《如何停止不开心》的读后感大全
《如何停止不开心》是一本由[美] 安德烈娅·欧文著作，后浪丨贵州人民出版社出版的平装图书，本书定价：39.80元，页数：282，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《如何停止不开心》读后感(一)：看了就开心！
当网易云变成 “网抑云”，看来随着今年的疫情，大家已经越来越丧了。。。
谁能治疗我们的不开心？说到底还是得自治，于是我就看了这本书。
可能岁数大了，越来越爱看关于心理学的书，当然不是鸡汤，谢谢。当然也不能是教科书那种，啃不动。于是这种有趣又实用的小书就特别适合了。
“负面情绪整理手册”，封面这几个字比书名更吸引我，作者很实在，直接写了10章常见不开心的原因，先告诉你“它来自哪里”，再告诉你“如何解决它”。一句废话没有，精准戳到你的痛处，有效治疗你的丧气。
值得一提的是作者文笔不错，写得很接地气儿，译者译得也流畅，是一本看完就开心的实用手册！
《如何停止不开心》读后感(二)：学会了解自己
这本书介绍了14个令自己不开心的习惯，而这14种习惯的表现和根源基本都是有交叉的，所以很难明确哪一种归类为哪一种，内在的逻辑联系不强，而实际的解决方法也都大体类似，首要就是觉察自己的情绪习惯，其次通过列清单的方式去检视自己的行为模式，最后再学会慢慢改变。其实也没有特别实践性的方法，可借鉴的也比较少，读完的第一感觉就是作者可能只是想警示一下大家，提醒大家去检视自己的行为和习惯，把我们日常可能忽略的一些东西拎出来说，语言比较平实，有时候觉得废话有点多，有种苦口婆心劝诫的感觉，不断强调为什么重要，怎么来的，反而把付诸实践的部分理想化了。这不是一本心理学的书籍，而是一本让我们了解自己的书，就好像有个人说着通俗易懂的道理，在你面前和你分析一样。适合对心理学浅尝辄止的人，了解一下下就行了，我反倒更喜欢那些更专业一点的理论和更加真实的案例和试验，所以感觉并不是特别适合作为纸质书来阅读，电子书就好了，毕竟外国人的思维模式和中国人还是很有区别的。
好一点的地方就是，比较浅显，很容易就能看懂了，大部分人都能看吧。
《如何停止不开心》读后感(三)：给自己一个舒适区
拿到这本书觉得自己得到了一本自我们解救的圣经，因为在此之前很长一段时间，我每天都处在一种不开心的状态，甚至会在凌晨哭醒，没有做梦，只是堵得慌。从小到大，我一直是个完美主义者，工作学习总是一种要么不做，要做就要做到最好的态度。小学时成绩一直名列前茅，到了中学开始偏科，我就会莫名生病，记得我妈带我去看医生的时候，医生对我说，你知道吗？这个世界上不会有十全十美的事情，放松你自己好吗？后来我试着缓解自己，但是追求完美的性格还是带到了现在的工作和生活中。倒不是说因为累因为苦，而是付出了没有得到肯定，反而得到批评的时候，在听到大家负面反馈的时候，的确是一种被绑在火刑柱上受刑的感觉。我常常会掉到自责的兔子洞，是不是之前我不该这么说？是不是我换个方式会更好？我怎么样才能平衡双方，让大家都没有矛盾？我总是把自己放在一个拯救者的位置，帮自己、别人把事情想到极致，总要做到极致，结果如果不如意，就陷入自我怀疑和指责，总是不开心。读了这本书，我觉得自己要跳出这种怪圈，给自己更大的平台，挣脱完美主义的陷阱。首先是学会应对不和谐的声音，不会每件事都如自己设想的一样，在特定的轨道上一往直前。如果听到批评或者相反的声音，积极地反思，总结有价值的经验教训，要学着去避免一些不必要的弯路。我试着不断地改变自己，虽然咋一听到批评声会很急躁很难过，但是仔细反省一下，确实每次都能发现自己身上的问题，所以我觉得听到不开心的声音，不是一味陷在难过的情绪里，反而找出自我解决的出路。其次就是对自己或者他人的期待在一个适度范围内，目标设定要在射程内。我总想着事事争先，样样最好，打造一个完美的自我，结果一不尽如人意就自我否定。