 抗糖化：我会继续吃Pola的抗糖化口服液的
《地平线系列：驻颜奥秘》观后感(二)：观点概要
观点概要：1.保湿面霜起到的只是短期的作用它不能让我们的皮肤状态变得更好。便宜的和贵的效果其实差不多（有可能便宜的更好）主要要看甘油含量2.使人衰老的主要因素是紫外线（75%）想要冻龄做好防晒最重要。维生素A可以帮助你减少皱纹3减肥的燃脂产品没什么用 ，去掉脂肪用刷子在皮肤上揉搓加速脂肪的流动比运动还管用。5.在彩妆产品中，高价和低廉的使用效果大多数都差不多，对色彩要求比较高的产品如眼影买贵的效果会好一些。而像粉底 唇膏 贵的和便宜的效果差距其实不大。4.调查证明 一件美妆产品的包装和推销员（广告！）更加能决定一件商品的购买量。5.性格和表现状态会影响一个人的吸引力。人们在观察自己的时候会夸大自己脸部的缺点。
《地平线系列：驻颜奥秘》观后感(三)：做个笔记
做个笔记
紫外线 很强大 特别是UVA 会穿透玻璃 导致老化
所以最好是出门戴帽子+防晒霜
记得一年四季都遵守
ub有些光线也有很多紫外线
章鱼的眼睛富含防UVA 和UVB的东西 吃或者涂都不错
1 吃抗氧化的食物 如颜色丰富
2 吃味道有些苦的蔬菜 比如西红柿 西兰花。
3 吃鱼 如mackerel fish （不知道。。） 反正多吃
4 少吃碳水化合物 比如米和土豆
如果身体血糖过高 会显老 所以不要再喝碳酸饮料之类了
皮肤变老也是我们自己DNA 的断裂和损坏
个人觉得敷面膜的作用是保持表皮部分含水 化妆水类的面膜可以深入一些皮肤
化妆品有的号称DNA 修复的大概是有效的
《地平线系列：驻颜奥秘》观后感(四)：地平线系列：驻颜奥秘
●阳光的危害
①UVB 导致皮肤灼伤，波长短，不能穿透皮肤表皮层，玻璃可以阻隔。
②UVA 导致皮肤老化，波长长，深入皮肤真皮层，弱化胶原蛋白，产生皱纹。 ⭐️总结⭐️一定要擦防晒。
●皮肤的老化 氧气
①呼吸进人体的氧气98%-99%燃烧食物促进新陈代谢是有益的。
②1%-2%是自由基，攻击基因，细胞防御修复速度＜自由基损失速度时，造成皮肤逐渐老化。
❤️真皮里的纤维组织母细胞产生胶原蛋白，年轻的皮肤，胶原蛋白网立体有弹性，使皮肤平滑饱满，老化的胶原蛋白母细胞与胶原蛋白网分离，使皮肤失去弹性产生皱纹。
●皮肤的修复
氧化应激
保护修复纤维组织母细胞，促使其产生胶原蛋白
❤️番茄
《地平线系列：驻颜奥秘》观后感(五)：的确被安利了联合利华和欧莱雅
1.太阳光对皮肤的损伤通过观察长途车司机的左右脸对比，皱纹很大差别，但是缺乏普通人即对照组的对比，仅仅是主持人；——不管怎样注意防晒啦～
2.提出一个物质叫做葡聚糖，细胞之间的信息沟通者。疟疾就是通过切段葡聚糖供应来组织寄生虫与寄主的关系。但是真皮和表皮也是这样吗？胶原蛋白与纤维组织母细胞也是这样吗？皮肤松弛衰老就是胶原蛋白与母细胞的纤维网状的破裂，这点很形象我同意。
3.安利了欧莱雅的浓缩胶囊：顺带食物的四项基本原则，1）水果2）甘苦的蔬菜，譬如西兰花3）富含omega-3的深海鱼肉4）少吃淀粉
糖分也要少吃，万恶之源，加速衰老
4）还安利了欧莱雅的面霜，据说修复葡聚糖
