存在感经典读后感10篇
《存在感》是一本由克里斯蒂·赫奇斯著作，中信出版集团出版的精装图书，本书定价：49，页数：2017-7，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
存在感，简单的说，就是种感觉。我们经常从各种媒体上了解到某某某又说了什么话或做了什么事而怒刷存在感。存在感是精神上的需求程度，是存活于世的自豪感，是被需要的幸福感，是受到广泛关注。从某种意义上讲，存在感代表着个体（人类）对自身存在的一种判定行为，是根据个人的世界观并与他人对比所产生的差异而在个体中所表现出来的一种对自身肯定（否定）的精神行为。我们遇到存在感很强的人时，就会感觉到很强的气场，或者感受到强大的吸引力，我们甚至会受到其强大影响力的鼓舞。
在职场中，存在感是获得晋升和认可的最重要通道。在情场上，存在感是男女产生吸引的首要因素。你是否竭尽全力想和这个世界发生联系，却感到自己越来越像个无声无息的影子，孤独寂寞？我们又该如何提高我们的存在感，让自己迈向成功，无论是在职场、情场或任何其他领域。
本书的作者是世界顶级领导力教练克里斯蒂•赫奇斯，经常为《财富》500强企业CEO和资深高管提供咨询和培训。克里斯蒂在职场存在感领域研究多年，就像她自己说的，要让你重新定位对培养一种强大的职场存在感的认识以及摒弃那些限制性行为，同时又给你带来新的思考和做事的方式。无论是性格内向还是外向的人，不管是求职者还是资深高管，每个人都可以通过这本书增强自身存在感。
意向性是存在感的驱动力。世界上所有的沟通技巧都无法替代你的思维模式。具有意向性的存在感会创造你在别人身上所期望的情感反应。结合自身，设定属于自己的存在感标识。针对不同的情境设定专属的意向，用意向性框架解决为难的沟通问题。为了清楚明白地进行沟通，必须让意向和行为一致，即通过宏观行为（比如肢体语言）和微观行为（比如如何利用时间）完成。人在处于高压环境或很在意结果的时候，容易被紧张、焦虑和不安全感影响，要学会摆脱消极模式的方法，并不断练习自己，找到适合自己的“赛前仪式”。找到能给你真实反馈的人，通过他们对你的认识，检视自己的存在感，有针对性的制定存在感发展计划。
个性化，将我们的个人想法和行为与别人的想法和行为相结合以此建立真正的联系。优秀的品质分为两大类：能力——指的是硬技能，包括专业知识和技能储备；联系——指的是社交技能，包括情商、同理心或共同的价值观。（PS：看到好多地方都在强调同理心，我想是时候翻开《同理心文明》彻底了解下同理心了）信任是存在感的基础，它可以用“信任等式”来测算和计数（信任等式是什么？嗯，这里卖个关子，还要各位看官去书中探索哦）。同理心是存在感的强化剂，要找到适合自己的表达同理心的方法，创造同理心的良性循环。
启发性——用我们的存在感去影响他人。作者在这里介绍了如何改变行为的5个步骤（这里不展开讲了）。我们通过专注于新的想法来推动改变。为了给他人带来影响，我们必须要注意人类大脑针对威胁和回报的原则，这体现在……五大因素上。要锻炼自己成为愿景家，利用恰当的“宣言”，创造你的闪光时刻。
存在感是捉摸不定，建立存在感是一个循序渐进的过程，是经历错误之后的感悟。要增强自身的存在感，需要谦逊、信念、勇气以及积极向上的幽默感等品质。存在感要和真实的自我保持精准的平衡，强大的存在感最终展现出来的是最好的自己！
《存在感》读后感(二)：脱颖而出
存在感，一种很神奇的东西，说简单点就是让别人注意到有你这么一号人物，说的高深一些就是你身上有能够吸引别人的特质。我们常常会听到别人说，你看那个谁谁谁又在刷存在感了！虽然这句话有些贬义，可是却接近了我们的主题！所谓存在感，就是要让你这粒金子在一堆子的黄沙之中脱颖而出。
存在感对于我们来说是很重要的！在大部分的公司企业中，能够得到升职机会，能够获得领导提拔的大部分人都是那些平常比较有存在感的人！这个虽然也和个人能力有所关系，但是更多的是因为他们的存在感比较强！如果你是老板的话，面对差不多的选择，你也肯定会用那些能够吸引你注意的人！其实我们中国人的老祖宗早就明白这个道理了，只不过都不说破而已！不是有这么一句老话么，“会哭的孩子有奶吃”，话虽然糙了一点但是还真就是这么个理，会哭的孩子总是会先引起妈妈的关注的！我们当然不想大好的机会摆在自己的面前却让别人捷足先登，至少大家能力都差不多的情况下，不说肯定自己就行，但是我们能有一个参与竞争的机会！不要直接就输在了起跑线上！既然如此，那最主要的资本是什么？当然是提升自己的存在感了！如果能够成功的吸引别人的注意力，你就走出了第一步！
