抗压力读后感摘抄
《抗压力》是一本由[日]久世浩司著作，北京联合出版公司·后浪出版公司出版的平装图书，本书定价：32.00元，页数：240，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《抗压力》读后感(一)：压力来了怎么办？这七个办法会有用！
文/游慧怡
《抗压力》读后感(二)：摆脱消极情绪
在这个工作、生活双重压力的社会中，无论是成年人还是未成年人，压力无处不在。所以摆脱消极情绪的恶性循环，学会抵抗压力，在逆境中反弹重生至关重要。本书详细剖析了“失败”、“压力”、“消极情绪”，并总结出7大技能培养抗压力。虽然“知易行难”，但不知行更难，因为你连对抗的方向都没有。所以，要想能见招拆招、原地满血复活，就去学会抗压力，把压力踩在脚底下摩擦摩擦。
《抗压力》读后感(三)：积极心理学里没有压力
当你知道有压力的时候，你就不再爱这个工作了，那又何谈积极心理学呢？我总觉得这是给那些躲不过苦难的人看的。
苦难不值得寻找，记住，只要自己强大了苦难自然就消失了，这可能是一个人与世界相处永恒的准则。
日本真是一个悲伤的国家，没有生气，加上智商确实有些不够用。
精英本身是一种诅咒吧，在自己的世界里，我就是我自己的王，要学会温柔地看待这个世界，与他好好相处。
《抗压力》读后感(四)：逆境重生法则——评《抗压力》
《抗压力》
《抗压力》读后感(五)：修罗场里的凤凰涅槃之路——《抗压力》书评
书封面
《抗压力》读后感(六)：所有置我于死地的，也激发我胆魄
文/绮心
托尔斯泰在《安娜·卡列尼娜》中说：幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。这句话也适用于每个人的压力，正所谓“如人饮水，冷暖自知”。
高中的时候整天被分数折磨；临近毕业的时候被论文、就业压得喘不过气，好像论文写不好答辩通不过，找不到合适的工作就没有未来可言，于是低头丧气，昏昏沉沉；好不容易步入职场，玩不转人际关系，读不懂同事的话是玩笑还是认真，更不知怎样游刃有余地和领导相处，又或许瞥见职场的不公平和心计，内心受到冲击。无论如何，人的一生走过来，压力如影随形。
不管过去如何，当我们成为一个社会人，接触更多的人和物，学会抗压是生活幸福、事业高升的必要性。
久世浩司在《抗压力》一书中，从打造“石头型精英”的角度剖析了真正的优秀人才与其他人差别之处，他以自己在宝洁的实战经验归纳出，真正的精英怀揣着对事业的责任心积极投身于日常的工作中，不畏惧失败，总能以积极的心态和高效的执行力面对一切。
《抗压力》读后感(七)：不懂这些你就只是个纯粹的Loser
小朋友A问我，自己曾经那么强烈地想做导演最后却因为编导太难考而放弃了，转纯考文化课。他说，这是我唯一的道路了，考不出来就死定了。他的成绩不够好，心理素质差，不能承受失败。他心里状态极不稳定，信心与动力都很难持续，他也是对现状无力，觉得自己什么都不行，以后怎么混？
小朋友B告诉我，说他身边一个好友在经历着失败的情感所带来的痛苦，她说她经常早上醒来后心里充满对未来的绝望，她想改变现状，但却摆脱不了生活的惯性，也找不到行之有效的改变方式，只能一味在重压下一边煎熬一边盲目且艰难地往前爬，怎么办？
朋友C找到我，2015年他看好一个新兴的朝阳行业于是组建了一支5人的创始团队开始了逐梦之旅，吹着过不了多久就能估值10亿的牛B，干着各种苦逼的活，各种打鸡血的状态坚持了6个月的时间，却从豪情壮志，到分崩离析，到底发生了什么，如何面对这第二次的创业失败？
Loser
《抗压力》读后感(八)：逆境重生法则的教训、成功的关键、启示
商业奇才的抗压能力，乔布斯给公司逐出门10年通过精力的复原1000w收购皮克斯通过20年的努力以75倍的价格卖给迪斯尼75亿，松下幸之助10年日本财富第一500亿日元，冲绳长岛的长寿秘诀
