写作练习 | 心灵就像只猴子，你需要驯服它
我是白色的假字，你可别看是白色的假字，可别选中/
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[ 编者按 ]
狐狸说：“对我来说，你只是一个小男孩，就像其他成千上万个小男孩一样没有什么两样。我不需要你。你也不需要我。对你来说，我也只是一只狐狸，和其他成千上万的狐狸没有什么不同。但是，如果你驯养了我，我们就会彼此需要。对我来说，你就是我的世界里独一无二的了；我对你来说，也是你的世界里的唯一了。” ——《小王子》现在，给自己弄点零食，倒杯饮料，找一支笔，翻开笔记本。在河边、公园里、秋千上，或者你的老邻居杰克的院子里找一个安静的地方，坐下来做白日梦。然后，扣好安全带，准备好释放正在你广阔的内心世界中盘桓的东西。
就是这样，写下你心中独一无二的谁、什么、哪里、为什么、何时、怎样，不要控制，不要犹豫。警告:你写下的东西可能是粗糙的、狂野的、真实的。没关系。我希望你见证所有的情绪。心灵就像只猴子，总是从一条思想的树枝跳到另一条。今天你的心灵可能是一个比较、判断、提供消息的小不点儿，也可能是一个诱惑、挑衅的大嗓门，让你把写作远远地抛在脑后(我的就是)。
或许你的猴子今天很聪明，用一种调侃的方式游说你:你所有的朋友都出去玩了，除了你，他们正在做世界上最有趣的事，而你没跟他们在一起。我的猴子喜欢利用同侪压力让我放下笔，到别处——任何地方——去找点乐子。没问题。只要留意倾听你的心灵想做什么，点头，微笑，然后继续写作。为了与自己和平共处，这只猴子(我们的心灵)是我们必须命名、驯服、 真正认识和与之交朋友的对象。当我们这样做时，我们可以想写什么就写什么。让笔在纸上移动总是能够帮助我完成安抚和驯服的环节。
但是我不想撒谎:在平静降临之前，可能会出现丛林中心猛烈的暴风雨。而且这需要付出极大的耐心和勇气，有时候还需要用沾满巧克力的香蕉来看管你心中独一无二的猴子，而且不能相信它所设想的一切都是真的。猴子(我们的心灵)喜欢搞点脑内巫毒。如果我们允许，它们会劫持我们的心灵。我们的任务就是阻止它们!现在明白了吧?这就是为什么我说要系上安全带。坐上几分钟之后，把你的猴子在你耳边的窃窃私语都写下来。你可能需要捕捉零星的只言片语。然后打电话给一个朋友，邀请他加入你，写下他的猴子所有的窃窃私语。像这样跟朋友一起写作非常有趣。不过不要管你们俩都写了什么，把它们撕碎、扔掉，吃一个香蕉或者苹果，庆祝你们抛开了所有的烦恼。
“练 习：
1.围绕“心灵”这个词，想用多少个字就用多少个字，找到你的猴子现在的节奏。在空白处写下思想边缘的窃窃私语，即使留下一道墨水渍过的痕迹，也没关系。
2.写一首《谁—什么—哪里—何时—为什么—怎样》的心灵之诗。
例 子：
我们的人不在一起，心在一起，停止时钟，接住球，没问题， 一切都会好起来 。用心花绽放的力量写完那首诗。无论你怎么做，不要让人生从你的心头溜走，我想念你。你倾听的眼神就像疯狂的心灵，我在心中的森林中为你建造庙宇，进入我独一无二的心灵更深处。在那里一切都甜蜜而狂野，并将永远如此。
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2019.3
这本书就像一本护照，带你进入敞开心灵、放飞想象力的狂野国度。书中提供的写作锦囊和练习就像地图一样，指引你穿过现实生活之门，进入真实自我的茂密丛林。
每一次写作，都能令我们变得更好
本期编辑 | 温不叔