不过，对比现在那些网红产品，我真的更信赖这些几十年的老护肤品牌，因为他们真的有在花科研能力探究、测试、创造更好的产品。
《地平线系列：驻颜奥秘》观后感(六)：笔记
1. 防晒
UVB 短波 玻璃可挡 只伤害皮肤表层 因此只会晒黑
UVA 玻璃不可挡 伤害深层，破坏胶原蛋白 因而导致老化 防晒霜注意看UVA指数
防晒霜容易掉，鱿鱼的眼睛里的晶状体，含大量MAA，如果生产，可能做成食用或一日一次涂抹
2. 抗氧化（食物）
自由基对人体有害，破坏DNA
饮食注意a. 吃色彩鲜艳的食物 （如西红柿）
.吃苦味的蔬菜水果 （如花椰菜，萝卜）
c.多吃油性鱼类
d.尽量不吃淀粉类食物 （米饭，土豆，面食）
问题：食量摄入远远不够，一天吃足五份水果也不大够
联合利华的胶囊，会发表，同行评审
3.血糖低更年轻
少吃糖
－－
聚糖传递信号，越多的话，会更好的生成胶原蛋白。欧莱雅一款霜，实验仅60人，没有评审，存疑。
《地平线系列：驻颜奥秘》观后感(七)：《驻颜奥秘》笔记20200202
笔记：
这部纪录片有软广的嫌疑，且节奏拖沓，知道以下几点，就不建议特意去看了。
1. UVB短波只能到达皮肤表层，导致灼伤。UVA长波可达到皮肤深层，弱化胶原蛋白，导致老化。UVB无法穿透玻璃，UVA可以。 措施：无论是否外出，都要涂防晒霜。
2. 1-2%人体吸入的氧气会产生氧化应激反应，人体基因遭到攻击，纤维母细胞老化，导致纤维母细胞与胶原蛋白逐渐失去连接。 措施：保护和修护纤维母细胞，主要依靠饮食： 1）选择颜色明亮的食物如番茄（富含茄红素可吸收氧气并防止氧化应激） 2）选择味道苦涩的蔬果如西兰花、小红萝卜（含芥子油可存储于皮肤中使皮肤细胞自我保护） 3) 食用富含油脂的鱼（鱼肉含有欧米茄3脂肪酸，可消炎。炎症会加重氧化应激反应） 4）避免大量食用含淀粉食物如大米、土豆、面等。
3. 葡萄糖水平越低，皮肤越显年轻。糖分会使胶原蛋白更加脆弱，导致细胞间无法进行有效交流，而细胞交流中断是皮肤老化的关键因素。葡糖聚是细胞与细胞信息交流的媒介，老年人的葡糖聚比年轻人要少很多。
《地平线系列：驻颜奥秘》观后感(八)：总结
皮肤是人体最大的器官
1、【实验】卡车司机，脸部两侧的对比
UVA导致老化，UVB导致晒伤
防晒霜只是涂在表面，不能被皮肤吸收。 珊瑚是海底鱼类获取防摔物质的主要来源 ，MAA。将来有可能做成药丸，被人体吸收
2、真皮层有生成胶原蛋白的细胞，即成纤维细胞。
某博士认为食物是保护成纤维细胞的秘密。四条规则：1、吃色彩鲜艳的食物（番茄、特殊成分：番茄红素，有助于中和有害的活性氧）2、吃有苦味的素菜水果（西蓝花，含有芥子油苷，萝卜也是绝佳的芥子油苷来源。皮肤吸收到芥子油苷，皮肤细胞便可保护自己）3、多吃油性鱼类(欧米伽-3脂肪酸 eg马鲛鱼，这个物质可以抑制炎性反应么人炎性反应会引起氧化应激4、尽量不吃淀粉类
要想从食物中摄取足量，要求吃非常多——联合利华药丸
3、低血糖、正常血糖、高血糖，显老程度↑
糖会附着于皮肤里的胶原蛋白，糖会使胶原纤维变得更为脆弱易断，肌肤也更难自我修复
4、信息传递主要靠聚糖，某化妆品品牌的乳霜可加强表皮和真皮之间的交流....
