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心累了,来抱抱吧读后感摘抄

2022-05-29 09:45:02 来源:文章吧 阅读:载入中…

心累了,来抱抱吧读后感摘抄

  《心累了,来抱抱吧》是一本由安蒂·埃瓦斯蒂 / 马蒂·皮库贾姆萨著作,四川美术出版社出版的精装图书,本书定价:69,页数:205,特精心收集的读后感,希望对大家能有帮助。

  《心累了,来抱抱吧》读后感(一):《心累了,来抱抱吧》:让这极简风格的书籍带给我们暂时的安宁,让我们的内心得以休息

  现在生活的节奏如此之快,我们又有多少时间能够真正的静下心来喝一杯咖啡呢?如果两个男人每天完成一天的工作之后,约在不同的地方,点一杯清醇的咖啡,聊一聊一天中身边发生的故事,那一定是有趣和新奇的。无论是他们这种闲适的心态,还是他们的那些故事本身,都能带给我们完全不一样的体验。如果这两个人,一位是心理咨询师,一位是插画师,他们把这些故事用他们最熟悉的方式展现在我们的面前,那又是一种什么样的状态呢?这就是这一本《心累了,来抱抱吧》最开始的初衷。

  插画师用动物来表现每一天的不同场景,而这些场景却又恰恰是我们的喜怒哀乐,是我们每天所面对的鸡毛蒜皮,但这恰恰是我们生活的日常;而心理治疗师用最直击人心的语言,短短的几句话,道出人生的感悟,虽然这是他的感悟,但却也直达我们的内心。人类的共性,我们就生活在这样一个共通的世界之中。 我们要怎么样来阅读这本书呢?这本就是一本闲适的书,是一本治愈之书。当我们感到烦闷的时候,随手拿起它,随手翻到某一页,看一下那大巧若拙的画风,体会那些小动物的心情。或许是悲伤,或许是彷徨,当然,如果是开心、快乐更好。把我们自己的心情同步到他们的身上,真切的体会着这些小动物的感受。然后阅读一下右面的文字,感悟着那点点的哲思。抬起头来,用心的咀嚼这幅画作和这简单的几句文字,有什么感受呢?这是一种沉浸,当我们把这本书放下的时候,我们本来烦闷的心情还存在吗?是不是已经不那么重要了呢?人生活在这个世界上,有各种各样的活法,每一种都不是绝对重要的。而我们只是生活在当下,生活在当下的情景之中。如果用另外一种情景,另外一种体悟来代替我们心中的负面情绪,这就是治愈之路,这就是这本书所能带给我们的不一样的感悟,这就是心理治疗师独居匠心的核心理念。

  书的内容中同样给我们提供了很多改善我们心境的其他的方法。如果你正好翻到第37条,作者在告诉我们:“哭泣不是一件羞耻的事。恐惧、疲劳、伤感,都会让我们流泪。独自消化情绪并不容易。面对关心自己的朋友或者专业人士,想哭就哭吧。有时候,一块手帕,一个拥抱,就足以宽慰我们的内心。”虽然有朋友,有专业人士的陪伴,我们可能更容易的化解我们的负面情绪,但有时候,我们必须独自去消化我们的情绪,我们同样需要“想哭就哭吧”。刘德华都告诉我们,“男人哭吧不是罪,再坚强的人也有权利疲惫”。这本书,有时也可以让我们放下疲惫,寻找自己内心的最佳的打开方式,看着这只委屈的小猪,默默地流泪,让所有的悲苦都离我们而去,这也同样是一种疗愈方式。

  《心累了,来抱抱吧》,这里有100条哲思,有100副漫画,这里有两位关心我们的大男孩儿思想碰撞的精华,关于事业、关于爱情、关于自己、关于人生。在世事纷扰之中,让这极简风格的书籍带给我们暂时的安宁,让我们的内心得以休息。

  最后让我们以作者的一条哲思来完成这段阅读之路:“和社会相处的过程中,我们常常自我反思,因为生活的重压,我们很容易因为一点挫败,而陷入深深的自责。或许有必要学会降低对自己的要求,善待自己,取悦自己。即使一切并不完美,要记住,你已经够好了。”

