《我们为什么要行走》的读后感大全

　　《我们为什么要行走》是一本由[爱尔兰] 沙恩·奥马拉著作，后浪丨中国友谊出版公司出版的平装图书，本书定价：38.00元，页数：184，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《我们为什么要行走》读后感(一)：《我们为什么要行走》：行走运动六年+，在这本书中我找到了坚持的原因

　　我是一名有着坚持行走运动六年以上经历的达人，直到我怀孕生子，这项运动不曾放弃，因为行走运动给我带来了好处，让我在产后恢复中有了更好的切身体会，并让我彻底爱上它，甚至不断传播它。 起初，看到这本书的名字《我们为什么要行走》，就很吸引我。我想知道在作者眼里，行走运动的原因会是怎样的。

　　当我拿到书，初看目录，令我惊讶的是在这本书中我竟然找到了坚持的原因。接下来，我把这份惊喜的答案分享给你，让我们一起感受行走的力量。 《我们为什么要行走》一书的作者沙恩.奥马拉，是世界著名的神经科学家。这本书从看似简单的行走出发，却是一本关于行走的硬核科普书，从多角度为我们呈现了

　　一个行走的新世界。此外，本书曾被纽约时报、卫报、泰晤士报、新科学家联合推荐，还被评为亚马逊2020年度最佳科学类图书。 1.行走会带给我们健康幸福感 你是否有过这样经历，当我们在情绪低落的时候，出门走一走，心情会好很多；或者有时家人、朋友也会给出这样提议？ 曾经一位心理医生朋友说，他们在给抑郁症患者或者情绪障碍咨询者建议中也常建议多出去走走，多看看外面的世界。 希波克拉底早在几千年前就说过行走是最好的药，行走能提升人们的情绪水平，这一点已经被许多人亲测有效。 本人也是受益者。我们在行走中会专注于脚下的步伐和周边的环境风景人文，行走会让我们去除大脑杂念，可以不受打扰地、自由地整理思路，在内心里和自己安静对话，客观分析目前的问题，找出解决问题的办法。 而周边的物和过往行人有时也会给我启发，会减少负面情绪的思考，会给心情减压。所以，你的思绪会有所改变。这也是每当我遇到压抑情绪时的调整方法，我想出去行走，至少我可以回避当前所处的不良情绪环境。 可见，行走运动会给人带来一定情绪缓解和改变。虽然从目前的研究来看，情绪和行走的关系并不明确，研究报告还不能证明行走能够帮助人们抵抗抑郁等情绪疾病，但越来越多的研究结果表明，经常行走能长久且显著的提升人们的情绪水平，增进当下和长期的幸福感。 此外，本书中讲到，行走可以避免因为久坐造成的许多身体问题。据美国一项研究显示，人有87%的时间在办公室，住宅商店等人工环境中，以至于有人说久坐是新型烟草。这个观点虽然有点偏激，但久坐对身体，尤其是对颈椎、腰椎的诸多坏处，相信广大上班族们都有切身感受。 科学研究表明，步行能够增加大脑的血流，从而抵消久坐的影响，许多上班族去医院看颈椎病时，医生给出的建议里，也都有不要久坐不动，隔一段时间就要动一动，站起来走一走的内容。 有科学家经过具体实验证明，参与实验者通过长距离的步行，体重指数下降了10%，体脂降低了1/4，经过持续地行走锻炼以后，实验者体内脂肪大量减少，实验还证明，每日行走有保护心脏还能让心脏更健康，减少血液中引发心脏病的不利因素，行走对人的好处可见一斑。 2.行走让我们更有具有创造性思考 我们行走的时候，大脑也在运动。本书作者沙恩.奥马拉就很喜欢走路的时候去思考问题，一边行走，一边整理思绪，和自己的内心对话。同时眼睛，耳朵也在接受外界环境的信号，从神经和脑科学层面来看，大脑皮质不同区域之间的联系变得活跃起来，为创造性认知埋下伏笔。 其实，很多著名的学者都有相同的经历，他们认为好好地走一走就能把事情想清楚。哲学家尼采说过“只有通过行走得出的想法才有价值”。这些观点表明了身体的运动与流畅的思考之间存在着重要的联系。 我记得曾有一个朋友给我讲，每当他在工作需要创新时，或者创意遇到瓶颈时，就会暂时放下，然后到外面去走走。有时他会走到一个陌生的城市，有时他只是在楼下的公园散散步，总之，这样的行走总能带给他新的灵感，使他能持续创作出他想要的作品。 对我来说，行走的思考力更多是体现在做事思路上，包括学习写作。我喜欢做之前一个人出门不停地走走，这样可以把我的脑子里杂乱的信息归整，新的思考就会不断涌现，很多创新想法都会不停迸发，而且很清晰，没有比这个方法对于我更管用了。 就如这本书中所讲，人的认知和神经功能在坐着时是保持相对静止的，而在站立时则会活跃起来。行走能够增加大脑的血流，打破静止不动的状态。即便只是站立起来这一个动作就能改变大脑的状态，激发更多的神经认知能力，唤醒大脑，使惯性思维和发散性思维进行无缝切换，从而碰撞出灵感的火花。 3.结语 行走直接和间接对人类的许多行为产生了重大的影响。它不仅对人体的肌肉和体态有益，还能保护器官和修复损伤，延缓甚至逆转大脑的衰老。在行走中，我们的焦虑和抑郁会得到缓解，感觉会变得敏锐，思维充满创造力，思考也更具有创造性。 我们在行走中形成特殊的大脑机制，行走也带来了文明和发展，从而创造了属于我们的社会，因为行走，我们才成为真正意义的人。 就如沙恩·奥马拉提到：“行走是人类最平凡的一项奇迹。” 让我们定时站起来，走出去，在行走的过程中去发现一个更快乐、更健康、更有创造力的自己。 如果你知道行走更多的奥秘，相信我，《我们为什么要行走》这本书一定不要错过。

