42天经典月子餐：视频版（汉竹）读后感1000字
《42天经典月子餐：视频版（汉竹）》是一本由李红萍著作，江苏凤凰科学技术出版社出版的图书，本书定价：49.80元，页数：，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《42天经典月子餐：视频版（汉竹）》读后感(一)：舒舒服服坐月子
母亲是伟大的，十月怀胎，一朝分娩。生完孩子成为的母亲都要坐月子，坐月子对于刚生完孩子成为母亲的女性身体的恢复来说是非常重要的，因此坐月子期间有许多需要注意的地方。一般都是由自己的母亲伺候月子，但是随着社会的进步，现在出现了月子中心，但是价格确实不菲。 《42天经典月子餐视频版》的作者李红萍，爱加月子会所创始人，国家高级营养师，国家健康管理师，作为多家月子会所的特邀专家，拥有丰富的产后护理和催乳经验，所以本书是专业人创作的专业的书籍。
刚生完孩子的母亲身体一定虚弱，想要让身体恢复，吃饱吃好是必须的，《42天经典月子餐视频版》，42天六周，第一周排恶露关键期，第二周恢复期，第三周催乳期，第四周滋补期，第五周调整期，第六周瘦身期。仅从书名上看，你或许认为这本书就是个菜谱，但实际上并不是你想的那样，书中确实有菜谱，但每一天都是先讲述妈妈的状态，宝宝的状态，甚至还介绍了爸爸需要做什么。接下来是以图片的形式展现了月子会所的一日三餐的金牌套餐。最后才是一些营养餐的做法。妈妈生完孩子身体可能会出现各种不同的身体不适，本书讲述完42天的月子餐后，介绍了产后缺乳，产后贫血，产后体虚等十二种产后不适调理食谱。 书中有大量美食的图片，看着就让人想流口水。并且还能看视频，让我们学习起来更加方便。可以在家享受月子会所的待遇。
《42天经典月子餐：视频版（汉竹）》读后感(二)：肤白貌美身材好，首选经典月子餐
邻居兰姐刚出月子，却身材苗条、皮肤细腻光滑还白里透红，一点都不像刚生娃的样子，小宝肥嘟嘟的莲藕手，真是讨人喜欢，羡慕得不要不要的。今天终于逮住机会向她取经。
兰姐说：“別人坐月子感觉度日如年，她坐月子养眼养心，全因为月子餐。坐月子吃月子餐，不仅要有营养，还能调节生理活动功能，不能怠慢。要想变美，就一定抓住关键期、调整体质、不留月子病。”她给我种草了李红萍女士编著的《42天经典月子餐》，内容包含从分娩当天到产后42天的食谱、产后不适调理食谱，还有金牌月嫂推荐的食材。
的确，分娩后的女人气血两虚，需要修养很长一段时间才能完全恢复，月子期间还应避免食用生冷和寒性食物。如果不好好调理，落下月子病，真是追悔莫及。
李红萍女士是爱家乐月子会所的创始人，还是多家月子会所特邀的高级营养师和健康管理师。书中的月子餐是她在月子会所不断实践改良后的黄金餐单，根据妈妈们的身体状况，整理了42套月子食谱，即使在家也能享受月子会所的待遇。重點是：有視頻教程，簡直太貼心。
42天月子三餐食谱，每天不重样，每周的侧重点也不同排恶露期、恢复期、催乳器、滋补期、调整期、瘦身期。不仅能调理身体、改善体质、恢复身材、改善皮肤，还给宝宝健康成长奠定基础。是新手妈妈的首选。
《42天经典月子餐：视频版（汉竹）》读后感(三)：为月子保驾护航
生孩子坐月子是女人一生中的重要时刻，过去讲究很多，现在有的年轻人都不知道了，而且伺候月子也是很累的一件事，往往老人或者保姆照顾月子很热心，但是不一定科学周到，所以关于这件大事还是亟需科学的指导的。
《42天经典月子餐视频版》是经验丰富的专家根据多年来的产后护理和催乳经验，相应的坐月子周期中的所需，所写的一部书，其中42套三餐食谱，每天不重复，更是相见恨晚的感觉，除了月子那会儿可以吃，其他时间也可以做日常的餐饮指导。