存在感也是一个很神奇的东西，同样是存在感，放在不同的人身上效果就完全是两回事，在有的人身上就像是附加的光环，就像是鹤立鸡群一样，一眼就能看出来——棒！而放到另外一些人身上……该怎么说呢，就是搞笑的担当，虽然也达到了存在感的效果！但是对于我们大部分的人而言，肯定是想要证明自己而不是甘心自己是一个丑角！
存在感其实是可以培养的！不可否认，有一部分人的气场是天生的，从一出生就能引起别人的关注。但也有那么一些人，通过自己后天的努力也成为了存在感爆棚的人物！克里斯蒂教练在这本书中要交给我们的就是如何去提升自己的存在感，克里斯蒂写出了一个等式：存在感=自信心+竞争力+影响力。可以说是切到了要害，没有自信的人做任何事情都会是犹犹豫豫拖泥带水的，因为总是害怕自己做错了；而没有竞争的心，那你也许会成为什么都不争的老好人，或许会有人慧眼识珠，但是更多的时候你只会是别人的垫脚石；影响力很好解释，一个人要是走到哪里，都能形成一个圈子，别人想不关注都难！克里斯蒂在这本书中讲述的就是通过种种方式或者策略从多个角度来提升我们这三个方面，最终达到提升我们存在感的目的！
一个人无论性格是内向还是外向，无论是领导还是职员或者仅仅是一个求职者，存在感都是影响我们的重要因素！我们不说存在感会让我们成为一名出色的领导者，或者是让自己的业绩能够翻多少番，但是有一点，存在感可以让我们面对那些自带存在感光环的人时至少能有一拼之力！
《存在感》读后感(三)：年轻人怎样在职场中增加存在感
本篇文章来自新书《感在感》，你会发现在人群中总有少数人非常受人关注。一说话，大家都会认真倾听。做出决定，就会有人跟随。增加存在感实际是在建立一种良好的信任关系，让你更受认可，拥有更大的影响力。
作者克里斯蒂·赫奇斯是一个领导力教练，他花很多年时间去研究，在不同场景中怎样去增加自己的存在感。找了一个适用性最强的场景，分享给大家。
职场上的新人和刚参加工作几年但还没有成为领导者的人，都非常需要提高影响力，增加存在感，表现成潜力的领导力，让自己拥有更多的机会。
意向性
✔ 想想那些对你意义重大的领导者——无论是在工作上还是生活中。写下他们的个性特征，列一个简短的清单，上面写着你想以他们为榜样的特质，然后开始培养自己的存在感标识。
想到做到这一点，最好的方法是，距离他们近一点，开始仔细观察你能看到的一切，了解这个领导是如何处事的，想办法去模仿他们的做事风格，最终形成你自己的标签，在形成标签的过程中，领导也会因为处事风格相近，能认可你。
✔ 为你参加的每场会议都建立一个情境式意向。要一直以某种方式做出贡献。如果你没什么可补充的内容，那就提出一个富有见地的问题。早早出席会议，提前跟其他人简单地聊聊天，会议结束后再逗留一会儿并找人聊一聊。
前几天写过 ，里面提过类似的建议，一定在工作中多体现出自己的价值和贡献，慢慢的就会有人注意到你的存在。
✔ 紧张或不安全感会很快产生，尤其当事情大多都是全新而陌生的时候。专注于你能控制的事情，比如你的姿势、面部表情以及职业装。提前练习你想表达的重要观点，当你真正表达的时候它们就会很有说服力。
花些时间来调整你的姿势和服装搭配，想办法提高你的演讲表达，多锻炼你的逻辑能力，这能让你从众多同事中脱颖而出。
个体性
✔ 首先要很专业，然后把你生活中最好的一面带到工作中。想一些能够体现你的过往的故事并把它们表达出来。
✔ 作为职场新人，人们会观察你是否可信或可靠。要一直做到言出必行。如果你在截止日期前完不成任务，那就提前交代清楚。成为一个可以被信赖的人，好事之门自然会为你敞开。
靠谱是一个非常重要的特质，在工作中一开始就要做到这一点，然后你就会发现，机会越来越多。现在找到一个做事靠谱的人非常不容易。
✔ 要尊重每一个同事，无论职位高低或权力大小。善于交谈，寻找共同点，再把二者结合起来——聊聊你们共同的爱好。即便是公司里的高层也会喜欢谈论他们的家人和爱好。上班闲暇时以寻找和他人的共同兴趣为目标并享受其中。
启发性
✔ 基于你的职位与人交流你的愿景。你不会希望以自私自利的形象示人，所以要确保你的愿景对公司有益。了解行业走势，与专家进行咨询性访谈，扩大阅读量。当你对市场在长期内发生的事产生了自己的想法时，要记得分享它。
