人生的彩蛋，就隐藏在你的困境里
《人生困境整理术》
每天一本书
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今天我们要介绍的书是《人生困境整理术》，这是慈怀为你读的第八百四十一本书，在这里，我们将为您提供10分钟的简版内容。想要查阅每天一本书的详解版，点击文首图片，进入慈怀每天一本书小程序收听，让你更好更完整地把握书中精华。
在当今社会，每个人身上都有这样那样的纠结、困扰，但鲜少有人可以随时抖落一身负荷，换来一身洒脱。
其实，人生在世，不如意之事十有八九。既然困境是常态，我们能做的就是适当接纳人生中的一些不完美，在此基础上，努力让自己活得更开心一些。
《人生困境整理术》解读了现实中人们会遇到的自我成长、职场、家庭、爱情婚姻等各方面的心理困惑，并从心理学的视角，帮助我们打开视域，活得更好。
作者李子勋是著名心理学专家，还曾是中日友好医院的心理医生，曾在央视、北京电视台等多个节目任讲师。
他的这本书让你相信，所有的过去你都做了正确的选择，所有的今天你都在珍惜，所有的明天你都会竭尽全力去努力。
接下来，让我们一起走进这本书。
整理自我，感恩度过的每一秒
一年到头，很多人会哀叹，“自己又虚度了一年。”
说这种话的人多半喜欢评价曾经度过的时光，但实际上，站在今天去评价昨天从来都不是客观的。
书中提到一个人大学毕业后选择来北京奋斗，经过多年打拼，有了一套小小的房子，还有了爱人和孩子。
慢慢地，工作中的竞争与压力消磨了他的斗志，尤其是看到那些在家乡工作的同学，原本能力不如他，现在却住着很大的房子，有很高的社会地位与收入，妻子娇美孩子聪慧，日子过得和和美美，于是他的内心产生了后悔的情绪。
想当年，同学们对他能在北京找到理想的工作是多么的羡慕，现在轮着他来羡慕别人了。
人的心理有这样一个特征，得到的东西会被看轻，未曾得到的东西会日益变重。所以有时我们站在当下去看过去，会觉得当时自己做了一个错误的选择。
其实后悔是一种人类普遍的心理现实，当一个人部分或者全面拒绝接受现实，想逃离现实的时候，后悔为逃避现实找到一个借口。
如果我们不喜欢现实中的人和事，后悔当初的选择就能为我们的不喜欢、不接纳、不适应找到理由。
但其实，你认真地把自己放置于当初的境地，你可能还会做出同样的选择，既然如此，请相信，在过去的某个时间节点，我们一定是做了当时最正确的选择。
我们应该对过去的选择报以敬畏之心，但如果你已经产生了后悔的情绪，那么你需要明白，在当下，你仍旧有选择未来的权利。你需要意识到此刻的选择对未来依然是重要的。
因为后悔，我们要更珍惜现在拥有的一切；因为后悔，我们要对未来做一些有益的调整。
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整理现实，在工作中找到快乐
工作占据了我们人生1/3的时间，它对我们心情的影响是巨大的。很多人疲于应付工作，最后发现，自己不堪负荷。
有一位名为橘子的女孩在机关单位工作，每天她只要想到要到单位去，就觉得郁闷、绝望。她无法在工作中找到快乐，却又无法改变现实，很是苦恼。
其实，橘子面临的局面一点都不罕见。
现如今，工作只是谋生的技术。既然只是为了谋生，我们就要让自己在工作中更舒适一些。
所以，我们要学着去适应工作。
很多人对工作感到痛苦，问题并不是工作本身，也不是你选择了什么工作，而是你选择了一份工作却不愿意去适应它。
就像橘子，她知道改变环境不现实，那就应该试着放下执着，去接纳这份工作。
同时，我们也要学会在职场中主张自己的权益。
琦琦硕士毕业后考上了公务员，在工作第四年的时候，琦琦的直属领导还有上级领导都分别找她谈过话，这在机关单位被视为要提级的信号。但是过了一年，琦琦却没有被提级。
琦琦觉得不公平，但她没做些什么改变现状，只是自己生气委屈。
