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减肥、美容,改善视力,还能提升睡眠质量,一个塑料瓶就可以帮到

肺 功能 弱, 人体 供氧 不足 ,就会 出现 许多 问题 : 视力 下降、睡 眠 质量 差,以及 身体 运化慢等诸多问题。 在《养眼就是养 精神 》一书中,日本眼科 医生 今夜 老师 教 我们 一个 方法 ,只要一个 饮料 瓶就 可以 。今野老师称之为“ 塑料 瓶 呼吸 法”,可以 强化 肺部 机能 , 提高 身体供氧 含量 。 做法 超级 简单 : 找一个500毫升的塑料瓶。 (1)用 锥子 在塑料瓶底开三个 直径 1.5~2毫米的 小孔 ,3个小孔要分开。

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