主动组织读书会，多在朋友圈分享你的读书笔记和100天行动，都能增加好的印象。
✔ 讲话时要兼具专业性和宣言性。用录音的方式记录自己的声音，观察自己是否仍采用大学时期的演讲方式。不要用类似“看起来”这样的字眼作为插入语（比如“我看起来很严肃……”），也不要说“我觉得”，这都会让人觉得你缺乏经验、毫无把握。讲话的时候要有坚定的信念，而且语气要强硬。
花时间纠正一下你的发音和口头语。
✔ 主动把握一些能让你获得关注的机会。如果没有一种方式对你管用，那就直接跟你的老板说：建议写一份研究报告，就你很了解的一个话题给同事做演讲，或者组织一场关于职场文化的倡议会（另一个帮助你在行业中立足的方式）。这种额外的努力会让你变得与众不同，还会给你带来脱颖而出的机会。
在工作中积极主动，多去承担一些事情，想办法对工作做出一些优化或改变，你就会更受重视。
《存在感》读后感(四)：改变你的存在感
文： 薇薇
前几年有句话很流行， 你目标太渺小了。 说的是你太没有存在感了， 以至于都没有看到、关注到你。
存在感是个什么样的状况呢？
其实一句两句也不那么容易说清楚。 那么简单的举个例子， 比如说，大家一起开会讨论一件事情，到你来解说或者发表自己观点的时候， 下面听众的关注度并不那么高， 甚至你的问题他们都没怎么听清楚。
这就是关注度不高，存在感不强的一个表象。
如何增强你的存在感呢？
其实是可以通过练习来完成的。这本由克里斯蒂娜.赫奇斯所写的《存在感》，帮助你找到自己练习存在感的方法。
每个章节的背后都有这一章节的关注点，有效的帮你总结了这一章你需要关注的地方， 每章节后面的练习， 也不同程度的帮你找到并解决存在感需要提升的方法， 通过练习，你会找到自己存在感需要改善的方式方法，并从中得到提升， 存在感不仅在职场，在日常生活中，怎样在一个活动中有效的展现自己，讲述自己的观点，通过练习，你都会发现解决之道。
了解和管理自己的存在感
如何建立强大的存在感
启发性：如何影响他人
每个人都有着自己的特点，要相信自己是不同的， 也要相信，存在感是可以通过自己的练习改善的， 对于自己和周围人的沟通都是有所帮助的。
改进你的存在感， 你， 准备好了吗？
《存在感》读后感(五)：一份诚意与实操性兼备的存在感培养指南
在打开这本书之前，我们对于“存在感”的认识更多是基于个人角度，比如，发朋友圈是刷存在感，在职场混得风生水起是存在感，很多人认识你是存在感……这本书所提到的“存在感”更多是从职场角度切入，正如作者克里斯蒂·赫奇斯所言：存在感=自信心+竞争力+影响力。
存在感是一种神奇的力量，它会让你自信、魅力、迷人，浑身散发一种强大的吸引力。商业社会，适者生存，不管你是企业高管、经理、专家、求职者，都需要怒刷存在感，毕竟人人都需要职场存在感。作者在书中首创了一种“I型存在感”模式：意向性-个体性-启发性，即从个体自身存在感、个体与群体的联系、个体对群体的影响三个维度，逐步深入剖析存在感的培养。
01. 意向性：了解和管理自己的存在感
意向性是存在感的驱动力，要升级自己的存在感，首先要培养意向性，这可以从两方面着手：存在感标识和情景式意向。 存在感标识：一般情况下你希望让人知道的东西，与你关联的形象。比如，你是幽默的、你是靠谱的、你是性感的，甚至你可以选择一个拥有你所希望标识的偶像，把这些写下来放在随时能看到的地方，它会一直提醒你，你要努力成为这样的人。
情景式意向：你想要在一个专属于某个情景的特殊事件中传达的东西。比如，某个演讲你想让观众感觉兴奋，比如某次团队活动你想让同事们感觉你的幽默。试着尽可能多的收集你的情境清单，这都是你以后行动的指南。
确定好内在意向之后，接下来就是如何通过行动来“说话”。你的微观行动（肢体语言、面部表情和说话的音调）、宏观行为（你怎样安排时间、做什么及是否能坚持），你的行为就是一个扩音器，它能把你的意向广而告之。行为从不要求完美，最重要的是一致性。
02. 个体性：如何建立强大的存在感
在那些决定存在感的时刻，对于你的受众而言，重要的不仅是你，而且是你与他们的联系。在建立联系的过程中，需要注意三点：
第一，完美主义是建立存在感的障碍
第二，信任是通向存在感的最后闸门
第三，同理心是存在感的强化剂
03. 启发性：如何影响他人
继了解内心深处的意向性，与他人建立联系之后，用存在感影响他人就是建立“I型存在感”的最后一块拼图了。