其实就像设计教案一样，我们更重要的是过程，把焦点放在做事的过程中，不紧盯结果，我觉得会让自己开心很多。做任何事情与任务之前，了解做这件事情的目的与意义为何，将成为驱动自己不断向前的动力。 因为一旦清楚知道目的与意义之后，对于中间所遭遇的辛苦与挫折，不仅更容易熬过，更会抱著全新的角度看待，把它们当成成长的磨练与养分。最后，就是不断鼓励自己，表扬自己，不要仅凭别人的一面之词，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险，人生的棋局该由自己来摆，不要单从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我，慢慢地找到更加愉悦的感觉。这其实是一本工具书，一本让人开心的工具书，更多的我们要学会运用到生活中。
《如何停止不开心》读后感(四)：如何了解女性？女性怎样改变自己？
生活中很多人有很多坏习惯，但是你知道吗？有一些你没有表现出来或没有在意的坏习惯。这些习惯可能潜移默化甚至极有可能根深蒂固。有很多坏习惯都来源于心态也可以说是心理。而对于女性来说一些坏习惯都是出于自我保护的心理。这可能让你的人生变得灰暗，变得没有光彩，变得不开心。作为一个女性，如果你变得很不开心，又没有办法解决，这个时候看看这本书也许会对你很有帮助《如何停止不开心》 这本书是美国作者安德烈娅.欧文所著，她所写作的东西有数以百万计的读者，他不仅是播客主持人，演说家作家更是人生的指导师，她还有自己创始的在线社区，你的人生了不起。本书是一本专门指导女性的书，但男性朋友也是可以看的，能让我们更了解女性，对我们也有一些益处。 《如何停止不开心》中最先提到的是羞耻感，人人都有羞耻感，大多数人都有很多有羞耻感的经历。如果你认为自己没有羞耻感，你有可能只是在逃避。羞耻感是自我批评的一种，自我批评大多是很自责。在内心不断批评自己，并攻击自己。这样你就会陷入一种很不开心的自我毁灭。有了这样的想法，你当然不会开心。解决办法是跟自己来一场友好的对话。同情自己，怜惜自己，原谅自己，承认自己的错误。并记住这个错误，让自己不再犯这个错误。书中还谈到了其他有关于女性保护女性心理的问题，我深有同感的就是内心批判。有的时候内心批判是一种不自信的表现，还有就是深深的自责。书里有三个练习息息相关，就是找出你的内心的自我批评，并改正它这几个练习非常简单，只需要写简单的一些画就可以 当然，除了自我批判以外，这本书还提到了，不愿意打开心扉，把自己的内心的感受和别人共同讨论，他们大多数内心孤僻，把自己的想法隐藏起来。他们有的确实性格孤僻。但有的却是外表非常开朗，让人感觉非常幸福的女性。她们会觉得自己遇到的问题难以启齿，没有人会理解他们，没有人能接受并解决他们的问题。很多女性很会倾听解决别人的问题，但是轮到自己时，却不愿意吐露自己的脆弱。但要想让自己变得开心自就必须敞开心扉和别人交流，你可以选择一两个你比较亲近的家人或朋友。如果你有自己的姐妹那会更好。当然也要考虑这个人的人品。 这本书针对所有的问题，都有一些答案，并且可以根据这些答案对照自己有没有这样想。这上面大多数问题我都存在。对于我来说是非常有用，要我按照书中的办法做出改变就可以。另外一些男士也可以读读这本书，可以帮助你更好地了解女性。帮助你与性改变自己，让女性变得更好。
《如何停止不开心》读后感(五)：你的不开心来源于跟他人的比较吗？试试管理它
最近看了一本书，《如何停止不开心》。
这本书读起来比较疙瘩，所以只详细读了“与他人比较”这一章，其他章节提到的问题，比如：内心的自我批评、孤僻、自毁、讨好别人、完美主义、故作坚强、过度控制他人、过度成就……都没有细读。可能适合觉得自己这些方面需要改变的人吧。
姑且做个阅读笔记：
在日常生活中，很多时候，我们的不开心，都来源于跟他人的比较。
比如：本来你觉得自家娃英语不错，开始准备KET了，结果群聊时发现别人家的娃已经考过了PET，于是你立刻又焦虑起来。
