处暑：天凉好个秋！

　　朗诵丨敬一丹  讲解丨宋英杰 来源 | 央视新闻

　　今年的处暑时间：2018年8月23日  农历戊戌年 七月十三 星期四

　　处暑，是二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，太阳到达黄经150°。

　　处暑节气意味着进入气象意义的秋天，处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。

　　处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。《月令七十二候集解》:“七月中，处，止也，暑气至此而止矣。”

　　疾风驱急雨，残暑扫除空。

　　因识炎凉态，都来顷刻中。

　　——宋·仇远《处暑后风雨》

　　处暑三候

　　一候鹰乃祭鸟

　　此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；

　　二候天地始肃

　　天地间万物开始凋零；

　　三候禾乃登

　　“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。

　　处暑习俗

　　处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”。

　　祭祖

　　旧时民间从七月初一起，就有开鬼门的仪式，直到月底关鬼门止，都会举行普渡布施活动。

　　据说普度活动由开鬼门开始，然后竖灯篙，放河灯招致孤魂；而主体则在搭建普度坛，架设孤棚，穿插抢孤等行事，最后以关鬼门结束。时至今日，已成为祭祖的重大活动时段。

　　出游迎秋

　　处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。

　　放河灯

　　河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。

　　开渔节

　　对于沿海渔民来说，处暑以后渔业收获的时节，每年处暑期间；在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，决定在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。

　　吃鸭子

　　民间有处暑吃鸭子的习俗，做法也花样繁多，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。

　　处暑养生

　　“处暑”期间，气侯逐渐干燥，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能。

　　处暑节气宜食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。

　　处暑气节正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，因为只有这样，才能适应“秋乏”。

　　秋天，秋高气爽，适合户外运动。可根据个人的体质，做一些登山、慢跑、郊游等户外运动。

　　处暑农谚

　　处暑天还暑，好似秋老虎。

　　处暑天不暑，炎热在中午。

　　热熟谷，粒实鼓。

　　处暑雨，粒粒皆是米（稻）。

　　处暑早的雨，谷仓里的米。

　　处暑若还天不雨，纵然结子难保米。

　　处暑三日稻（晚稻）有孕，寒露到来稻入囤。

　　处暑谷渐黄，大风要提防。

　　处暑满地黄，家家修廪仓。

　　处暑高粱 遍地红。

　　处暑高粱遍拿镰。

　　处暑高粱白露谷。

　　处暑三日割黄谷。

　　处暑十日忙割谷。

　　黍子返青增一石，谷子返青大减产。

　　黍子返青压塌场，谷子返青一把糠。

　　收秋一马虎，鸟雀撑破肚。

　　处暑收黍，白露收谷。

　　处暑见新花。

　　处暑好晴天，家家摘新棉。

　　处暑开花不见花（絮）。

　　处暑花，不归家。

　　处暑花，捡到家；白露花，不归家；白露花，温高霜晚才收花。

　　处暑长薯。

　　处暑就把白菜移，十年准有九不离。

　　处暑移白菜，猛锄蹲苗晒。

　　处暑栽，白露上，再晚跟不上。

　　处暑栽白菜，有利没有害。

　　处暑栽，白露追，秋分放大水。

　　处暑拔麻摘老瓜。

　　处暑见红枣，秋分打净了。

　　处暑花红枣 ，秋分打尽了。

　　七月枣，八月梨，九月柿子红了皮。

　　七月枣，八月梨，九月柿子来赶集。

　　七月十五枣红腚，八月十五打干净。

　　七月十五拣枣吃，八月十五打枣吃。

　　七月十五拣枣吃，八月十五拦枣吃。

　　七月十五枣红圈，八月十五晒半干。

　　七月十五花红枣，八月十五晒红枣。

　　七月十五枣红腚，八月十五打个净

　　秋前牲口细心管，三秋逞强在田间。

　　处暑鱼速长，管理要加强，饵料要增加，疾病早预防。

　　处暑过后，

　　我们将迎来真正意义上的秋天。

　　少了几分夏的浓烈，

　　万物日渐饱满、有了岁月沉淀的模样。

　　此际的生命与情怀，亦感殷实而丰厚；

　　少了几分夏的喧嚣，

　　蝉鸣的聒噪逐渐换成秋虫的低吟浅唱，

　　世界转换了节奏，人心亦变得从容。

　　繁华将尽情未央，天清气爽夜微凉。

　　望远山层林渐变，看窗外云淡风轻，

　　盈一怀风香满袖，吟一阙秋水长天。

　　处暑，

　　一场旧的辉煌的结束，

　　一个新的冷静的开始，

　　天凉好个秋啊！

　　愿你

　　心境清凉，而热情不减。

　　来源：古典书城

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