影响他人的第一步是改变自己，先改变自己才能改变他人。作者在这一部分引入了神经科学的概念，神经科学的研究成果涉及很多关于人类大脑如何处理信息、做出决定和管理改变的有趣方面。当我们想要改变自己的时候，就是要在大脑里建立新的联系，把新的观念植入大脑，大脑就会以长期记忆把它储存下来。改变自己之后，你才能成为愿景家，才能真正发挥宣言的力量，创造自己的闪耀时刻。
在本书的最后一章，作者把整本书的内容浓缩成30分钟的精华，为读者呈现了一份实操性强的“I型存在感”准备指南，无论何时何地，当你需要针对自己的行为进行修正时，只要翻出某一段读一读，就能有所收获。
04. 我们都是学生
存在感是一个循序渐进的过程，而不是结果。人人都需要保持一种开放和学习的心态，从这本书开始培养自己的存在感，这里是一段旅程的起点，在出发之前，作者给出了最恳切的忠告，对我而言这一部分很有价值。
01. 关注
关注自己和他人的行为，在关注的过程中学习对方带来的启发或者他不足之处，一定要花时间去思考，不管是思考自己怎么做到像他一样好，或者怎么避免犯她犯过的错误，都非常重要。
02. 幽默
请记住，事情不会像你想象的那么糟糕，也不会像你想象得那么好，所以要保持幽默感，从错误中学习，学会一笑置之。
03. 勇敢
如果你在公众面前失败了，当然这很难接受，但是你要知道本身存在感的培养就不是一件容易的事情，要勇于面对可能的窘境，勇敢的行动就对了。
04. 宽容
这里指的是对自己宽容一点，时刻告诉自己：没有人是生来完美的，包括你、我和你的偶像，只有你自己自己比任何人都在意90%以上自己所犯的错误。
05. 独特
你是独一无二的，存在感是你的本质，你会遇到很多人，他们会告诉你，你必须按照他们的方式来，但你可以保持一种开放的态度去尝试，最重要的是对他适用的不一定适合你。
06. 遭遇失败后，依然要抬头挺胸前行，并且勇于直视它，对人生中几乎各个方面来说，这条建议总是管用的。
《存在感》读后感(六)：职场必用
自我们人类的下意识中，都很在意在别人眼中的存在感，这也是有很多人每天在网上发动态刷存在感的原因，他们渴望被人们所注意。在职场中，这种存在感成了必须，这本《存在感》从细节上告诉我们存在感的意义与如何获得。尤其是对于领导人，为什么所有人都对乔布斯的演讲那么感兴趣，说明他的演讲吸引到了受众，这就是一种存在感。职场存在感并不是一种商业技巧，也是必须要弄明白的基本手段，要想让别人都听你的，就必须具有强大的影响力。
很多人演讲的内容其实大相径庭，无非就是激励员工、展示自己的能力等。但是学会书中所讲述的这种知识，并且多加练习，就能让大家认真倾听。本书的作者不仅教会我们如何在职场中运用这种能力，这还能够让我们在日常的谈话中给人留有良好印象。同样的东西，对方为什么会选你这家买，原因很简单，就是在找一个吸引他的原因，没有什么比说服力更有用的了。
在书中作者提到了“强硬很容易，柔和很难”这样一个说法，这是一位作家提出的，起先这句话不是用在职场中的，作者则巧妙地将其转化为了职场存在感。怎么说呢，如今的领导就像是父母一样，觉得对自己的孩子一定要严加管教，让他们从小就认识到谁是家里的老大，然而这样其实并不能达到预期的效果。老板和领袖是具有不同意义的，既然你已经是公司的老板了，何必再去费力去证明这一点呢，真正有能力的人是把这种存在感放在与员工的桥梁之间。让那些员工来到一个完全陌生的地方，却能够感受到熟悉的氛围，这种柔和的力量是无比强大的，因为它能打破员工的心理防线。
自我管理很重要，在这一点上我明显很需要提高，有一句话叫“当局者迷，旁观者清”。很多时候解决问题的方法很简单，但是我们就是难以冷静下来，这就是书中说的“情感上的自我意识”，这是我的理解。想要做到这点实在是难，因为情感其实是最难控制的，我们能做的就是尽量控制，发泄只是图一时之快，但是过后一定会后悔。如果连自己都管不好，再去管理员工，这样只会让员工对更加不服。
书中的这些技巧都是十分实用的，随便翻开一页就能够找到自我提升的方法，运用举例的方式讲解这些方法，更加直观的体现存在感的重要性。
《存在感》读后感(七)：存在感练习法
存在感练习法