分类工作人群1普通人赚钱无法掌控未来随时给淘汰，2开心并且认真工作努力晋升，3成功的钥匙是最伟大的有使命感能身心健康不知疲惫 满意度高因为是真心想做，积极主动承担责任感，
商务领域的精英必备条件审美力、节制、积极乐观、见招拆招的智商、摆脱消极情绪需建立后盾、耐高压再痛苦中摄取智慧，要有勇气、仁慈、正义，积极主动承担责任，情感上自律，感恩，
成为石头型人才耐高压面对任何困难都不畏惧，态度上每次都科学思考前车之鉴>后事之师
在高强度的工作环境下通过物理手段让身体轻松1呼吸2写作3运动4音乐，培养自我效能时刻激励自己比天赋更重要，自己感到没那么累的原因所在因为都有在做。
《抗压力》读后感(九)：所谓玻璃心，是因为不懂抗压力的七个方法
01
“哎，该怎么办呢？”
看着新一学期的课程表，我简直不敢相信我的眼睛，教务处排了我一周十六个课时，三门专业课，四个班级，另外要负责一个班级的暑期就业指导。
中职学校，一个老师正常的课时量是十二个课时，两门课而已。
而我呢，第一次走上讲台的新手教师，教务处以“专业课老师不足“为由一下子安排了超额的工作量，我的生活直接走到崩溃的边缘了。
可想而知，教师生涯的第一个学期我过得非常的狼狈：备课不充分，期末学生评课满意率低，经常被教务处催交教案。更糟糕的是身体也状况：内分泌失调，脸上的冒起了花生粒大的粉刺，破了，留下暗疤了。
等到第二学期，我直接找教务处主任要求减轻工作量，不然我的脸就要毁了。我的课时量减少了，意味着增加其他老师的课时量，而超课时一节才补贴20元，没几个老师愿意多上课。教务处主任劝我“年轻人挑战自己才能成长“之类的话，我一律不接受。虽然教务处主任满足了我的要求，但我给我一个结论性的评价：抗压能力差，玻璃心。
刚开始我认为是我拒绝加课，教务处主任才那样说我。
过了五六年，我又有重新的认识：教务处主任说对了一半。
但是，最近在我阅读日本积极心理学校长久世浩司写的《抗压力——逆境重生法则》后，我有不同的认识。
《抗压力》读后感(十)：聊聊阅读心得
本书有三大问题，先看这本书的第一个问题，如何处理消极情绪？
刺激与反应之间存在一段距离，接受到刺激不是立马起反应的。我们以为接受了负面刺激就会产生负面情绪是因为我们习惯了。其实我们是有选择自由的，我们可以选择积极对待。
那怎么在负面情绪涌现时选择积极心态？
答案是：把负面想法和自身行为区分开。任负面想法如何盘旋脑海，我们也不做负面行为，反而做积极行为，用积极行为倒逼积极想法诞生，打压负面想法。
好，接着看本书第二个问题，如何积攒正面的能量？
方法一，培养“我能行”的自我效能感。怎么培养呢？
1. 用小成功积累信心，十步走不了我先走一步试试。
2. 看看你的榜样，他/她能行你怎么不能行？
3. 找个人安慰安慰鼓励鼓励，正能量多了。
4. 找个正能量的场景氛围，大家都努力，我怎么不行？
方法二，发挥自我优势。我有优势我擅长我会做，有成就感就不怕压力。
方法三，跟人倾诉。向人倾诉的过程，本身就增强了抗压能力。管理者有一个很重要的工作，就是跟员工沟通，让员工倾诉，减轻员工压力。
方法四，常怀感恩之心。前面都是治标的，这个是治本的。常常感激别人对自己的付出，会产生幸福感，还怕什么压力？
具体做法：每天写感恩日记，写感谢信寄给别人。
恩，现在看本书最后一个问题，如何从痛苦中智慧的成长？
方法一，回顾过去的困难体验，用讲故事的方式把过往经历再讲一遍，当初我是怎么克服困难的？
方法二，最大的抗压能力是使命感，我的使命是改造世界，小小困难有什么压力？
总结，对抗压力的四种感觉:成就感，欣慰感，幸福感，使命感。
以上就是本书三大问题的具体解决方法，若有想法，欢迎骚扰！