　　《我们为什么要行走》读后感(二)：神经科学家揭秘行走带给我们意想不到的好处

　　行走是我们觉得最自然的事之一，也许也正因如此，才没有深入细想过行走对于我们有什么好处。初拿到这本书本的时候，看着书名我也只是含糊地觉得：多走肯定比久坐要好吧。

　　苏格拉底曾说：“身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。”对于行走平常又自然的事，到底对于我们来说，会有什么意想不到的好处？我们一起与神经科学家揭秘行走带给我们颠覆性的看法。

　　《我们为什么要行走》是大脑实验研究专家、爱尔兰皇家科学院院士、惠康基金会高级研究员沙恩·奥马拉的科普代表作。他从神经科学的角度，在书中给我们介绍了行走对人类生活的影响，当然也包括行走对于我们人类健康的影响。这本书入选了亚马逊2020年度科学类图书，同时也获得《纽约时报》、《卫报》、《泰晤士报》、《新科学家》也争相推荐。

　　哈佛大学的演化生物学家丹尼尔.利伯曼提出了一个重要的观点，审视了我们与体力活动的奇妙关系：运动对我们有好处，但我们为了保存能量会习惯性的避免运动，因为这就是我们演化的方式，直到近代人类的体力活动都是强制性的，而且实物来源稀缺。

　　01 行走比久坐更益于身心健康

　　对于生活在大城市人来说，面对紧张和快节奏的工作，缺乏运动和锻炼，尤其是很多白领工作者，经常在办公室里一坐就是7，8个小时以上。不要以为久坐在办公室里的人会比在山里徒步的人更舒服或是益于身心。实际上很多久坐的工作者因为缺少运动，引发了不少疾病。

　　在2003年的调查数据中，全球每年就有200多万人因久坐而死亡的。在2003年专家们就预计到2020年，70%的疾病都有久坐引起的。很快久坐被列入十大致死和致病的杀手之一。看到这里，你还敢长时间躺平在沙发不动地玩着手机和煲剧吗？

　　久坐除了引发各种慢性疾病，如果再加上不良的坐姿，还很容易引起局部肌肉张力增大，破坏身体最佳力偶关系。即是肌肉之间只有维持最佳的力偶关系，才能最大化减少身体损害。后果就是会引起骨骼排列异常以及身体疼痛。

　　02 行走让你的个性变得越来越好

　　有一项有趣的研究发现：缺乏运动，甚至与个性改变有关。而且是变得更糟糕，总的来说低水平的身体活动与这5类人格因素（开放性，严谨性，外向性，亲和性和神经质中的三个有关。）低水平的身体活动会导致开放性，外向性和亲和性变差，这是人格长期有害的变化。

　　研究发现，即便是最轻微的活动，也会缓和人格变化最不活跃的人最容易发生负面的整个变化。而负面变化会长时间不活动，也能会导致疾病的增加，幸福感的减少。

　　就连一个简单的站地也能及时改变血压，血液循环和带血率，行走让大脑和身体的各个系统发生变化。他能简单直接的锻炼心脏。而且还能给大脑提供氧气和能量，当然肠胃因为行走的过程中一会出现类似的效果。

