谈谈创伤与成长——“心心相医”第4期读书分享会纪要（二）

　　分享团：

　　吕小瓜 分享：

　　听了汤至诚的分享，感觉他的分享非常好。关于造成抑郁症的原因，他提到了六点，其中一个是创伤。（相关阅读：抑郁症的几个主要原因）

　　我想，一般来说，能伤害自己的人，或者说对自己伤害比较大的人，通常是自己的亲人，或是我们最在意的那个人。

　　从伤害来看，越是这种情况，对人的伤害可能越大。因为是最亲的人，那伤害就会在原有的基础上放大很多倍，而且持续时间很长，让人很想不通。

　　还有一种可能会造成创伤的，是“失去”。失去了一些重要的东西，所以放不下。

　　那对于创伤的这两个方面，我也有一些自己的理解。关于亲人的伤害，我现在觉得，真的还是要学着去理解。“人非圣贤，孰能无过”，有的时候我们自己做的也未必全都对，很多事情别人有ta自己的角度，试着从ta的角度看一看，可能内心就会平和许多。而且，对于很多人来说，伤害可能是父母造成的，但是，不得不说，随着时间推移，慢慢会发现父母也会老。

　　对于失去呢，我想，要学着去放下。放下真的挺难的，但是很多东西它就是这样，拥有的时候注定就是要失去。

　　以上就是我关于创伤的一些想法、感受。

　　最后，还想说一点。我觉得，即使是走出来了，也并不意味着什么问题都解决了，我们还是要面对生活中的方方面面、点点滴滴，还是要面对各种琐事。有的时候，沉浸在一个地方太久，也会形成自己的固有思维，发现自己有很多要改变的地方。所以我很赞同无论出于什么原因我们都需要成长，需要好好的生活，需要吃点有营养的食物补充一下体力，同时也需要反思一下自己每天能做点什么，给自己一点勇气和信心。

　　当我们的内心逐渐有力量了，会发现，没有什么事情是无缘无故存在的，我们之所以处在这样的境地，与我们受到固有思维的禁锢有关系。当我们有力量了，可以试着去打破固有思维，然后每天进步一点点，也承认自己的进步。

　　—— 近期相关文章 ——

　　◤一个抑郁了三年的女孩◢

　　◤抑郁症的几个主要原因+疗愈食物、营养补充◢

　　抑郁症关爱联盟

　　ID:YiYuZhengGuanAi

　　你，不是独自一人，

　　倾听，温暖，陪伴，

　　这是专门为你搭建的平台

　　长按二维码关注