新手爸爸其实最容易手忙脚乱的了，这里也针对新手爸爸做出了相应的指导，如果做到了，妈妈也不会孤单了。因为除了生理上遇到的种种，心理上这时候更是需要人关心。千万不要有什么抑郁情绪，这时候爸爸们需要多努力了。
月子餐不同于日常的饮食，有很多营养和辅助的作用，每个菜谱从原料的准备到具体做法，还有功效都说得明明白白，还有相应的视频可以参考，说实话，老大的时候没怎么注意，对于妻子惭愧了，现在准备老二，认真学习一下。
本书手感不错，配图精美，看了让人很有食欲，值得一读再读的好书。妻子开玩笑说，好好学学，不行将来去做月嫂了，我是准备这本书将来再传给孩子了，都不容易，感谢妻子的付出，感谢写作老师的无私。
《42天经典月子餐：视频版（汉竹）》读后感(四)：学会月子餐，健康你的她
坐月子在中国是顶重要的一件情。而其中怎么吃，吃什么又是其中的重中之重。在当代，年轻人与老年人往往会在这个问题发生激烈交锋，互不相让。那么，月子餐究竟要怎么吃才会让产妇让宝宝更加的健康与安全呢？我想，有李红萍老师编著的《42天经典月子餐 视频版》可以作为我们一个极好的参考。 在《42天经典月子餐 视频版》中，李红萍老师认为虽然都是叫坐月子，但是在这其中按照产妇的恢复程度还是应该要细分一下的。在本书中，李红萍老师将产妇坐月子的过程分成了六个阶段，分别是排恶露关键期、恢复期、催乳期、滋补期、调整期、瘦身期。每一阶段的产妇所要面临的问题都有所不同，自然的相对应的饮食也有所区别。比如在第一阶段中，产妇刚刚分娩，正是身体最为虚弱的时候，因此这个时候的饮食更应侧重加速伤口愈合的恢复气血的食物，如补气养血类的、补虚消肿类的等，但是尤为要注意的是，这个时期并不能盲目的用一些大补的、下奶的食物，以防止适得其反。在本书中，李红萍老师根据产妇情况，对于月子期间的每一天都制定了不同的营养套餐，真正做到了天天不重样，天天有营养。 《42天经典月子餐 视频版》的用心之处还在于，针对产妇在月子中可能会遇到的问题，李红萍老师都做了详细的解答，比如产妇如果失眠，应该如何应对，比如产妇应该如何正确催乳，比如产妇在什么时候可以开始身体恢复训练，等等。另外，虽然坐月子看似是产妇的事情，但是作为爸爸们却也不是只能冷眼旁观或者甩手掌柜的。这件事说起来，终究是一家三口共同的一件事，因此，在本书中，李红萍老师不仅提到了产妇要如何如何，而且对于爸爸们也提出了要求，在产妇坐月子期间，爸爸们理应要负担起诸如消除妻子不良情绪、帮助妻子与宝宝做体检相关的事宜、哄宝宝睡觉帮助宝宝减指甲等等事项。只有小夫妻两个人共同努力，一起相互扶持，才能够让整个小家变得更加的和谐，也才可以让产妇以更越快更健康的状态度过月子期。 读完李红萍老师的《42天经典月子餐 视频版》之后，再等到我们最亲爱的她坐月子的时候，如何健康正确的坐月子便不再是我们的难题，吃什么，怎么吃也不会成为我们家庭关系紧张的导火索了！
《42天经典月子餐：视频版（汉竹）》读后感(五)：豆浆小米粥、清蒸多宝鱼，这本书中的黄金套餐兼具营养价值与美味
朋友刚生完她家大宝的那阵子，她婆婆几乎是每天给她炖鸡汤，以至于她看到鸡汤就有些吃不下。可是，老人家的心意又不好意思拒绝，朋友只好咬着牙喝了下去，做完月子后，她也果不其然胖了十几斤。后来这段经历朋友常常提起，因为长胖容易瘦下去难，朋友为此锻炼了整整一年才回到最初的身材。 不过话说回来，坐月子该吃什么，如果从老人家的经验来看，几乎都是补补补。但月子餐真的是越补越好吗？这段时间的吃食有什么要注意的没有？吃什么才能吃出健康，才能为宝宝的生长发育打下好基础？如果你也问过这样的问题，那么，多家月子会所特邀营养师李红萍老师的这本《42天经典月子餐》就很值得一看。