　　希波克拉底有句名言：行走是最好的。

　　03 行走独处的时间有益于创作

　　对于行走有很多人都是非常热爱的，他们可以在行走的路途上与自己对话，梳理自己的思路，整理出解决问题的方法。也有很多作家在行走的过程中，给写作找到了很多创造上的灵感，还突破了自己在写作上卡点。

　　丹麦哲学家克尔凯郭尔曾这样写到：“每天我都要散步，直到自己感到幸福，远离所有的病痛。我一直走，走出最好的想法，没有什么压力不能通过行走消除。”的确在平常写作时，写不出任何东西的时候，我都会出去走一走，找一找灵感。

　　罗素对散步的热情也是令人吃惊，在他的自传里随处可以见到散步的片段。他的朋友演员和戏剧家迈尔斯·马勒森写道：“每天早晨，伯蒂都会独自走一小时，构思和创作当天的写作内容。接着他回来，会写一个上午，顺畅，轻松且没有任何修改。带着思考重点去散步，为接下来的写作做准备。”

　　行走直接或间接的影响我们思路，达到自由和最有创作的状态。你也也可以尝试用以上作者的做法，尝试在行走中思考自己的写作主题，思路等，给自己的大脑一个开放式的空间。

　　写到最后

　　行走是我们最好的保健品，从各方面提升我们心理和神经功能。同时也提升我们生活质量和促进身心健康，我们的需要它，它的益处远超于以上所介绍的。如果你想进一步了解行走对我们还有哪些好处，可以好好读一下这本《我们为什么要行走》，相信你在书中能获得更多的启发。

　　《我们为什么要行走》读后感(三)：我们为什么要行走？

　　也许长久以来，你也像曾经的我一样，对如此浅显的问题嗤之以鼻：为什么要行走，不是想走就走吗？ 但我因久坐日显肥胖之时，当我日渐肥胖而变得越来越慵懒之后，我很想动起来，却想不起一个动起来的理由： 每天睡到自然醒，刷手机刷到深夜，饿了就点外买，困了倒头就睡，不用面对每日社交的周旋，不用应对工作压力而强撑…… 多美的日子，但面对一丁点儿都不感兴趣的世界和每况愈下的身体，我还是不免惶恐： 我活着的意义是什么？难道我的人生就只能这样了吗？ 直到我碰到这本书：《我们为什么要行走》。 这本书用神经科学解析行走让你意想不到的好处。本书作者沙恩·奥马拉是一位大脑实验研究专家，他热爱行走，更关心行走与我们大脑及创造力之间的关系，这本科普书一经出版，就成为亚马逊年度之选，得到《纽约时报》、《卫报》、《泰晤士报》及《新科学家》等多家权威媒体的称赞与推荐，成为健康生活方式的首选。 确实，现在我们生活在人工智能时代，许多东西都不需要假借于人手，但现在我们行走并不是生活所必须的，而是像远古时代一样，是生存所必须的。

　　一、从生物角度来看：因为行走，我们才需要一个大脑 你知道什么是动物、什么是植物吗？当然。能移动的生命体称为动物，不能移动的生命体被称为植物。但你知道植物与动物的最大区别吗？ 动物都有一个大脑，无论结构多简单。而植物则没有大脑，或者说――不需要。 为什么这么说呢？ 我们来看一下一种非常简单的海洋生物――海鞘。 它们生长在海边岩池里，幼儿时期长得像一头小型水栖，有脊椎的独眼兽。在早期发育不成熟的幼体阶段，海鞘可以在水中来去自如，能游泳、捕猎和保持稳态。 然而海鞘继续生长，就会把自己固定在附近的岩石上，进入固着期。这个时候，它们会吃掉自己的大脑、脊索和眼睛。因为它们不再移动，所以不再需要这些器官，就把这些细胞组织饱餐一顿，全部消化吸收，变成一个植物一样的捕食者。它们会抓取任何一个碰触它们身体叶片的食物颗粒。 现在我们来说另一种海洋生物――水母。水母与海鞘正好相反，未成熟的幼体固定在岩石上，触手浮在水中捕食，没有大脑和神经网，而一旦它们发育成熟，能够自由移动之后，就会长出复杂的神经网，控制身体按照一定的模式运动，捕食并消化猎物。 所以，显而易见，大脑是因为运动的需要而演化出的产物。而我们人类，正因为有了大脑，才创造出了无限可能。