是群居性的生物，在不同的组织和群体当中，不是孤立的存在。人作为社会层面上的人，每时每刻不在社交中，作为团体的一份子，拥有民主和权力，也承担责任和义务，展现存在感；作为自然界中的一员，人类也在历史的演进过程中，彰显了人类的获得感，创造了巨大的物质财富，也创造了璀璨的精神财富，推动社会的变革。什么是存在感，存在感就是一种影响自我和他人的能力。在当下的工作生活中，职场存在感的高低，直接影响着人际关系、工作业绩、甚至前途命运。如何提升职场存在感，提升自我的综合能力，成为更优秀，更具有存在感的人，需要不断学习。
说起存在感，便想到领袖、伟人等领导者，成功者的形象。他们大多拥有超强的存在感，引领全局，掌控全局，领导全局，适应并驾驭变化的形势，进而获得公众的影响力，成长为一名成功的领袖人物。对于每个人来，拥有影响局面的强大气场，将存在感影响自己和他人，让我们自己变得优秀。世界顶级领导力教练克里斯蒂•赫奇斯在这本《存在感》中，通过分享自身经历和领导者的案例，重新定义了职场存在感，并在此书中设计了针对性颇强的存在感练习策略和方法，来让读者在阅读中练习存在感，称为一个存在感强大的人。
要想建立强大的存在感，首先要了解和管理自己。 树立自信，用积极的思想意识来引领自我，摒弃消极的模式。练习职场存在感是一个过程，在这个过程中，暗藏着诸多的要素，把深层次的个人魅力和能量转化成一种超乎寻常的驱动力，在交谈或面对面的博弈中，有勇有谋，有胆有识，镇定自若又随机应变，冷静思考又准确判断，用智慧和谋略技巧，塑造强大的存在感气场。建立存在感还需要表现的真实，随和，充满信任感和同理心，可以将心比心，感同深受，获得共鸣。
在本书的第八章中，比较有意思的是，一针见血的提出了当下的电子邮件、智能手机等正在破坏我们的存在感。相信大多读者都使用手机等电子设备，一些高科技的产品使得我们的沟通交流更加方便，天涯若比邻，但另一方面也使得面对面的沟通和交流少了许多。人们在朋友圈、微博等怒刷存在感，在现实生活中却是另外一种生活方式。
本书适应的人群无论是性格内向还是外向的人，不管是职场中人还是生活中个体，练习存在感让我们收获友情，稳固亲情，让工作团队更有凝聚力，业绩突出，也会让管理者变为更有影响力的领导者。对照此书，来一场存在感的练习吧。
《存在感》读后感(八)：职场存在感的秘密配方
人们用一生去追去去奋斗，很多都是为了证明自己曾经存在过，在历史的篇章中成留下了点印记。古人中，以死明鉴，名存千古，这是一种很好的证明自己的存在。现在的人们也一样，孩子有时会哭会闹，也是想引起家人的注意，证明自己的存在。更本书更多的讲述在职场中的存在感。如果你是一个来了好多年，高层领导都不知道有你这么个人，那混的也太差了，很难取得长远的发展。所以无论是性格内向还是外向，不管是求职者，是刚入职场的小菜鸟，还是资深的高管，都是需要不断的提升自身的存在感。
作者是世界顶级的领导力教练，经常为《财富》500强企业CEO和资深高管提供咨询和服务。通过讲述自身的经历和很多的案例分析，每章的最后都会安排存在感练习方式。作者创建了I型存在感模式，通过这个模型，来讲述增强存在感的策略和方法。
作者一直充当着领导者背后的那个人，同时自己也做过领导，在取得成就的背后，作者也经历了一个曲折而无尽的学习过程。
职场存在感的秘密配方——I型存在感
具有意向性、个体性、启发性
意向性：搞清楚你想表现出的影响力，你想传达的价值观以及当下其他人对你的认知是否匹配。这部分讲述的就是如何让你更加清楚的意识到自己的存在感和影响力，再提供有力的工具，最后目的与想法达成一致。
这种意向性，设定的是一个积极的意向，要找到产生消极想法的根源，才能找到阻碍的根本原因。哪些观点能够让你产生兴奋、自信、或者被重视，这样的观点才是积极的意向。而且积极是可以学习的。作者的建议，会议就是一个尝试进行意向沟通的高效训练场所，以此来建立一种具有意向性的职场存在感。
个体性：关于个体之间的联系，如何使他人更亲近自己，建立起信任。本书揭示了成功领导者建立联系的秘诀和方式，帮助你与他人建立深层的联系以及基于信任的关系。表现真实的一面，有坚强，当然也有脆弱，不可能永远都是一个完美主义者，这样能够拉近与他人的关系。在工作中设法将故事融入到沟通中，故事能够让人的记忆加深，不易忘记，切记故事本事的趣味性。信任是一切的根基，当他人对你的信任越多，花的心思越多。有了信任，才会有后面你想期望的东西。
启发性：详细阐述了沟通技巧，提升存在感。用语言启发，提高回报，减少威胁，宣言、故事、大胆。