  好了,请记住,你已经够好了。

  《心累了,来抱抱吧》读后感(二):原谅我不想向前,只想躺平

  带孩子,好累。

  上班加班,好累。

  就连休息,都觉得好累。

  ……

  不知从何时起,“累”这个字总是围绕在我们的身边。我们总觉得是自己的身体太累了,可实际上,是我们的心太累了,该歇歇了。

  很多人关心你飞得远不远,飞得高不高,但很少有人关心你飞得累不累。在这个连稍微打个喷嚏,都害怕自己得了病的时代,我们习惯了谨小慎微,习惯地忙忙碌碌,习惯了不被关心,也渐渐开始不去关心别人,开心的时候一切都好,不开心时,只想找个角落蜷缩,可压在心里的那些“毒素”,却可能在我们不知情的时候与日俱增。

  封面

  如果说身体的累可以恢复,那心里的呢?来自芬兰的心理治疗师安蒂·埃瓦斯蒂给出了一个建议“心累了,来抱抱吧”,并以此为名撰写了一本治愈心灵的绘本——《心累了,来抱抱吧》,给彼此一点温暖,让心有一个归处。希望帮助我们在繁忙、紧张的生活中,抽得一丝空闲,停下来歇歇。

  作者安蒂·埃瓦斯蒂还邀请了知名插画家——马蒂·皮库贾姆萨为这本书创作插画,让整本书的内容读起来变得更加轻松有趣。他们两人是志趣相投的朋友,会下班以后相约一起吃饭、喝咖啡,一起聊生活中的故事。不仅如此,他们也是理念一致的合伙人,一起创办了治愈系图文艺术组织——“Cup Of Therapy”。

  作者和插画师

  从创办至今,由于其清新、治愈的画风,深受Facebook和Instagram等社交媒体的关注,在芬兰和世界范围内,都引起了极大的反响。而《心累了,来抱抱吧》这本书也传递了这个组织的核心理念“看得见的心理健康”,鼓励大家留意、了解自己的情绪,认识到心理健康的重要性,并希望用插画和文字给读者们带去心灵的慰藉。

  《心累了,来抱抱吧》整本书,由常见的简单的人物、动物形象作为主角,勾勒出我们的日常生活、个人的情绪,更加直观的了解到所要表述的内容。从字里行间你会发现,原来,我们竟然这么累,每天要思考那么多事情,要在意那么多……确实该好好歇歇了。

  在阅读《心累了,来抱抱吧》的时候,很容易产生情感共鸣,因为作者巧妙地用那些我们未曾察觉,却都在经历的小事、小情绪,来勾出潜藏在心底的那些不安,然后恍然大悟,原来我是这样的人,原来我每天都活在这样的日子里,原来我的生活竟然这样糟糕……

  更好的人生

  没错,在未经人提醒的情况下,我们很容易陷入一些看似正常的“怪圈”,比如关于外貌、习惯,甚至是工作和感情。我们会在意别人的眼光,会因为别人的话而一夜无眠,会在做错事以后再心底反复惩罚自己……具备高敏感心理的我们,像是一个漩涡,总是一次又一次地绕在里面。

  我们不能多吃东西,要保持好身材;不能说难听的话,要学会换位思考,注意别人的情绪;不能选择安逸的生活,要赶紧赚钱买房、买车;不能总是一个人过,要赶紧结婚、生子……在别人的催促下,我们完成了一个又一个任务,达成了一个又一个指标,但我真的不能只是按照自己的意愿过自己想过的生活吗?哪怕只有一分钟。

  我其实,想停下来歇歇,停下来静静,停下来思考一下自己到底想要什么?答案是肯定的,但这个暂停键,要由你来按下。

  当然,《心累了,来抱抱吧》也会帮你按下暂停键。这时你会发现,原来事情还可以从另一种角度去看,世界上还有那么多等待我们去探索。饿了就要吃饭,渴了就要喝水,累了就要歇歇,这最简单的道理,我们却忘了。这个世界给予了我们太多的压力、太多的动力,却忘记预留空白给我们。就像堆满细沙,没有空隙的瓶子,很难再装下其他,有时候甚至连自己都会遗失。