　　因为移动，我们的大脑视觉区域每分每秒都在看到不同的现实，也面临着不断暴露的风险。在自然界中生存，我们必须不断强化外部现实，并不停调整自我的状态，以便获得更好的生存空间。因此，大脑在日复一日、年复一年的移动中不断优化，构成了现在一副无比精密的模样，以致于很多时候，在我们还没有觉察到危险的时候，身体就做出了反应。 因此我们可以说，我们的大脑是因为移动而诞生，又因为移动而不断得到优化，让现实慢慢照进了大脑。 二、从健康方面来看：因为行走，我们心胸更开阔，身体更有活力 都说运动有利于健康，但你知道吗？运动并不需要剧烈的动作，也不需要专业的教练，我们说开始就可以开始，仅仅是每日的行走，就可以让你远离各种现代疾病。 为搞清楚古人迁徏的生活使身体呈现一个什么状态，以及长期行走会为身体带来哪些变化，研究人员挑选了一位活跃的62岁男性，让他在阿尔卑斯山用3个月走完1300千米的山路。 出发前，实验室给他做了全身体验，然后出发后，让他佩戴一套能随时监控身体各项指标变化的仪器。实验结果表明，这位年长的62岁男性经过3个月的山地行走，身体机能的各个方面都发生了惊人的变化，他的体重指数下降了10%，体脂下降了25%（这一消息简直是减肥者的福音）。 更令人惊喜的是，他体内的某些种类的脂肪，比如甘油三酯大量减少。这些脂肪被认为是导致一些心血管疾病的罪魁祸首，而这段1300千米的旅程，让他体内的甘油三酯减少近75%、同时另一些有利于身体健康的脂肪，比如高密度脂蛋白、橄榄油和鱼油的含量开始大量增加，这些脂肪则能保护心脏。

　　如果仅仅行走，就能让我们远离这些普遍的不治之症，我们又有什么理由拒绝行走呢？ 不仅如此，行走还能让我们告别抑郁。在不开心的时候出去走走，到大自然中去感受清新流动的气息，就能让我们慢慢转换心态。 一项有趣的研究甚至表明，缺乏运动与个性的改变有关，而且是负面的人格变化，听到这个消息，是不是有点悲哀？ 确实，在我们不动的时候，更易出现负面情绪，也更容易以恶意去揣测别人，因为不动，让我们与世界隔离起来，与他人隔离起来，无形中形成了与外界的对立。 常出去走走，不仅有益于身体健康，还有利于心理健康，增加幸福感。 三、从社会性方面来看：因为行走，我们广泛结交沟通，创造无限可能 人是社会性动物，行走不仅仅是为了有利于我们的身心，更是进行广泛沟通，建立人类文明的根基。 人是唯一喜欢用集体行走来表达个人意愿的物种，比如游行示威等。虽然这并不是一种有效解决问题的方式，但大家却习惯于不假思考的这样做，这是为什么呢？

　　这是因为大家在一起行走，有一种莫名地伴随着激情的幸福感，人们感觉我正属于某个集体，正在做一件非常正确且伟大的事。 至于人为什么会有这种感觉，我们不得而知，但行走确实让我们便于与他人沟通，与这个世界进行广泛地连接。 试想，某个人一个人独自呆在家里，百无聊赖，于是走出家门，看到某个人，就会跟自然地交谈起来，就算是聊聊最近的天气池好。然而，我们不断行走，不停地与见到的人互相交谈，我们得到的信息就不会全是诸如天气之类的闲聊，许多于我们人生有重要意义的信息就会源源不断地流出。 人是社会性动物，决定了我们必须行走，与他人进行联结，才能证明我们的存在。而我们之所以能感知自己与对方的存在，就是因为我们有了一个大脑。但是大脑之所以从生物界演化出来，正是因为移动的需要。

　　我们为什么要行走，原因并不可能完全仅此如此，当你翻开神经学家沙恩·奥马拉写的这本《我们为什么要行走》的科普书时，许多更前沿的脑知识会全部呈现在你面前，让你惊叹于行走的伟大创造力之时，一定会对这本书爱不释手。