同学聚会，听说同学跳槽涨薪了，而自己还在一家半死不活的公司吊着，顿时觉得自己太没用了……
针对这一点，作者给了两个解决方案：
①亲近你的成功。
尝试写下自己的成就清单，并为自己感到自豪。
这份清单中的内容不需要是很大的成功，哪怕是“成功给自己做了美甲”这样的小事都可以写进去，也不需要把清单发布到社交媒体上（当然如果有勇气发也很好），甚至无需告诉其他人，因为你的成就清单只与你有关系。把清单写下来，然后对自己说：“我做了所有这些，我为自己感到自豪。”试着这样说一分钟，允许自己沉浸在对成就的满足中。
②控制你能做到的。
如果你在社交平台上关注的某些人，或者生活中接触到的某些人，总会触发你“不开心”的开关，而你如果取消对他们的关注，或者断了和他们的来往也没什么严重后果，那么不妨这样做。比如作者就说当她浏览那些健身视频的时候，总会为自己达不到那样的柔韧度而感到小小的无力感，因此她取消了对这些健身博主的关注。
其实这两点都是为了让我们更加聚焦在“自己”身上，让我们专注于自己的目标，看到自己的进步。如果我们能想清楚自己的目标，并为之努力，就无所谓别人是在我们的前后左右——那跟我们没关系，也就不会总因为“比较”而受伤了。
《如何停止不开心》读后感(六)：给自己一个舒适区
拿到这本书觉得自己得到了一本自我们解救的圣经，因为在此之前很长一段时间，我每天都处在一种不开心的状态，甚至会在凌晨哭醒，没有做梦，只是堵得慌。从小到大，我一直是个完美主义者，工作学习总是一种要么不做，要做就要做到最好的态度。小学时成绩一直名列前茅，到了中学开始偏科，我就会莫名生病，记得我妈带我去看医生的时候，医生对我说，你知道吗？这个世界上不会有十全十美的事情，放松你自己好吗？后来我试着缓解自己，但是追求完美的性格还是带到了现在的工作和生活中。倒不是说因为累因为苦，而是付出了没有得到肯定，反而得到批评的时候，在听到大家负面反馈的时候，的确是一种被绑在火刑柱上受刑的感觉。我常常会掉到自责的兔子洞，是不是之前我不该这么说？是不是我换个方式会更好？我怎么样才能平衡双方，让大家都没有矛盾？我总是把自己放在一个拯救者的位置，帮自己、别人把事情想到极致，总要做到极致，结果如果不如意，就陷入自我怀疑和指责，总是不开心。读了这本书，我觉得自己要跳出这种怪圈，给自己更大的平台，挣脱完美主义的陷阱。首先是学会应对不和谐的声音，不会每件事都如自己设想的一样，在特定的轨道上一往直前。如果听到批评或者相反的声音，积极地反思，总结有价值的经验教训，要学着去避免一些不必要的弯路。我试着不断地改变自己，虽然咋一听到批评声会很急躁很难过，但是仔细反省一下，确实每次都能发现自己身上的问题，所以我觉得听到不开心的声音，不是一味陷在难过的情绪里，反而找出自我解决的出路。其次就是对自己或者他人的期待在一个适度范围内，目标设定要在射程内。我总想着事事争先，样样最好，打造一个完美的自我，结果一不尽如人意就自我否定。其实就像设计教案一样，我们更重要的是过程，把焦点放在做事的过程中，不紧盯结果，我觉得会让自己开心很多。做任何事情与任务之前，了解做这件事情的目的与意义为何，将成为驱动自己不断向前的动力。 因为一旦清楚知道目的与意义之后，对于中间所遭遇的辛苦与挫折，不仅更容易熬过，更会抱著全新的角度看待，把它们当成成长的磨练与养分。最后，就是不断鼓励自己，表扬自己，不要仅凭别人的一面之词，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险，人生的棋局该由自己来摆，不要单从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我，慢慢地找到更加愉悦的感觉。这其实是一本工具书，一本让人开心的工具书，更多的我们要学会运用到生活中。
《如何停止不开心》读后感(七)：给自己一个舒适区