很多时候，我们羡慕别人在会议上侃侃而谈，看到领导者在上面开动员大会，鼓舞人心，热血沸腾，这些都是存在的体现。都是需要锻炼才能够表现出来的。增强存在感，对自己清晰的认识，足够自信，并表现出他想要的样子，建立起彼此的信任和理解，并通过有活力的宣言，有感染力的故事，大胆的表现自己的想法和观点，这样建立起的存在感是真真切切的。
《存在感》读后感(九)：拥有存在感的三个核心秘密
你是否想特别优雅地出现在别人面前？你是否希望自己在演讲台上气定神闲？你是否想成为具有吸引力的人？在《存在感》这本书里你可以找到答案。本书的作者克里斯蒂﹒赫奇斯是全球500强企业教练，企业高层沟通专家，她认为职场存在感等同于自信心加上竞争力以及影响力。
存在感是一种神奇的力量。人群中，他是最耀眼的。他甚至还没有发出声音，你就已经被他说服了。他身上带着光芒，你愿意靠近他。他有强大的气场，让人无法拒绝。“存在感能够把人带到你面前，还可以打开任何一扇窗。”作者如是说，难道这是开启了开挂的人生的节奏？
如何去建立存在感？克里斯蒂﹒赫奇斯建立了一个I型存在感模型，包括意向性、个体性和启发性三个部分，简单来说就是你了解你的存在感在什么位置，然后通过与外部的联系建立你的存在感，最后通过你的存在感去影响他人。我们看到，这其实是一个循序渐进的过程。你不知道你处在什么位置，你可能就没有方向；你自己都没有存在感，你也就很难去影响别人。
1 了解并管理你的存在感
你的存在感其实是向别人传递一种讯息，就是你是一个什么样的人。你希望被别人怎么认知，你通过某种行为与别人沟通，就是让别人以你期待的方式认识你。沟通传递的首先是语言，然后是行为，其实最关键的是内容，也就是思维，当思维、行为、语言以一种一致性表达给对方时，对方就已经有了对你的较为清晰的认识。
你的自我意象很重要，也就是你认为自己是一个什么样的人。假如你很不自信，即使你准备地非常充分，你的知识储备也很丰富，可是当你站到了演讲台前，你所传递的还是自我感觉不好的意象：你有一种恐惧，你害怕搞砸了，你无法承受失败后的后果，你不擅长演讲，你可能会受到挑战等等。这些意象让你在演讲前越发地紧张，越放不开，也就越不能自如的发挥，这就掉入了恶性循环的怪圈。而一旦有了一次不成功的经验，这可能会成为你的一个障碍，突破它更加地困难。
重新定义你的自我意象。找一个安静地方，写下你对自己存在感的值得骄傲的地方，同时也写下对自我的消极想法，并把它一一列出来。有时候，我们的确需要一些自恋，甚至是自我吹捧。即使我现在没有，既然我想到了，就会朝向这个方向努力。
比如，我是一个具备发散型思维的人。我可以在很短时间内把一份演讲稿的题纲整理好，我可以很快策划出一项有创意的活动，我可以很快找到演讲所需要的信息与资料等等。其实这些都是在寻找存在感时可利用的资源。
我们可以循着这条线索，去寻找过去成功的例子。比如某个平台给了一个题目，需要在三天后面对1000人进行演讲，你在一小时内基本确定了演讲题纲，然后在一天内填充了素材，两天内完成了演讲稿，并且做了优化，第三天你完成了PPT，并且试讲完成。然后你信心满满地完成了这一次的演讲。虽然中间有段时间有些卡壳，但并不影响整体的表现，你为自己在演讲后提问部分的精彩回答感到自豪：没想到，你的反应如此机敏睿智，最终演讲在如雷般的掌声中结束。这样一次成功体验，就为你打开了一个新的世界，你不再惧怕演讲了。
当然，我们虽然需要点自恋，但不可盲目地自恋，对自我的客观认识才是建立存在感的基础。我究竟是一个什么样的人？这个话题其实有点大，能把自己真正整明白人的并不多。了解自己，一方面我们需要自我觉察的能力，比如我的人际模式，我的性格，我的情绪管理的水平等等，另一方面我们还需要一面镜子，也可能是我们的领导，也许是亲密的爱人，也可能是我们的孩子，在与他人的互动中，我们可以看见自己。当然，我们还可以通过身边人的评价来了解自己。通过这种多维度的认知，我们获得了一个较为真实客观的自我影像。
你们已经对自己的存在感有了一些标签，而你期待的自己肯定不止于此，那么你希望的品质是什么呢？你的偶像是谁？你期待从他身上学到什么样的品质？这样的一份清单，让你有了改变的方向。
2 建立强大的存在感
通过语言建立存在感
当然，不通过语言，你站在那里，也是存在的。如何用语言去影响对方呢？我们还是以演讲为例。
首先语速要慢。语速慢给人一种沉稳的感觉，你并不急于兜售你的智慧，你更像是一个分享者，就如陈酿的酒，慢悠悠地散发出酒香。我们的大脑转动的速度大多数时候是快过语言表达的，大脑慢下来，其实可以经过充分的思考，这样也就避免说错。