　　《我们为什么要行走》读后感(四)：治愈身心——行走是最好的药，让你头脑年轻、情绪愉快、生活幸福

　　你多久没去过银行了？多久没逛过超市了？你宅在家里多久了？

　　越来越多的工具让我们的生活变得轻松便捷，以前我们要去银行存钱取钱，去邮局寄包裹取包裹，去超市采买日用品，去市场买菜，但现在都可以在网上完成交易，实现送货上门。

　　广告里的那句话“足不出户，就可以享受服务”。殊不知当年的这个理想生活实现了，却隐藏着危险。如果真的足不出户，我们还需要行走吗？

　　网上有一则报道，一位搭乘十几个小时长途飞行的女士，下飞机时突然晕倒地而死亡，是因为一路上很少起身活动，发生了下肢静脉血栓，就是长时间不走动惹的祸。

　　行走不仅关乎人类的健康，行走对于人类的生存和生活还有什么深层的意义？

　　《我们为什么要行走》这本书将带我们探寻行走的起源，研究大脑和身体如何精妙地实施行走的，了解行走与我们的思想以及社会的奇妙关系。

　　本书作者沙恩·奥马拉，是世界著名的神经科学家。爱尔兰皇家科学院院士，担任都柏林三一学院脑实验研究教授，神经科学研究所主任兼首席研究员。是第1个惠康基金会高级研究员奖金获得者。

　　就让我们跟着这位热爱走路的神经科学家奥马拉一起学习关于行走的知识吧。

　　法国哲学家卢梭曾说“我只有在行走的时候才思考，停下脚步，就停止了思考，我的思维只会跟随我的双腿活动”。

　　如此说来我们大脑是为运动而生的，行走会直接影响我们的大脑。

　　书里讲了这样一种简单的生物——海鞘，它生长在海边的岩石里，是由一个单眼的细胞，连接一个简单的大脑，然后再与一条简单的脊椎相连。

　　尽管简单，但因为它有脊椎，就和人类、猫科、鱼类、鸟类等一起归到脊索动物门。

　　幼年的海鞘在水中来去自如，可以游泳捕猎，在水中保持平衡。随着海鞘逐渐长大，它会把自己固定在岩石上，最后像植物一样一动不动。

　　此时它会“吃”掉自己的大脑、脊索和眼睛，这些细胞全部吸收消化了。因为它不再移动，也就不需要这些器官了。

　　看到这里我还真有点担心，如果人类足不出户，不再行走，我们的大脑会不会退化啊？

　　不是耸人听闻，答案是真的，但你也无需焦虑，一项简单的行走运动就可以延缓甚至逆转大脑的衰老。

　　书中提到某研究所对老年人进行了一项分组步行实验，实验长达一年。研究人员发现，每周三次中强度步行组的成员，他们大脑中负责学习和记忆的区域老化过程逆转了2年，换句话就是大脑年轻了2岁。同时还发现，这组大脑区域的体积有增加。

　　这个结果让人振奋，定期步行能增强大脑结构的可塑性。

　　一旦我们站立起来行走，大脑会跟随身体动起来，我们更加警觉，呼吸变快。其背后的原理是：行走让身体运动起来，引发肌肉释放“骨骼肌纤维血管内皮生长因子”，生长因子进入血液循环，进入大脑，它能刺激新的血管生长，促进新的细胞产生。

　　也就是说身体的运动能渗透到大脑。

　　一些解读衰老和步行关系的研究文献里也反复提到“只有停止行走，你才开始衰老；不能因为变老，就停止行走。”

　　行走不仅对我们的肌肉和体态有益，还有保护器官和修复损伤，延缓大脑的衰老。

　　如果你想保持大脑年轻，就行走起来吧。

　　美国有一项调查显示：人在一天中有87%的时间是呆在办公室、家里、商店等人工的环境中。

　　现代社会很多工作都是在室内，很多娱乐也是上网或看手机，一看就是几个小时，这些都使我们户外的时间大大减少了。

　　有人说“久坐是新型烟草“这个说法虽有些夸张，但久坐确实严重影响了我们的身体和心理健康。

　　书中有一项有趣的研究证明：缺乏运动与个性改变有关。很少运动的人在“开放性、外向性、亲和性”上会变差。

　　很多人的工作和生活压力大，精神疲惫，情绪低落，这与长时间室内工作有关系。我们每个人都会出现偶尔的情绪低落，我们常劝那些心情低落的人“出去散散心”，“到外面走一走”，就像希波克拉底的这句名言：“行走是最好的药”。可以说我们每个人都需要这个药。