拿到这本书觉得自己得到了一本自我们解救的经典书籍，因为在此之前很长一段时间，我每天都处在一种不开心的状态，甚至会在凌晨哭醒，没有做梦，只是堵得慌。从小到大，我一直是个完美主义者，工作学习总是一种要么不做，要做就要做到最好的态度。小学时成绩一直名列前茅，到了中学开始偏科，我就会莫名生病，记得我妈带我去看医生的时候，医生对我说，你知道吗？这个世界上不会有十全十美的事情，放松你自己好吗？后来我试着缓解自己，但是追求完美的性格还是带到了现在的工作和生活中。倒不是说因为累因为苦，而是付出了没有得到肯定，反而得到批评的时候，在听到大家负面反馈的时候，的确是一种被绑在火刑柱上受刑的感觉。我常常会掉到自责的兔子洞，是不是之前我不该这么说？是不是我换个方式会更好？我怎么样才能平衡双方，让大家都没有矛盾？我总是把自己放在一个拯救者的位置，帮自己、别人把事情想到极致，总要做到极致，结果如果不如意，就陷入自我怀疑和指责，总是不开心。读了这本书，我觉得自己要跳出这种怪圈，给自己更大的平台，挣脱完美主义的陷阱。首先是学会应对不和谐的声音，不会每件事都如自己设想的一样，在特定的轨道上一往直前。如果听到批评或者相反的声音，积极地反思，总结有价值的经验教训，要学着去避免一些不必要的弯路。我试着不断地改变自己，虽然咋一听到批评声会很急躁很难过，但是仔细反省一下，确实每次都能发现自己身上的问题，所以我觉得听到不开心的声音，不是一味陷在难过的情绪里，反而找出自我解决的出路。其次就是对自己或者他人的期待在一个适度范围内，目标设定要在射程内。我总想着事事争先，样样最好，打造一个完美的自我，结果一不尽如人意就自我否定。其实就像设计教案一样，我们更重要的是过程，把焦点放在做事的过程中，不紧盯结果，我觉得会让自己开心很多。做任何事情与任务之前，了解做这件事情的目的与意义为何，将成为驱动自己不断向前的动力。 因为一旦清楚知道目的与意义之后，对于中间所遭遇的辛苦与挫折，不仅更容易熬过，更会抱著全新的角度看待，把它们当成成长的磨练与养分。最后，就是不断鼓励自己，表扬自己，不要仅凭别人的一面之词，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险，人生的棋局该由自己来摆，不要单从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我，慢慢地找到更加愉悦的感觉。这其实是一本工具书，一本让人开心的工具书，更多的我们要学会运用到生活中。
《如何停止不开心》读后感(八)：《如何停止不开心》| 今天的不开心就止于此吧，让我们能量满满迎接每一天！
今年很火的电视剧——《三十而已》，给了我很大触动，因为我正好也处在这个年龄段。这个年龄，总会给人一种恐慌——在生活中不知前路，也没有退路。总感觉这个岁数的人，应该更加沉稳，不适合再折腾了。内心对失败的害怕，大过了对美好未来的憧憬。自己害怕这种消沉的想法，但每天仍然过着“今宵有酒今宵醉“的日子。在工作中，已经能够熟练应对各种问题，但是自己的能力也就保持着这个水平了，每年的”新人“也在超越自己，担心自己会被拍在沙滩上。生活上，怕自己吃多了会胖，身材走样，皮肤松弛，但晚上仍然熬着夜刷抖音，吃麻辣烫。每天看似做着自己想做的事，吃着自己爱吃的东西，但是就是丧。 这种坏的心情又影响着我的工作情绪，生活的情绪。这种状态有很多人也过，那怎样调整自己的负面情绪，进而积极的面对工作和生活呢？我们或许从《如何停止不开心》这本书中找到答案。 《如何停止不开心》是由美国作家安德烈娅·欧文所写，她是拥有百万读者的作家、人生导师、播客主持人、演说家，在线社群yourkickasslife.com(你的人生了不起)的创始人，著有《用52种方式过上了不起的人生》。 