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减肥餐食谱来了。

减肥已经23天了, 身体 已经 习惯 了,跑步 继续 ,减肥操也在继续。前几天有 粉丝 让我 整理 下 食谱 ,其实我真的没有什么 固定 的食谱,就随便吃。 哈哈哈,反正吃的 时候 要记住早上 补充 碳水 ,把 喜欢 吃的都放在早上去吃,米和面少吃, 我们 要吃优质碳水。 然后中午补充 蛋白质 ,主要以 牛肉 、 鱼肉 、虾、鸡胸肉为主。 下午就是补充 维生素 和 膳食 纤维 。 我 大概 整理了一下一周的减肥食谱, 如下 : 周一早上: 全

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▷ 范冰冰李晨分手后聚餐:“后来的我们还是我们,但不
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日期:2019-07-03 21:30:55 点击:249 好评:1

(即刻戳图片购买CD,前十位送程一签名照) 我爱你不后悔,也尊重故事结尾| 程一 昨天一睁开眼,就被热搜给炸清醒了。 原来是范冰冰和李晨分手后首次被拍到一起聚餐了。 这个热搜也再一次看出来范冰冰和李晨的好聚好散,让当初的“我们”有始有终。 虽然“我...

健康日记 | 减肥期不来大姨妈且爆痘怎么办?聊聊如何科
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日期:2019-07-05 12:03:29 点击:151 好评:2

全文共计4011字,预计阅读时长11分钟 在上次说完戒掉奶茶那篇文章后,⬇⬇⬇ 健康日记 | 奶茶毁美貌?来聊聊我为什么从来不喝奶茶? 在评论区看到了各种留言,其中呼声最多的问题是: 为什么戒掉碳水化合物姨妈不来了? 碳水化合物是导致肥胖的元凶吗? 为什...

我可以用一个爆款标题骗你进来,但我不想, 本文就叫《
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日期:2018-02-03 12:01:29 点击:377 好评:0

戳蓝字关注我们哦! 文|不语海岸 图|Cécile Dormeau 昨天看了个韩国的减肥广告,可以说是我本人的真实写照。 为了不被误会成那种只有90斤还嚷嚷自己胖的减肥婊,我说件事你们就知道我是个货真价实的胖子:小学五年级的暑假,我身高1米5,体重整100斤。 没办...

“我妈妈是爱逛街爱买衣服爱化妆想减肥却瘦不下来的贪
“我妈妈是爱逛街爱买衣服爱化妆想减肥却瘦不下来的贪

日期:2017-10-23 10:32:05 点击:383 好评:0

还记得小时候总有一篇作文题目叫做《我的妈妈》吗?按道理来说,妈妈们的正确打开方式应该是这样子的: “花白的头发,粗糙的双手,脸上长满了皱纹。” “我在昏黄的灯光下写作业,她慈祥地看着我。” “妈妈很节俭,舍不得穿新衣服,衣服破了又补,补了又穿...

我来告诉你们怎么减肥才能成功
我来告诉你们怎么减肥才能成功

日期:2016-01-26 01:16:43 点击:9747 好评:41

正确答案是:不能。 反正我特么地减肥又失败了。 这个月又特么胖了5斤。 我的减肥就是个冷笑话啊啊啊啊。 1 很多粉丝问,咪蒙,你日常的一天是怎么度过的啊。 那就是在我要减肥和减肥宣告失败的死循环中度过的呀。 每天晚上睡觉之前,我都会去刷各种减肥励志...

老人营养早餐食谱
老人营养早餐食谱

日期:2016-10-06 14:13:14 点击:717 好评:5

老人营养早餐食谱 一天之际在于晨。早餐吃得好坏直接影响老年人的身体健康。对于退休在家的老年人来说,早晨的时光还算比较充裕,该怎么给自己做一顿营养早餐呢? 由于老年人多伴有脾胃功能减弱的问题,因此老年人吃早餐要遵循量少质优、有干有稀、主副食合理...

巴金妈妈开始减肥啦!大家速来围观!
巴金妈妈开始减肥啦!大家速来围观!

日期:2019-11-23 00:15:14 点击:77 好评:0

我的日记—第1841天 巴金妈妈又开始了新一轮的减肥计划。如果要我对她做个点评的话,什么都好,就是稍微胖了点。不是我对她要求高,而是她自己最近也觉出了胖,所以才痛下减肥的决心。当然,这个胖是相对的,相对于她这个身高,稍微胖了些,尤其是肚子上的那...

想减肥的进来看看吧!
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日期:2019-03-05 21:16:42 点击:63 好评:0

“看完再吃”—— 枕头君 昨天我去见了一个亲戚 见面后他对我说的第一句话就是:你是不是长胖了? 面对这样的画面,我的内心毫无波澜,甚至有点想拉屎 后来当我独自一人蹲在坑上的时候,我竟然开始反思了起来 虽说年后胖上几斤也属正常,但近几年的我体重确实...

我用799一碗的鸡汤,求来减肥秘方
我用799一碗的鸡汤,求来减肥秘方

日期:2018-03-06 22:48:04 点击:549 好评:0

讨论减肥前,先问你一个问题:从小到大你最强势的学科是什么? 我除了文学(小黄文学院士水平)之外,就是生物:初中高中都是生物课代表,高考时生物单科满分。 我不是学霸,唯独这一科可以吊打同学叫我爸爸,而导致这一切的,其实算是一场意外。 初中生物开...

90%的减肥失败,都是因为忽略了「这件事」!
90%的减肥失败,都是因为忽略了「这件事」!

日期:2018-05-23 22:16:53 点击:305 好评:0

大部分人减肥减不下去,就算减下去了还是会反弹,因为他们全靠意志力去减肥。而意志力,其实是靠不住的。 前几天,我们收到了一条粉丝留言,一位新手宝妈诉说了自己在产后减肥过程中的种种努力和痛苦,说“不知道为什么自己总是管不住嘴”“对没有毅力的自己...