在职场多做少说是很吃亏的，想要解决这个问题，就要学会主张自己的权益。但怎么提出自己的主张，则是一门学问。
首先，我们需要先确定自己需要的东西，选择好交谈时机，并暗示自己不达目的誓不罢休。
然后，调整心态，告诉自己能实现或部分实现结果虽然很好，但被拒绝也不是什么坏事。交谈等于一次与上司的“亲密”接触，拉近了你与他的距离。
除此之外，还要学会分析上司的性格，投其所好。
对傲慢的上司，你要恭敬；对刚愎自用的上司，你要顺从；对偏执的上司，不能随意附和，要有自己的观点，稍加坚持再放弃，让对方以为说服了你。
最后，要学会巧妙地开口。
要让交谈进行下去并从中获得利益，你就要把舒服的“沙发”留给上司，自己去坐硬木条凳。一开口，先用几句话把上司推到“理想”的位置。
比如，琦琦去找领导时就可以说：“我知道您有很多大事要操心，我不应该来打搅您，但思来想去这个部门只有您对我最关心，只有您能帮我，不找您还能找谁……”接下去再提要求，领导就觉得能接受多了。
职场是个修罗场，在8小时的工作时间里，我们可能会遇到很多问题。但别把工作情绪带到生活中，而且尽量让自己在工作中更舒适一些吧。
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整理婚姻，爱情是对自己的守护
有的人认为婚姻是两个人的，但其实，婚姻还是一个人的婚姻，因为我们对婚姻的感觉全在于自己。
想要在婚姻中感到幸福，先要学会爱自己。
学着把更多注意力放在自己身上，去做做SPA、交几个聪明可爱的朋友、读一些好书、去游历世界。只有这样，你的生活与生命就会改善。
你的生命质量得到了提升，你就会把自己看得重要，你的先生也会因为你心身饱满而依偎你。
其次，可以适当地营造距离。
婚姻里有一种最少关心原则，关心对方越多越被动，越感觉不到对方的关心。
那些在婚姻中总感觉被忽略的女性，可以有意无意地忽视先生的需求，玩一种平衡游戏。过一段时间，先生可能就会反过来多关心太太了。
除此之外，夫妻之间还需要距离感。
距离产生美，这句话是有道理的。聪明的女人会保持一定的情感独立性，不让对方看得太透，始终让爱她的男人对她保持新奇。
婚姻里的第三种相爱技巧是分离与重逢。
短暂的分离急会给爱情平添许多魅力和想象力，但分离也需要把握好一个尺度，距离不能太远，分离也不能太久。
最后，女性永远不能为婚姻失去自我。
始终记得，婚姻生活只是你所有自我生活中的一部分，不是全部。
因此，已婚女性应该保持一种社会张力，努力让自己成为社会所需要的那一类人。
即便女性因为孩子，需要暂时放弃社会身份，那她的内心也要保持一些职业心和敏感力，提高自己的职业技能，随时准备重回职场。
总之，一个人对自己的爱应该大于对任何人的爱，哪怕在婚姻中也是如此。
学着通过整理婚姻，来主动选择一种婚姻方式，而不是被动地等待婚姻来选择你。
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以上就是本书的精华内容。
生命是各种体验的集结，很多事情我们需要经历，但不一定要总经历着。
悲伤、难过、无助、焦虑等情绪，会让我们一次又一次陷入困境。
既然谁也没有能力阻挡自己人生中困境的来临，那我们能做的，就是做好准备，当困境来临时，用困境整理术从容面对。
整理好自己，然后去相信，好事总会发生在下个转弯。
好啦，今天的分享就到这里，以上内容为每天一本书的简版，查阅详解版欢迎点击文末图片，进入慈怀每天一本书小程序收听。
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*文：林小白，慈怀每天一本书签约作者，撰稿人、新书《攀升》热销中。
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