情商高的人都懂得拥抱愤怒
▣ 作者丨蜗牛
▣ 主播丨宏剑
▣ 01
正想发火，那个带着金链，敞着纹身胸口的大哥摇下车窗开始破口大骂。
但有时候人就是有这种强盗逻辑，觉得自己变道合情合理，别人开得稍微慢了点就该天诛地灭。
两人越骂越起劲，后来就干起架来。
事后，朋友说：我特么后悔死了，那混蛋一看就是故意想惹事的，我还兴奋地往前冲，当初要是理智一点就好了，我直接把行车记录仪的视频发到网上给交警，还怕整不惨那混蛋。
发怒每个人都会，这很简单，但是在恰当的时间，以恰当的动机，恰当的方法，表达恰当的愤怒并不是每个人都能做到的。
▣ 02
有一阵子干销售，凌晨4点起床和主管一起赶飞机到北京和一个客户谈单子。
到了地方，那位仁兄一副老子天下第一的态度，说啥都是我知道，我明白，不需要你解释。
然后就一直吹他当年如何牛逼，一步步从小职员做到高管，差点就成为公司股东，这些销售套路对他来说就跟玩似得。
反观主管，全程都在聆听，微笑，没有丝毫的不耐烦。
事后，我跟主管抱怨说：遇到这样的人，你咋还笑得出来呢？
主管说：就是遇到这种人才要多微笑，该忽略的忽略，我们的价值不是通过和这种人生气和吵架来体现的。有那闲工夫，不如多想想怎么才能拿下这个单子。
几年过去了，主管在深圳已经有了自己的小窝，我还在城中村苦苦挣扎。
午夜梦回的时候，想想我们之间的差距越拉越大，总有种揪心的痛。
心理学家 Dan Moshavi 曾说：越来越多的证据说明，真正情商高的人会选择拥抱愤怒——只要这种情绪在当时情况下，可以帮助他们实现某个目标。
所以说，情商高的人都把愤怒当工具使用，而情商低的人被愤怒当工具使用。
▣ 03
我们都知道“会哭的孩子有奶吃”，愤怒的表达甚至可以让对方感受到某种真实可信感。
相比那些从不发怒的伙伴，懂得愤怒的人能得到更大的尊重，也更受欢迎。
所以高情商的人都知道，如何适当地发泄自己的愤怒，以及如何解读愤怒。
当你以更高的认知去对待上司的愤怒，伴侣的埋怨，同事的指责，你就会看到引发愤怒的根本原因。
比如，自己工作上的不足，昨晚没和伴侣说晚安，沟通上出现了失误等等，进而得到自我的进步和提升。
很多时候，愤怒只是我们的一种逃避方法，逃避其他更深、更脆弱的感情，例如悲伤，或羞耻。
但我们不能一直无能下去，而是要做出改变。
▣ 04
情绪是不能被消除的，高情商的人不会否认它的存在，而会找办法与他们相处。
比如现在，你可以拿出笔，记录下自己的心情，然后给自己的心情打个分，以满分为10来说，现在的你能拿几分？是焦虑还是压力？是生气还是失望？因为什么事情？
▣ 其次是确认情绪。
先休息几分钟后，回头看下之前的笔记，以局外人的身份来看，你会怎么分析情绪的利弊？会对刚才那个人说什么来安慰劝解他？要怎么去做？
▣ 最后是调整情绪。
这不是神奇的方法，不可能写完之后，心情立马豁然开朗，但这是一个有用的方法。
一个值得我们长期做下去，改变自己的方法。
请记住，情商高的人不是没有负面情绪，而是能够不把负面情绪带给他人。
— END —
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