书中从分娩当天的饮食说起，一直安排到了产后第六周的饮食搭配。比如产后第1周，适合吃一些像紫甘蓝、莲藕这样的，能够促进伤口愈合的食物。而此时有的妈妈可能会有便秘的情况，可以借助莜麦菜、荷兰豆、香菇等富含膳食纤维的蔬菜，增加肠胃的蠕动而改善相应状况。再比如，产后第5周是妈妈们改善体质的黄金期，此时要注意营养的摄入，可以食用些豆浆小米粥、胡萝卜牛肉汤、清蒸多宝鱼等等。 《42天经典月子餐》这本书中的每一道菜，不仅仅考虑到了营养价值，也顾及到了新妈妈的食欲问题，可谓是色香味俱全。比如营养餐咸蛋黄焗山药，让人看了就想咬一口，作为家常菜也完全可以赢得每个人的认可。而蛋包饭的造型也是秀色可餐，有这样一盘主食摆上餐桌，心情也跟着愉悦起来。 当然，虽然说这本书是给坐月子的妈妈准备的食谱，但其实书中的黄金套餐，也可以给家里掌厨的妈妈们做饭的灵感。书中汤、菜、饭的搭配考究又科学，兼具蛋白质、维生素、膳食纤维的腐竹拌黄瓜，补充矿物质又能美白皮肤的蛤蜊丝瓜汤，缓解疲劳，促进铁吸收的香杧牛柳……有了这本书，相信日后餐桌上的饭菜也会丰富起来，充满生活的气息。
《42天经典月子餐：视频版（汉竹）》读后感(六)：产妇幸福就是全家幸福
女人从怀孕那一刻开始，就开启了一段即幸福又艰辛的经历。孕期的各种不适，呕吐、趾骨疼、腰疼、贫血、高血压、糖尿病，等等问题让不少准妈妈都成为了高危孕妇。好不容易熬到了临产，要是顺产的话，还要熬过持续几小时的宫缩，这十级疼痛相信没有几个宝爸能承受的住吧，而且现在大部分顺产都会侧切或撕裂；要是刨腹产的话，先是深入脊椎的打麻药，然后是3天不能下床，还得承受刀口和按压肚子排恶露的疼。不管是骨开十指还是缝针七层，哪一样都是要了妈妈半条命。
中国人讲究坐月子，毕竟经历生产的妈妈都会伤了元气。就拿现在医院最重视的孕期贫血来说，举个例子，生前血红蛋白在正常值115～150之间，生产时出血量为600ml，之后血常规检查，血红蛋白值掉到了90以下，即是孕期不贫血生完后的产妇多多少少都会贫血。顺产的宝妈都会大量出汗，月子里也会出虚汗和排孕期的水肿。总以为卸货那一瞬间就解放了，其实还有手剥胎盘，伤口缝针，挤压恶露等等，接着是慢慢的恢复期俗称坐月子。
药补不如食补，针对气血两虚的产妇更是要认真对待，以免落下伴随下半辈子的月子病。国家高级营养师李红萍带来的这本《42天经典月子餐：视频版》，让产妇即是在家也能享受月子中心般的营养配餐，扫码看视频的方式也方便学习。42天6周，根据身体状况分为排恶露期、恢复期、催乳期、滋补期、调整期和瘦身期，搭配色香味俱全不重样的餐谱。不仅是身体上，产妇心理上也经历着巨大变化，体内激素的变化也会影响心情。这本书不仅是一部餐谱还是一部小百科，为新生爸妈解决一些常见问题。妈妈月子里开心，宝宝也就开心，家庭也就幸福。
《42天经典月子餐：视频版（汉竹）》读后感(七)：这本书看着看着竟然有了想做月嫂的冲动
收到这本书我就给朋友发了微信，朋友说：太好了，正苦恼不知道吃点什么。
拆开来看了一下，打算段时间再给她，菜谱这么丰富，不知道吃什么的时候，拿来看一看，参考一下也不错。
本以为就是一本“月子菜谱”，但其实书中的内容远不止如此。
新手妈妈在产后42天里，身体和心理会发生的变化，可能遇到的问题以及解决办法；
比如妈妈在感冒时是否可以喂奶？如果遇到这个情况，大部分宝妈会比较自责，家人也会担心感冒会传染给宝宝，但其实妈妈带好口罩，无发热是可以喂奶的，注意事项在书中写的很清楚。
新手爸爸如何照顾妻子的情绪，在生活上如何帮助妻子，在这个期间如何照顾宝宝；
