“十二分钟折返跑”引发的思考

　　体育系的那帮学生都热爱运动，平日里在学校的操场上，总是能看到他们来去如风的身影。在这些学生身上，你就感觉青年人所特有的那种朝气永远都不会枯竭。然而，最近连日的阴雨天气可把这群“体能达人”给憋坏了。

　　于是，在他们强烈的要求下，我们教研室组织了今天下午的室内体育课，正所谓久旱逢甘霖乃人生之大幸，同学们体内积聚已久的青春荷尔蒙终于要得到释放了，大家训练热情非常高涨，恨不得把体育馆里所有的训练器材一举拿下。热身活动过后，他们一个个摩拳擦掌，跃跃欲试，只等着体育老师布置接下来的训练内容。

　　“今天，我们体育室只组织一个科目，其他时间留给大家”。同学们个个面露惊喜之色，心想着终于可以“狂嗨”一顿了。我接着说，“这个科目说简单也简单，说难也难，它就是12分钟20米折返跑。简单在于它的量和强度，对于大家来说，简直就是小孩过家家；那么它难在哪呢？我这里就先卖个关子，同学们等会自己去体会。”

　　我说完这段话他们更兴奋了，不是因为我动员的好，而是在他们的认知里，12分钟的时长，无论怎么折腾，还不是so easy。“但是我有一个要求，就是大家要摘掉随身携带的手表，由我统一计时，报时”。我提完最后一个也是最核心的要求之后，训练终于开始了。

　　同学们轻松写意地跑着，丝毫没有任何压力。一圈，两圈……八圈，九圈……，大部分人开始第十圈了，我看看表，2分整。一些人开始得意忘形了，刚开始还是正常的跑步动作，现在已经又跑又跳，左顾右盼了，脸上写满了傲娇与随意，似乎要使出浑身解数来展示自己无与伦比的运动能力。

　　又过了2分钟，差距好像拉开了，跑得快的已经到了第20圈了，这些正是刚才“得意忘形”的那部分人；跑的慢的大约18-19圈的样子。但这些同学跑得很稳健，速度很均匀，表情也很淡定，和刚才那些“急先锋”们的张扬相比，他们低调很多，难道真是因为实力不济吗？

　　25圈了，第一梯队的同学们还在保持着圈数上的领先，他们依然轻松随意，甚至在折返的时候做起了滑翔的动作。而第二梯队的同学们也跑到了第23圈，他们依然还是那么淡定，低调。我看看表，5分15秒。

　　终于，第一梯队有的同学问我了：“老师，跑了这么久，多长时间了？”我提高嗓音，喊了一声：“时间还早，别再问了，继续跑吧，时间快到的时候我会通知大家。”到30圈的时候，又有同学忍不住问我：老师，时间还没到吗？我低头看看表，回复了一句：“早着呢，哥们。”

　　慢慢地我发现，第一梯队的学生们开始减速了，他们脸上出现了更复杂的表情，虽然还是有轻狂与不屑，但也夹杂着几分痛苦和茫然。反观第二梯队的学生，他们依然表情淡定，依然速度均匀。

　　40圈了，第二梯队的学生们赶上来了，两个梯队夹杂在了一起，全班又回到了相同的起点。不同的是，之前第二梯队的同学们表情坚定，动作稳健，看起来和起跑时没什么两样。而之前一直领先的第一梯队，多数人满头大汗，表情痛苦，眼神迷茫，和之前神采奕奕的他们相比简直是判若两人，甚至有的人已经开始走了。我看看表，8分钟。 (好文章阅读 www.wenzhangba.com)

　　差距一点点拉开，而且是越拉越大。此时的第一梯队(也就是刚才的第二梯队)已经跑到了50圈，而第二梯队(也就是刚才的第一梯队)大多数人刚跑到45圈。终于，有的同学开始质问我：“老师，你的时间是不是错了，我都感觉跑了半个小时了。”我看看表，坚定地回复说：“我的时间没错，还有两分钟。”

　　听了我的答复以后，第二梯队的学生们个个面露疑色，垂头丧气，而第一梯队的学生们则开始慢慢加速，眼神突然闪现出了隐藏已久的对胜利的渴望。我能感觉到，他们想要的，是一场大胜。

　　“停，时间到！”随着我的指令应声落地，训练终于结束了。成绩基本分成了两个波段，一是60圈左右，一是50圈左右，中间的很少。再把目光转移到场边休息的同学们身上，成绩在60圈左右的学生们谈笑风生，毫无倦意；成绩在50圈左右的学生们则瘫倒一片，苦不堪言。这是能力的原因吗？当然不是。

　　作为体育生，他们每个人都具备60圈的能力。之所以成绩会有如此悬殊，根本的原因在于这不是一次单纯的体能测试，而是一次综合素质的比拼。不知大家有没有注意到一个细节：训练全程，我只是在10分钟和12分钟的时候报了两次时间。是的，这就是问题的关键。

　　那么，同样的能力，不同的成绩，差距是从哪里出现的呢？没错，正是在起跑之前我布置训练内容的时候。这个时刻，有的学生对训练内容进行了准确的分析判断：正常速度的话，12分钟应该能跑3000米左右，换算成圈数应该是75圈。但是折返跑需要进行不断的速度变换，无法保持3000米的速度，经过抵消，正常应该在60圈左右。与此对应的是，另一部分同学没有进行任何的思考分析，想当然的认为“so。 easy”。

　　这样不同的判断结论，导致的结果就是一部分同学能够通过圈数来计算大概的时间，控制自身运动的节奏，调节自我的心理状态；而另一部分同学也是漫无目的的奔跑，没有任何方向感，没有任何参照物！

　　那么好了，谁输谁赢，一目了然。如果这个时候，你认为我的结论是人要有方向感，参照物或者是人要学会判断思考，那就太小看我了。

　　不知大家是否想过，同样是体育系的学生，为什么他们会有不同的判断结论呢？不是因为他们专业知识上的差距，而是因为他们做人习惯，做事方法的差异！用我们通俗的话讲，就是有的学生成熟稳重，有的学生轻佻浅薄。这是学生在长期的生活学习中养成的思维习惯，行为方式，是由各方面的因素造成的，它们深刻地影响着一个人的综合素质！

　　有句老话讲，“路遥知马力，日久见人心”。绝大多数情况下，人与人之间比的不是哪一种专业技能，也不是哪一个性格特点，而是综合素质的全方位较量。

　　所以，我的结论是，拥有强烈的上进心的年轻的我们，在培养自己的事业中，一定要放眼长远，实事求是，扎扎实实地提升自身的综合竞争力！