《地平线系列：驻颜奥秘》观后感(九)：做个纪录片的内容记录
纪录片里提到的引起皮肤老化的原因主要有三个：
1.UVA
紫外线包含有UVA和UVB两种。简单来说，UVA使皮肤老化、变黑，UVB使皮肤晒伤、晒红。UVA穿透力强，在室内依旧能穿过窗户晒到皮肤上，所以挑选防晒时要注意“PA”的加数，+号越多，说明防护能力越强。而UVB穿透力弱，待在室内很少会晒伤，挑选防晒时要注意看SPF的字样。
一句话总结：就算在室内，你也会被晒黑晒老，所以防晒要涂起来！！
2.自由基
自由基是个很复杂的东西，反正看百度百科我一个文科生是看不懂的。自由基对人体有好有坏，不能一杆定论。过量的自由基容易形成致癌物质、引发心血管疾病、导致炎症和衰老等，平时炒菜时产生的油烟、汽车尾气以及吸烟也会产生自由基，所以遇到油烟、汽车尾气以及别人抽烟时，该躲开就躲开啦。
那么食物中可以挑选哪些食物来抗老化呢？当然你也可以去百度抗老化或抗氧化食物，比下面的要全。
挑选色彩明亮的食物，如番茄。番茄里的茄红素抗氧化能力是维生素C的20倍，经过烹调或加工的番茄，茄红素含量也会增加，所以熟吃效果更好。而小番茄里的维生素C又会比大的番茄要高一些。
挑选味道苦涩的食物，如西蓝花、小红萝卜，里面含有丰富的芥子油苷。
挑选含大量油脂的鱼，尤其是富含欧米伽3脂肪酸的鱼。
避免淀粉类的食物，如米饭、土豆以及意大利面等。
还有很重要很重要的一点就是：少吃糖！！！吃糖不仅容易胖，还容易老。纪录片里做了个研究，让志愿者对照着不同血糖含量的人的照片，猜测他们的年龄。结果发现，血糖含量越高则越显老。
如果你看过2016膳食营养指南，平时对健身减肥的食谱感兴趣，你会发现，其实上面提到的食物跟减肥食谱、健康食谱什么的没多大区别。照着那些食谱来吃，不仅人会变健康，变苗条，还能抗衰老，一举多得。
在片子里，联合利华研发出了一款胶囊，里面包含了抗氧化的元素，吃了效果还不错的样子。不过不知道是不是为了让观众觉得这不是植入广告，而没有提这款产品具体的名字。但作为一名女性消费者，对这个还是很动心的很动心。
3.葡聚糖数量减少
葡聚糖能促进细胞交流，随着年龄增加，葡聚糖的数量减少，细胞交流的中断会使得老化速度加快（主要是跟纤维组织母细胞产生的胶原蛋白数量减少有关）。
这里BBC就提到了欧莱雅集团。欧莱雅集团包含高中低端品牌，如兰蔻、YSL、碧欧泉、HR、植村秀、薇姿、理肤泉等等等等，巴黎欧莱雅只是里面的一个品牌。里面提到，欧莱雅集团利用这种糖生物学研发出了一款面霜，60名女性试用后都有明显的淡化皱纹的效果。但依旧没有提到具体的牌子，B站弹幕倒是有一些猜测，感兴趣的朋友可以去看一下。
总之，保持年轻不是一蹴而就的事情，常涂防晒，多运动，保持健康的生活饮食习惯，有钱的话去用下大品牌的抗老化产品，可能几十年后你跟儿子站在一起，你看起来像是儿子的女朋友或者姐姐呢~
《地平线系列：驻颜奥秘》观后感(十)：铸颜奥秘，怎样做皮肤才能更年轻，看BBC纪录片怎么说？
铸颜奥秘，怎样做皮肤才能更年轻，看BBC纪录片怎么说？ 皮肤的奥秘到底在哪里？主要有四点： 一、防晒很重要，隔着玻璃窗也要涂 科学家通过研究货车司机来探索永葆青春的奥秘。他们请了两位在英国和欧洲行驶超过50年的两个货车司机，来验证阳光的隐藏威力。玻璃可以阻挡那些造成晒伤的光线，太阳光谱的这一部分叫做UVB，这些光线的波长很短，所以只能灼伤我们皮肤的表层，他们无法穿透到更深的地方，也不能通过窗户玻璃。 对两位货车司机的检查地点位于曼彻斯特大学，世界领先的皮肤学研究中心，进行检查的是英国皮肤科学的顶尖科学家，克里斯格里菲斯教授，他们用特殊的摄像机，为罗伯和阿兰拍摄照片，他一直采用这样的方式来解释，阳光是如何让皮肤老化的，结果出来，两位货车司机的，右脸都比左脸的皱纹更多，而且鼻唇线往下耷拉的也明显更长（因为英国司机座位是在右侧，而中国的右边是副驾驶），对这种结果的出现，科学家并不吃惊，因为他们已经对司机做了大量的研究，这样的结果很符合他们之前的研究，因为他们在一侧的脸上受到的阳光比另一侧多，你可能认为，挡风玻璃后面是安全的，司机不会受到阳光影响，但是我们都错了，另外一种形式的阳光能够穿透玻璃，他就是UVA，他有更长的波，也能够深入皮肤，它最终能够弱化胶原蛋白，导致皱纹的产生。 