本书用洒脱、幽默的语言，一针见血地指出了14个人们最常见而又不自知的自我毁灭行为模式，即内心的自我批评、孤僻、麻木机制、与他人比较、自毁、冒充者综合征、讨好别人、完美主义、故作坚强、过度控制他人、灾难化思维、归咎于人、装作无所谓、过分成就等。 看到上面的模式你中招了几个？ 当自己看到这些模式时，自己内心很害怕，感觉这本书就是在说自己存在的缺点，感觉这本书就是写给自己的。 你是一个好好先生吗？ 跟我相处过的人，对我的评价都会说到我脾气好这一点。高中毕业，发小就对我说：“上大学了，脾气别那么好，人善被人欺”。大学毕业时，同寝室的同学给了同样的毕业赠言。我是很好相处的人，和别人说话要考虑说话的内容会不会伤害到别人；别人有什么需求，自己能做到的也很少拒绝。和别人有分歧的时候，明明想说“不”，却一口答应了“好的”。我希望得到别人的认可，但是都是感觉自己又是一个没有主见的人，我并没有在获得认可的过程中得到快乐！这种习惯一直在延续，但是自己并不喜欢。你是否也和我一样有着同样的困扰？ 作者在书中分析了这种习惯的根源是什么，并且根据不同的场景告诉我们应该怎么去表达自己的想法。 我看似和很多人聊得来，但是我更多时候喜欢活在自己的世界里。我不喜欢在别人面前表达自己的情感，不喜欢也不习惯求助于别人。很多人都会认为我是一个很乐观坚强的人，但是谁也不会看到我自己在夜里的歇斯底里。我不喜欢这样，总会感到自己太过压抑，真的害怕自己哪一天会抑郁。 在这本书中，我从作者那获得了答案。并按着作者的提供的方法进行训练。 如果你也存在着这14种模式中某些，也再受着负面情绪的干扰，这本让你了解，你存在这些问题的原因，并且给你提高解决这些问题的贴心建议，通过训练，可以让我们停止不开心！ 内心的阳光，照亮前行的道路，让我们不再畏惧。三十，三十岁而已，不畏过去，不惧未来！
《如何停止不开心》读后感(九)：去除烦恼
平时不管是在生活里还是在工作中，我们都难免都会积攒一些负面情绪。总觉得自己并不幸福，其实可能当时也并没有遇到多大的人生难题，往往只是一件小事，就会让人陷入到焦虑、恐慌或者愤怒中。那个时候会感觉幸福是个泡泡，而坏情绪就像一根针，不管泡泡多大，一捅就破。 怎么消解这些负面情绪呢？《如何停止不开心》就是一本整理负面情绪的手册，专治各种不开心，书中给出了很多非常好的方法，帮你对抗坏情绪，提升自己的幸福感。这本书的作者是美国人，叫安德烈娅·欧文，她在美国是个网红，拥有百万的读者，是人生导师，心理顾问，博客主持人，演说家，还是在线社区你的人生了不起的创始人。《如何停止不开心》被翻译成18种语言版本热销全球。 在《如何停止不开心》这本书中，她一针见血地指出了14种让人不开心从深层原因，分别是：内心的自我批评、孤僻、麻木机制、与他人比较、自毁、冒充者综合征、讨好别人、完美主义、故作坚强、过度控制他人、灾难化思维、归咎于人、装作无所谓、过度成就等。 针对这些底层逻辑，安德烈娅·欧文根据自身的体验，和多年来教练的咨询案例，不仅分析了原因，还给出了锦囊，可以拿来即用，随时急救被坏情绪困扰的你。不仅如此，如果你能按照书中的清单做，你就能彻底摆脱以上14种不开心的根源，彻底摆脱情绪奴隶的身份，让自己如获新生，体会到自由。 比如，在为什么会自寻烦恼这一章，安德烈娅·欧文认为要学会管理好你内心的自我批评。 她在分析自我批评来源哪里时，指出了两个方面，一个是来源于我们的原生家庭，也许父母是在善意地帮助我们适应社会并避免奋斗，因此总是在要求我们，会让我们总是觉得自己不够好。另一个来源是文化，在文化中，阶层、地位、外表、性别、种族都会给每个人打上无形的标签，来代表我们的身份和等级。这两个方面让我们从小就被灌输了这样的信念：我必须做到尽善尽美才值得被别人爱。这样的信念导致，我们对自己非常苛责。 如何解决呢？安德烈娅·欧文也给出了清晰的解决方案：1.承认它。 拿出一张A4空白纸，列出你生活中的各个方面。然后对照清单的每一项，问自己内心的自我批评都说了些什么。 