我试过5种网红减肥方法,却变成200斤胖墩儿

　　Hey大家好我是雷小宝

　　今年年初的时候我曾夸下海口

　　一年之内

　　减肥50斤

　　然鹅

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　　半年过去了

　　.

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　　.

　　我成功的胖了2斤

　　于是乎

　　平日关心我吃的好不好

　　穿得暖不暖的爸爸

　　发微信就变成了

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　　隔了一段时间见到我没啥变化之后

　　又默默地给我发了一条这样的

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　　爸爸为了我能完成减肥50斤的目标

　　也是操碎了他老人家的心

　　不过，我胖了20多年

　　真以为没有减肥吗

　　.

　　.

　　.

　　我是根本就没减下来啊

　　作为一个减肥失败20多年的胖墩儿

　　今天就给大家总结一下

　　这么多年我的失败案例

　　希望小仙女们不要和我一样

　　唱歌减肥法，我真觉得这个我超级有发言权。

　　肯定有人和我一样听说过，唱完一首歌消耗的卡路里和跑完100米后消耗的卡路里相比，效果相当，这也就是说唱一首歌等于跑了100米。

　　听完我简直激动的要shi，我本身就喜欢唱歌，还能瘦下来美美的，何乐而不为。

　　于是乎，我高中努力了三年考到沈阳音乐学院，专业是声乐，这就是我参加《激情唱响》比赛时候的照片。

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　　（雷小宝本宝）

　　经过一番努力，唱歌是学的不错，甚至还参加了一些比赛，可是体重却直线上升，哼！一群大骗子！！

　　有专家说，张惠妹的《三天三夜》可以消耗19.3卡路里，蔡依林的《舞娘》可以消耗18.30卡路里。

　　要知道我一天泡在琴房练歌的时间最少也是四个小时，4年下来，哼！我都不惜的算！说出来都是眼泪。

　　减肥失败

　　唱歌最基本的呼吸方法是腹式呼吸法，它确实可以利用腹部肌肉的收缩起到一个锻炼的作用，但是要是想用唱歌来达到减肥的效果，就做梦去吧。

　　再有人跟你们说，唱一首歌相当于跑100米可以减肥，你就把我这篇推送发给他，怼死他！

　　今年3月份左右，是我第26841次下定决心减肥。

　　接下来一周我都不打算吃什么东西，因为心里一直有句话告诉我，少吃点东西，体重自然就瘦了。

　　于是每天只吃“一点点”水果和酸奶。

　　对于食肉成魔的我来说，突然一下减少了食量，又吃一堆水果和酸奶来维持，真的是每天都在煎熬中度过，但好在“一点点”的量还比较大…

　　一个星期过后，我真的瘦了！！！！！！！！

　　而且一下瘦了八斤半！！！！！！！！

　　兴奋的我周末和哥们儿出去搓了一顿，然后周一上班后一称体重，又胖回去了四斤。

　　我以为这就完了，在接下来的一个星期，我不但每天心情烦躁，情绪容易激动，而且皮肤状态有变差，没过多久，我又胖回去了。

　　减肥失败

　　每天用果蔬代替三餐真的会瘦，但是非常非常的不健康。

　　它能让我们变瘦是因为果蔬能量很低，长期食用能减少能量的摄入，食用后增加饱腹感。

　　可实际上根本没吃什么产生能量的食物，不仅会导致体内蛋白质的缺乏，而且皮肤状态变差，严重了会营养不良，掉头发，免疫力下降。

　　所以用果蔬代餐减肥是绝对不行的，当做营养补充就好了。

　　我的胖，真不是一两天的。

　　小学我就是班里最胖的，初中毕业我就已经胖到了200斤，直到现在…

　　算了，不可描述。

　　于是在大学的时候，我就背着家里，偷偷的用零用钱买了减肥药。

　　在我吃药的那段时间，有的时候亢奋，有的时候提不起精神，每天除了累就是困，还病怏怏的。

　　瘦是瘦了，可是这药的副作用也太大了吧。

　　停了一段时间之后，不信邪的我又买了减肥茶，钱没少花不说，还搭进去了我的菊花，一天往厕所跑8遍，那酸爽。

　　直到后来，网上有爆说有人吃减肥药致死，我就彻底放弃了。

　　减肥失败

　　药物减肥是不可取的，想要减肥绝不是靠几粒药就能瘦下来的。

　　并且非常有可能因为药物的副作用导致失眠、口干、头晕、抑郁、乏力、便秘、恶心等，严重的更可能导致死亡。

　　周围人如果有吃减肥药的，请善意的提醒他，醒醒吧，别做梦啦。

　　我说我连看恐怖片这个奇葩的减肥方法都试了，你可别不信。

　　也不知道哪个专家啊，说人在看恐怖片的时候，剧情越吓人，越能燃烧脂肪，看电影《闪灵》燃烧的脂肪一直都是排第一，第二是《大白鲨》。

　　看完电影燃烧的脂肪大概相当于散步半个小时，然后我就信了。

　　你能想到吗？

　　我一个大老爷们，天天晚上被吓到尖叫，不知道以为这屋天天咋的了呢。

　　直到我睡觉都要神经衰弱了，一闭上眼睛就有人拿电锯来划拉我，关上灯就觉得有什么东西站在窗前，吓得我总想去冰箱里拿点东西吃。

　　减肥失败

　　真的不建议去听信这些奇葩的减肥方法，想要的效果没有达到，副作用还搞的自己崩溃。

　　肯定不止我一个人听说过咖啡能减肥。

　　咖啡里含有的咖啡因会加速血液循环、促进新陈代谢。

　　于是每天上班都先来一杯咖啡，开始元气满满的一天，中午来一杯，保持下午有充足的精神，晚上来一杯，可以干半宿农药。

　　但是没有人跟我说减肥要喝的是黑咖啡啊！

　　我又加奶又加糖，时不时还换点口味的，不但没瘦，还胖了好几斤，简直心塞。

　　ok就算黑咖啡可以达到减肥的功效也不能多喝哇，副作用很大的。

　　如果摄入的咖啡因过量，会导致焦虑不安、兴奋、睡眠紊乱、心脏、肠胃不适等症状。

　　减肥失败

　　咖啡虽好，可不要贪杯嗷。

　　每天摄入咖啡绝不能超过300毫克。

　　最后的最后，小宝要跟大家说，以上的这些错误的瘦身方法，千万不要去尝试。

　　我知道很多人都是盲从，梦想着不用费什么吹灰之力就能达到瘦身的效果。

　　O!NO!NO!最健康的方法其实就是锻炼健身减肥。

　　不过经过这么多年的验证，本宝还是发现了一种最快且不反弹的减肥方法，那就是PS，请看我1秒减掉100斤的我。

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　　- End -

　　我们要Face

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　　下期想看大力讲120斤女生如何瘦10斤？

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