从此以后，这位皮肤专家在开车时也会涂上防晒霜，但是要擦哪一种防晒霜呢？还记得刚才说的吗？UVA导致老化，UVB导致着伤，所以我们在选择任何防晒品时，不但应该查看防晒指数，还应该关注UVA的指数。所以，无论如何？以后每天出门都会擦防晒霜。 二、看BBC请的专家如何谈饮食 我们能修复皮肤重返的年轻吗？一部分答案来自于我们的饮食，加尔詹金斯博士说，在研究科学家所说的氧化应激已经十年了，他深信，我们的饮食是保护和修复纤维母细胞的关键，它有四条原则，能够让你我的生活变得更加轻松。 第一条原则是挑选颜色明亮的食物，在这些鲜艳的蔬果中不起眼但又十分的必要的是番茄，充满了一种特殊的成分——茄红素，茄红素是番茄呈现出先量的颜色，它能良好吸收氧气并防止氧化应激。 二是选择味道苦涩的蔬果，举例来说，像西兰花这种蔬菜含有一种叫做芥子油苷的成分，小红萝卜也富含芥子油苷，这种成分会储备在皮肤中，使得皮肤细胞能够自我保护，所以，这样的蔬果能够天然地促进细胞抵抗衰老。 第三条原则，使用大量富含油脂的鱼肉，对皮肤有好处，它含有一种特殊物质欧米伽3 脂肪酸，我们有很多鱼可供选择，比如鲭鱼(又叫油脂鱼)，或是类似的鱼，那为什么鲭鱼对我们的皮肤有好处呢？首先，鱼体内的欧米茄3，能够起到消炎的功效，它能够抑制皮肤细胞中的炎症，只能起到抑制作用，就对防止老化有帮助，因为炎症会导致氧化。 第四项原则，试着避免淀粉类的食物。如米饭，土豆或意大利面。（这也太难做到了，我常年就是早晚面食，中午米饭） 有一个重要的问题是要吃多少，例如西兰花，如果想收到成效，你每天需要摄入的量要达到大约一斤，要吃很多。那么鱼类呢？鱼类中的含量也不少，两者合而为一，你会摄入可观的欧米茄3坊脂肪酸，但如果想用这些特别的食物改善皮肤，你需要吃很多很多这类食物，这是很难的，但我们尽量多吃。 三、可以吃一些含有果蔬抗氧的胶囊 联合利华的科学家们认为，药物能将果蔬的所有功效浓缩在胶囊里，一切抗氧化食物都在这颗药丸里，但是他真的有效吗？ 他们针对480位年迈的女性做了测试，在所有女性吃完该药物14周之后，皱纹稍微减轻了，当然这跟外科整形的效果没法比，但它的药效相当可靠，在这个领域已经研究了很多年，但直到现在，才得到了临床数据，知道它能够作用于人体，已在几百名妇女身上做了测试，现在对它的疗效很有信心。但这些药物并不是返老还童。 四、衰老和糖分的关系 还有一种我们大多数人爱吃的东西是决定皮肤外观的因素之一，糖不但有可能让你发胖，也能使你显得更老，难以想象糖能够起到这么大的作用，生物学家——大卫甘恩博士，对糖分在皮肤老化中起到的作用很感兴趣，他设计了一个测验，和荷兰莱顿大学一同合作。 他要求一组人来估计照片中这些面孔的年龄，如果你参加一场校友聚会，有些人可能日子过的不好，也有些人似乎一帆风顺，年龄大了，却依然保持年轻的面容，我们很好奇，从长相上估计年龄为何会有这样的差异？为什么一些人随着年龄增长依然能够保持年轻的面容？依然能够保持年轻的面容，这背后的秘密究竟是什么？ 他们研究了600人，甘博士测量了每个人的血糖水平，他发现，血糖和外观之间有着明显的联系，我们根据血糖水平分成三组：低葡萄糖水平，一般葡萄糖水平和高葡萄糖水平，然后我们观察人们对这些组别预测的年龄，有趣的是，在高葡萄糖组别的人被预测出的年龄比一般组别的人老，而一般葡萄糖水平的人比低葡萄糖水平的人老，在此基础上，更有意思的是，他们对糖尿病人做了测试，人们猜出他们的年龄时，更要老一些，糖尿病比任何组别的人血糖含量都要高，平均来说，血糖高的人看上去至少要老两岁。 为什么高血糖让我们看起来更老呢？答案就在于糖分是如何依附于皮肤中的胶原蛋白的，一旦他依附到胶原蛋白上，胶原蛋白会更加脆弱，更易破碎，并且皮肤会很难自我修复，所以一旦出现这种情况，你的皮肤会加速衰老。显然，削减饮食中的糖分是看起来年轻的因素之一，这有可能有助于延缓衰老。 所以看完记住哪四点了吗？？？？