  《心累了,来抱抱吧》这本书很适合作为睡前书,放在床头,每天睡觉前看一看,舒缓一天来的压力、疲倦,也适合帮助我们找寻、唤醒,那个迷失在时空中的自己。

  《心累了,来抱抱吧》读后感(三):《心累了,就来抱抱吧》:好的关系是在失衡中,寻找平衡

  文/吴呱呱

  你好啊,我是吴呱呱。

  不知道,你有没有这样的感觉:

  每天睁开眼,第一件事不是起床,而是拿起床头柜上的手机,看看朋友有没有刷新自己的动态,看看今天有没有什么热点。

  无论在做什么事情,都会时不时拿起手机,保持网络通畅,担心朋友找不到你。

  每天越是忙着刷手机,回复信息,内心越是感到孤独无助。

  哪怕,面对的是自己最为亲近的人,却不知道该怎么吐露自己的心迹,也不知道从何说起。

  不敢轻易诉说生活的刁难,只能在夜深人静,四下无人时痛哭无助。

  本以为自己只能这样和内在的小孩一起无助下去。

  直到,有一天在书店看到了一本小小的,封面是一只高大威猛的狮子抱着一只狐狸,瞬间被眼前这温馨的画面治愈到。

  这本书的书名也很治愈人心《心累了,来抱抱吧》。

  它的作者来自芬兰的疗愈系图文艺术组合,两位心理治疗师安蒂·埃瓦斯蒂、埃琳娜 · 雷蒙,以及世界知名的插画家马蒂 · 皮库贾姆萨。

  难怪,它是Muji Books的畅销好书,还被译为韩、日、德等多种语言。

  作为一本减压治愈小绘本,它无疑是成功的。

  全书有100幅动物漫画,100条减压小tips,从爱情、职场、社交、自我中,安抚当代生活不易的成年人。

  细细回味书中的100条减压技巧,我选择了几条很有用的tips分享。

  和他人密切来往时,我们总会发现对方与我们的不同点,以及对方的缺点。

  可能有的缺点比芝麻绿豆还小,但却正好踩到我们的底线。

  此时,你有2种选择。

  一种是直言不讳,直接告诉对方你讨厌ta的某个小缺点。

  可是,你生怕自己说出来后,这段感情会变淡,甚至消失得无影无踪。

  另一种是默默忍受,可是默默又是在委屈自己。

  于是,你陷入了进退两难的境地。

  书中,作者告诉我们:

  所以,当对方让你感到不舒服时,你可以在不伤害彼此感情的情况下,委婉告诉对方。

  如果对方熟视无睹,那你又何必为之不快乐呢?

  好的关系,是在失衡中,寻找一个平衡点。

  曾听一个已婚的男性朋友说:

  “结婚后,不需要太在意对方的感受。”

  对此,我并不以为然。

  就像书中所说的:

  世间瞬息万变,没有什么东西是一成不变的。

  也许,你一直很爱喝布丁奶茶,可是有一天,你突然就不爱了。

  一个人口味都会随着时间而改变,更别说其他喜好了。

  没有什么关系是一劳永逸的,都是需要用心一点点经营的。

  前段时间,结婚多年的朋友突然宣布了离婚的消息。

  她一个人独自出国旅游,做许多一直想做,但又抽不出时间做的事情。

  对她的做法,我深感认同。

  感情,不是生活的全部。

  如果暂时没有人能陪你走过人生的某一段旅程,那好好爱自己,去完成自己的梦想清单,何尝不是另一种令人快乐的选择?

  就像书中所说的:

  人最终的归宿,是自己。

  你必须承认没有人能一辈子不离开你。

  如果难过了,无人能分享难过,那就找个合适的方式去发泄吧。

  时常能听到旁人说自己不够完美,所以不值得拥有更好的东西。

  其实,并不尽然。

  你是世界上独一无二的存在,你是最美好的存在,而你身上那些不那么完美的地方,只为了衬托出你其他地方的完美。

  就像封面所说的:

  余生很贵,可不要因为对自我的否定,而浪费了生命。

  图片来自网络,侵权删。

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