比如如何训练宝宝抬头，什么时间给宝宝申报户口，如何给宝宝进行语言训练等等。在这个期间，无论是对妻子还是宝宝来说，丈夫和爸爸的陪伴都尤其的重要，这本书可以给爸爸在生活和工作中找到一种平衡。
针对宝宝在不同时间成长进程和会出现的行为，需要注意的事项也都写的很清楚；
比如宝宝是否需要额外喝水？宝宝吃奶时间缩短是什么原因？宝宝的鼻腔如何护理等等
可以说是一本新手爸妈在第一个月里的百科全书。还有最重要的就是“月子餐”，书中把每天早中晚三餐规划的十分详细，而且在每周会根据妈妈的身体情况来规划本周的饮食重点。在我的观念里，记得老人家总是对着月子里的妈妈说的最多一句话就是：你得喝鸡汤。
其实这是一个错误观念，在产后10天内最好不要喝鸡汤，具体原因大家也可以在书中找到。
总之，越翻看惊喜越多，看着菜谱的图片，也真是勾起了我的食欲，竟让有想给别人准备月子餐的冲动。
《42天经典月子餐：视频版（汉竹）》读后感(八)：月子餐全攻略
这本书完全是为了以后生孩子养生用的。这本书有两点比较吸引我，一是“视频版”，全书的菜谱都可以扫描二维码看视频，这个对我来说比较有吸引力，因为毕竟看菜谱很简单，实际操作起来，都是比较难的。有视频看的话，心里就放心多了。二是，这本书的装帧和用纸不错，看起来非常的高大尚，每一道菜都有一个配图，非常的清晰，读起来非常的赏心悦目，秀色可餐。
说起坐月子，我就想起了中西方差异，还有一次坐火车的时候，很多年前了，当时坐了卧铺去四川，当时对面铺位的一个大姐，随便聊天，她就跟我说了她当年坐月子的事情。她因为嫁的比较近，全程是妈妈过来伺候她，基本上每天一个老母鸡，因为老家农村也有这个吃鸡的条件，母鸡先炖了喝汤，然后再把肉都撕下来吃掉，基本上是一天一只。我当时听得十分震惊，毕竟这个饭量也是惊人，她说一定要照顾好自己，因为那个时候的身子是最虚的，孩子一般婆家人都会照顾好。你不要到处动，要养身子，这样才不会留下病。很多人都会有牙疼，腰疼 这些月子病，她非但没有生病，还身子越来越好。我是有点相信的，虽然一天一只鸡有点夸张，但是月子要补的观念是正确的。
再来看一些有条件的大明星，他们的做法算是中西结合，也是这本书传播的理念。比起在屋子里憋着不出门，不洗澡，以及仅仅知道猪蹄汤，鲫鱼汤的一顿补，这本书的菜谱看起来更丰富，也更科学。
近年来，很流行一些月子中心，很多产妇，也都会选择在月子中心做护理和调养，一天的三餐有保证，且营养丰富，这30天在哪个阶段就有哪个阶段的菜谱调整，同时也有人来帮忙照顾你和小孩子，不过月子中心的费用一般比较高。本书的作者李红萍老师就是爱加乐月子中心的创始人，她是国家高级营养师，也是国家健康管理师。在这个行业多年的从业经验，也更加说明了这本书的含金量。
所以，这本书是月子中心都在用的黄金餐单，适合很多坐月子的母亲和家庭。在这个阶段把身体养好了，往后才更能好好的照顾孩子。不给孩子添负担。其实，这本书除了是针对月子不同时期的菜谱之外，更多的也是在传播营养和健康知识，完全可以把这本书当成是菜谱书去看，例如，其中补血补气的部分，女生朋友们就可以在不舒服的时候选择这样的食补，不过我觉得食补，并不是药，需要长期坚持才会有效果。
其实中年养生也好，减肥轻食也好，都是我们应该注意的保持身体健康的习惯，早一点学习改变，就能早点受益。
《42天经典月子餐：视频版（汉竹）》读后感(九)：《42天经典月子餐：视频版》：备孕必备
作为一个一岁半孩子的妈妈，对于这本《42天经典月子餐：视频版》还是毫无抵抗力，看它！