其次语言要有节奏感。我们可以在某些重要的地方重复，或者提高声调。我们需要与现场的听众连接，我们会通过停顿、抬高与压低声音来获得戏剧性的效果，让人们不至于在平淡的声音中昏昏欲睡。
还有语言要饱含激情。演讲者传递的是一种态度，当我想用情绪去感染别人时，我们自己需要拥有这样的情绪力量。会煽情的人，或者会感动自己的人，也比较容易在现场感动他人。而情绪与情感的上的互动，最容易形成身体记忆，将感觉通道打开，实际上超越了语言本身。
最核心的其实是语言传达的内容。再华丽的袍子，如果没有精彩的内容去充实，这只不过成了一场闹剧。我们有时在听讲的时候热血沸腾，但听完离开会场感觉什么有价值的东西也没得到，这就是因为没有内容。内容就是用户交付，你要交付给听众以前没有的东西，这是最考验功力的。
通过行为建立存在感
肢体语言有时传递的信息或许更真实。你微笑，是在传递你的善良与亲和力；你严肃，是在传递你的严谨与距离感；你身体前倾，是在传递你的关切与平等；你身体僵硬，是在传递你的不自在与不自由。所以，在不同的情境中，你需要用你的身体去表达存在感。
你的外部形象也在向周围的人传递着讯息，让他认为你是一个什么样的人。仔细想想，什么样的形象是知性的，什么是刻板的，什么是老练的，什么是迂腐的，什么是圆滑的，什么是稳重的，什么是妖艳的，什么是性感的。你呈现出什么样的状态，就让别人如何去认识你。比如，在一个正式的演讲场合，你衣着暴露，非常性感，这让听众会误认为走错了地方。这样的形象就与情境不相匹配了。
通过故事建立存在感
吸引人的是他身上的故事。我们佩服一个人，或许是因为他背后的励志的故事，我们喜欢一个人，其实顺带地也喜欢上了他的经历。故事即人生，故事亦会给人带来深远的影响。心理学有一个叙事疗法，它首先是让你有机会去言说，将过去的故事说出来，那么未来的故事就掌握在了你的手上，我们可以去改写故事，可以重新书写人生，可以朝着自己设计的故事情节发展，这就是故事的魅力。
每个人就是一本书，认识一个人就如读一本书。我们不仅看到他的故事的表达，我们还理解了故事背后的需要与渴望。当我们想建立自己的存在感时，我们完全可以将自己的故事用在沟通中：当你想表达你的感同身受时，你可以描绘一个类似你经历的场景，原来你们有相同的经历，他会感受到你理解了他；当你想要激励对方时，你可以描述一个你的故事，你是如何从困境中走出来的；当你想拉近与他的距离时，你可能需要去表达你们之间的共性。
如何讲个好故事呢？《存在感》这本书中总结了以下几点，非常值得借鉴：
拥有清晰的寓意与目的
与讲故事的人与听众之间是有联系的
故事需要真实与生动
故事有冲突有矛盾有脆弱
故事有开端有结尾，完整
故事表达的是你的意向
故事比说教更有效。传达你的观点，你只需要讲一个生动完整的故事，点到为止，却意味深长。
3 影响他人
改变别人之前，先改变自己
当我们试图去影响他人时，我们需要时时反观自己，我们能做到吗？己所不欲，勿施于人。如果我们通过权力、权威去控制、影响他人，那不是真正的影响力。其实，我们并不能从中获得存在感，而只是狐假虎威的感觉。
《存在感》这本书中提到了改变行为的五个步骤：
第一步是给自己思考的空间，让自己先停下来，看看我能在哪些方面做出改变，有什么困难。比尔﹒盖茨每个月都会留出一个固定的思考时间，不受外界的打扰，正是有了这样的时间，他才有了很多有创新以及具有前瞻性的理念。
第二步是专注于方案而不是问题。我们通常的思维模式是聚焦在如何解决问题上，头痛医头，脚痛医脚，问题却层出不穷。如果专注于解决方案，我们才会从困境中跳出来，我们可以怎么做，我们可以朝着什么方向努力，看到自己积极的可利用的资源，我们才有可能有所突破。
第三步当灵感来临时，拥抱它。我们的大脑每天其实会充斥着各种想法，有的转瞬而逝，我们需要有这样的敏感，把它留下来，记录下来。在这些想法中，我们逐渐会找到一个清晰的目标，并向你周围亲朋好友做出申明与承诺。有的人说，我总是空想，而不去行动。其实把想法记录下来，就已经开始行动了。
第四步当然是想做就做了。前面的目标有了，剩下的就是行动了。开启一个行动，看似很难，其实我们完全可以从我们最容易做到的开始，也就是从最微小的地方开始。当你把这个行动提上你的行动日程，并且有了见证人，你的内在与外在动力就达到了统一。