　　好好走上一圈，心情会变好，还能改变血压、血液循环和代谢率。快速有规律的行走可以直接锻炼心脏，心脏为全身提供氧气和能量。让我们感觉更好。

　　行走与情绪之间的关系非常微妙，虽然一直没有明确定论，但很多研究结论表明，经常行走能长久显著地提升情绪水平。

　　书中提到新南威尔士大学的精神病学家和流行病学家塞缪尔·哈维领导的一项重大研究，针对33,908位健康成年人群，进行了长达11年的追踪记录。研究发现，总体上，任何体力活动都与抑郁症发病率降低呈正相关。

　　公共卫生医师戈里·西蒙在精神病学权威期刊上也发表了“锻炼是一种安全且相对有效的广谱抗抑郁治疗手段......可用于预防和治疗各种程度的抑郁障碍。”

　　可见对稳定和提升情绪有作用。尤其是人与大自然的接触，在绿地中散步会提高我们的幸福感，自古以来人人类就在林中漫步，比如日本就有森林浴的文化传统，深入森林全神贯注地行走，与自然的景象，声音和感觉紧密相连，身心沉浸在令人放松的环境中。

　　有心理学家认为，能充分恢复力的自然环境应该具备三个条件：让你远离日常生活和环境；包括吸引人的视觉和其他感觉；还要开阔，有某种程度的延伸。

　　接触大自然能最大程度上帮助人们恢复精力。

　　可见行走有让人意想不到地提升情绪水平的作用。

　　走出家门散步，走进大自然。在自然活动中，即使是逛公园也大有好处，增强我们的愉悦感！

　　行走除了对我们自身的身体和大脑有情绪有意义，还对我们的城市进步有重大意义。

　　世界城市规划师杰夫·斯佩克说“最好的城市最有效的指标是可步行性”。

　　当我们去到旅游，不论你是坐飞机，高铁还是汽车，也不管你是搭电瓶车还是坐缆车，导游都会安排游客走一走景区，用双脚去感受踏在那方土地上，全身心感受那里的阳光与清风，，体会这个城市的清晨和夜晚，只有行走才能真正感受当地的风土人情。如果你脚不沾地，那就不是旅行，也没有了切身体验的感受。

　　要了解一座城，漫步城市的街头就是最好的方式。

　　世界联合国组织评选出的最适宜居住的城市中，我们发现这些城市的自然风光优美，人们生活舒适，这些城市更适合人们行走。

　　如何设计一个城市的行走环境，“可步行性指数”就是一个有价值的的指标。居民通过步行完成日常生活及各种事项的难易程度。

　　城市的设计者要提高城市的宜居性就要重视这个指标，应充分考虑行人的需求。一个好的城市设计应该是包容的，温暖的，看是否能让老人、年轻人、孩子、残疾人士流畅、安全、舒适的通行。这无疑会让一个城市的生活和工作更有吸引力。

　　步行改变了城市的社交属性。舒适的城市绿道，每个建筑物包括街角的小咖啡馆都让人们的视线舒适，步行让人与人的面对面的交流和偶尔搭讪的机会更多，能拓宽人们的社会网络，人与人的关系更加和谐。

　　除了社交以外，还有一个重要的作用促进经济活动。

　　我们恐怕都有这样的经历，你看到街边一家美食店正在卖香喷喷的烤面包，你很想买一个，但你开着车，不能下车，你需要绕到另一条街的商场地下车库去停车，因为嫌麻烦，也就不买了。但如果当时我们是在走路，情况就不一样了，只需推门进店就可以了，所以说行走更容易进行消费。

　　就像作者说，“行走的城市有聚焦效应，可步行性让城市更容易开展商业社交的活动。”

　　丘吉尔有句名言：“我们塑造建筑，它们也塑造我们”，我们建造了城市，城市也在影响我们的行走习惯。

　　行走让人类从地球生物中脱颖而出，行走让我们的身体器官更健康，肌肉更结实，骨骼更健壮，大脑更敏捷，思维更活跃。行走不仅对个体有益，还对人类社会有巨大的作用。

　　《我们为什么要行走》这本书中还有很多有趣的科学知识，例如我们怎么知道在哪里？原来我们的大脑里有比“GPS“还先进复杂的定位系统。我们为什么迷路？原来是没有得到反馈。为什么很多作家都喜欢走路？原来行走能产生创意，迸发灵感。

　　这本书既有知识又有趣味，推荐你阅读！

　　读书是为了学以致用，让我们将这本书实践起来。不论你什么年龄，迈开腿行走吧！