比如：关系/合作伙伴关系 友谊 身体/外观 工作/职业生涯 生儿育女 过去 未来 2.学会怜惜自己。当你在内心猛烈的抨击自己的时候，你要觉察到是哪些方面的点触发了你这样的情绪，然后能识别自己的反应，并停止继续恶性循环，并且能和自己展开友好的交谈，让自己轻松些。 3.原谅自己。这里教给大家一句书中的咒语，每次你难以原谅自己时，念上100遍吧，这句咒语是：“我是凡人，我犯了一个错误。” 犯错误并不意味着你是一个不好的人，只是因为你是一个凡人，是凡人都会犯错误，仅此而已。 4.问自己一些难题。比如：你最常在哪些方面自责？你内心的自我批评具体说了些什么？你能精准地找出消极自我对话的来源吗？如果能，它来自哪里？你能控制某些触发你内心自我批评的事件吗？如果有，你会怎么处理它们？你需要就某事原谅自己吗？如果有，你会怎么做呢？ 当你投身以上4点实践是，你因为“内心的自我批评”带给你的不开心就不会再让你陷入情绪的低谷。不信？你试试？
《如何停止不开心》读后感(十)：找到真实的自己就是找到开心
如何停止不开心
你有没有想过，有很多烦恼都是自己强加给自己的，每天想的比别人多，变得十分敏感，甚至开始怀疑自己，负面情绪越积越多，最后蔓延开来，让你越来越找不到真实的自己。
《如何停止不开心》用洒脱、幽默的语言，一针见血地指出了14个人们最常见而又不自知的自我毁灭行为模式，即内心的自我批评、孤僻、麻木机制、与他人比较、自毁、冒充者综合征、讨好别人、完美主义、故作坚强、过度控制他人、灾难化思维、归咎于人、装作无所谓、过度成就等，并根据每一种行为提出直接、具体的建议和解决方案，帮助我们实践一种新的生活方式，实现自我提升，悦纳自己，活出真我。
与其说这是一本开心指南倒不如说这是一本负面情绪整理手册，你在阅读这本书的时候，仿佛与作者的灵魂合二为一，书中说的那些事情就是你曾经发生过的事情，作者分析的句子正是你心中所想，世界上当真有如此奇妙的书籍
人生不如意事，十之八九。很多时候，你的不开心并不是源自你自身而是由于你的比较，杨绛先生曾经说过：无论人生走到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你，你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。自得与自卑最容易让人迷失。向上看，我们看到的是比自己强的人，会感到自己一无是处，一败涂地；向下看，我们看到的又是不如自己的人，难免会沾沾自喜，自鸣得意。
正因为如此，我才意识到找到真实自己的可贵，找到真实的自己也就消除了大多数的不开心。杨绛曾经在 《洗澡》里写道：“我向来以为自己是个随和的人，只是性情有点孤僻，常闷闷不乐，甚至怀疑自己有忧郁症，并且觉得自己从出世就是个错，一言一行，时候回想总觉得不当。我什么都错。为什么要有我这个人呢？”可见她也有自我怀疑和忧郁的时候，但是她不总是这样，在《一百岁感言》里，她说：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。”但是想要真正弄明白并做到这一点实在是太难了。
《如何停止不开心》已被翻译为18种语言版本，作者安德烈娅·欧文（Andrea Owen）是拥有百万读者的作家、人生导师、播客主持人、演说家，在线社区yourkickasslife.com（你的人生了不起）的创始人。著有《用52种方式过上了不起的人生》。心理导师安德烈娅·欧文告诉我们，负面情绪的连环套是由内心的14种坏习惯交织起来的，她像一位与我们朝夕相处的朋友，言辞亲切却充满力量，在对问题条分缕析之余，还告诉我们具体实用的方法。
为了寻找快乐，你走遍了千山万水，始终见不到它的踪影。其实只要你拥有一颗知足的心，快乐就在你身上。希望看完这本书，一切不开心都能迎刃而解，成为一个简单的人，看得清世间繁杂却不在心中留下痕迹，保持平常心，简单，快乐。