第五步，也就是最后一步，找到自己的心流。什么是心流？就是我们感觉自己进入了状态，忘记了时间，完全专注于一件事，并展现出全部的实力时，心流就产生了。心流是一个无比巨大的力量，有了它，障碍也许也变成了乐趣。
启发别人之前，也启发自己
克里斯蒂﹒赫奇斯在《存在感》一书中引用大卫﹒洛克的SCARF模型，也就是影响存在感的五个诱因：身份性，也就是获得被赏识、认可；确定性，就是给人一种确定感；自主性，其实就是掌控事物的能力；相关性，与他人建立联系，或者加入某个群体；公平性，我们被公平的对待。
我们想要去影响别人，可以从上面提到的五个因素去做出努力。尊重他人，认可他人；给出尽量多的细节与承诺以打消别人的疑虑；让对方有掌控感与确定感；欢迎他人加入我们的群体；公平地对待他人。这样，你就是用你的人格魅力在影响他人了。
其实，《存在感》这本书给出了很多的方法与策略，如何去找到、培养、获得你的存在感，也设计了很多的小练习。如果真的能对照书中的理念去实践，假以时日，你的自信心一定会有所提升，你将成为一个有影响力的人。
那时，你不用再在朋友圈里刷存在感了。
《存在感》读后感(十)：立足职场的力量——存在感
存在感，是一种非常神奇的东西，不知道你有没有留意过为什么有的人一发言，大家都会认真倾听？为什么有些领导者能轻松获得下属追随？为什么有人是会议上的焦点，有人被淹没在人群中？这就是存在感的力量所在了。那么，除了那些可能“天生”就拥有超强存在感的人，我们普通人难道就只能一直做个“小透明”？当然不是这样的，我相信只要通过好的方法来学习，我们任何人都能够拥有超强的存在感，都能够成为人群之中那颗耀眼的明星。
来自美国的世界顶级领导力教练——克里斯蒂·赫奇斯在多年的培训中见证过全球500强企业高管在这个问题上的挣扎与困惑，她通过通过讲述自身经历和领导者的案例、设计存在感练习等方式，为我们讲解了她所创建的一种“I型存在感”模式，并为我们提供了一整套增强存在感的策略和方法：如何建立良好的信任关系；如何摆脱那些限制自己的行为；如何传递你想要传达的价值观；如何了解他人眼中的自己并消除误解；如何在面对公众和召开会议时都表现得引人注目；如何激励同事或下属。是的，克里斯蒂·赫奇斯出版这本书的内容就是围绕如何使自己获得改变自己，影响别人的存在感训练来展开，如果你想求职、实现晋升，或者重塑职业规划，那这本书真的是不容错过，而如果你是一位管理者，想打造一家领先市场的公司，或者激励员工，这本书将让你成为更有影响力的领导者。通过克里斯蒂·赫奇斯所创造的I型存在感我们可以学到掌握存在感的三个要素：意向性，个体性和启发性。他将需要存在感的受众分为领导者、创业者、职场女性、求职者、转业者、年轻从业者等多个人群，并且针对这些不同人群的不同特性，用I型存在感的三要素分析一一给出对应的分析和建议。
首先是意向性，它是指了解和管理自己的存在感，是存在感的驱动力。你需要明白自己到底想要什么样的存在感，是自信，有魅力，有魄力，还是稳重，有亲和力，然后你需要有意的去培养自己的存在感，并且寻找身边可以模仿的领导者，看看他们身上有什么值得学习的。当然还要记得保持自己的想法、语言和行动的一致性。不能一边想让大家都认识自己，一边开会的时候还是坐在角落，沉默不语。
然后是个体性，即个体之间的联系，是将我们的个人想法和行为与别人的想法和行为相结合的方式。比如你希望成为独当一面的项目负责人，你需要尽可能地把你专业能力表现出来，同时要做到言出必行，在规定时间内完成任务，做一个值得他人信赖的人。与他人建立起信任感，一旦建立起信任感，双方就能达成合作。这是存在感所必不可少的部分。
最后是启发性，那就是用我们的存在感影响他人。你会发现只有知道如何改变自己才能知道如何改变别人，用自己的想法改变他人，需要你用让对方能接受的方式，通过克里斯蒂·赫奇斯5个改变行为的步骤，相信你可以做出改变。
至于标题中所说的职场存在感你可能会有疑惑：我又不是职场人士，有必要学这种东西吗？（其实你如果不想学你也不会看到这里不是？）不如我们来思考一下，如果你不是一个职场人士，难道你我的生活难道就不需要存在感吗？无论是性格内向还是外向的人，不管是求职者还是资深高管，每个人都需要增强自身存在感，因为存在感可以给你的人生带来更多的机会和人缘，也会给你带来更多的可能性。所以，不需要疑惑，你绝对是需要存在感的，没有人希望做一个不被世界关注的“小透明”，在这个人人都可以发声的时代，我们需要刷出属于我们自己的存在感。