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11点睡的人生,到底有多爽?

作家 杨熹文说过 一句话 :“早睡,在 成年人 的 世界 里,越来越难了。” 深以为然。 2018年 中国 睡眠 报告 显示,过去五年,中 国人 在23点以后入睡的 比例 高达33.7%。 每三 个人 中,就有一个在熬夜。 很多人都听过这句话:别爱太满,别睡太晚。 那些能在11点入睡的人,不仅 拥有 健康 的 体魄 , 红润 的 气色 ,还能拥有好 命运 。 11点入睡,赚的不仅是睡眠 时间 ,还有 人生 的更多 可能 。 01 别再熬夜了,真的会死。 曾

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你的睡前一小时,到底属于谁
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日期:2018-03-21 20:46:33 点击:716 好评:0

点击音频,即可聆听 本期主播 | 莫菲 亲爱的,今天世界睡眠日,你准备怎么入睡呢? 最近的你,睡得好吗?是一夜无梦到天亮,还是一夜无眠到天明,或是一夜都在与梦里的人事物对话,醒来一身乏力? 早上醒来时,你是觉得精力充沛疲惫不堪,还是干脆醒不来,不...

“深夜11点,我摇醒了床上的妻子”:男人有多爱你,他
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日期:2019-07-21 21:17:43 点击:112 好评:0

点击上方关注 「凯紫」 每晚和你说晚安? 图片 | 网络 作者 | 凯紫 01. 公司群里,同事子芳突然问了一个问题:“你们见过最强的秀恩爱是什么样子的?” 另个同事义翔默默转发了一个知乎问题:“和男朋友吵过最久的一次架是多久?” 大家疑惑不解:“这算什么...

到底要睡多少男人,才能成为合格的骚浪贱?
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日期:2018-08-22 21:15:12 点击:7250 好评:10

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那个睡过400个女孩的猪精男到底是什么货色?
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日期:2018-02-02 19:46:26 点击:18967 好评:87

置顶公众号,你专属的故事放映机 作者©浅浅 来源©浅茶拾光 插画©Yosuke Yamaguchi -1- 昨天朋友兴致冲冲的跟我说,快去微博上搜一下“展示面拍摄”,回来再看看你的朋友圈,绝对有惊喜。 然后我就看到了一个自我感觉极好,准备在微博上教大家如何泡妞的男...

早起的人生,到底有多赚
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日期:2018-09-04 20:46:09 点击:535 好评:5

1 这几年,我们大都是熬夜,熬很深的夜,不愿意睡觉,好像怕那份黑暗和寂寞把自己吞噬似的,怎么都不肯早睡。 较劲地看着天空一点一点黑下去,再一点一点亮起来,仿佛在说,天亮了,我还是没有睡觉,怎样? 早上,闹铃像魔鬼一样把我们从床上抓起来,扔到公交...

早起10分钟的人生,到底有多赚?
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日期:2017-10-23 08:32:46 点击:528 好评:1

作者| (小悦家的)十三 图 | Pin 前段时间,在微博上看到一条名为“你连早起10分钟都做不到,还奢望什么成功”的话题,有所感悟。 特意把闹钟由原来的早上8:00起床,调为7:50,坚持了一段时间,感觉还不错。 所以想和大家一起探讨下早起10分钟能给自身带来...

《张幼仪传》⑧ | 活开了的人生,到底有多爽?
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日期:2018-10-19 07:30:39 点击:237 好评:1

文 |年方拾柒 ·主播| 赏新晴 回顾: 今天我们继续阅读颜夕的作品《张幼仪传》。在昨天的阅读中,我们读到张幼仪在和徐志摩离婚后终于活出了自我。 她的才华开始显露,她和徐志摩成为了可以敞开心扉的朋友,她开始真正地为自己而活了。 那么,坚强且睿智的幼...

早起的人生,到底有多赚?
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日期:2018-03-14 19:50:25 点击:362 好评:0

1 最近做了个小手术,躺在床上好几天几乎不能动弹,只能平躺着休息。玩玩手机,看看平板,累了就睡,醒了继续刷微信。 客观上不能继续工作,主观上觉得自己累了应该休息,于是,我毫无负罪感地在床上休息了几天。 我天真地以为,每天这样休息可以恢复元气,继...

成功者具有的11点特色
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日期:2015-12-06 10:43:12 点击:419 好评:5

成功的人,不仅只有努力,也不是只有运气! 我们发现,这些成功的人都具有这11点特色, 如果你也想迈向成功,那你就要每天提醒自己了 下面是成功者都有的11点特色 想想看,你是不是也有这种特质? 【1.别看电视和玩网路游戏】 记住,平均每天看电视超过三小时...

陈意涵:产后一月便运动练肌肉,活出自我的人生到底有多
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日期:2019-03-18 18:30:20 点击:133 好评:0

一个人,若想在众说纷纭的影响下穿透种种的虚荣、投射、幻想和憧憬,充分地活出自我,需要太多的诚实以对和勇敢的叛逆。 --胡因梦 01 有人说,这是一个思维急速变化的时代,尤其是对于女人。 前几天,陈意涵在微博上发了这样一张照片,引来很多粉丝的关注。...