回顾自己的月子，真是一把辛酸泪！因为家里不是特别富裕，也没有考虑去月子中心和请月嫂，妈妈因为戴孝无法近身照顾，家婆虽有帮忙，但自己还是因为身体原因，各种情绪、各种不开心，加上期间孩子住院了一个星期，寝食难安，白白错过了月子养身体的好时机，结果现在身体很不好，要花很多时间、精力和金钱去调理。近期孩子慢慢长大，又开始计划二胎了，所以，要提前做功课！总结之前吃了亏的经验，希望这次可以坐一个好的月子。
刚拿到这本书的时候，沉甸甸的一本，非常有手感！质量很好，没有异味。书本的颜色也是非常丰富，每个菜品都拍得好好看，看着看着让人很容易饿。除了图文介绍，还有二维码可以让我们扫一扫，看视频，轻松做。视频好详细，随时可暂停，很适合我这种手残党学习！
内容安排也很贴合孕产妇需求，从分娩当天开始介绍，接下来分了不同时期介绍产后42天，还有产后不适调理食谱以及金牌月嫂推荐食材。
妈妈、爸爸、宝宝的一些建议、注意事项都有提及。非常贴心详细！
真的后悔之前坐月子没有看到这本书！如果当时我坐月子的时候看到李红萍这本《42天经典月子餐：视频版》的话，或许我坐月子会好点，之前身体应该不会太差。
《42天经典月子餐：视频版（汉竹）》读后感(十)：轻松搞定科学营养的月子餐
产后42天，对一个女人来说是人生中非常重要的一段时间。如果这42天没有休息调养好而落下病根，那可真的是一辈子也治不好。产后42天除了要多休息，饮食是最为重要的调理手段之一。吃什么，如何吃，都是产妇和家属需要十分注意的问题。如果产后没有请月嫂帮忙调理或者是去专门的月子中心进行休养，那么产妇和家属就要自己来研究安排适合产妇身体条件的营养月子餐来吃。虽然网上有很多关于月子餐方面的书，但是很多都是鱼目混珠并没有那么科学营养。
之前怀孕的时候看过很多家出的孕产育儿类图书，汉竹是做的非常好的一家。而李红萍老师更是汉竹家非常具有代表性和权威的专家之一。之前在哺乳期有幸看过李红萍老师所编著的《催乳按摩：视频版》，非常地实用有效，自己在家都能解决大部分母乳喂养的问题。所以，当有朋友向我询问月子餐的问题时，我便给她推荐了李老师新出版的这本《42天经典月子餐：视频版》。
《42天经典月子餐：视频版》依旧采用图文并茂、并辅以视频的形式来给读者进行讲授，非常地便捷实用。因为李红萍老师是国家高级营养师、国家健康管理师，所以她给出的月子餐种类繁多、营养丰富，对产妇的调养滋补瘦身有很大的帮助。又因为李老师是爱家乐月子会所的创始人，所以按照她视频里教授的方法所做出来的菜色香味俱全，光是看着就非常地想吃。
这本书最实用、特别的地方在于，它从分娩当天到42天月子期结束按照产妇每一天的身体情况和心理变化制定的饮食食谱。从分娩开始到月子期结束，产妇会因为身体激素的急剧变化导致情绪不稳定，而这种不稳定的情绪会直接影响产妇的胃口。故而这本书非常细心地给出了指导新生儿父母如何在42天内调节情绪和护理身体。科学合理的月子餐不仅能根据产妇的身体恢复情况而不断变化、及时补充所需营养，还能照顾和调节产妇的情绪使其食时愉悦食后满足。另外，产后出现的各种附加疾病更是让产妇困扰不已，所以本书最后的“产后不适调理食谱”更是从饮食的角度极大程度地解决了产妇的身体问题。而且，顺产妈妈、剖宫产妈妈，哺乳妈妈、非哺乳妈妈的饮食调养和护理各有不同，这本书在这些细节方面也都有详细地说明，可谓是面面俱到。
《42天经典月子餐：视频版》这本书看完，让你轻轻松松在家坐月子，不花一分钱享受月子会所的超优质待遇。吃好喝好调养好，才能抓住关键期，调整体质，不留月子病。科学健康的安排月子餐，瘦身快、起色好、恢复迅速、奶水足宝宝壮！
愿每个自己在家坐月子的宝妈都能够在这本书里找到适合你的营养月子餐，拥有一个健康的身体。