这丈母娘太漂亮了,发你也看看

　　『 每日一养生 』

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　　所含的維生素C“在低溫狀態下”幾乎完好無損。至於想取得維生素E，食用小麥胚芽最容易，芝麻或綠色蔬菜等也是重要來源。不少人都這樣認為：吃的貴就有營養是嗎?貴的就是好的，好的就是營養價值高的嗎?不然。其實食物的價格與價值之間並沒有必然的聯繫。[5元以下一斤的高營養超值食物]做了幾年的營養諮詢和營養配餐，總有不少人提出疑問：講營養是富人的事情，我們老百姓哪吃得起那麼貴的食物，要好多錢呢!不少人都這樣認為：吃的貴就有營養是嗎?貴的就是好的，好的就是營養價值高的嗎?不然。其實食物的價格與價值之間並沒有必然的聯繫。有不少調查數據顯示

　　『 每日一养生 』

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　　干擾素等，提高免疫力。3.提供一部分能量。提供維生素C最便宜的是尖青辣椒，茴香鮮大蔥油菜土豆.提起維生素C，人們都知道它“增強抵抗力，預防感冒,為我們身體排毒的功效。維生素C還是一種特別有效的抗氧化劑，具有捕捉游離的氧自由基、還原黑色素、促進膠原蛋白合成的作用，可以有效地強化肌膚對抗日曬傷害的能力。提供胡蘿蔔素最便宜的是茴香韭菜番茄青柿子椒青尖辣椒。胡蘿蔔中含有大量的β-胡蘿蔔素，攝入人體消化器官後，可以轉化成維生素A，是目前最安全補充維生素A的產品(單純補充化學合成維生素A，過量時會使人中毒)。它可以維持眼睛和皮膚的健康，改善夜盲症、皮膚粗糙的狀況